Марафон стройности - 33
151887
983
Я с ним полностью согласна, редко встречаются такие люди :flowers: как твои зубики?
:wub1.gif: :смущ:
ну совсем засмущала....
зубки нормально))растут....но уже не болят))спасибо :flowers:
Это хорошо) вот про зубки тебе написала и вспомнила что у самой в зубе мудрости дырень от выпавшей пломбы, т.к. не болело то и к зубному не торопилась, а щас как отправят на осмотр, да как без анестезии усадят на кресло :безум: придется устроить театральное представление "обморок в кабинете стоматолога" :ха-ха!:
Гречки хотю :wub1.gif:
вкус меняеться?смотрю на мясное и на рыбу тянет))):улыб:
это хорошо что не на пиво и не на известку как мою маму :biggrin:
аватарка прикольная)))
настраиваешься на будущее))))и остальных позитивом заряжаешь))Как там Настя?1-го выписывают?
а Танюша куда-то потерялась...ТАнюша ты как?
Да, у меня тож девчонки знакомые были, которые известку отколупывали)) Вкусы не то чтобы меняются, а как-то концентрируются на одном, действительно, на рыбе и мясе:улыб:надеюсь это к мальчику :wub1.gif:
Настюню первого должны выписать, а вот Танюша наверно вся в работе, тоже её потеряла:улыб:
Единственное - я на работе сильно устаю и меня там все раздражают, всё воскресенье на мальчишек ругалась - то они музон на весь офис включат, то кондёр прям на меня дует, то ещё что-нибудь..Меня даже спросили чего это я такая злая вдруг :ха-ха!:
Аватарка дааа, как увидела - так сразу в эту картинку влюбилась, уже мечтаю о своем таком же пузене и фотосессии:улыб:
А чего все молчат? жуют или работают? :злорадство:
Анютка2105
на обед был творог 0,3% жирности 200 грамм и 0,5 снежка. Все Ирмень. Оч вкусный творог, не то. что "Летний день". Ирменьский прям нежненький и не резиновый.

В разговорах о детях забыли про цели. Кто чем питается, девоньки :спок:
эх..кругом одни беременушки окружают...вот и на работе одна тоже туда же....год такой плодовитый прям :biggrin:
jenopash
не забыли)))
я питаюсь вореным мясом, гречкой, яблоками и арбузом.
и все это или кефиром или молоком запиваю:бебе:
Анютка2105
Девочки - всем привет!
На обед овощное рагу было. Хотю домой)))понедельник какой-то скучный у меня.....
nevestaMari
приветик!!!!!!!!
а меня в сон клонит....день такой что ли сегодня:улыб:
Я сама долго удивлялась по этому поводу:улыб:действительно год плодовитый - мне в ЖК сказали что каждый день по 20 человек записывают, мы были 580-ые с начала года :eek:
Анют, а сколько у тебя вес сейчас? как себя ведет?
нес 85-86..прыгает..ьуда-сюда....и пока не уходит.....то после тренеровки уйдет почти 1 кг..а потом воды попью и обратно набираеться :зло:

и скидываеться - неделю-две уходит вес...месяц-1.5 стоит на месте :зло:
Анютка2105
девочки, извините, что-то я сегодня мимо букв на клавиатуре промахиваюсь..наверное точно сплю на ходу :biggrin:
Анютка2105
Привет) У меня отвес минус 300 грамм, очередных и колеблющихся. На обед муж приготовил кабачков чуток зажареных и салат помидорный. Чай зеленый и две конфетки, уже могу себе их позволить, в субботу утром натрескалась конфет и батончик шоколадный съела, всё ок))) Видимо, потому что, сидела на гречке, ничего не отложилось, всё в топку ушло))) Зато щас стоят пирожные медовые, ели держусь. Уже поздно для них(((
GoldNight
а я их просто не заметила...как же это я так :cray-1:
Анютка2105
Девочки, я тута...мы с пятницы переезжаем на работе, так что и заглянуть сюда некогда даже было. :смущ:
mila87
Приветик!!!!Как ты?как самочуствие?
Анютка2105
ой, я прихожу в норму!На выходных кушала шашлычок из курицы.тошнота ушла, летаю теперь счастливая))))
mila87
Танюш, ответь в соседнем топике плиз :смущ:и это..у тя какая неделька? давно тошнить начало? и как вес - сильно прибавляется?
GoldNight
Вот клево же, когда можешь себе позволить сладкое и оно нигде не отложилось! Молодец :flowers:
А я на выхах ела его, сладкое то, да и салаты всякие вкусные. И прям чувствую, как у меня пузо разбухло :хммм:
jenopash
утром кушай, оно тогда за день всё сгорает) :live:
GoldNight
да мне пока никак нельзя- ни утром, ни вечером. Я же на активной стадии похудения.

