Марафон стройности - 33
151987
983
Привет! От умничка!!:улыб:тока сильно на вредности не налягай, и пляши больше, чтобы сразу всё в расход шло ))
АлисияЗеленская
Привет девочки, я второй день на гречке восседаю и овощах. Трубы меняют на кухне и по ходу это надолго, как же не удобно бегать в ванну мыть посуду ужас. За то набранный килограмм воды уже ушел и ещё 200 с собой прихватил) А мне одной после гречки пить хочется или может ещё у кого такие же очучения?
GoldNight
Я сегодня тожже на гречке )) денег в столовке только на нее и салатик хватило :biggrin: :biggrin: :biggrin:
Lipa17
Всем привет!
я за ночь скинула 1 кг.. стресс, больной желудок.. так что конечно это плохо, но хоть какой-то плюс! я уже ближе к цели!
на завтрак маалокс и смусси.. на обед, по ходу, будет уголь активированный)))) но все же надеюсь покушать супчика...
Анечка, про осу сочувствую! я их капец как боюсь! я вообще боюсь фауну (или флору?)) - любую, которая кусается
Классная диета!!!! На завтрак - маалокс, на обед - уголь активированный, на ужин - слабительное... :ха-ха!: :ха-ха!:


ЛЕНА!!! Я сяду на эту диету и быстрей тебя похудею!!!!!!!!!!
Lipa спасибо!!! :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!:
А вообще ВЫЗДОРАВЛИВАЙ !!!
nevestaMari
а у меня офис почти в лесу - открыла окно - налетели эти осы!!! :зло: пришлось вызывать смельчаков - отловили, окна закрыли...сижу под кондером....
Офис в лесу?????
Ты что, секретарем у лесника работаешь?
Margo12
вот это день сегодня :безум:

куча всего в жизни за один миг :biggrin: столько эмоций(положительных!!!), мыслей...что я только поняла, что не обедала сегодня :ха-ха!:
Boltywkaaa
нп
Девочки,привет, а я увидела в каталоге Икея ссылку на Спейсмейкер (виртуальная комната) и сижу сейчас делаю комнату своей мечты :).
BSS0024
Лена Пуха, соскучилась я по тебе, вылазиешь только по вечерам, а я сейчас только в рабочее время в основном....
_______________
А как я по всем скучаю.А я,наоборот,только вечером могу.все заблокировано. А вечером тут мало кто бывает.
Boltywkaaa
всем привет! :flowers:

Лена (Пуха) пошли в 5 элементов? :миг:щас с Анюткой бы походила, а потом я бы к вам, после отпуска, присоединилась. вместе веселее :friends:
Олесь.я ходила на пробное в 5 Элементов на Кирова,мне не понравилось.что там в подвале и всего 1 беговая и 1 тренажер. и мало групповых занятий.
Aleno4ka2008
Пошли с нами в Экстрим!
Я туда хожу,целых 2 раза за 2 месяца сходила! :biggrin:
darjalla
записывайся в "к совершенству" я как будут деньги туда пойду.
Очень заманчиво - это дом через дорогу))))
darjalla
кстати вчера меня Лена кормила запрещенными продуктами, сладким соком, пироженком (стыдно до сих пор), арбузом и манго.
Даша.я тебе пургена в след раз подсюплю....
Медная
Привет)))
Чтоб голова не кружилась утором, выпивай чай с небольшим количеством черного изюма или фиников в прикуску. Только немного их ешь.Получишь глюкозу для головы и болеть не будет,и думать будет легче.
И,главное,утром все кружится,если лег дико голодный.
Часа за 2-3 до сна я тоже ем изюм,цукаты.иногда поляблочка или стакан молока.
Чувство голода и головокружение может в один момент довести до того, что ты в каком-нибудь месте неожиданно остановишься и поймешь,что не можешь дальше идти.Меня это настигло на 3 этаже по пути домой,живу на четвертом. Такое ощущение,что нет сил,штормит, и в руках и плечах такое ощущение мерзкое, как будто ты перенервничал и у тебя от отчаяния опускаются руки - на это похоже чувство. Ноги тоже сгибаются и кажется.что на них гири привязаны.начинают мушки летать перед глазами,перестаешь слышать звуки - в общем предверие обморока.
Я еле доползла, кинула вещи в пороге и прям в обуви налила чай, съела немного сухофруктов из смеси ,ложку меда ,легла и минут через 15 отпустило.
Ermolaeva
Моя ты хорошая, я после недели седения на гречке, в обморок упала, уже 2 мес. обследуюсь и прохожу лечение:хммм:
JuliaX
А что у тебя случилось после гречки?
Привет)))
Ermolaeva
Я же тебе говорю, что в обморок упала. Скорее всего после неё, ела мало, много работала физически, следовательно упадок сил и давления. Нужно хотя бы разнообразить было эту гречку, а я её ела только с молоком и чаем и совсем мало. Вот итог:хммм:Привет:миг:
Ну ничё, теперь всё нормально, можно опять на гречке посидеть :biggrin:
JuliaX
Я на нее все настроиться не могу)))))
Одна гречка - действенно,но жестко и вредно!
Привеееетусеньки!!!!
Спасибо за ссылку, я тоже буду делать комнату своей мечты - у меня она персикового цвета:улыб:
Это хорошо что ты нашла увлекательное занятие, т.к. оно отвлекает от грустных мыслей и от мыслей о еде:улыб:
Может тебе не с гречки начать, а с овощей-фруктов? может для начала булки заменить яблоками или грушами, а ужин - капустным салатиком? потом уже попробовать гречку...м?:улыб:
Привет,Валюш))))
Что-то порылась я в этой ссылке и там ограниченный набор предметов,из чего комнату планировать)))))
Да надо начать все постепенно, сегодня уже поменьше ела и как утом ушла на работу 67,4, так и пришла с этим же весом,значит утром будет где-то 67 ))))
Ermolaeva
:ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!: сыпь сыпь зато прочищу кишечник
Ну вот, я на днях говорила что от сладкого почти тошнит, а сейчас слопала плитку 80гр. шоколадки на фруктозе :смущ:а перед этим банан и рыбный салатик, а утром омлет... Вобщем кашмарики :biggrin:
Анютка2105
Почитала вас.... Сейчас доем шоколадку - и пойду запаривать гречку :бебе:
Может лучше не доедать? отдай деткам, а себе вкусную полезную несоленую гречечку :nom:
АлисияЗеленская
Ну ты скажешь!!!!! Я своих детей люблю больше, чем себя - поэтому ВРЕДНУЮ шоколадку сама доем! :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:
ну так для деток она полезная - способствует работе мозга, а калории махом израсходуются в игре или на танцульках, смотря сколько детишкам лет. А вот для тебя она вредная - на боках только отложится, а больше никакого результата
АлисияЗеленская
Ты прям все так аргументировала, что мне даже стыдно стало :смущ: :улыб:Ладно уж, у меня еще 2 шоколадки лежат....отдам детям. :biggrin:

Вот за что я вас всех люблю - не даете сильно расслабиться :biggrin:
ещё две :eek: ты их на зиму шоли запасаешь :biggrin: всё вкусное - детям! тебе - гречка! :biggrin:
АлисияЗеленская
ПРиветики всем!!!:)))) Нам отдали проффото... кошмарики какие-то у меня, а не ноги!!!!! Почему-то мне казалось что они не такие уж и толстые, а по фото вообще бомбы какие-то!!!
Правда она еще не обработала, только 4 шт обработала... В общем я в рассторойстве от своих ног!!! И в связи с этим я уже второй день ограничиваю себя во всяких вредностях...:)))
gimi
нп
Девочки,привет)))
Как вы переносите духоту?
Я сегодня в Меге стояла на фудкорте за едой, долго. И уже когда с подносом рассчитывалась, отдала деньги кассиру и вдруг почувствовала тошноту,головокружение, не могла справиться и поняла,что одно из двух, или я сейчас рухну без сознания или меня,извините,стошнит ей прям на прилавок. Я заметалась,пыталась сказать девочке,с которой ездила.чтоб она взяла мою сдачу и поднос с едой, мне плохо, я сейчас упаду, та не поняла что я хочу, как раз мне сдачу отдали и я побежала с подносом, я металась и искала своболный стул присесть,чтоб не упасть прям на пол, все занято,я бегу, просвет,в нем столики,все занято, стена-просвет-занято,стена-просвет-занято...
Девочки,я такого ужаса и отчаяния давно не испытывала. Я нашла столик уже в тот момент,когда перестала слышать звуки и почти не видела ничего. Я просто легла на него. На меня так все смотрели.
Ннезнаю. каким чудом я пришла в себя и не выключилась на стуле.
Девочки,это так страшно....
Ко мне опять это вернулось. Этого небыло лет 10, я думала.что это прошло.
Я не переношу духоту и толпу при этом вокруг. Я переношу духоту. Переношу толпу отдельно, но вот вместе....Я все детство теряла сознание в переполненных электричках душных, таскала в кармане пакет, так как меня тошнило в автобусе...
Девочки, 10 лет этого уже небыло со мной. Почему это опять началось?????
Как вообще с этим бороться?
Я способа кроме как сесть или лечь глубоко дышать, жевать мятную жевачку, попить воды и умыться холодной водой незнаю.
Причем это такое зрелище со стороны, это накатывает резко, я стою,стою и резко начинаю кричать, что я сейчас упаду ,чтоб меян ловили, желтеет кожа и я падаю.
Это может быть выбросом желчи резким или еще что-то в этом роде?
Ermolaeva
Дааа.... я тоже духоту переношу хреново, особенно если в полном автобусе, да еще зимой, когда все окна закрыты....порой кажется, если не сделаешь глоток свежего воздуха - рухнешь на пол...... пару раз приходилось выходить из автобуса посреди маршрута - проветриться...... а пока дочки маленькие были - постоянно с собой пакетики прихватывала- их укачивало..... но вот с чем это связано - не знаю... как-то не задумывалась... вернее, думала - душно, нехватка кислорода... а вот про желчь первый раз слышу..... АУУУУ, есть кто здесь с мед.образованием? подскажите!!!!!!
Леночка, я думаю что это изначально из-за психологии было.
Доброе утро всем!
Ermolaeva
меня в дестве часто укачивало и в глазах бывало вообще темнело. а еще от даже легкого бега болело в боку. а как начала ходить активно на фитнес все это прошло. в 15 лет не могла в машине и 3 часов проехать, меня тошнило. а сейчас и 8 часов пасажиром на алтай хоть бы хны:смущ:
Margo12
не секретарем ))), но офис в кировском районе - а тут кругом зеленая роща :шок:
gimi
как я тебя понимаю!!! я после фотосессии всегда активно худею!
Вчера перед свадьбой пробежка по магазинам, потом упражнения на ноги (по ссылке. которую в форуме недавно давали:миг:потом душ с баночками, потом танцы на свадьбе :respect: сегодня на весах 54,8!!! до сих пор не верю, что когда пришла на марафон была 60 кг...
Ermolaeva
забыла совсем.....


