Марафон стройности- 22
Девочки, не изменяет старой доброй традиции, продолжает худеть ЗДЕСЬ!
22-ый, марафон!
Предыдущий Марафон тут !
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.
Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.
Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!
З.Ы. Хи-хи!
Тех суппорт, ты нас прикрыл дважды, а на третий мы стали хитрый-хитрый и обскакали тебя!
22-ый, марафон!
Предыдущий Марафон тут !
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.
Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.
Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!
З.Ы. Хи-хи!
Тех суппорт, ты нас прикрыл дважды, а на третий мы стали хитрый-хитрый и обскакали тебя!
так его..нос утрем
Я уже здесь 
и я здесь
Всем привет 
и когда вы все работаете
У меня завтрак: стакан кефира, обед тоже кефир, ужин чувствую тоже будет такой же. Вчера достала очередной летний сарафанчик. Я бееее
и когда вы все работаете У меня завтрак: стакан кефира, обед тоже кефир, ужин чувствую тоже будет такой же. Вчера достала очередной летний сарафанчик. Я бееее
ну, раз уж мы все здесь, то продолжаем разговор
Кто ещё не здесь- подтягивайтесь!!
Кто ещё не здесь- подтягивайтесь!!
Ну вот, а я не сообразила, написала упражнение для позвоночника в прошлом марафоне 
приветики девачки 
с потеплением вася уже второй день на хлопьях с молоком, на вечер помидорка и огурец, животик заметно меньше
вот посмотрела я на вас в контакте и думаю
ведь таких полно и у всех свои недостатки, но при этом многие не стисняюца своего тела 
может это комплексы у нас?
с потеплением вас
я уже второй день на хлопьях с молоком, на вечер помидорка и огурец, животик заметно меньшевот посмотрела я на вас в контакте и думаю
ведь таких полно и у всех свои недостатки, но при этом многие не стисняюца своего тела может это комплексы у нас?
Лена (Пуха которая) 63 кг. это было 
мне вот нра когда все округло.
Я вчера вот подумала когда была 57 думала какая я толстая, сейчас 67 и думаю да вообщем то я ничего, пару кг убрать и все
комплексы- это факт.Я очень стесняюсь своих ног, но это... 
Пуха как похудела на 10 кило рассказывай 
ооо, моя тема я со школы думала, что я полновата, но с каждым годом я убеждалась, что в прошлом году была лучше, и так 10 лет подряд А сейчас смотрю на себя на школьных фотках - ну с чего я так думала?! 
я со школы думала, что я полновата, но с каждым годом я убеждалась, что в прошлом году была лучше, и так 10 лет подряд А сейчас смотрю на себя на школьных фотках - ну с чего я так думала?! вот-вот)
Таже история
Таже история
Пуха как похудела на 10 кило рассказывайНа диете английской 7 кг и фитнесе еждневном. Потмо постепенно еще 3 кг.
какую крупу? там вообще нет крупы?
Да как чувсвтвавала
Первых два дня молочных.я пила кефир.
Первый день легкость.а на второй день есть охота жуть , ждешь не дождешься третьего дня мясного. Первый день мясо лопаешь прям как небесное божественное блюдо,на второй от него, сидишь и мечтаешь о пятом дне- обощах и фруктах. В овощные дни еды много по объему,но не хватает горячей сытной пищи типа мяса.
Потмо опять молочные.
Я стала добавлять в молочные творог,йогурт и тд, пить чай с медом и коркой черного хлеба.
В мясные дни я ела курицу с бульоном.Варила,потмо мясо резала на кусочки и в бульон и зелень в него крошила.И меня все на работе спрашивали: что за мясная окрошка?
Я тогда высидела,потмоучто влюбилась
После пыталась раз 40 сесть на нее и после первого дня срывалась.
Да как чувсвтвавала
Первых два дня молочных.я пила кефир.
Первый день легкость.а на второй день есть охота жуть , ждешь не дождешься третьего дня мясного. Первый день мясо лопаешь прям как небесное божественное блюдо,на второй от него
, сидишь и мечтаешь о пятом дне- обощах и фруктах. В овощные дни еды много по объему,но не хватает горячей сытной пищи типа мяса.Потмо опять молочные.
Я стала добавлять в молочные творог,йогурт и тд, пить чай с медом и коркой черного хлеба.
В мясные дни я ела курицу с бульоном.Варила,потмо мясо резала на кусочки и в бульон и зелень в него крошила.И меня все на работе спрашивали: что за мясная окрошка?
Я тогда высидела,потмоучто влюбилась
После пыталась раз 40 сесть на нее и после первого дня срывалась.
А можно чуть чуть поподробней про диету?
влюбилась 
...ммммм
...ммммм