Марафон стройности- 25
155845
995
Девочки, не изменяет старой доброй традиции, продолжает худеть ЗДЕСЬ!
2-ый, марафон!
Предыдущий Марафон тут!
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.

Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.

Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!
Rigick
контрастный душ.. это когда.. вначале на проблемные места льется теплая вода..потом леденая..потом опять теплая..опять леденая.. и так несколько раз.. потом можно еще полотенцем растереть..от такого контраста кровь начинает приливать к данному месту и кожа скорее обновляется.. становиться более упругой и там всякие гадости разбегаються:улыб:
Rigick
Поторюсь. :Dтем летом у меня прям вообще хорошо все было, я их расстягивала, а за зиму они появились и они мне прям не нравятся!!! Может подумаете, что я дурак, но я немного не понимаю что такое контрастный душ..:(
Rigick
Оооо, спасибо, попробаю на днях, посмотрю результат.:) Спасибо!
gimi
она прям такая..красненькая становиться... я еще люблю маслом намазать..оно прям моментально впитывается.. и результат уже через пару раз заменет:миг:
Rigick
Буду пробовать, ибо бока мне прям вообще не нравятся! А сейчас лето, одежда легкая и весь жир напоказ...
Rigick
я еще люблю маслом намазать..оно прям моментально впитывается.. и результат уже через пару раз
Извиняюсь, что встреваю... :а\?: Что за масло? Для чего?
А я всё вылечиться не могу, ангина меня доконала. Одна радость - не ем нифига.:хммм:
troya
я еще люблю маслом намазать..оно прям моментально впитывается.. и результат уже через пару раз
Извиняюсь, что встреваю... :а\?: Что за масло? Для чего?
А я всё вылечиться не могу, ангина меня доконала. Одна радость - не ем нифига.:хммм:
Тоже интересно.. о чем речь? о каком масле?
Margo12
Настя раньше писала о масле зародышей пшеницы,я и другие масла использую.
полночь
нп
Я сегодня много ела-на природе была :ха-ха!:
Всем привет!!
Ermolaeva
а я наоборот мало ела. и завтра на фитнес запишусь. что деньги мои :tease:
Ermolaeva
ну раз ты скинула пару кг то думаю может мне тоже посоветуют чего нибудь дельного.:смущ:
Rigick
Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!

Я - новенькая! Сильно хочется присоединиться. Куда вносить данные и где смотреть, кто чего достиг, чтобы равняться на лучших. Спасибо!
Nedimina
Данные в студию!!!!
А по понедельникам все замеры в личку Анютке2105, а она внесет в табличку и нам покажет :улыб:
НП
Доброе утро, девочки! :flowers:
Всех сегодня люблю-целую!!! :чмок:
Как выходные проходят? я на работе:улыб:
Привет! Тебе сейчас нужно просто написать имя, возраст, вес,параметры и желаемый результат, а данные в табличке будут выложеныАнютой во вторник (т.к. понедельник выходной, а многие выходят на нгс с работы)
нп
Девочки, привет!
Я вторйо день ем.
скорей домой,у родителей невозможно худеть!
troya
отвечаю про масло... оно из зародышей пшеницы..покупала в сети магазинов ARoMagic. в данный момент пользуюьс, чтобы растяжек не было:улыб:
Rigick
Настя я тоже прикупила такое там написано что к нему нужно доюавлять еще масло масло лаванды к примеру, вы добавляли?и как лучше им мазать после или до массажа?так же для лица лучше до бани или после?
Ermolaeva
правильно кушай кушай. а я сегодня купила массажные банки, крем массажный и таблетки турбослим за 3 дня. кто нибудь их пробовал? есть эффект?
от турбослима? нет эффекта :спок: от банок через пару месяцев регулярного применения эффект будет:миг:
Привет, дорогая ты наша! я тоже только что от мамы, съела овощного салата тарелку и четыре конфеты :смущ:объелась :nom: сижу пью био-баланс
от турбослима? нет эффекта :спок: от банок через пару месяцев регулярного применения эффект будет:миг:
Целлюлит уйдет, но не 10 кг. :улыб:привет,Валь:)))
Хоть бы дождик пошел,тогда дача отменится:))))
ну я про то же))
Блин, я два килограмма два месяца удерживала, и то не всегда удавалось, а пять кило за две недели - это слишком))
Дождик скорее всего будет:миг:
ты у родителей? мне завтра фаршированные перцы обещали, эх, замеры ведь завтра :biggrin:
Не, не надо дождика!! У меня на вечер спортпрограмма запланирована!!:хехе:
Привет! Я сегодня поела салат, рис, и рыбку на пару.:) а еще совсем малюсенький кусочек халвы.:) я ее терпеть не могу, но почему-то сегодня очень захотелось.:)
организм порой когда его отучаешь от вредностей, такого начинает требовать, чего раньше на запах даже не переносила:улыб:
gimi
Всем добрый день!!!!
Вернулась с огорода...упахалась..за два дня практически ничего не ела...урабатывылась так, что не хотелось есть...
Новечкам, БОЛЬШУЩЯЯ ПРОСЬБА!!!Дублируйте данные мне в личку...а то кого-нибудь пропущу при заносе в табличку...обидитесь..будите ругаться что не взяли в свои ряды..а на самом деле просто тяжело по всему тексту искать где кто данные свои оставил:смущ:
Привет, умничка ты наша! так держать! а я тортик ем :смущ:у нас д.р. у админа, надо за его здоровье двадцать грамулек скушать:улыб:зато потом только груша и всё, без ужина осталась:)
приветик всем.

