Марафон стройности - 63
Стройнеем, хрошеем!
Лето не за горами!
Лето не за горами!
Свет, нееее -про селедку под шубой прочитали 
Лена, спасибо, что топик открыла- я не умею
Лена, спасибо, что топик открыла- я не умею
только с пилатеса...а дома овсяночки 
вопрос--как вы относитесь к таким печекам..я заметила,они разные--есть прямо ужасти какие сладкие..а есть по-моему ЛИДЕР...такие мня.м..
хотя и там и там есть ЖИРРРРРРРР..
ужин был -бульон из курино-чечевичного супа...нам нра..а сын сказал-с ЭТИМ
больше не вари
вопрос--как вы относитесь к таким печекам..я заметила,они разные--есть прямо ужасти какие сладкие..а есть по-моему ЛИДЕР...такие мня.м..хотя и там и там есть ЖИРРРРРРРР..ужин был -бульон из курино-чечевичного супа...нам нра..а сын сказал-с ЭТИМ
больше не вария к печенькам равнодушна, а вот ужин был ужасный, сначала с подружкой в кофейне посидели, хотела только кофе, но соблазнилась на глинтвейн и пирожное , домой приехала, муж ждал -не ужинал - обиделся, пришлось с ним 1 мант съесть за компанию 
.Завтра надо разгрузиться и вечером на треньку, т.к. потом, наверное, неделю не смогу
, домой приехала, муж ждал -не ужинал - обиделся, пришлось с ним 1 мант съесть за компанию .Завтра надо разгрузиться и вечером на треньку, т.к. потом, наверное, неделю не смогутут вкусные печеньки быликак я люблюмармеладка политая шоколадкойа потом я ещё вче-таки съла мороженое
тоже думаю про разгрузку завтра... но смущает кастрюля борща, которую надо доесть... а то ведь пропадет... МЧ обидется... и готовить вообще откажется... а у него так вкучно получается
как я люблюмармеладка политая шоколадкойа потом я ещё вче-таки съла мороженоетоже думаю про разгрузку завтра... но смущает кастрюля борща, которую надо доесть... а то ведь пропадет... МЧ обидется... и готовить вообще откажется... а у него так вкучно получается
Доброе утро! 
Про разгрузку я вчера как-то не подумавши- все таки вечером на фитнесс и совмещать, наверное, не стоит, поэтомуу выбрала на сегодня фитнесс .Завтрак- омлет с перцем болгарским и хлебом с семечками. кофе. На работу взяла 3 грейпфрута , но возможно и на завтра останется
Про разгрузку я вчера как-то не подумавши- все таки вечером на фитнесс и совмещать, наверное, не стоит, поэтомуу выбрала на сегодня фитнесс .Завтрак- омлет с перцем болгарским и хлебом с семечками. кофе. На работу взяла 3 грейпфрута
, но возможно и на завтра останетсядоброе утро
у меня сегодня плюсно я полагаю, что кол-ва выпитого вечером чая... сегодня попробую после ужина вообще не питьпосмотрим, что получится
на завтрак кофей, творог, чернослив и сметанка
у меня сегодня плюс
но я полагаю, что кол-ва выпитого вечером чая... сегодня попробую после ужина вообще не питьпосмотрим, что получитсяна завтрак кофей, творог, чернослив и сметанка
А эта смесь в колготки не впитывается и не мажет потом то,на чем лежать пошла? Или ты под низ еще пленку пищевую наматываешь?
Ага,добавила про пленку
, вижу. Эффект есть?
Ага,добавила про пленку
, вижу. Эффект есть?ща я лентяка..буду весной курс--да есть! визуально подтягивается всё--а кожа но мне так это хлопотно...т к я ЛЕНТЯЙКА но буду-буду 
но мне так это хлопотно...т к я ЛЕНТЯЙКА но буду-буду у меня есть леденящее обертывание и горячительноепленка у меня почему-то сползаетно я делаю только ноги.. только ляжкиони у меня особенно толстые :):):) потом под себя что-то подстилаюесли сидетьхотя с горяим сидеть не получаетсяоно уж сильно горячеедаже после смывки ещё минут 30 обмахиваюсь чем-то
хочу с глиной попробоватьно пока мне боязновато после ветрянки... корочки недавно отвалились, кожа ещё нежная, вдруг где-нить сковырну, тогда вообше ахтунг будет
пленка у меня почему-то сползаетно я делаю только ноги.. только ляжкиони у меня особенно толстые :):):) потом под себя что-то подстилаюесли сидетьхотя с горяим сидеть не получаетсяоно уж сильно горячеедаже после смывки ещё минут 30 обмахиваюсь чем-тохочу с глиной попробовать
но пока мне боязновато после ветрянки... корочки недавно отвалились, кожа ещё нежная, вдруг где-нить сковырну, тогда вообше ахтунг будетДЕВаЧКИ 
КОМУ НУЖНА ХРУДЬ??? 
