Марафон стройности- 22
141735
990
Boltywkaaa
Иду вчера с магазина. на каблуках, в юбке и... с обручем :улыб:останавливается мужик на мопеде, такой весь счастливый, радостный, кивает на обруч и гвоорит мне "Худеть будем?" , я ему "Ага!будем!"
в ответ "Молодец!!!" и поехал дальше :ха-ха!:
:ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!:
ППравильно))))
Или добавить "Попей кефира :)"
Пойду в душик массаж баночный мой любимый делать:улыб:
Ой,ну это издевательство :ха-ха!:,а не подпись!
Я придумала лозунг для нашего марафона - "Пей кефир! Ешь гречку!" напев дискотеки аварии "пей пиво ешь мясо" ))))))))
ага. алюминиевый утяжелённый. но я ожидала, что он будет тяжелее.

а вообще клёвое чувство такое было вчера! прям как в детстве!
только вот проблема...только не смейтесь, девочки, куда руки девать когда его крутишь??? :umnik:
на груди можно складывать:улыб:или сжимать на уровне груди "замочком", заодно и мышц груди потренируешь:миг:
Boltywkaaa
только вот проблема...только не смейтесь, девочки, куда руки девать когда его крутишь??? :umnik:
Гыыыыыыыыыыы :ха-ха!:, та же проблема,я их сперва перед грудью держу поднятые,они устают,я на груди их складываю как при качании пресса :ха-ха!:
Думала,что я одна такая :ха-ха!:
води банкой по флоресану это конечно жеееесть :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!:
Пуха
я вчера тоже думала, что, наверное, такая проблема только у меня :ха-ха!:
я вчера и так, и сяк эти руки...ну, как-то неудобно :dnknow:
Boltywkaaa
У меян руки устают от кручения обруча больше,чем тело само :улыб:
я вчера добралась до баночек с флоресаном)))
дома 16 градусов, на улице 24....намассажировалась..а то 2 недели массаж не делаал..как то не до них было..а вчера столько позитива после массажа)))
Пуха
блин...надо найти свой обручь и утяжелить его...он просто в той квартире, которую сдаем, в первомайском районе...туда же ехать надо :безум:
Анютка2105
Дивчооонки привееет, чудесный денек)))))) Хочу позагарать на выходных :yes.gif:
Анюта, это тебе за успехи :роза:.


Федя, тебе тоже привет :biggrin: :tease:
Пуха
девочки! нужна ваша помощь-разъяснение.
тут как-то было обсуждение свекольной пенки что-ли (не помню как точно называется блюдо). так вот там всё так шустро рассказали что такие-то жиры нельзя с такими-то и тд и тп..а я в этом профан :dnknow:
так вот. хочу услышать ваше мнение о таком блюде. я тушу филе курицы, добавляю брокколи и пару ложек сметаны 10%. это нормальное сочетание? или так не стоит делать?
Megumi
Спасибочки))

Федя?какой федя?
А я в субботу поеду на дачу, там буду загарать в позе рака :biggrin:
Пуха
не думала, что такие проблемы с руками:улыб:я плеер в руках держу, или по телефону разговариваю, книжку можно почитать, еще пульт от телека может быть.
НП Кто-нибудь, расскажите как овсяную кашу варить? все остальные варю по одному рецепту - воды 2:1 и ждать до готовности. А овсянку так же можно варить? и вообще она так же полезна как гречка, или в ней много углеводов?
Boltywkaaa
Это тебе не у мяен совета просить.я с утра уже съела окрошку и шоколадку риттер-спорт.
Привет! Я тоже думала про позагорать, но говорят солнышко еще вредное пока...
Аня, как я тебя понимаю...у меня дома тоже дубак :хммм:

а массаж я делаю в дУше. кожа распаренная и как-то всё это лучше получается:миг:
да нормальное сочетание, там про свеклу говорили.
Пуха
ай я я....Леночка, где твоя сила воли?
Boltywkaaa
не...я просто привыкла уже в дубаку дома))и вот думаю, когда сейчас будет жара, буду помирать потихоньку:улыб:
Boltywkaaa
а в душе прям стоя под водой водишь банкой?
Пуха
:eek: :eek: :eek:

Лена, можно я спрошу? ты вот когда ешь шоколад, булочки, блины - реально от этого кайф получаешь? или просто "заедаешь" какие-то внутренние переживания-волнения?
почему спрашиваю - я сама частенько заедаю стрессы, ем "за компанию" :зло: но в последнее время торможу себя вопросом - а оно тебе надо? ты действительно хочешь ЭТО съесть? и как-то помогает :миг:
я помню, что про свеклу. я имела ввиду стоит ли сметану добавлять? ну без неё просто не оч вкусно :смущ:
Boltywkaaa
Сметана, это не майонез))пару ложечек можно:yes.gif:
Megumi
неа. я намыливаюсь гелем для душа и делаю массаж :live:
Я делаю в ванее что бы сразу и массаж сделать, и масло смыть. Самой банкой не под струей воды вожу, а вот после того как массаж сделан - смываю масло.
я тоже думиаю что сметану можно, к тому же она там с водой растворится.
Boltywkaaa
Я иду утром с кефиром и гречкой,и понимаю,что если еще и в еде себе сегодня откажу при таком стрессе,то это будет вообще абзац.
:agree:

у меня майонез только для гостей :ха-ха!: я в студенчестве наелась всякой такой гадости - теперь не тянет вообще!
Пуха
ну это же неправильно, заедать стресс едой :а\?: ты же понимаешь, что от этого будет только хуже, ты расстроишься еще больше. кушать надо с удовольствием, а не как последнее спасение от стресса :улыб:
Пуха
опять какие-то проблемы?
У тебя отпуск когда?
Пуха
Лена, а гречку и кефир, как я понимаю, ты не любишь?
так может просто заменить эти продукты на что-то более приятное душе :улыб:но менее каллорийное, чем шоколад.
Boltywkaaa
а почему бы не брать с собой курочку вареную?овощей или фруктов?
АГречка конечно хорошо, но надо немного разнообразить питание..а то скоро стресс не только у тебя будет, но и у организма...гречка- кефир, кефир - гречка
Megumi
а Федя, я так понимаю, это Аня(экономист)? :ха-ха!:
вооооот! и я о том же!
если каждое утро идёшь на работу с мыслью, что на обед у тебя снова ненавистная гречка, то, конечно, настроение от этого не улучшается и моментально хочется себя пожалеть и схрумкать шоколадку, печеньку и тд...

Лена! меняй рацион :миг:
Megumi
Да я не спасаюсь едой от стресса,я просто не сижу на диете в эти дни.
А шоколад я очень люблю :улыб:
Анютка2105
ага, разнообразие: вместо гречка-кефир, кефир-гречка будет кефир-кефир, гречка-герчка. :rofl:
Пуха
я тоже люблю :смущ:молочный.... с изюмом и орешками... мммм :бебе:
Megumi
Завтра возьму курочку с брокколи, уговорили :ха-ха!:
Megumi
:зло: :зло: :зло:
девочки! вы что творите???? прекратите эти разговоры :beee:
я уже 2 дня без сладкого держусь. для меня это, хоть и маленький, но подвиг :спок: