Марафон стройности - 31
кстати да, я тоже дополнительно витамины пью
потому что все равно во время похудения организм теряет часть полезных веществ, котоыре он отдает с водой и жиром..и которые тратит при переработки и сжигании жира....поэтому дополнительные витаминчики нужны
потому что все равно во время похудения организм теряет часть полезных веществ, котоыре он отдает с водой и жиром..и которые тратит при переработки и сжигании жира....поэтому дополнительные витаминчики нужны
Анют а что за витамины? я тож хотю, не знаю на чем остановиться..мне для волос и ногтей рыбий жир в капсулах советовали 
а чего ты морщишься..он же в капсулах.. вкуса ты и не почувствуешь
мне Компливит нравиться..у меня от них ногти и волосы прям ух как растут...обычный 11 витаминов 7 минералов
и иногда их еще компливит Кальций дополняюхрящи хрустеть перестаюттам и написанно что полезны при остеохондрозеи кости укрепляет кальций
и иногда их еще компливит Кальций дополняю
хрящи хрустеть перестаюттам и написанно что полезны при остеохондрозеи кости укрепляет кальцийну так жир же..это получается сверху сгоняем, а потом внутрь заливаем? 
интересно а сколько в нем калорий 
интересно а сколько в нем калорий это специально! просто часть витаминов не усваивается без помощи.. анпример морковку и свеклу рекомендуют есть со сметаной..так лучше витаминки усваиваются.. поэтому и рыбий жир упаковали в специальную упаковку. тем более. там такой мизер..он никуда и не отложиться
дя? ну лан
Анют, я наверно тож компливит попробую. Правда у меня неприятный опыт общения с витаминами - выпила один раз на голодный желудок, потом так неприятно полоскало с тех пор и не пью..а чуствую что надо.. витамины "антистресс" чуть взглядом не спалила в аптеке
Анют, я наверно тож компливит попробую. Правда у меня неприятный опыт общения с витаминами - выпила один раз на голодный желудок, потом так неприятно полоскало
с тех пор и не пью..а чуствую что надо.. витамины "антистресс" чуть взглядом не спалила в аптеке ну в инструкции же пишеться что или при приеме с пищей принимать или после..но явно не на голодный желудок..ай-я-я 
ну так жир же..это получается сверху сгоняем, а потом внутрь заливаем?Валя, ты серьёзно???? или это шутка?
тут теперь все серьезно 
даже заявления про возможность потолстеть от одной капсулы рыбъего жира в день. 
даже заявления про возможность потолстеть от одной капсулы рыбъего жира в день. так вот и я о том же
ЗЫ щас нас закидают 
ЗЫ щас нас закидают
ну так жир же..это получается сверху сгоняем, а потом внутрь заливаем?я думаю меньше, чем в кружке пива
терь будем по пятницам рыбьим жиром закидываться 
, всяко луче пива 
, всяко луче пива девочки
а если я пиво не пью, мне чем закидываться?
а если я пиво не пью, мне чем закидываться?
мне тогда, наверное, двойную дозу рыбьего жира
ага) гулять так гулять!
Ну вы ащеее)))) шутка конечно
низя тебе рыбий жир, ты ж худеешь а вот мне можно 
но пью по старинке компливит "11 витаминов/7 минералов", не так вставляет конечно, зато фигуру берегу
а вот мне можно но пью по старинке компливит "11 витаминов/7 минералов", не так вставляет конечно, зато фигуру берегу
и я их пью
я кстати перерыв делала с июня, а недавно заметила, что волосы полезли, опять начала пить, вроде теперь все ок.
а у меня пока другая - похудеть и замуж выйти
это ты к чему?солидарность?
а у меня пока другая - похудеть и замуж выйти
Я живу почти без соли, немного солю, но все говорят, что несолено у меня перестало отекать лицо, мешки под глазами гораздо меньше стали!
у меня перестало отекать лицо, мешки под глазами гораздо меньше стали!всем привет кстати! Я там в группу фотки выложила, можете покритиковать))) на завтрак была гречка, бутер с маслом и вареньем, три дольки шоколада и зеленый чай без сахара, углеводы с углеводами
дико извиняюсь, что я не по теме
вчера было много времени, вот я и думала...