ВСЕМ ДОБРОГО ВОСКРЕСНОГО ДНЯ!!!!!
Ermolaeva
Лена, меня в детстве всегда тошнило в автобусах (выходила каждые 3 остановки) и в магазинах где мясом торговали....прошло это лет в 15 только. Может к врачу стоит сходить?
Спасибо, Машуль, сама в восторге :wub1.gif:
54,8 какая умничка!!! На свадьбе уже отгуляла? как впечатления?
Анютка2105
Здравствуйте, девочки! Очень хочу похудеть... Можно к вам?
1. Меня зовут Катя
2. возраст 21 год
3. рост 165 см
4. вес 60 кг
5. желаемый вес в конце 53 кг
6. 88-68-95
7. срок до нового года))
8. правильное питание, не есть после 18.00. Бег каждое утро
9. Хочу похудеть, чтобы нравится себе и молодым людям:смущ:
Привет! Добро пожаловать! Бег по утрам это очень хорошо, но ты раньше бегала? просто не у всех, а даже очень у немногих утром организм готов к таким нагрузкам. Я бегала одно время по утрам, втянулась быстро, но потом начала бегать вечером и поняла что это гораздо эффективнее и легче:улыб:
Совсем не есть после 18,00 не обязательно, если ты ложишься спать часов в 12, то лучше перекусить яблоком или выпить стакан кефира:улыб:
Отпишись Анюте в личку по форме первого сообщения пожалуйста
Девочки, кто прописан в Дзержинском р-не, отпишитесь мне в личку пожалуйста, очень срочно!!!!
АлисияЗеленская
В прошлом году бегала все лето) Это я сейчас как-то расслабилась... А вообще я жаворонок, поэтому для меня проще бегать по утрам, насчет эффективности правда незнаю, лучше это или хуже чем вечером:смущ:
После 18.00 согласна, что можно что-нибудь легкое... главное не наедаться всяких сладостей, которые я просто обожаю :cray-1:
это да:улыб:сладости лучше на утро оставить, до обеда)
Сейчас тут почти никого нет,выходные, вот завтра с утра не будешь успевать сообщения перечитывать)))
АлисияЗеленская
я вообще хочу отвыкнуть от них, но никак не получается:хммм:
от свежего хлеба и булочек(без которых раньше жить не могла :o) отвыкла и уже год вообще не ем и даже не тянет...
месяц могу продержаться без вкусняшек, а потом срываюсь и съедаю в большом количестве :dnknow:
Может тогда не терроризировть организм, а поставлять ему сладости маленькими порциями и строго до обеда? тебе приятно, а организм эти калории до вечера всё равно израсходует. И не будет у тебя "сладкого" голодания:миг:
АлисияЗеленская
просто утром я сладкого вообще не хочу, а вот под вечер начинается... если только насильно утром в себя запихивать :rofl:
АлисияЗеленская
я прописана прям на проспекте дзержинского
Даш, я от тебя сообщение получила, но когда пытаюсь ответить, выдает: "Этот пользователь не желает принимать личные сообщения."