на ужин была 2 криспа с колбасным сыром и огуром свежим+зеленый чай.

Пойду запаривать гречку. Просто залить ее водой как на варку и пусть ночь впитывает , да? :dnknow:
jenopash
Да, я её промываю ещё перед этим, а водой из фильтра заливаю.
GoldNight
Привет всем! Вчера была на тренировке, почему опять никто не пришел? Прогуливаете? Ата-та-та!

На обед был салатик и плов. На ужин детское пюре и сок. Вес 61,8 кг. Параметры не смотрела, не думаю что сильно изменились...вчера кстати делала массаж банками.
Aleno4ka2008
Доброе утро всем! На завтрак попробовала 3 ст. л. клетчатки с молоком, ощущение, когда ешь, не из приятных и чай. Анютка вес стоит на месте, соответственно замеры те же:хммм:
JuliaX
клетчатка с молоком? фу, гадость :bad: Ее надо добавлять во что то более густое: кефир, йогурт, каши, тогда она смешивается и теряется вкус, как будто ешь сено.

Всем доброе утро:хехе:

На завтрак были мюсли с кефиром 0%+2 ст. л. клетчатки.

На перекус взяла маленькое яблочко.
jenopash
Всем доброе утро!!!!

На утро был чай с кусочком сыра....и скандал :зло:
на обде будет гречка с молоком - надеюсь хоть он нормально пройдет, на ужин не знаю пока..может быть салатик и порция ужастиков в кино :biggrin:
jenopash
Доброе утро, вчера на завтрак был творожок, на обед гречка с мясом, на ужин - немного рыбы..., сегодня на завтрак йогурт. вот я чего понять не могу: чувствую себя на много легче, и животик впал прям, а вот замеры практически те же и вес стоит... и еще по утрам отёчность появляется... раньше я такого не замечала, ... или может от того, что жарко на улице, и воды больше пью, особенно вечером???? а еще я заметила , что днем мой вес ниже примерно на 1-1,5кг... должно же быть наоборот...
nasteg
Если отекаешь, то надо исключить соль и не пить перед сном:миг:
Привет, девочки!! Какие все примерные, отписались о завтраке, умнички :wub1.gif:
Анют, а что за скандал? кто тебя с утра уже успел обидеть :зло:
nasteg
ну отекаете да, скорее всего потому что вечером много воды пьете, у меня так же обычно...а сколько воды в день обычно выпиваете?
у меня иногда бывает что днем меньше чем утром или вечером...к обеду из вас может воды выходить, которая накопилась за вечер и еще не успела уйти утром:улыб:
nasteg
на ночь пить нельзя, иначе отеки появляются...и круги под глазами
Да знакомый(бывшый парень), дебил!
напился и давай мне ночью названивать...а я телефон отключить не могу...у меня на нем будильник стоит :зло: и если выключу звук, то он не сработает :зло: так вот он с утра сейчас еще раз позвонил...я ему нагоняй устроила...так он меня еще и обозвал...не проспался еще, козел :зло:
пускай только попробует мне еще позвонить...ррррр
Валюша, ты прям такая стройняшка...вчера на тебя посмотрела :flowers:
Валюша, отпишись потом как съедиешь, все нормально или еще что надо будет:улыб:
Анютка2105
девочки, подскажите пжл. про клетчатку, она действительно разбухает в желудке и придает чувство сытости? я в инете ничего отрицательного про клетчатку не нашла, только положительные ее свойства,
а вы в аптеке ее покупаете? еще я прочитала что не желательно употреблять ее больше двух недель, а вы как считаете? по сообщениям вы пьете клетчатку на завтрак, а если употреблять на ужин? или нет разницы когда?
АлисияЗеленская
Всем Доброе утро!!!!
Валюш, смотри в соседнем топике- я тебе ответила там)))
nasteg
да, отёки 100% от жидкости перед сном и вечером. лучше днем растягивать стакан водички , пить медленными глотками. А вечером ограничиться стаканом чая зеленого и то, не за пол часа до сна, а хотя бы часа за 2. если совсем не вмоготу, то сделать пару глотков и усё!
А вообще, если сильно и постоянно отекаешь, то надо почки проверить. Возможно есть нарушения в работе. УЗИ внутренних органов как вариант.

