Марафон стройности - 73
Аля, почему тебя то нетпотому что у меня +1 кг)
Марьян, что масло с трюфелями? 
Вчера вечером сорвалась-шоколадные трубочки штук 5+ шоколадный завтрак нескивик-были мне как снотворным!
Сегодня завтрак-бутер с докторской кое-как запихнула в себя...на творог сегодня смотреть не могла...здравствуйте КД! Дома поругалась со всеми, с кем могла-попало даже кошке и крольчихе! 
Девочки, приветики))) 
Сегодня завтрак-бутер с докторской кое-как запихнула в себя...на творог сегодня смотреть не могла...здравствуйте КД! Дома поругалась со всеми, с кем могла-попало даже кошке и крольчихе! Девочки, приветики))) да наша ты бедняжка...да ну их всех!!я пью пион,иль пустырник в ТАКИЕ дни..чего себе нервы портить 
а +1 кг я перед кд а +3 ухожу... поэтому,радуйся через неделю на весах будет-3!!н это ,если ты ща не будешь по 5!!!!трубочек за раз лопать и 2 б хватило!!
а +1 кг я перед кд а +3 ухожу... поэтому,радуйся через неделю на весах будет-3!!н это ,если ты ща не будешь по 5!!!!трубочек за раз лопать и 2 б хватило!!так я и говорю--не покупать низко..т е их нету..,а брать настоящий...типа сметанный!!домашний..есть!! я ела!!
на свете много чужих нервов,ни к чему трепать свои
привет,девочки
завтрак хлопья гречнево-какие-то, перекус морква тертая,на обед будет кура с брюссельской капусткой
потек поток конфеток "с праздничком вааас" ааааа....несите петрушку лучше...
конфетки пока прячу
привет,девочки
завтрак хлопья гречнево-какие-то, перекус морква тертая,на обед будет кура с брюссельской капусткой
потек поток конфеток "с праздничком вааас" ааааа....несите петрушку лучше...
конфетки пока прячу
Дома поругалась со всеми, с кем могла-попало даже кошке и крольчихе!и я так же
, хотя у меня не пмс, вот понимаю, что не надо, а сорвалась .ездила с утра в город- не знала о приезде московского гостя- полдня просто потеряла в пробках.Но зато в СК меня облизали .Завтрак- яичница с отрубями, обед- кур филя с помидором и картошка жареная, 2 перекуса- шоколад гр 20.Вот воды опять не было -пошла пить.
да наша ты бедняжка...да ну их всех!!я пью пион,иль пустырник в ТАКИЕ дни..чего себе нервы портитьСвет, хоть бы этот кг ушел, не до трех уже...
пиколинат хрома? штойто?
штойто?Девочки, праздники это хорошо. Торты и конфетки тоже. ИНОГДА надо себя радовать. НО постарайтесь наслаждаться маленькими порциями и кусочками. Мы же почему их едим? Потому что вкусно. А насладиться вкусом можно и с маленького кусочка.
Понимаю, что хочется еще, но мы же взрослые девочки, которые сами за себя в ответе. Поэтому настройте своего внутреннего родителя на такие моменты. Это все легко. Вы сами поразитесь, насколько вкусным может быть маленький кусочек, горааааздо вкуснее, чем большее количество такой же еды, съеденной (точнее сказать "сожранной второпях") от жадности. Потому что настраиваешь себя на то, что сьешь немножко и приходится наслаждаться каждой крошечкой. Гамма ощущений. Сначала вид, потом запах, потом вкус. Мням. Играем в дегустаторов.
Понимаю, что хочется еще, но мы же взрослые девочки, которые сами за себя в ответе. Поэтому настройте своего внутреннего родителя на такие моменты. Это все легко. Вы сами поразитесь, насколько вкусным может быть маленький кусочек, горааааздо вкуснее, чем большее количество такой же еды, съеденной (точнее сказать "сожранной второпях") от жадности. Потому что настраиваешь себя на то, что сьешь немножко и приходится наслаждаться каждой крошечкой. Гамма ощущений. Сначала вид, потом запах, потом вкус. Мням. Играем в дегустаторов.
Маша, я тебя умоляю, как можно, себя любимую обделить, а вдруг кому-нибудь достанется больше, чем мне! 
Я напиример, не умею тамк-лучше ваще не пробовать!
Я напиример, не умею тамк-лучше ваще не пробовать!L-карнитин, говорят, все брехня!
не он сам способствует. Он повышает выносливость, ты занимаешься интенсивнее и сжигаешь больше ккал. Учи матчасть
Про кусочки и наслаждение-согласна с Машей. Я сегодня ела на обеде восхитительный Macaron с шоколадом. Именно таким способом.
