Марафон стройности - 33
151844
983
dyoma
мне кажется с ТАКИМ сюда еще не обращались :ха-ха!: :спок:
kuzka85
а что мешает есть с мужем, только не тяжелую пищу, а легкую..салатик тот же например...или мяска вареного?фрукты...что-нибудь из молочного:улыб:
Анютка2105
да-да! а еще сверху все это сладкой газировкой или пивком цементировали :безум:
Анютка2105
:безум:
а моё ИМХО всем этим можно только угробить здоровье, а не набрать вес :спок:
kuzka85
А я попросила мужа бить меня по рукам, если поздно начинаю есть)))) он тож очень поздно приходит с работы, а еще у нас 1 комната и она же кухня, так что ваще караул. НАДО ДЕРЖАТЬСЯ!!!!!! :спок: :хехе:
Анютка2105
его сложно на такое уговорить. а у меня прям реально проблема. я не просто хочу есть, даже скорее не хочу совсем. но вот хочу есть именно то, что ест он. суп, например. мясо какое-нибудь жареное с гарниром и т.д.
Гингема_25
говорят пиво со сметаной помогает)
dyoma
Не буду писать о степени моей зависти и всё такое :ха-ха!:
Могу только посоветовать - поправляйся правильно, не вреди здоровью обжорством. Закажи у инструктора программу на наращивание мычешной массы, кушай почаще, побольше белка.
Boltywkaaa
ну я не спорю..ну разве мы не так все вес набрали?
Гингема_25
ага. мне кажется, надо только начать. продержаться хотя бы недельку, а потом войдет в привычку....и опять откладываю на новый день! но вот с сегодняшнего дня начну новую жизнь :хехе:вместе с вами! и честно-честно обещаю сдержаться! чтобы завтра стыдно перед вами не было:)
dyoma
и опять же моё имхо :biggrin:

не насилуйте организм, не надо в него пихать всякую каку.
если у вас не критический случай (которым занимаются уже врачи) то всё ок.
а на гормоны сдавали?
у меня подруга ооч худенькая, сдала анализы, сказали не хватает какого-то там гормона (врать не буду, не помню название), отсюда и худоба.
Анютка2105
:biggrin:
кому что))


это отсутствие спорта, сидячий образ жизни, много жирного, соленого, хлеба - в общем все вредное..и желательно помногу и раз 5 в день:улыб:

девочки, я же права?мы все так набрали? :biggrin:
Все перепробовал, ниичето не помогает:хммм:
kuzka85
ну хорошо))ждем завтра твоего отчета о сегодняшнем дне тогда:улыб:

а при похудении и правильном питании меняються и привычки:улыб:
dyoma
вот девочки правильно говорят, может просто попробывать спортом активнее позаниматься чтобы именно мычешную массу наростить, а не просто поправиться..а для этого нужен белок и белковая пища:улыб:
Анютка2105
у нас у всех была(и есть) предрасположенность к набору лишнего.
и то, что мы когда-то набрали таким способом лишние кг не пример для худых от природы людей.

мне кажется, таким людям оч сложно поправиться от еды.
да и зачем в себя пихать всё это? это же такая нагрузка для организма!

так что как худеть, так и поправляться надо с умом :agree:
Анютка2105
Девченки, подскажите мне еще, пожалуйста, темноте, про режим питания. вот я совсем запуталась. я работаю с 8 утра до 17.00. встаю в 6.20. завтракая на работе часов в 9-10. обед - часиков в 15.00. на работе часто задерживаюсь, приезжаю часов в 7. ужинать как бы поздновато. тем более и приготовить надо еще. а без ужина получается я ем всего 2 раза в день, это тоже не нормально. и что делать не знаю. завтрак и обед тоже возможности нет перенести. самое свободное время
kuzka85
перекусы в помощь! и старайтесь чкрез 3 часа кушать или перекусывать.
kuzka85
присоединяюсь - можно полдничать фруктами, хлебцами, творожком:миг:
kuzka85
да..перекусы, фрукты, овощи, кефир, молоко, творог, йогурт :agree:
kuzka85
У меня муж тоже в 9 только домой приползает. Пока ужинает, я чай пью не сладкий и очень горячий, чтоб надолго, так и спасаюсь.
kuzka85
Можно и не ужинать или готовить побольше, я например с утра иногда гречку завариваю, прихожу, а она готова, поела с салатом и всё ужин готов и времени потрачено немного.
kuzka85
а это первое время не хочеться..организмможно приучить..потихонечку...помаленечку....маааааааааленькими порциями..главное чтобы организм работал что-то переваривал, а не просто желудочный сок выделял:улыб:
GoldNight
:agree:
ага..тоже помагает такой способ:улыб:
Анютка2105
Не не, я не тощий, просто под мой рост трудновато бывает даже одежду подобрать, ибо шьют сейчас только под странные пропорции)
или становись начальником - тогда солидное пузо тебе обеспечено :ха-ха!:
:biggrin:
а я даже не заметила что это мальчик..думала по привычке девочка нам написала
dyoma
так вы мальчик...мммм...сорри - мужчина? :eek: :ха-ха!:

