Rigick
Штучный экземпляр
конечно кушать хотите..дали слабинку.. вот организм и тербует всего чего ему все это время не давали... хватает пока дають как говорится...
просто начать ограничивать себя.. но не сильно.. как уже сказали..пищу максимально разнообразить..но без вредностей и все нормализуется
просто начать ограничивать себя.. но не сильно.. как уже сказали..пищу максимально разнообразить..но без вредностей и все нормализуется
мы нормально кушаеммы просто не про всё пишем
а я седня на гречке столовка закрыта, с собой только контейнер запареной гречки, вот так диетка у меня сегодня
Boltywkaaa
guru
а ходили на другие виды?
я когда-то тоже исключительно на йогу и пилатес ходила. смотрела в раздевалке на девушек с силовых тренек (все красные, мокрые и с улыбкой на лице )
уговорила подругу - пошли с ней на силовую. ну и вот потом было то, что я описала выше влюбилась в силовые хотя, к примеру, кибо так и не полюбила.
я когда-то тоже исключительно на йогу и пилатес ходила. смотрела в раздевалке на девушек с силовых тренек (все красные, мокрые и с улыбкой на лице )
уговорила подругу - пошли с ней на силовую. ну и вот потом было то, что я описала выше влюбилась в силовые хотя, к примеру, кибо так и не полюбила.
anchihvost
member
а у вас какие параметры(рост-вес)-если не секрет?
Анютка2105
veteran
я на силовые и айробные хожу
мне они нравяться
и в тренажерку еще (блин...надо до нее дойти то в конце-то концов )
мне они нравяться
и в тренажерку еще (блин...надо до нее дойти то в конце-то концов )
Boltywkaaa
guru
не секрет
не худышка я
90-70-94
вес 56 ориентировочно. подруга так и не доехала до меня в выходные с весами (Аня-экономист, это камень в твой огород )
рост 163
основная проблема - пузо ("яблоко" я )
не худышка я
90-70-94
вес 56 ориентировочно. подруга так и не доехала до меня в выходные с весами (Аня-экономист, это камень в твой огород )
рост 163
основная проблема - пузо ("яблоко" я )
Сейчас читают
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
271121
227
Перерегистрация авто
87617
21
Ищу фильм (Читаем правила в начале топика!)
972569
531
anchihvost
member
да я ходила на всё,что предлагает мой фитнес клуб-это и суперскульпт,и мячи,и степы,тоже нравилось,но потом появились бицепсы и стала как рембо,на девушку не похожа-одни мыщцы казались-но вот летом поехала на курорт- и ужасно удивилась,когда все врачи и массажисты сказали что в спине нет ни одной мыщцы,одни ребра-а я всегда думала,что она то у меня накачана-теперь вот думаю ходить в тренажерку-они настоятельно рекомендовали много кушать и трен.зал-больше,грили,ничего не нужно,но я не люблю тягать эти гантели,беговую дорожку вообще не воспринимаю,я устаю на ней за 5 мин!
anchihvost
member
если можно давай на "ты"?Анют,а у тебя вес и рост какой?
Анютка2105
veteran
ага..давай на ты
мой рост 170
вес 85.5 сейчас..начала худеть с 99.4 с 12 марта
100-89-114 объемы...2 месяца хожу на фитнес..стараюсь правильно питаться
мой рост 170
вес 85.5 сейчас..начала худеть с 99.4 с 12 марта
100-89-114 объемы...2 месяца хожу на фитнес..стараюсь правильно питаться
anchihvost
member
вот видишь-ты тож молодец-это хорошие рез-ты,я вот когда на 10 кг худела-тоже оч медленно(но в это время,когда худела уже с 67 до 57 я себя не так ограничивала жестко,т.е по выходным ела пироженые в кофейнях,а бывало,что и каждый день по плитке горького шоколада ела-наверное в течении месяца точно так делала,видать любви не хватало)-мы как раз переставали общаться с МЧ.меня спасал только фитнес!а еще я очень латте люблю-и пью его то каждый день то через день-вот оно то точно не полезно(((((
а ты на беговой сразу бегать начинаешь? я вот например первые 5 минут шла на 4-ой скорости, потом повышала на одно-два деления, ещё минут 5-10 уже быстрым шагом, а потом только бегом. И ещё вопросик - ты без тренера занималась? может лучше отдаться в руки специалисту, и пусть он сделает из тебя конфется
anchihvost
member
на беговой устаю даже от ходьбы-не знаю почему-со мной тренер работал-но я не могу сказать,чтоб мне понравилось-может конечно стоит другого тренера испытать на себе!но что-то как представлю эту беговую дорожку-тошно становиться!