Валя, ты чем завтракала? Надеюсь, воздух тебя уже не насыщает? :спок:
Анютка2105
Вот не знаю почему, но вечером воды пью очень много (около 1-1,5л), и прям воды хочу, ни чай, ни морс, а воду... слава богу кругов отечных под глазами нет, только вот утром на ноги встаю, и чувствую что очень сильно отекли... прям кошмар какой-то, в течении для хожу нормально, ничего не ощущаю, может отечность спадает, а может просто привыкаю...
исключить соль - заманчиво конечно, ... думаю для начала немного уменьшить, да и вообще мы соли много не едим, все кто приходят в гости, всегда себе досаливают, употребляем морскую соль, говорят она не такая вредная, а еще я передачу смотрела про здоровое питание, там говорили про морскую коричневую соль - это морская соль грубого помола, вот только в продаже нигде не встречала, надо будет посмотреть по большим магазинам, ... СПАСИБО ЗА ОТВЕТЫ, ОЧЕНЬ ПРИЯТНО, :смущ:последнее время работы много навалилось, часто выходить не смогу... но обещаю отписываться по табличке каждую неделю... :улыб:
nasteg
Разницы КОГДА употреблять клетчатку нет. На баночке написана суточная доза. А за какое время ты ее съешь- твое дело. Я вечером не ем ее, т.к. в салаты чё попало ее добавлять. Я мешаю только в жидкостях, чтобы она разбухала, а это только завтрак. И да, чувство сытости она продляет однозначно. Ничего вредного в ней нет, только сплошная польза!
Где покупаем писали ранее оч подробно: любые магазы, где есть отделы диабетические и для худеющих.
jenopash
ой, девочки, боюсь я как огня нашей медицины,.. хотя конечно понимаю что надо проверяться регулярно... но к ним только попади, столько всего найдут, что жить не хочется... да и время на больницы много надо, а с работы же не будешь постоянно отпрашиваться,.. на работе работать надо...
nasteg
УЗИ делает любая клиника в т.ч. и в выходной день (я имею ввиду платно). Сама делала в субботу и ни у кого не надо было отпрашиваться. Уж лучше пусть сейчас найдут, а потом может быть поздно. Есть примеры. Так что было бы желание, а деньги на здоровье жалеть не надо!:yes.gif:
З.Ы. Я никого не пугаю. Просто раздражает в вопросах здоровья вечный "авось" :спок:
jenopash
надо вас послушаться, провериться... а то и правда, вечно на себя глаза закрываю, семья, ребенок, а на себя времени не хватает...
Анютка2105
Мертвый вторник.

На обед была запаренная гречка без соли+чернослив+огурчик.
Анютка2105
потому что здесь тишинааааа :umnik:
Анютка2105
привет, стройняшечки мои!!!! надеюсь у всех все хорошо!?:)
Анюточка спасибо тебе большое и за комплимент и за помощь! Правда с твоей пропиской тоже не берут, ох как я ревела сегодня в коридоре там, любимый пять раз звонил пытался успокоить, а мне обидно что столько сил и времени затрачено и впустую. Но ничего, нашли адрес с которым точно возьмут, в пятницу поеду! Сашенька решил тебя отблагодарить, говорит благодарность должна была уже прийти на телефон :смущ:
От такой жары аппетита нет совсем, кушала сегодня дыню. Сейчас сижу у подруги с её сыночком ему 8 мес, практикуюсь:) через 40мин уснул)
Привет! Я клетчатку с молоком пила и тоже только утром, она и правда разбухает в желудке и потом чувство сытости не покидает до обеда:улыб:
Вчера весь вечер мечтала о картошечке в мундирах и селедке, сегодня утром стащила у милого две ложки салата из сайры с яйцом, после этого на рыбу что-то пока не тянет..а может из-за жары :dnknow: