Марафон стройности - 73
Привет, кинь пароль в личку-гляну на достижения!
ПРИВЕТИК..ЛОВИ! ну а что..тадличка как табличк..немного покрснела от стыда,но мы все исправимся..и к 1 мая-все будем жёлтенькие!! 
наесться свеклой мне поможет желание похудеть
Вообще думаю сходить за грецкими орехами,кинуть туда парочку.
Но у меня редко салатик на обед.Вчера была курфиля,позавчера-огромный кусок рыбы.
Я ж вроде есть стала меньше,а вес опять попер ввысь,вот и буду эксперименты со свеклой ставить.Надоело быть плюшкой,и сдаваться очень не хочется.
Вообще думаю сходить за грецкими орехами,кинуть туда парочку.
Но у меня редко салатик на обед.Вчера была курфиля,позавчера-огромный кусок рыбы.
Я ж вроде есть стала меньше,а вес опять попер ввысь,вот и буду эксперименты со свеклой ставить.Надоело быть плюшкой,и сдаваться очень не хочется.
Первым в список доступных удовольствий поставим всеми любимый зефир, который является одним из самых полезных десертов. При этом предпочтение лучше отдавать зефиру без каких-либо добавок. В продукте должны содержаться только яблочное пюре и патока. Кроме этого, в настоящем зефире должен быть яичный белок и сахарная пудра. Особенность данного продукта заключается в том, что на расщепление сахара в организме уйдет много времени, поэтому немного зефира не повредит даже на ночь.
Вторая по списку – пастила. Она чем-то напоминает по внешнему виду зефир, но фруктовые массы в составе разные. При этом получается немного другая консистенция и вкус. Очень часто в пастилу добавляются фрукты и ягоды, что придает вкусу еще больше оригинальности и аромата. Густота «вкусняшки» обусловлена наличием в составе яичного белка и желе.
На третьей строчке небольшого рейтинга мармелад. Только речь идет о мармеладе без сахарной обсыпки, которая очень популярна в последнее время. В состав этого десерта входят пектины, желатин, агар-агар и яблочное пюре. Для пищеварения ничего вредного нет. Основным компонентом мармелада является фруктоза (сахар)
это нам,от весенней депрессии!! чёрный шок на 7 месте!!
ЮЛЯ..СВЕКЛА КРАХМАЛОСОД ПРОДУКТ..НЕ УВЛЕКАЙСЯ...
Вторая по списку – пастила. Она чем-то напоминает по внешнему виду зефир, но фруктовые массы в составе разные. При этом получается немного другая консистенция и вкус. Очень часто в пастилу добавляются фрукты и ягоды, что придает вкусу еще больше оригинальности и аромата. Густота «вкусняшки» обусловлена наличием в составе яичного белка и желе.
На третьей строчке небольшого рейтинга мармелад. Только речь идет о мармеладе без сахарной обсыпки, которая очень популярна в последнее время. В состав этого десерта входят пектины, желатин, агар-агар и яблочное пюре. Для пищеварения ничего вредного нет. Основным компонентом мармелада является фруктоза (сахар)
это нам,от весенней депрессии!! чёрный шок на 7 месте!!
ЮЛЯ..СВЕКЛА КРАХМАЛОСОД ПРОДУКТ..НЕ УВЛЕКАЙСЯ...
Светлана, можно у вас спросить, какой именно зефир вы покупаете, какой торговой марки? Я очень люблю зефир, но в последние годы он ну очень сладкий, один сахар, покупаю, съем одну шт.и выбрасываю.
И в составе сахар всегда стоит на первом месте, а это означает, что его больше всего в составе.
У меня такое чувство, что не такой приторный зефир в шоколаде, как это не странно, а
шоколад можно всегда убрать
И в составе сахар всегда стоит на первом месте, а это означает, что его больше всего в составе.
У меня такое чувство, что не такой приторный зефир в шоколаде, как это не странно, а
шоколад можно всегда убрать
во-во я такой покупаю зефир..
не, ЮЛЬ..я так для справки по свекле ..не более того!
сама люблю с чесноком
не, ЮЛЬ..я так для справки по свекле ..не более того!
сама люблю с чеснокома вот с мармеладом засада не покупаю..т к весь в сахаре 
другого не вижу... 
не покупаю..т к весь в сахаре другого не вижу... ага
мне еще нравится крупными кусками свеклу и морковку с каплей масла,но сто лет не делала
мармелад..мой любимый мармелад продавался в ларьках "сладомир"(кажется) и назывался "тёпа"-он жевательный и без безумной сахарной обсыпки
но даже среди желейно-формового можно найти с минимумом сахара-надо искать.Вроде омский был в виде таких больших елок.
мне еще нравится крупными кусками свеклу и морковку с каплей масла,но сто лет не делала
мармелад..мой любимый мармелад продавался в ларьках "сладомир"(кажется) и назывался "тёпа"-он жевательный и без безумной сахарной обсыпки
но даже среди желейно-формового можно найти с минимумом сахара-надо искать.Вроде омский был в виде таких больших елок.
ну судя по всему-на ужин-торт, сосиськи в тесте, гамбургер, кесадья-и какой-нибудь белковый коктель, чтоб не поправиться Ты с ума штоль сошла? 
Ты с ума штоль сошла? как я тебя понимаю 
ДевАчки, что за разговоры? 
Лена
Не помню- здоровалась я сегодня? заходила несколько раз, читала- помню.Ну ладно
Всем привет!
И с отвесиками
Завтрак- геркулес на воде с отрубями, обед- салат из кур грудок с ананасом и морской язык с паровыми овощами, перекусы- мандаринки и груша.Вечером - в тонус-клуб
Лена
кешью в шоколаде- елисеевские?
Не помню- здоровалась я сегодня? заходила несколько раз, читала- помню.Ну ладно
Всем привет!
И с отвесиками
Завтрак- геркулес на воде с отрубями, обед- салат из кур грудок с ананасом и морской язык с паровыми овощами, перекусы- мандаринки и груша.Вечером - в тонус-клуб
ты такая молодец! и отвесики. Вот те
ЖЕНЯ..ГДЕ твоё меню??я с тонуса..упахалась.. ужин-омлет с грибами..чёи перебор по яйцам.. на сон кефир с черносливом
на сон кефир с черносливомС таким удовольствием слопала чашку салата из моркови, яблока и сухофруктов. Поздновато конечно, но так хотелось 
Доброе утро!
Попробовала сегодня сделать диетические творожники. Они у меня слились в один блин, наверное отрубей мало или потому что творог из морозилки, а на вкус похоже на кашу ячневую из детства. Мне понравилось.
Попробовала сегодня сделать диетические творожники. Они у меня слились в один блин, наверное отрубей мало или потому что творог из морозилки, а на вкус похоже на кашу ячневую из детства. Мне понравилось.
а яйцо там было?
доброе утро всем
завтрак овсянка с каплей меда, перекус 20г ореховой смеси,обед-курагрудь с диким рисом.Ужин..на ужин я уже неделю пытаюсь сварить тыквенный суп,может уже сегодня все сложится удачно.
Где вы все?
И где наконец весна?!Я хочу ходить..
доброе утро всем
завтрак овсянка с каплей меда, перекус 20г ореховой смеси,обед-курагрудь с диким рисом.Ужин..на ужин я уже неделю пытаюсь сварить тыквенный суп,может уже сегодня все сложится удачно.
Где вы все?
И где наконец весна?!Я хочу ходить..
тогда понятно..он ЖИРНЫЙ и и это ещё дало тягучесть.. я то стараюсь прямо обезж покупать..но попробуй в след раз ,что б он расстаял-жидкость слей и тогы
так--где все??
БЛИНЫ ЛОПАЕТЕ??
так--где все??
БЛИНЫ ЛОПАЕТЕ??ОЙ..эт салат-яблоко,морковь и тыква..всё на тёрке,в сыром виде..с каплей масла оливк.
а рЫбка- сама по себе
а рЫбка- сама по себе
у тебя талант в изложении своих мыслей
забавно звучит. Всем привет. Веснааааа...На работе сидеть ваще лениво и тоскливо
СВетик , по питанию у меня все как обычно. Сгоняю нажранное))
у тебя талант в изложении своих мыслей
руки за мыслями не успевають ЖЕНЬ, да--хочется свалить из офиса..на променад..
пытаюсь брать пример с тебя.
всем привет!
Позанималась вчера
.Ужин - кур нога туш., завтрак- глазунья 2 яйца с помидором и отрубями.Перекус- гор шоколад 5 гр(маленькие такие шоколадки- удобно очень), чай зеленый и вода. Обед- пока не знаю, но вступаю на правильный путь, ощущение легкости после тонуса мотивирует.
Лена, давай уже выздоравливай - хочу в академовский тонус на велосипед :0 и прессо длинный( у нас нет таких)
.всем привет!
Позанималась вчера
.Ужин - кур нога туш., завтрак- глазунья 2 яйца с помидором и отрубями.Перекус- гор шоколад 5 гр(маленькие такие шоколадки- удобно очень), чай зеленый и вода. Обед- пока не знаю, но вступаю на правильный путь, ощущение легкости после тонуса мотивирует.Лена, давай уже выздоравливай
- хочу в академовский тонус на велосипед :0 и прессо длинный( у нас нет таких)а у вас прессо до куда?? я думала, у всех длинный...
уже перекус у меня..дроблю творог получился изумительный..кефир+молоко..прямо вау!!
я думала, у всех длинный...уже перекус у меня..дроблю
творог получился изумительный..кефир+молоко..прямо вау!! творог получился изумительный..кефир+молоко..прямо вау!!ты творог запиваешь молоком и кефиром? не много молочки за раз? или я не поняла тебя...
не..я варю по такому рецепту..смешиваю кефир и ммолоко..очень нежный,не кислый и без никто на ура!!творог получился изумительный..кефир+молоко..прямо вау!!ты творог запиваешь молоком и кефиром? не много молочки за раз? или я не поняла тебя...
Первый порыв-спросить рецепт..Потом поняла, что всяко варить ниче не буду
на улице моря и океаны...
на улице моря и океаны...
Первый порыв-спросить рецепт..Потом поняла, что всяко варить ниче не буду
ЭТО так просто--я не успеваю выпивать кефир.вот он и копится..потом бац его в кастрюлю и доб молоко,любое! пропорции на глаз,но кефира больше...и ставлю на медлен..огонь
как то солнце спряталось.я только собралась гулять..
а у вас прессо до куда??Свет, это из той же серии, что тебе писали-Лена поняла я думаю.В академе в тонусе 2 вида прессо- на 25 мин с обычным режимом и на 50 мин- там программа супер такая, меняющийся( с разным давлением и скоростью).Так при записи админы спрашивают- на какой пресс длинный(50 мин) или короткий(25 мин).Ну по крайней мере в мою бытность там так их различали.На обед был стейк свиной и жареная картошка, но... без салата .
кто что мне писал? уф. у нас длинный.скока хочешь ставь мин..но ставят ща 25!! начналаи с 40...
моя разгрузка потерпела фиаско..муж приготовил картоплю по-украински с шкварками
я попробовала и то и другое.. и на десерт чудо творожное с грушей и персиком..ЖЕНЯ..зачем ты про них писала.. я подсела
уф. у нас длинный.скока хочешь ставь мин..но ставят ща 25!! начналаи с 40... моя разгрузка потерпела фиаско..муж приготовил картоплю по-украински с шкварками
я попробовала и то и другое.. и на десерт чудо творожное с грушей и персиком..ЖЕНЯ..зачем ты про них писала.. я подсела Расскажите, о чем вы говорите. Что за пресс ?
На обед сегодня редька со сметаной и кургрудка, а ужин у меня несуразный - 2 соленых огурца, изюм и курага, творожная запеканка.
На обед сегодня редька со сметаной и кургрудка, а ужин у меня несуразный
- 2 соленых огурца, изюм и курага, творожная запеканка.а я ваще к ним равнодушна.. там столько жиров, мама мия
Света, ты не поняла- есть пресс на котором программа длится 50 мин, ее сократить нельзя-только прервать если стало плохо(иначе аппарат быстрее сломается).А вот на том,где программа обычная-время можно устанавливать любое.
Всем доброе утро
Осторожнее на улице- гололед во дворах ужасный!
Завтрак- геркулес с отрубями на воде, кофе с молоком, сейчас на работе фервекс-т.к. горло сегодня заболело
Всем доброе утро
Осторожнее на улице- гололед во дворах ужасный!
Завтрак- геркулес с отрубями на воде, кофе с молоком, сейчас на работе фервекс-т.к. горло сегодня заболело
не болеть!! полоскать!
всем приветки..я чуть 4 !!раза не упала..при том,что сапоги одела на низкой платформе..капец ,а не погодка..
завтрак-лён!,через 30 мин..киви, потом кофе с молоком и 2 слайса ржаан.. с ветчиной.2 пластика!! перекус цикорий и миндаль..чуток..на день-кура с капустой...ужин--по-пробую молочкой обмануться..
ЖЕНЬ..я помню, у тебя начиталась про чудо творожное там жир 4,2...на 100 гр..а внизу фрукты...ну как десерт иногда можно..
всем приветки..я чуть 4 !!раза не упала..при том,что сапоги одела на низкой платформе..капец ,а не погодка..
завтрак-лён!,через 30 мин..киви, потом кофе с молоком и 2 слайса ржаан.. с ветчиной.2 пластика!! перекус цикорий и миндаль..чуток..на день-кура с капустой...ужин--по-пробую молочкой обмануться..
ЖЕНЬ..я помню, у тебя начиталась про чудо творожное
там жир 4,2...на 100 гр..а внизу фрукты...ну как десерт иногда можно..все утоплииииииииии
ПЯТНИЦАААААААА почти обед
ПЯТНИЦАААААААА
почти обед А ТЫ зачем ела?? я не с шоколадоа..а с персиком и грушей вчера...больше не буду
дада- на ночь будет каток!!
я не с шоколадоа..а с персиком и грушей вчера...больше не буду дада-
на ночь будет каток!!