Лена, объясни мне где ты увидела негатив? серьёзно.
я вроде читаю все сообщения, не пропускаю...но вот обсуждение того, что жизнь г... и все мужики козлы не помню...
вчера было много времени, вот я и думала...
Лена, объясни мне где ты увидела негатив?
серьёзно. я вроде читаю все сообщения, не пропускаю...но вот обсуждение того, что жизнь г... и все мужики козлы не помню...
Всем привет.
на завтрак йогурт. а в масле кстати нет углеводов. И я что одна тут все ем с солью? 
на завтрак йогурт. а в масле кстати нет углеводов
. И я что одна тут все ем с солью? тоже не помню такого... и сама никогда здесь не жаловалась ни на мужиков, ни на жизнь
приветик всем 
я тоже солю, хоть и немного и всем всегда кажется, что я забыла посолить но я солю. среди всех марафонов не нашла ни одного нормального объяснения почему от соли надо отказаться совсем
на завтрак творог+банан
на обед капуста туш. с кур филе.
я тоже солю, хоть и немного и всем всегда кажется, что я забыла посолить
но я солю. среди всех марафонов не нашла ни одного нормального объяснения почему от соли надо отказаться совсем на завтрак творог+банан
на обед капуста туш. с кур филе.
Всем доброе утрО!!!
Настроение хорошее))
на выходных купила себе бриджики в обтяжку
сегодня на работу пришла в них)) мама с утра увидела и сказала что есть к чему стремиться в похудении уж сильно облегают...а мне понравилось как сидят...
ну так вот...к теме о похудении...на НГС выложили статью о диете "Тру кулочка" - не знаю можно ее скопировать и вставить в сообщение или лучше ссылку дать?
Настроение хорошее))
на выходных купила себе бриджики в обтяжку
сегодня на работу пришла в них)) мама с утра увидела и сказала что есть к чему стремиться в похудении
уж сильно облегают...а мне понравилось как сидят...ну так вот...к теме о похудении...на НГС выложили статью о диете "Тру кулочка" - не знаю можно ее скопировать и вставить в сообщение или лучше ссылку дать?
тоже не помню такого... и сама никогда здесь не жаловалась ни на мужиков, ни на жизньу меня была хандра, каюсь
но я не говорила, что жизнь г.. считаю, что так вообще нельзя говорить. и за девочками такого не замечала про мужиков так вообще всё по-моему нормуль.
У Танюшки муж - счастливый папа
у Анютки любимый вернулся 
Ира помирилась с милым, Валя тоже вроде в согласии и любви живёт, Настя (рыжик) тоже счастливая жена и мама...ну да, ссорятся-мирятся, так это же нормально
я знаю, что в масле нет углеводов, там жиры, но я ж не буду совсем кашу без масла есть, она и так на воде, я немного кладу и худею. Но когда у меня белковый завтрак или ужин, я уже не ем ни сладости ни хлеб, хлеб ем либо после каши либо с овощным салатом ,а это все углеводы
соседка, привет!
ты купила абонемент? сегодня идём стройнеть?
ты купила абонемент? сегодня идём стройнеть?
А у меня с утра был чай черный с ложечкой сахара ай-я-я мне и кусочик приличный сыра.
на перекус с собой взяла яблоко))
а вечером на фитнес
ай-я-я мне и кусочик приличный сыра.на перекус с собой взяла яблоко))
а вечером на фитнес
ага))сегодня идем))
ля-ля-ля! я танцую
на хот айрон?
ага))на него родимый
а фишка в том что написали 4 группы продуктов, а потом пишут 3 кулочка - по одному из каждой группы продуктов...это как читать?
так там же на картинках как раз по три продукта за приём, то есть по "кулачку" из каждой группы
ну это на картинках))это я потом увидела..но сначала то читала по 4 группы и три кулочка))
а вообще мне, кажется, неплохая диета. только лучше бы, если бы это стало образом жизни,а не недельным увлечением.
а представке как все мерить кулочками?
вот отварил гречку - залез, горсть взял в тарелку положил
полнейшая антисанитария
ну, это же образно
ты же знаешь какой у тебя кулачок?
да и потом - для начала надо просто начинать уменьшать порцию, а потом всё наладится само собой и насыщение будет приходить уже от гораздо меньших порций.