Марафон стройности - 60
Лена, Спасибо 
Приятно слышать такие слова от мудрой женщины 
Ну и вообще за поддержку
Приятно слышать такие слова от мудрой женщины Ну и вообще за поддержку и я тебя ХВАЛЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ.. 
что не кушаешь ка-ку...
а снег-'j классно-уже лыжи готовы, ждуть
чёт изжога у меня....вот и суши..вчерашние...
что не кушаешь ка-ку...а снег-'j классно-уже лыжи готовы, ждуть
чёт изжога у меня....вот и суши..вчерашние...
Спасибо 
Свет, завтра- да, согласна, а вечером домой хочется побыстрее...Ая вот к лыжам так и не привыкла .Завтра на 3 часа в тонус-клуб- готовлюсь к НГ! 
.Воскресеье -кукольный театр
.Завтра на 3 часа в тонус-клуб- готовлюсь к НГ! .Воскресеье -кукольный театрНичего себе, сколько понаписали 
Настя ты большая молодец, что придерживаешься в питании, после родов кг 6 - 7 точно уйдёт и будешь стройняшкой
Как быстро время летит, вот вроде бы только 2 полоски было и тут на тебе уже почти весь срок прошёл
Лена с Настей - с обновочками
Настя, ты на какую диету решила садиться?
Катя, а параметры когда сбрасывать? Можно я только объёмы? Ну врут у меня весы, чёрт их побери
Настя ты большая молодец, что придерживаешься в питании, после родов кг 6 - 7 точно уйдёт и будешь стройняшкой
Как быстро время летит, вот вроде бы только 2 полоски было и тут на тебе уже почти весь срок прошёлЛена с Настей - с обновочками
Настя, ты на какую диету решила садиться?
Катя, а параметры когда сбрасывать? Можно я только объёмы? Ну врут у меня весы, чёрт их побери
девочки, я только планируюкак мой организм сработает не знаюно до заветной цели я его точно подгонять специально не буду
как мой организм сработает не знаюно до заветной цели я его точно подгонять специально не будунп
Рив Гош часть 2 .
В магазине взяла кефир, смогу ли разгрузиться на нем завтра - не знаю еще!
Рив Гош часть 2
.В магазине взяла кефир, смогу ли разгрузиться на нем завтра - не знаю еще!
всем девочкам привет!!!
Лена. пошли в Европу на Красном????
я тады тож в новогоднюю табличку залезу))
Лена. пошли в Европу на Красном????
я тады тож в новогоднюю табличку залезу))это может быть не цель, а просто ориентир
Лен, каждое мнение имеет право на существование. Предложение по новогодней табличке было вынесено, т.к. топик потерял свое изначальное предназначение. Народ тут собирается больше пообщаться, отписываться практически ни кто не хочет. А тут такой стимул (по себе сужу ). До НГ чуть меньше 1,5 месяцев, и есть конкретная цель, почему нет?
Пы сы: ни кого не принуждаем, таблички будет две, постоянная своей силы не утрачивает, просто ставятся новые цели на более конкретный период...
). До НГ чуть меньше 1,5 месяцев, и есть конкретная цель, почему нет?Пы сы: ни кого не принуждаем, таблички будет две, постоянная своей силы не утрачивает, просто ставятся новые цели на более конкретный период...
НПП
Все стройняшкам привет
Я тоже за табличку
Катя тебе ЛС
ЗЫ Сколько людей, столько и мнений. Вступление - дело добровольное, никто никого за уши в табличку тянуть уж точно не будет 
Все стройняшкам привет
Я тоже за табличку
Катя тебе ЛС
ЗЫ Сколько людей, столько и мнений. Вступление - дело добровольное, никто никого за уши в табличку тянуть уж точно не будет
капец..не смогла пройти мимо..скока тебя читаю-столько хочется раз пожЕЛАТЬ-НАЙТИ ХОРОШЕГО ПСИХОЛОГА ИЛЬ ПСИХОТЕРАПЕВТА..ну не зя так в твоим молодые годы жить как ..даже не знаю как...одним днём что ль..а мечтать...идти к цели....ХОТЕТЬ и т д..короче ЛЕНА..срочно ОТПУСК-ОТПУСК И может тогда в голове что то щёлкнет.. тока без обид....ничего личного...
по теме-заввтрак---бутер и кофе..щас уборка и шопинг продуктовый
тока без обид....ничего личного...по теме-заввтрак---бутер и кофе..щас уборка и шопинг продуктовый
"Мать, ну ты даешь! " (с)
Жестко стелешь, Свет!
Жестко стелешь, Свет!
"Мать, ну ты даешь! " (с)это нормально..каждый в Европе имеет СВОЕГО личного психотерапевта...
Жестко стелешь, Свет!
и я б не отказалась иметь семейного..но...но опыт обращения был-и в это ничего такого обидного НЕТ...шопинг удался..
ем хурму..
на обед ленивые голубцы и рис..ужин--сауна...
а у вас??
Всем приветик!
