Я тоже очень хотела морскую капусту, а поужинала творогом. В итоге, целый день получился молочным
Разгрузилась


Девочки, добавьте меня кто-нибудь в группу "ВКонтакте"
фотки выложу!

ну отлично у тебя- а я на веч всё таки капусы поеда , потом тренька ,щас пригла ванну сделала сжиросжиг полежала , час попотела, щас встала и мандаринку одну съела, ещё хочу- как думаешь, ведь это плохо.. хотя надо закрыть углеводное окно..

таня--супер , ты просто модель и не надо больше худеть просто держи вес.. ты красавица..... 

Маленькую - можносъела две, но они чёт не сладкие, а написано морокко- опять обман...![]()
Ой, спасибо огромное!!! Очень приятно
Это я как раз в тот период, когда на пару килограммчиков была меньше - прям до праздников


Сейчас читают
Собираю отзывы)
9418
43
Нужна соратница для совместного похудения и занятия спортом!
34194
118
ГОООООООООООООООООООЛ (часть 3)
210301
1000
Я в них тоже разочаровалась. Пару лет назад были очень вкусные, а сейчас совсем не то!Маленькую - можносъела две, но они чёт не сладкие, а написано морокко- опять обман...![]()
Ой, спасибо огромное!!! Очень приятноне, ну реально - там ваще нет изъяна наверное гиннетика не последнюю роль в твоей красоте...Это я как раз в тот период, когда на пару килограммчиков была меньше - прям до праздников :D
а где ваще все???короче окно не закрылось
пью кефир 1% жира :oи уговариваю свой организм--что б всё тока в мышцы.. а не в жир.. 


где ты че увидила?
зашла в группу - там ниче нового нет
а я болею...
второй день ем венигрет (?)
на весах 59, жду кд...


а я болею...
второй день ем венигрет (?)
на весах 59, жду кд...
15? ты мне предлагаешь 57 кг весить?так ты и не 72 сейчас!
Ermolaeva
guru
Привет:))))
Как я набрала столько? Да постепенно и я очень этот вес ощущаю,я себя сейчас чувствую как неповоротливая бочка!
Как я набрала столько? Да постепенно и я очень этот вес ощущаю,я себя сейчас чувствую как неповоротливая бочка!
Девуленьки, всем доброе утро!!!
У меня оно еще и бодрое: тренька! Я сегодня еле выжила: занималась на вакуумном тренажере (это беговая дорожка, только внизу еще создаётся пониженное давление, чтобы сгорали жиры на проблемных местах), так вот, я за 15 минут прошла всего 4,6 км по горкам, хотя всегда в самом худшем случае шла 5,6-5,8 км! Вот она, расслабуха, как плохо влияет!!! А может, это котлетка так подвела? я ей позавтракала, и маленький бутерброд с сыром съела.
В общем, сейчас работаю, отхожу
У меня оно еще и бодрое: тренька! Я сегодня еле выжила: занималась на вакуумном тренажере (это беговая дорожка, только внизу еще создаётся пониженное давление, чтобы сгорали жиры на проблемных местах), так вот, я за 15 минут прошла всего 4,6 км по горкам, хотя всегда в самом худшем случае шла 5,6-5,8 км! Вот она, расслабуха, как плохо влияет!!! А может, это котлетка так подвела? я ей позавтракала, и маленький бутерброд с сыром съела.
В общем, сейчас работаю, отхожу

Всем привет!
Поужинала вчера творогом. Перед сном выпила бифидокефира.
Сегодня на завтрак овсянка на воде с фундуком. наперекус яблоко.
На обед будет паровая котлетка куринная с овощами и салат из пекинской капусты и зеленого салата с укропом, заправленный лимонным соком.
Девочки, как думаете, подскинуть чуток и пойти на фитнесс или щас уже пойти? переживаю, что жир в мышцы уйдети буду в объемах такая же..
Поужинала вчера творогом. Перед сном выпила бифидокефира.
Сегодня на завтрак овсянка на воде с фундуком. наперекус яблоко.
На обед будет паровая котлетка куринная с овощами и салат из пекинской капусты и зеленого салата с укропом, заправленный лимонным соком.
Девочки, как думаете, подскинуть чуток и пойти на фитнесс или щас уже пойти? переживаю, что жир в мышцы уйдети буду в объемах такая же..
nevestaMari
veteran
Девочки, всем доброго утречка)))
на завтрак крепкий чай, тк вчерась быда на свадьбе
ела только мясо и танцевала до упада!
на весах увидела сегодня "КОШМАР", теперь опять на диете
на завтрак крепкий чай, тк вчерась быда на свадьбе