вам правильно написали - в качалку :спок:
BSS0024
Неее, не много. Ты просто написала что "перекусила...", а ранее писала, что будешь обедать курицей. Вот я и спрашиваю, была курица , а ща перекус или это и есть обед :biggrin:

Мальчику: пиво для брюшка тебе в помощь с пивной закуской. Свинной бекончик, картошечка жареная. Это дл явеса. Для мышечной массы- качалка и белковые коктейли :спок:

Оль, че за салат в летнем меню Тревелерса?
АлисияЗеленская
или становись начальником - тогда солидное пузо тебе обеспечено :ха-ха!:
А разве последовательность такая? Может опростив пузо становятся насяльником :спок:
dyoma
не, не.последовательноть именно такая :спок:

а вы именно для этой цели хотите пузяко отрастить? :ха-ха!:
dyoma
нет, последовательность именно такая! сначала начальником, потом пузико! точно те говорю:миг:
Boltywkaaa
Олеся, а я что то не увидела твоего отчета по питанию :спок: Или мне уже не по шарам :biggrin:
jenopash
расслабилась совсем девчонка :biggrin: как будто бы отпуск не на носу :спок: то семечки каллорийные грызет, то тренировки пропускает :biggrin:
jenopash
Олеся временно вышла из марафона :спок:
у Олеси псих и она ест :спок:
но только до 18,00 :ха-ха!:
Boltywkaaa
не, не.последовательноть именно такая :спок:

а вы именно для этой цели хотите пузяко отрастить? :ха-ха!:
нет, последовательность именно такая! сначала начальником, потом пузико! точно те говорю:миг:
Ой не, не хочу пузико, хочу чтоб мясо нарасло) Все, после работы в качалку, а то скоро уж начальником становиться, сразу пузико отрастать начнет :tease:
economist
:beee:
не напоминай про отпуск. я скоро завою на луну в ожидании его :biggrin:

ещё мама прибудет и начнётся война: "скушай ложечку за маму, скушай ложечку за папу" :rofl:
Boltywkaaa
что случилось???
мда.. молока тебе надо... деревенского :ха-ха!: чтоб психи не случались :спок:
dyoma
канеш сразу.
только подпишут приказ о назначении вас насяльником и к вечеру уже увидите ПУЗО :biggrin: :tease:
economist
то семечки каллорийные грызет, то тренировки пропускает :biggrin:
а семечки я одна грызла, да?
и на треньку в этот день тоже я не пошла?
ну-ну :спок:


ЗЫ в общем все поняли, да, что я вас сдала :tease:
Boltywkaaa
не виноватая я :улыб:холодно на улице было, а тренировка у меня на улице :спок: а семечки не я предложила, я не спелый арбуз прикатила :biggrin:
economist
беру семечки на себя :yes.gif:ну че поделать, у нас на районе модно с ними гулять :спок:
Megumi
:ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!:
а чё ты тогда не в спортивных штанах была? :biggrin:

девочки, вопрос по теме похудения :biggrin: ну, почти :biggrin:

у кого-нить есть духовой шкаф?
видела как-то у знакомых...что-то типа микроволновки....хз как объяснить :dnknow:
собственно вопрос - кто-нить такое видел? сколько стоит?

ЗЫ канеш, пойду в магаз смотреть, но вдруг кто-то уже подобное приобретал, поделитесь инфой:миг:
Анютка2105
это что марафон прибавил плюс 13 кг? :eek:
я тут худею худею, борюсь с каждым граммом, а они булки трескают :зло: ну как все булки и пельмени в мусорку выкинули
darjalla
вот..так их так.... :biggrin:

ага..прибавили реальных 2 кг...а отальным - зелененьким я сделала +1 кг..чтобы не отлынивали и отписывались о результатах))зато как стимурирует то :biggrin:
Анютка2105
все равно привес, а должен быть отвес. я вот сегодня много ела, и боюсь завтрашних весов. надеюсь к понедельнику - вторнику дойти до 76 кг. блин яблок с дачи полная квартира, а у меня от них привесы большие, а не могу не есть. ругайте меня :cray-1:
darjalla
нп
Девочки, привет :o!
А я уже третий день хожу на работу в компании своей лучшей подружки Гречендарии :biggrin:
Но скучает она в одиночестве в холодильнике и сохнет от тоски пока я веселюсь с приятелями Шоко и Було :biggrin: