Марафон стройности - 37
мне вот стоило не есть животных жиров (это не специально даже было) - как за три месяца -13кг правда потом мясо в рационе снова появилось и все вернулось.
Сейчас это уже не прокатывает - как стала пить ОК, вообще вес стоит на месте, как бы правильно я ни пыталась свой рацион организовать. Помогает только фитнес.
Сейчас это уже не прокатывает - как стала пить ОК, вообще вес стоит на месте, как бы правильно я ни пыталась свой рацион организовать. Помогает только фитнес.
Девочки, доброе утро!
Вчера на обед были горсточка орешек (фундук и кешью) на ужин борщ , как я давно супики не кушала... это кайф... сегодня на завтрак три хлебца с сыром и баночка йогурта... (что-то я на йогурт подсела, каждый день его лопаю
)
Вчера на обед были горсточка орешек (фундук и кешью) на ужин борщ , как я давно супики не кушала... это кайф... сегодня на завтрак три хлебца с сыром и баночка йогурта... (что-то я на йогурт подсела, каждый день его лопаю
)Всем доброе утро!
на ужин был кисломолочный продукт "Снежок" и крекеры сырные
Жду КД, вся отекла, такое ощущение, что привес в кг 2 точно..
На перекус 2 маленьких яблочка.
На обде запаренная гречка. Но думаю, что пойду в магаз за морской капустой. Уж оч хочется
на ужин был кисломолочный продукт "Снежок" и крекеры сырные
Жду КД, вся отекла, такое ощущение, что привес в кг 2 точно..На перекус 2 маленьких яблочка.
На обде запаренная гречка. Но думаю, что пойду в магаз за морской капустой. Уж оч хочется
61и2, это я вчера целую коробку мороженого съела
Девочки всем утро доброе!!!
Вчера сходила на акву, вечером такой голод напал, легла сразу спать
Женя, прочитала твое сообщение, самой капусты захотелось)))
Вчера сходила на акву, вечером такой голод напал, легла сразу спать
Женя, прочитала твое сообщение, самой капусты захотелось)))
Девочки привет всем ! У меня с утра + 300 гр 
! На ужин было 2 хурмы, тарелка винограда, может от этого??? На завтрак мюсли с кефиром и кофе с молоком, на перекус взяла хурму и яблоко !
! На ужин было 2 хурмы, тарелка винограда, может от этого??? На завтрак мюсли с кефиром и кофе с молоком, на перекус взяла хурму и яблоко !Да вроде как в норме вообще иметь гуляющий от киллограмма до полкило веса. Особенно если пива вечером напиться 
ааа... ну ясно. Да меня и такие устраивают.
Прикол вот ещё в чём. У мамы на работе тоже какие то модные весы. в общем на дом. весах я 70 кг
.... на её рабочих 66 
. Дальше ещё интереснее. и дома и на работе мама 53 кг. 
Прикол вот ещё в чём. У мамы на работе тоже какие то модные весы. в общем на дом. весах я 70 кг
.... на её рабочих 66 . Дальше ещё интереснее. и дома и на работе мама 53 кг. да, Настя, уменьшать порции стала, как в марафон пришла (в начале августа 2010 года). Сейчас смотрю на еду как на способ поддерживать жизнедеятельность, не делая из еды культа. Мне хватает Дело привычки. Хотя я тоже по выходным иногда объедаюсь то печенек, то пиццы. Но на неделе у меня табу на послабления. Так и живем 
Зоя, у меня тоже весы только 500 грамм погрешность. Я не вижу +-200 привесов. Ну и ладно
Пошла за капустой морской. Не хочу гречку
Дело привычки. Хотя я тоже по выходным иногда объедаюсь то печенек, то пиццы. Но на неделе у меня табу на послабления. Так и живем Зоя, у меня тоже весы только 500 грамм погрешность. Я не вижу +-200 привесов. Ну и ладно
Пошла за капустой морской. Не хочу гречку
молодец, а как состояние было после уменьшения порций? или ты по-маленьку уменьшала? и организм на это резко не реагировал? я вот такого характера человек - настроение, то мало кушаю, но как наемся (как дура) что потом желудок болит... и вообще последнее время после приема пищи (сытной) у меня прям состояние неприятное и желудок болит, и после легкой пищи быстро чувство голода просыпается, постоянный голодфрукты уже надоели, молочка постоянно на завтрак... вот чем перекусывать даже и не знаю... сижу голодная... а домой приезжаю, как съем чего-нибудь типа мяско отварное (просто без хлеба) и начинает желудок болеть, может что-то со мной не так? да еще работа такая что магазина путевого под боком нету... только конфеты да булочки да фрукты продают и все... 
фрукты уже надоели, молочка постоянно на завтрак... вот чем перекусывать даже и не знаю... сижу голодная... а домой приезжаю, как съем чего-нибудь типа мяско отварное (просто без хлеба) и начинает желудок болеть, может что-то со мной не так? да еще работа такая что магазина путевого под боком нету... только конфеты да булочки да фрукты продают и все... Спасибо за пояснение 
!
!