Марафон стройности- 22
135659
990
Молочинка у тебя!!!Поддерживает!!!Не дает выбиться из рук:улыб:
Megumi
я хоть и рада, но почему то до сих пор осознать этого не могу, что через 2 недели уже в это время буду в другой стране в море купаться :безум:
Анютка2105
ну когда как) с пирожком тогда реально было ваще!! я аж сама офигела)) а сейчас как то не очень, наверно думает что и так прокатит, но после неудач я его не поощряла, в следующий раз думаю возьмется за работу, лодырь :biggrin:
угумс, калории мне в продуктах считает :yes.gif:
жую грушу :бебе:
Ну прям вообще золото)) Вот ему от нашего дружного женского коллектива за поддержку тебе :flowers: :flowers: :flowers:
для мужчины это нормальный вес абсолютно!! у моего 90 кг, есть небольшой животик, но я его просто обожаю :heart:
80 килограммов? вполне такой мужской вес....
У моего мужа вес 100 кг :biggrin:
меня в плен захватили хлебцы-молодцы :ха-ха!: не могу от них оторваться :ха-ха!:
нп,девочки,а какую группу можно объединить: попокорн,сушен рыбку,чипсы,сухарики
и еще одна группа: кетчуп,майонез, томат.паста
Пуха
типа сухие завтраки для первой группы, а для второй если один производитель то по названию пр-ля, если нет то может какие нить пищевые добавки :dnknow:
economist
Сижу голову ломаю, может СНЕКИ (сухарики,чипсы и тд) и СОУСЫ?
Пуха
ну воооот)) сразу видно кто тут у нас специалист в торговле :улыб:
Да я сижу базу 1С правлю за оператором,по группам бью :ха-ха!:
Пуха
нп

девочки....что ж день так тянется то???
у кого тянется? я тут 1000звонков кажись приняла, у мя день пролетел вжжжжихх :ха-ха!:
nevestaMari
у меня тоже тянется...я уже и в до магазина прогулялась(мандаринок купила :wub1.gif: )

осталось чуть-чуть подождать и наступят выходные)))
Boltywkaaa
девочки, всем пока! удачных и позитивных выходных :flowers:
Boltywkaaa
еще 20 минут и домой...голова жутко болит...давление низкое:хммм:
тут природные катаклизмы ливень и град, вот давление и скачет
ещё как есть))) хорошо что я сейчас на работе а не на остановке
в Академе дождь стих, буду собираться, сегодня еще куча хозяйственных дел

всем пока-пока:)
Wild_Koshka
ага... половина академа стоит из-за пролбок.. утнули:улыб:
я с корпоратива.. наелась кучи офощей...как же соскучилась по ним... ну и шашлячка немного. вес так удивились, что как обычно активность не проявляю.. сижу себе на креслице...эх... аж обидно... :cray-1:
Rigick
а теперь тоже самое, но нормальн:улыб:
ага... половина академа стоит из-за пробок.. утонули
я с корпоратива.. наелась кучи овощей...как же соскучилась по ним... ну и шашлычка немного. все так удивились, что как обычно активность не проявляю.. сижу себе на креслице...эх... аж обидно...

хотя днем удалось даже позагорать:улыб:
Rigick
вы так много на грудь приняли, что по два раза одно и то же пишете? иле изголодались? :biggrin:
violka
Привет Оль )))
Какими судьбами?
Вроде бы тебе.... ммм.... ну в общем ты и так идеальной формы и размера ))))
Rigick
я вообще до спортзала 50 метров не дошла, под ливень попала, намокла махом до нитки :cray-1: пришлось обратно домой топать по лужам, завтра надеюсь не будет такого дождя :eek:
Пуха
Всем привет!
На одном из форумов нашла вот такую диету:
КЕФИРНАЯ ДИЕТА
3 дня - 300 гр риса коричневого без соли и 1 литр 1% кефира
3 дня - 300 гр куриная грудка и 1 литр 1% кефира
3 дня - 1 кг яблок и 1 литр 1% кефира
Есть можно до 18.00 Пить за день воду и зелёный чай

Может кто-нибудь пробовал?
violka
просто так устала, что первый раз по клавишам не попала:улыб:
прочла написанное минут через 10 и поняла, что такую тарабарщину только мне и понять..в итоге решила сжалиться над людьми..написать нормально :biggrin:
Margo12
ну я как всегда выскажусь.. я против подобных диет. главный аргумент в том, что организму нужны для нормального функционирования разные вещества..которые, при таком питании, организм просто лишается. и это тпе или иначе отразится на нем :спок:
если очень хочется.. предлагаю сократить 3 дня до 1 дня.
нп
Всем привет!
Марго,я бы порекомендовала лучше составить меню из нескольких видов продуктов, а лучше перед этим проконсультироаться с диетологом (не обязательно лично - можно найти такой же форум в инете и там начать общаться на тему питания и совмещения продуктов). А вот так ограничивать себя по-моему нет смысла - организм решит что пришли голодные времена и начнет запасаться:улыб:
На завтрак у меня овсянка и вареное яйцо с чаем. За вчерашний день устала морально ужасно, сил никаких нет:хммм:радует только то, что отдыхаю вскр-понед:улыб:не люблю понедельники:улыб:
Эх, я тут сегодня одна кажется...:хммм:
На обед опять овсянка...Хочу кефир с яблоками :tantrum:
Взяла в магазине био-баланс напиток кефирный, 300гр, в 100гр - 40 ккал, очь диетично по-моему :спок:
Неа, Вы не одна...
Я померяла своё прошлогоднее платье..... :зло: НЕ ВХОЖУ! Мои лишние 3 кг меня в него не пускають.... :nea.gif:
troya
в шею их гони...чего это они...уселись?!:улыб:
я тут ..гуляла с беременушко..хорошо на улочке. сейчас буду сырники готовить..не отпускают они мои..истерзанную душу:улыб:
Rigick
Уселись - не то слово :biggrin: Повисли они на мне, я б сказала....
Так. :спок:
Сегодна в планах - бегать долго. :ха-ха!:
Девочки, кто пробовал бегать в штанах для похудания? Эффект есть?
troya
эффект будет..но незначительный...аккуратнеес такими вещами..они бьют по сердцу и сосудам. нагрузка очень большая.
для начала можно просто начать бегать:) а что за штанишки такие волшебные?
я тож гулять хотюююю :tantrum: но вынуждена сидеть на работе :хммм:
съела гематогенку, пожевала хлебцев, выпила кефирчику, сейчас яблоко ем...рабочий день в разгаре :knix:
ты хоть после работы прогуляйся..а то когда еще аткой солнечный день выпадет? :biggrin:
да вот сама хочу любимого вытащить на речник погулять, хоть вспомнить как это - ходить пешком :ха-ха!: а то всё сижу или катаюсь :ха-ха!:
Расскажи как дела? как состояние? животик уже совсем самостоятельный, пинается?:)
я тебе песенку на стене оставила...надеялась понравится :смущ:
да у нас то все отлично..как говорится..по плану:улыб:
погуляли сейчас... повозумщались:улыб:
только никак не могу привыкнуть, что сил так мало:хммм:
о! пойду послушаю:миг:спасибо:)