Про кусочки и наслаждение-согласна с Машей. Я сегодня ела на обеде восхитительный Macaron с шоколадом. Именно таким способом.
Macaron -это что? 
с шоколадаом?
с шоколадаом?Ух, только что закончила стряпать торт и тирамису. одно радует, что это мы есть не будем 
Напиши, как тирамису делала?Приветик! п.с.-зачем вообще про вкусняхи написла
п.с.-зачем вообще про вкусняхи написла 18 перипелинных яиц и 500 маскарпоне-ппц, это уже 2000 каллорий 
дня нас-ешь вода, пей вода! 
Для меня это две недели на голодном пайке. Я бы точно не выдержала. Так резко переходить на малое количество, да еще и непитательной пищи. На третий день на стены кИдаться начнешь, имхо
и я про то же 
Днем кефир, а вечером-зефир, конфеты, шоколадные трубочки-и побольше, побольше)))
Днем кефир, а вечером-зефир, конфеты, шоколадные трубочки-и побольше, побольше)))Тарзана? На разачаровывай меня 
Он же удот... 
На разачаровывай меня Он же удот... Тебе бы теперь настоящий отпуск не помешал 
когда он у тебя?
Смешное ваше руководство
А я че-то еще не знаю, что буду делать на 8 марта
Как бы к теме примазаться теперь?
О, расскажу что ем: гречка, потом яблоко и груша, творог и кефир, потом кефир и грецких орешек 5 шт, индейка в соусе карри и рис, ночером съем фруктов скорее всего.
когда он у тебя?Смешное ваше руководство
А я че-то еще не знаю, что буду делать на 8 марта
Как бы к теме примазаться теперь?
О, расскажу что ем: гречка, потом яблоко и груша, творог и кефир, потом кефир и грецких орешек 5 шт, индейка в соусе карри и рис, ночером съем фруктов скорее всего.
А я ужинала- щи с сухариками, и четвертинка красного лука!Через час пойду чай пить))) с конфеткой!
вот что грит Википедия: Макарун (фр. Macaron, /mɑ kæ rɵŋ/, mah-KÆ-rhon)[2] — французское кондитерское изделие из яичных белков, сахарной пудры, сахарного песка, молотого миндаля и пищевых красителей. Обычно делается в форме печенья; между двумя слоями кладут крем или варенье. Название происходит от слова ammaccare (итал. maccarone/maccherone) — «разбить, раздавить», и является отсылкой к способу изготовления основного ингредиента, миндального порошка[3].
Готовое изделие мягкое, с гладкой поверхностью, тает во рту. Бывает разнообразных вкусов[4] .
пошла варить вареники с вишней.
Валя , диета- сплошная разгрузка на 14 дней. Наберешь больше, чем скинула. Ну если только в спорте не умрешь ))
[2] — французское кондитерское изделие из яичных белков, сахарной пудры, сахарного песка, молотого миндаля и пищевых красителей. Обычно делается в форме печенья; между двумя слоями кладут крем или варенье. Название происходит от слова ammaccare (итал. maccarone/maccherone) — «разбить, раздавить», и является отсылкой к способу изготовления основного ингредиента, миндального порошка[3].Готовое изделие мягкое, с гладкой поверхностью, тает во рту. Бывает разнообразных вкусов[4] .
пошла варить вареники с вишней.
Валя , диета- сплошная разгрузка на 14 дней. Наберешь больше, чем скинула. Ну если только в спорте не умрешь ))
вкусно было?
Где попробовать?Да простит меня Маша!
Да простит меня Маша!кстаааати, попробовала йогурт Маслянинский..на козьем..че т ваще меня не зацепило..
заелась 
попробую с черникой и тот, то надо ложкой есть. МОжет оценю
Маша сейчас начнет тему чистить от оффтопа 
хватит на сегодня про вкусняшки. Кто питался правильно? Тоню видела. Лена пробегала. Светлаш, у тебя как?
хватит на сегодня про вкусняшки. Кто питался правильно? Тоню видела. Лена пробегала. Светлаш, у тебя как?Ничего себе вы писаки! Обычно непрочитанных у меня 20-30, а тут аж 100!
Всем привет!
Табличка радует
У меня сегодня по еде: завтрак творог с половинкой йогурта без никто, вместо обеда массаж, вечером рыба на пару и обертывание. Вообще, ели в КД делать обертывание у меня ноги не так отекают, вчера тоже делала на ноги, прям сегодня легко
Всем привет!
Табличка радует
У меня сегодня по еде: завтрак творог с половинкой йогурта без никто, вместо обеда массаж, вечером рыба на пару и обертывание. Вообще, ели в КД делать обертывание у меня ноги не так отекают, вчера тоже делала на ноги, прям сегодня легко