на весах увидела сегодня "КОШМАР", теперь опять на диете

Я бы чуть-чуть скинула. Хотя, если тренировки будут интенсивные, то они будут направлены на сжигание
Мне так тренер говорила!

Lapulya
veteran
Сделай себе разгрузочный день!!! Сразу почувствуешь лёгкость! Я вчера выдержала, так что сегодня прям летяаю

Видишьв чем дело, в ФК, который я ходила, тренировки все смешанные: типа часть аэробной нагрузки, часть силовой и под конец растяжка. Т.е. не 45 минут интенсивных аэробных нагрузок. ПОэтому и думаю, что надо скинуть хотя бы кг 3..
Всем привет!
Я не могу худеть, НЕМОГУ.....УУУУ УУУУ я постоянно хочу жрать (именно жрать - не кушать) , вчера приехала домой в 16.00-16.15 пообедала жареной рыбой, съела пол банки кукурузы консервированной и стакан чая.... наготовила вкусностей (плов, винегрет, филе куриное с морковкой и т.д.) Приехала домой в 22.00!!!!!! и села кушать, никак не могла с собой справиться
голодная как волк была, съела пару штук филе (обалденно вкусные получились) и винегрет и чай и хлеб отрубной... потом пошла спать... Как меня тошнило, я пол ночи не спала, еще и желудок болел... (переела похоже)
Сегодня утром проснулась вся отекшая (похоже это после чая) на весах 79кг и жуткий голод
купила йогурт, булочку с творогом, сижу завтракаю , а еще кофе...
Я не могу худеть, НЕМОГУ.....УУУУ УУУУ я постоянно хочу жрать (именно жрать - не кушать) , вчера приехала домой в 16.00-16.15 пообедала жареной рыбой, съела пол банки кукурузы консервированной и стакан чая.... наготовила вкусностей (плов, винегрет, филе куриное с морковкой и т.д.) Приехала домой в 22.00!!!!!! и села кушать, никак не могла с собой справиться

Сегодня утром проснулась вся отекшая (похоже это после чая) на весах 79кг и жуткий голод

Тогда да. Потому что точно перекачается жир. Я от тренировок "потяжелела", т.к. мышцы весят больше.
Всем привет!Настя, ты держись давай! Всё хорошо!!! У всех бывают моменты, когда срываешься... Тем более, еще несколько дней назад мы позволяли себе всё то, что было нельзя. Потерпи, ты сейчас просто адаптируешься к новым условиям, к правильному питанию. Не всё сразу. Постепенно надо переходить. Так что всё скоро устаканится! Мы с тобой!
Я не могу худеть, НЕМОГУ.....УУУУ УУУУ я постоянно хочу жрать (именно жрать - не кушать) , вчера приехала домой в 16.00-16.15 пообедала жареной рыбой, съела пол банки кукурузы консервированной и стакан чая.... наготовила вкусностей (плов, винегрет, филе куриное с морковкой и т.д.) Приехала домой в 22.00!!!!!! и села кушать, никак не могла с собой справитьсяголодная как волк была, съела пару штук филе (обалденно вкусные получились) и винегрет и чай и хлеб отрубной... потом пошла спать... Как меня тошнило, я пол ночи не спала, еще и желудок болел... (переела похоже)
Сегодня утром проснулась вся отекшая (похоже это после чая) на весах 79кг и жуткий голодкупила йогурт, булочку с творогом, сижу завтракаю , а еще кофе...
Всем Доброе утро!

А у меня на завтрак был торт!
У меня сегодня День Рождение! 



А у меня на завтрак был торт!