jenopash
veteran
Колитесь все тогда, как едите больше, чем пишете и вес не набираете?мы нормально кушаеммы просто не про всё пишем
А вообще спорт наше ВСЁ! быстрей бы бассейн открыли, это для меня палочка-выручалочка.
Вопрос для новенькой Ани: а сейчас как у Вас здоровье? У меня племянница Ваших параметров, так там палка..а Вы про жир..
Boltywkaaa
guru
главное знать правило баланса сегодня объелась - завтра не ешь
шутки шутками, но помогает
шутки шутками, но помогает
anchihvost
member
ну сейчас то я ем всё-но мама ругается,грит,что я худющая,а брат так вообще суповым набором называет,НО это они не видят как я поправилась-а самой то ошутимо в одежде-начинает тугеть во всех местах!я итак похудев с 50 до 42-44 сменила весь гардероб-больше не хочу менять его вновь!
anchihvost
member
да я такого же мнения-я когда переедала-потом кефир весь день пила-баланс был!!!во бы восстановить свой норм график питания!я тоже грешу на лето!надеюсь зимой все вернется на круги своя!
Анютка2105
veteran
а я считаю что надо не ждать зимы...а стараться брать себя в руки сейчас, пока не поздно!
И все это отговорки, что не хочу, не могу....
раньше сумели же...сильно захотели..что сейчас мешает взять себя в руки?присоединяйтесь к нам..и мы будем вас поддерживать, подбадривать или ругать, в зависимости от того, что съели
И все это отговорки, что не хочу, не могу....
раньше сумели же...сильно захотели..что сейчас мешает взять себя в руки?присоединяйтесь к нам..и мы будем вас поддерживать, подбадривать или ругать, в зависимости от того, что съели
Boltywkaaa
guru
эээ....не надо это правило применять каждый день.
лучше есть умеренно (без переедания, но и без голодовок)
лучше есть умеренно (без переедания, но и без голодовок)
Array2004
activist
Девочки, а из вас кто-нибудь ходил на прессотерапию или кавитацию? Есть ли результаты?? Я ваш форум читаю периодически и как-то начитавшись тоже начала худеть, похудела на 8 кг, сейчас надо срочно скинуть 3 кг до первого сентября. Думаю, может сходить на какое-нибудь такое мероприятие.
anchihvost
member
надеюсь вместе с вами-я вернусь к здоровому питанию!вот я когда правильно питалась вместо булок и печений-сама стряпала овсяные печенюшки-так вот сегодня настряпаю их вновь-чтоб завтра-когда захочется печенья-у меня былдо свое родное-бессахарное и безмучное)))
Девочки, а из вас кто-нибудь ходил на прессотерапию или кавитацию?Я отходила на прессотерапию курс в 10 процедур в мае. Она хороша для снятия отёков, расслабления, полезна тем, у кого проблемы после операций определенных и т.п. Но вот от чего от чего, а от лишнего веса она точно не спасет! не тратьте денег, сходите лучше на фитнес.
да я и так туда хожу, вес встал и не хочет никак двигаться.
jenopash
veteran
Аня, делитесь рецептом! :pУ меня просто сейчас та же проблема, что и у Вас. 1,5 месяца съедала всё, что попадалось под руку. 2-ю неделю держусь!
ТОП 5
1
2
3
4