меняю ...на...плоский живот иль узкую талию..мне кажется, что от занятия спортом к меня накачивается только одна мыщца..ГРУДНАЯ... все блузки жмуть 
предложения на обмен в ЛИЧКУ!
КОМУ НУЖНА ХРУДЬ??? меняю ...на...плоский живот иль узкую талию..мне кажется, что от занятия спортом к меня накачивается только одна мыщца..ГРУДНАЯ... все блузки жмуть предложения на обмен в ЛИЧКУ!
у меня пленка тоже сползает, я себе такой цилиндр сделала из пленки, которая метражом продается (типа мешка без дна) , одеваю его от подмышек до колен получается , сверху закрепляю полотенцем -и под одеяло.Тоже весной и ледяное делала и горячее.
.Тоже весной и ледяное делала и горячее.чёт не поняла про целиндр..а между ног как?? держится...
я что б не сползала-наматываю по косой..читала где то и по-туже..и всё ок..и ещё--надо плотные штанцы сверху...а если умотаться и лежать как пишут-то ничего не должно сползти..
да опрос показал-НИКОМУ грудь уже не нежна... а жаль
я что б не сползала-наматываю по косой..читала где то и по-туже..и всё ок..и ещё--надо плотные штанцы сверху...а если умотаться и лежать как пишут-то ничего не должно сползти..
да опрос показал-НИКОМУ грудь уже не нежна... а жаль
Мне своих титек хватает!
пью ряженку....ещё творог...ужин-опять капуста с яйцомЭТО ЛИШНЕЕ..надо что б прямо туго-что б ничего не вытекало ..плёнка проверено
Мне нужна. Забираю!
Два дня аврала на работе, в итоге куча фигни в плане перекусов: печенюшки (хотя не люблю), рулетики какие-то, пара бутербродов с сыром и помидором. Зато стойко ужинала эти два вечера своим любимым коктейлем кефир плюс клубника плюс 1,2 ч.л. меда. Вчера правда еще полграната съела. Вкусный, еле остановилась)
Вес вчера был 57,5, сегодня 57,4. Ну хоть как-то сдвинулось. А то я устала уже лицезреть эти 58 каждое утро.
Завтрак кукурузная каша с тыквой, перекус пряник с кофе, обед - уха из семги, ужин - кефирный коктейль)
Хочу вечером обертывание сделать. Я тоже пищевой пленкой оборачиваю, как бинтом. Поэтому ничего не сползает. Заматываюсь большим банным полотенцем и под одеяло на 45 минут (время просмотра одной серии скачанного сериала)). Эффект нравится, но делаю нерегулярно, ибо ленива.
Два дня назад мне про диету Дукана так живописно рассказали, что я тут же на его сайте анкету заполнила. Ну и обломалась. На мои запрошенные 54 кг., мне выдали мой идеальный вес - 56,97 кг.
Соответственно всю программу расписали на достижение именно этого веса. Я его и без них достигну. То же мне, спецы фиговы! В общем, обиделась я на Дукана и отправила эту диету в мусорку)
Два дня аврала на работе, в итоге куча фигни в плане перекусов: печенюшки (хотя не люблю), рулетики какие-то, пара бутербродов с сыром и помидором. Зато стойко ужинала эти два вечера своим любимым коктейлем кефир плюс клубника плюс 1,2 ч.л. меда. Вчера правда еще полграната съела. Вкусный, еле остановилась)
Вес вчера был 57,5, сегодня 57,4. Ну хоть как-то сдвинулось. А то я устала уже лицезреть эти 58 каждое утро.
Завтрак кукурузная каша с тыквой, перекус пряник с кофе, обед - уха из семги, ужин - кефирный коктейль)
Хочу вечером обертывание сделать. Я тоже пищевой пленкой оборачиваю, как бинтом. Поэтому ничего не сползает. Заматываюсь большим банным полотенцем и под одеяло на 45 минут (время просмотра одной серии скачанного сериала)). Эффект нравится, но делаю нерегулярно, ибо ленива.
Два дня назад мне про диету Дукана так живописно рассказали, что я тут же на его сайте анкету заполнила. Ну и обломалась. На мои запрошенные 54 кг., мне выдали мой идеальный вес - 56,97 кг.
Соответственно всю программу расписали на достижение именно этого веса. Я его и без них достигну. То же мне, спецы фиговы! В общем, обиделась я на Дукана и отправила эту диету в мусорку)