У меня сегодня День Рождение!Дашуля, с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! Пусть сбываются все твои мечты!!! Здоровья тебе, счастья в личной жизни и успехов во всех делах!!! Будь умничкой![]()

































С днем варенья
Всех благ и достижения поставленных целей 


приветки, я думала ты уже вернулась в зал- конечно надо идти, я со вчерашнего дня там.. а все мои девочки уже там с 5 -го и всё ушло, что наели а там не слаьо по 4 кг.. так что вперед.. а я с утра проспала , щас кофе пить буду на обед творог , а ужин наверное неправильный будет- старый нг встречать будем, муж хохол, а там это чтят очень..
Валюшка, с днём рождения тебя!!! пусть всё исполнится!!







nevestaMari
veteran



С днем рождения!
Счаться, успехов. развития и достижений!!!
Поздравляю!!!!!!!!!!! Счастья, удачи, улыбок, яркого солнышка и сбычи всех мечт
С Днем рождения!


С Днем рождения!








nasteg
guru
Походу тесты врут...разве могут три (или четыре) теста ошибиться? или другого производителя попробовать?![]()
Если болят почки, то тесты могут показывать противоположный результат.
Кстати, а у меня сегодня 59,2 после завтрака на электронных весах)
Всем привет
!
Я оч. хочу спать, всчера была на ДР наелась там вредностей, так еще и спать легла в 3 часа ночи
. Сегодня чувствую себя ужасно, хотела гречку запарить и ничего не сделала, придется опять в столовку идти
!
Настя , не раскисай
! мы с тобой!!!
Даша, с ДР
! Пусть у тебя всегда все будет лучше всех
!

Я оч. хочу спать, всчера была на ДР наелась там вредностей, так еще и спать легла в 3 часа ночи


Настя , не раскисай

Даша, с ДР


И еще: у меня на следующие выходные снова намечается фотосессия, так что нужно быть в хорошей форме!
Спорт, правильное питание и здоровый сон нужны как никогда!

Приветик! А как гречку запаривать? Тупой, конечно, вопрос, но я ни разу не делала
я ее варить-то даже не умею. Сколько ложек надо, сколько воды? Просто кипятком залить и дать настояться? Сколько минут? 


Boltywkaaa
guru
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Пусть мечтается и пусть сбывается!




Пусть мечтается и пусть сбывается!




может у меня просто ПМС? ведь такое тоже может быть, устала я девочки, усстаалаа - все бесит, жирная как корова и жую постоянно (рот не закрывается) съела 4 мандаринки
в меня уже ничего не лезет, а еще яблоко лежит, так манит меня - манит...

соотношение такое же, как на варку. Тупо кипяченой водой горячей заливешь и накрывашь крышкой. Я еще заворачиваю в полотенце кастрюльку

Валюшка, с днём рождения тебя!!! пусть всё исполнится!!ой.... Дашенька!!!ты же Даша!!![]()
![]()
![]()
:)

Я с утра кипятком заливаю в контейнере, чтобы гречку скрыло на 1 см и все, пока до работы несу она уже готовая. но вчера я гречку не купила, поэтому сегодня буду ерунду всякую есть
!!!

может у меня просто ПМС? ведь такое тоже может быть, устала я девочки, усстаалаа - все бесит, жирная как корова и жую постоянно (рот не закрывается) съела 4 мандаринкиприветик.. что за паника в наших лядах?? конечно это сдвиг по фазе в горм фоне--шуруй быстро на узи....и кушай фрукты - скока хочешь..у меня тож жорик пришёл... :(и вчера на треньке глянь в зеркало , а там улитка.. пузико на 2 части резинкой передавило.. надо срочно худеть ..эти 1,5 ку и так заметно, блимнннннннннннв меня уже ничего не лезет, а еще яблоко лежит, так манит меня - манит...
nevestaMari
veteran
и меня бесит пузо, разделенное резинкой 
Вот уже правда охота быть беременной, чтоб пузо выпячивать

Вот уже правда охота быть беременной, чтоб пузо выпячивать

светлаша
v.i.p.
и меня бесит пузо, разделенное резинкой
Вот уже правда охота быть беременной, чтоб пузо выпячивать![]()



ТОП 5
1
2
3
4