Позавтракала сегодня яишницей, чаем и кусочком лаваша. Пообедала куриными крыльями. Сейчас в духовке баранья нога к ужину готовится (в аджике).
Позавтракала сегодня яишницей, чаем и кусочком лаваша. Пообедала куриными крыльями. Сейчас в духовке баранья нога к ужину готовится (в аджике).
Доброе воскресное утро! Просыпаемся!
Не спится сегодня, встала больше 2-х часов назад, легла вчера в 12-м часу
Прочитала в телесемь, что ноябрь месяц бессониц. Вчера купила пуховик(до колена, как хотела), планы по треньки изменились т.к. КД начались, позанималась на столх час и ролик 25 мин.Вечером был большой семейный ужин, но съела вроде немного.Завтрак- опять омлет и кофе.Сижу как дура одна на кухне, на улице темень, весь дом спит 
Не спится сегодня, встала больше 2-х часов назад, легла вчера в 12-м часу
Прочитала в телесемь, что ноябрь месяц бессониц. Вчера купила пуховик(до колена, как хотела), планы по треньки изменились т.к. КД начались, позанималась на столх час и ролик 25 мин.Вечером был большой семейный ужин, но съела вроде немного.Завтрак- опять омлет и кофе.Сижу как дура одна на кухне, на улице темень, весь дом спит Я тут, с утра начала худеть, завтрак -творог и чай. держусь из последних сил .
.Лена, все там нормально и по карману, не придумывай отговорки!!!
Подтверждаю -нормально там правда,я только на групповые занятия ходила.
Единственное - в раздевалке тесновато и на вечерних занятиях народу много. НО! это, к сожалению, везде так
правда,я только на групповые занятия ходила.Единственное - в раздевалке тесновато и на вечерних занятиях народу много. НО! это, к сожалению, везде так
сегодня -1 :):):)
на заврак омлет, потом перекусы мандаринкой, яблоком и сыромна обед грудка в рукаве и овощи на воде
у меня вопрос такой, врач в свое время прописал глюкофаж...это для снижения усвоения углеводов, как я поняла...
а у меня сейчас и так низкокалорийная диета. Стоит пить или не пить?
на заврак омлет, потом перекусы мандаринкой, яблоком и сыром
на обед грудка в рукаве и овощи на водеу меня вопрос такой, врач в свое время прописал глюкофаж...это для снижения усвоения углеводов, как я поняла...
а у меня сейчас и так низкокалорийная диета. Стоит пить или не пить?
Ужин- салат из капусты и морской капусты, паста карбонаре в более диетическом исполнении. И шампанское попозже- надо пуховик обмыть типа . На завтрак завтра будет творожок с бананом в блендере. Кто как собирается к НГ готовить фигуру? Я количество тренировок в неделю увеличу , а разгрузочные дни - даже не знаю . Я вот тут вчерашнюю дискуссию почитала про то, что надо-не надо худеть к датам... А мы тут все чем занимаемся? Только у всех до этого были разные даты и цели, а сейчас появилась дата общая ! Цели ставить и идти к ним надо обязательно! Если цель огромная( скинуть 40 кг за год)- ее надо обязательно разделить на цели поменьше(на 5 кг до НГ) , например...А если просто поставить цель- похудеть на 5 (40) кг без даты.... 
Цель должна быть - конкретная, достижимая , измеримая и ограниченная во времени..чет еще забыла...
. На завтрак завтра будет творожок с бананом в блендере. Кто как собирается к НГ готовить фигуру? Я количество тренировок в неделю увеличу , а разгрузочные дни - даже не знаю . Я вот тут вчерашнюю дискуссию почитала про то, что надо-не надо худеть к датам... А мы тут все чем занимаемся? Только у всех до этого были разные даты и цели, а сейчас появилась дата общая ! Цели ставить и идти к ним надо обязательно! Если цель огромная( скинуть 40 кг за год)- ее надо обязательно разделить на цели поменьше(на 5 кг до НГ) , например...А если просто поставить цель- похудеть на 5 (40) кг без даты.... Цель должна быть - конкретная, достижимая , измеримая и ограниченная во времени..чет еще забыла... весм добрый вечер! никто про банки мне не ответил.. пойду дольше ими возюкать..с ура был пилатес..потом парк -встреча зимы..я там только чай с лимоном выпила..дома суп гороховый и пекла сосиску в тесте..оно-тесто не дрожжевое..съела одну..ужин туш капуста..без никто..
пойду дольше ими возюкать..с ура был пилатес..потом парк -встреча зимы..я там только чай с лимоном выпила..дома суп гороховый и пекла сосиску в тесте..оно-тесто не дрожжевое..съела одну..ужин туш капуста..без никто..я о ФЦ Европа
а тот ФЦ, который в ТЦ Европа уже открылся? по-моему, я где-то тут на форуме читала, что это московская сеть и вроде как там дороговато будет. но может я и ошибаюсь
а тот ФЦ, который в ТЦ Европа уже открылся? по-моему, я где-то тут на форуме читала, что это московская сеть и вроде как там дороговато будет. но может я и ошибаюсь
Всем доброе утро!