А я забросила совсем велотренажер, погода такая здоровская, что у меня в день получается по 10 км пешком + еще танцы(не каждый день конечно).

Еще -100 грамм 56.0 сегодня в итоге, жду перехода в целевые 55 )))
Или я тебя, учитывая мои объеденческие выходные))))
короче, я вернулась из велопохода -13.4 км по пересеченной местности и забег по пляжу. Устала ВАФ! Супер просто, завтра наконец-то мышцы должны заболеть! ))))
ой девочки..я сегожня нагулялась!!!!
Я сегодня от речного вокзала, до дома пешечком..через все общественные места..сквер первомайский, центральный парк, через березовую рощу..в общем шарилась с 17 до 21....я чувствую как у меня мышцы на ногах наконец-то будут завтра болеть...ура...два дня сплошной нагрузку физической..ура!!!
Анютка2105
Девочки привет, у меня вот тоже выходные, сплошной разгул. Вчера весь вечер фрукты да овощи. А сегодня милый пирог испек ягодный, не удержалась, да и не удобно не попробовать его творение, вообщем даже незнаю чего завтра ждать, ну надеюсь всё не так страшно будет.
P.S.А пирог чудный получился.
Доброе утро всем! Отдыхаете? Наедаете? :))))
у тебя было 0,8, потом 0,9, теперь 1кг..ты наоборот, на повышение веса идешь что ли?:улыб:
У меян 0,9 потмо небыло, а 200 гр я за выходные у родителей набрала:((((((((((((((
пока не похудею.к ним больше не поеду!
А я на работе чай зеленый пью с хлебцами, че то живот щас так резко прихватило, даже страшно стало :((
Rigick
люблю эту картинку..вот просто люблю... чтобы у весх аткой отпуск был...
может стоит покушать???
овощей там...:миг:
Rigick
Просыпаюсь с мыслью "что у меня там есть в холодильнике?", день проходит с мыслью "чем бы еще вкусненьким поживиться?", вечером ложусь спать с яблоком и мыслью "что завтра вкусненького можно прикупить?". Да, болезнь. :cray-1: Девчонки, помогайте избавиться от аппетита, а то скоро двери в квартире придется расширять. По поводу лучших средств от депрессии типа "любящий мужчина" сильно согласна. Но где его взять, если муж уже перестал быть любящим мужчиной, а любовника завести я боюсь панически. Был один прецедент в жизни, когда завела любовника, а он пришел и рассказал все моему мужу. Семья порушилась. А тот любовник был мне нужен исключительно для любви. Вовсе я с ним жить не хотела. Вот, теперь боюсь повторения той же ситуации и сижу дома, как дура, с помытой шеей, растущим пузом и боками. Горюю. :зло:
Анютка, я отправила Вам свои параметры. Очень надеюсь, что Ваш Марафон как-то все же притупит мой неуемный аппетит. Спасибо Вам за идею!
Nedimina
боюсь..растущие бока являются лишь следствием все вытекающих неприятностей.. и еда является средством защиты..утешения. тут глубще копать надо... мы можешь помочь советами в плане диеты и спортподготовки.. но надо как-то в себе разобраться.
Nedimina
найди в себе стимул хороший, вот я не раз говорила что вот сейчас холодбник под замок и худеть, и не фига, бока только расли, а тут поспорила с пухой на деньги, а я жутко жадная, и свои вещи не кому не даю, лучше похудеть чем расстаться со своим. и уже минус 2 кг. вот и ты найди свой стимул. может любимую вещь отдать кому нибудь до похудения, телевизор там или компьютер. ищи что тебе очень дорого и до похудения например на 5 кг с ним расставайся. помогает
darjalla
найди в себе стимул хороший, вот я не раз говорила что вот сейчас холодбник под замок и худеть, и не фига, бока только расли, а тут поспорила с пухой на деньги, а я жутко жадная, и свои вещи не кому не даю, лучше похудеть чем расстаться со своим. и уже минус 2 кг. вот и ты найди свой стимул. может любимую вещь отдать кому нибудь до похудения, телевизор там или компьютер. ищи что тебе очень дорого и до похудения например на 5 кг с ним расставайся. помогает
Здорово! Пожалуй, это действительно выход! Со спортзалом у меня не получается. Хожу в бассейн 2-3 раза в неделю и аэробика 1-2 раза в неделю. Но видимо ем СТОЛЬКО, что надо 7-14 раз в неделю этим заниматься. :зло:
А поспорить на шмотку или красивую сумму это впечатляет. Сейчас подумаю хорошо, кого бы втравить в это дело, и попробую. Спасибо за идею! Действительно хороша! :respect:
Анютка2105
Параметры:
Грудь - 85 (лидер сбрасывания((()
Талия - 65
Бедра - 95
Вес - 55-56, день так, день так.
Ем что - то всю неделю, как слон, надо завязывать)))