Марафон стройности - 32
Всем доброе утро!!!
Вчера был фитнес, а пришла домой и поняла что жутко хочу есть...я взяла кефир...добавила туда бананчик и взбила блендером...выпила...и наелась
и вкусно и не вредно
с утра на весах -900гр
Вчера был фитнес, а пришла домой и поняла что жутко хочу есть...я взяла кефир...добавила туда бананчик и взбила блендером...выпила...и наелась
и вкусно и не вредно
с утра на весах -900гр
Всем приветик! На завтрак были 2 хлебца с кусочками сыра.
Девочки, зря я вас не слушала и ела без разбора овощи покупные(вес стоял и отекала). Сейчас перешла на помидоры, огурцы, перчики с огорода и вес опять падать начал. Видимо, и правда их всякой бякой накачивают.
Я вот что заметила. Те, кто худеют стараются поддерживать нехудеющих, давать советы, помогать как-то. А те, кто не худеет, постоянно вносят смуту в наши ряды, про вкусняхи всякие рассказывают, соблазняют нас, выглядит это так:"типа вы, дурочки такие, фигнёй маетесь, а я радуюсь и шоколад лопаю". Вот к чему это вообще тут писать? Может, лучше промолчать или с кем-нибудь другим этим счастьем поделиться?
Девочки, зря я вас не слушала и ела без разбора овощи покупные(вес стоял и отекала). Сейчас перешла на помидоры, огурцы, перчики с огорода и вес опять падать начал. Видимо, и правда их всякой бякой накачивают.
Я вот что заметила. Те, кто худеют стараются поддерживать нехудеющих, давать советы, помогать как-то. А те, кто не худеет, постоянно вносят смуту в наши ряды, про вкусняхи всякие рассказывают, соблазняют нас, выглядит это так:"типа вы, дурочки такие, фигнёй маетесь, а я радуюсь и шоколад лопаю". Вот к чему это вообще тут писать? Может, лучше промолчать или с кем-нибудь другим этим счастьем поделиться?
с утра на весах -900грОго, мои поздравления!!!
Оля, приветик!
это ты про кого?
чё-то я не помню (ну а может просто не заметила) кто писал про вкусняшки в таком контексте...
это ты про кого?
чё-то я не помню (ну а может просто не заметила) кто писал про вкусняшки в таком контексте... 
сегодня идём на хот айрон?
Это ты про кого?
мы требуем объяснений!!!
обязательно идем!
я записалась на всю неделю
я записалась на всю неделю
А Анютка молодец!
Да вроде нормально. Я грешу на творог обеденный с йогуртом, хотя сроки были нормальные годности 
.
.с утра на весах -900грза 1 день?
ага....вот он мой вес..постоит месяц-1.5 потом опять уходит..потом опять стоит...
ну так я вчера на фитнес ходила
и не лопала на ночь потом всякой бяки
ну так я вчера на фитнес ходила
и не лопала на ночь потом всякой бяки
Девочки, спасибо за поддержку!
Вместе стройнеть веселее
Вместе стройнеть веселее
Это однозначно веселее и продуктивнее
веселее и продуктивнее
согласнаа как у вас?кто из вас сейчас фитнесом или еще каким спортом занимаеться?
готовитесь к осени потихонечку?
сразу сложно перестроиться, дальше видно будет,спасибо за совет
спасибо за совет Я занимаюсь вечерами дома по 15 минут перед сном: ноги, пресс, наклоны и т.п. Без фанатизма. Это для меня и так достижение, т.к. я ленюсь оч сильно всегда.
С сентября бассейн будет и аэробика в зале. Вопрос денег
Ань, оч круто -900 гр за день! Молодец! Уже мысленно занимаюсь на степах
С сентября бассейн будет и аэробика в зале. Вопрос денег
Ань, оч круто -900 гр за день! Молодец! Уже мысленно занимаюсь на степах
ну у меня в самом начале похудения так было....я же в день примерно по 0.5 по 1 кг скидывала....а сейчас вес так идет....скинет за 2 недели кг 4-5..потом месяц-1.5 стоит...потом опять 2-3 недели вес уходит...с чем связанно не знаю 
умничка что дома занимаешься..дома обычно всегда гараздо сложнее, чем в зале...потому что себя еще заставить надо....а мы вчера ноги на ф-трэйнинге качали и пресс...так жуть конечно.... у меня ноги слабые..я не могу их долго держать в поднятом состоянии..и еще что-то ими делать... вчера себя заставляла их поднимать и опускать не дотрагиваясь до пола стиснув зубы....зажмурившись и через большое не могу...очень тяжело былоЖаль я теперь тебе компанию не составлю 
Анютке мои поздравления!!! -900 это конечно классно!!!
Анютке мои поздравления!!! -900 это конечно классно!!!
Доброе утро, девочки!Доброе утро, девочки! Расскажи, мне,пож. про кефирчик 0%.
На завтрак были мюсли с кефиром 0%
спасибочки))
как твое самочуствие?
Кефир- "Био -баланс", продают в обычной бутылочке 0,33 вроде и по 0,9 л. Есть 0%, 1%, 2, 5%. Я в Ленте беру всегда большой, мне на неделю хватает как раз. Он жидкий, почти как водичка.
Вообще кефир не люблю, но он сбивает сладковатый вкус мюсли (если есть сухофрукты и орехи в составе) или хлопьев кукурузных.
Валюш, а разве на акву нельзя ходить? Мне казалось, что это не навредит плоду. Или в первом триместре низзя никуда?
Вообще кефир не люблю, но он сбивает сладковатый вкус мюсли (если есть сухофрукты и орехи в составе) или хлопьев кукурузных.
Валюш, а разве на акву нельзя ходить? Мне казалось, что это не навредит плоду. Или в первом триместре низзя никуда?
Спасибо за информацию, первый раз слышу о таком А на завтрак у меня был чай зелёный и парочка огурчиков и одна печенька
А на завтрак у меня был чай зелёный и парочка огурчиков и одна печенька