Завтрак: яишница, кусочек бородинского, помидор и зеленый чай....
Вчера семьей ходили в зоопарк,столько эмоций давно не получала. Сначала на меня тигр белый кинулся (я его сфотографировать хотела), получила приличную дозу адреналина. Потом с папой смеялись, объясняя сестренке (9 лет), зачем топиру третья задняя нога (у них сейчас брачный период, видимо)
.....да еще вчера погодка оч. клевая была, нагулялись вдоволь.
Завтрак: яишница, кусочек бородинского, помидор и зеленый чай....
Вчера семьей ходили в зоопарк,столько эмоций давно не получала. Сначала на меня тигр белый кинулся (я его сфотографировать хотела), получила приличную дозу адреналина. Потом с папой смеялись, объясняя сестренке (9 лет), зачем топиру третья задняя нога (у них сейчас брачный период, видимо)
.....да еще вчера погодка оч. клевая была, нагулялись вдоволь. Лена, я всё перепутала
я говорила о ФЦ, который вроде как планировали открыть в Версале (если я опять ничего не путаю )
О том, что в ТЦ Европа есть ФЦ я впервые слышу
я говорила о ФЦ, который вроде как планировали открыть в Версале (если я опять ничего не путаю
)О том, что в ТЦ Европа есть ФЦ я впервые слышу
Девы, огромная просьба, раз решили навести порядок в табличке, отпишитесь по своему возрасту. Я так понимаю, он тоже не соответствует действительности!
Всех с началом трудовой недели!
Гл бухов- с Праздником !
Завтрак- творог с бананом в блендере, кофе, сухарик с подсушенным сыром. На перекусы взяла яблоко и грушу, пью цикорий.Вес сегодня в +, хоть и кд уже начались .Отекшая сегодня какая-то
Гл бухов- с Праздником !
Завтрак- творог с бананом в блендере, кофе, сухарик с подсушенным сыром. На перекусы взяла яблоко и грушу, пью цикорий.Вес сегодня в +, хоть и кд уже начались
.Отекшая сегодня какая-тону вот..дошла очередь и мне прОсит деда мороза принести на НГ НОВЫЕ ВЕСЫ..мои сег показали 69-75 
поэтому..ЦЕЛЬ--до НГ не расшириться в объёмах при таком режиме--5,6,9,13,15 декабря ДНИ РОЖДЕНИЯ..и на все надо идти вобщем уже сейчас страшно..я не очень люблю декабрь из-за этого..это скОка надо денег на подарки ..потом опять подарки на НГ. в субботу уже купила шампанское и икру ..типа к нг
завтрак кофе и бутер на чёрном хлебе..что то меня опять на ЗЁРНЫШКО тянет на обед капуста тушёная и хлеб перекус-хурма...началосььььььььььььььььь 
поэтому..ЦЕЛЬ--до НГ не расшириться в объёмах при таком режиме--5,6,9,13,15 декабря ДНИ РОЖДЕНИЯ..и на все надо идти вобщем уже сейчас страшно..я не очень люблю декабрь из-за этого..это скОка надо денег на подарки ..потом опять подарки на НГ. в субботу уже купила шампанское и икру ..типа к нгзавтрак кофе и бутер на чёрном хлебе..что то меня опять на ЗЁРНЫШКО тянет
на обед капуста тушёная и хлеб перекус-хурма...началосььььььььььььььььь Ленааааа!!!! Хочу-хочу!!! Ну где ты раньше была?
Девочки всем доброе утро! И нас-бухов с праздником
Девочки всем доброе утро! И нас-бухов с праздником
девочки...БУХИ, ГЛАВ..С ПРАЗДНИКОМС! 
ЧТО Б ВАШИ ДЕБИТЫ СОВПАДАЛИ С ЭТИМИ КРЕБИТАМИ ИЛИ КАК ИХ ТАМ вобщем правильных вам цыфр... 
ЧТО Б ВАШИ ДЕБИТЫ СОВПАДАЛИ С ЭТИМИ КРЕБИТАМИ ИЛИ КАК ИХ ТАМ
вобщем правильных вам цыфр... я в сто и то брюки сверху--иначе ледышки..обед капустаааааааа
так я на обед только в них выскочила, думала, что лето типа
Девочки, а я вчера обзавелась вот такими сапожками (только белого цвета), и уже вечером их потестила. Два с половиной часа на улице, стоя на одном месте (это мы так с подружкой встретились, с которой давно не виделись ) и ни намека на начинающие замерзать ноги.... Правда подружка окалела за это время.
) и ни намека на начинающие замерзать ноги.... Правда подружка окалела за это время. ПОЗДРАВЛЯЮ с тёплой обновочкой!
перекус чай зел и пол-зефирки белой--пектин-пектин...
перекус чай зел и пол-зефирки белой--пектин-пектин...