Ermolaeva2
v.i.p.
Они сами лезут, если не дать им волю, то их заткнуть только едой вовнутрь можно! 
Тара
guru
Утро начала сегодня с йоги, сейчас на пробежку, потом кофе с зефиркой.
Только мыслями о зефирке вчера и продержалась, последняя еда была вчера в 4 вечера, потом только кофе и чай без сахара
Только мыслями о зефирке вчера и продержалась, последняя еда была вчера в 4 вечера, потом только кофе и чай без сахара
и это не пра..
едп должна быть и вечером..и желательно не кофе..а белок!
всем приветки!завтрак-кофе и натура на чёрном хлебе!!
ЩА СЛАДКИЙ стол на работе..ужин-куриный супик!!
едп должна быть и вечером..и желательно не кофе..а белок!
всем приветки!завтрак-кофе и натура на чёрном хлебе!!
ЩА СЛАДКИЙ стол на работе..ужин-куриный супик!!
я вот сейчас думаю, чтобы такое съесть, чтобы похудеть :):):):) пойду яблоко пожую
Ну мне вооще не хотелось есть до 21.00. А потом было поздно. За то спать пораньше легла, а проснулась попозже
PrettyWoman
veteran
Девули привет!
Ну что у меня в последнее время...то понос то золотуха....лежу с ангиной гнойной, ем опять только жидкое....
Странно, уже вторую неделю так питаюсь практически, с 2-3 днями потребления нормальной пищи, а все равно вес как был 67,1-67,8 так и стоит(
Ну куда я с такими болячками в спорт зал....ппц, толстеем дальше называется.
Завтра не забываем отписываться в табличку!!!
Ну что у меня в последнее время...то понос то золотуха....лежу с ангиной гнойной, ем опять только жидкое....
Странно, уже вторую неделю так питаюсь практически, с 2-3 днями потребления нормальной пищи, а все равно вес как был 67,1-67,8 так и стоит(
Ну куда я с такими болячками в спорт зал....ппц, толстеем дальше называется.
Завтра не забываем отписываться в табличку!!!
Solnufko
veteran
это инфекуия какая-то ходит.. я сама 2 недели отболела, ОРВИ и острый фарингит или трахеит, что-то забыла.. муж по второму кругу заболел, сегодня даже в поликлинику пошел, т.к. совсем тяжко было..
а вес стоит, мне кажется, ты ж во время болезни пьешь много...и жидкость задерживается просто
спортзал у меня тоже приказал долго жить
сейчас спина сильно болитя на даче между грядками ползала не разгибаясь
меня одно радует к маме поедув Иркутске жара стоитбуду выгуливать свою белую юбку и сарафан, который в выходные прикупили
а вес стоит, мне кажется, ты ж во время болезни пьешь много...и жидкость задерживается просто
спортзал у меня тоже приказал долго жить
сейчас спина сильно болитя на даче между грядками ползала не разгибаясьменя одно радует к маме поеду
в Иркутске жара стоитбуду выгуливать свою белую юбку и сарафан, который в выходные прикупилиСейчас читают
Студеный дозор
8013
200
ПТК-30 (часть 6)
202271
1000
Нуждаемся в поддержке...
117071
962
Вот у меня тут легкое замешательство
Открыла брошюру по ПП, там написано одна столовая ложка подсолнечного масла 108 каллорий. В инете посмотрела, там цифры другие где то 850 на 100 грамм...
Вот как понять?
Открыла брошюру по ПП, там написано одна столовая ложка подсолнечного масла 108 каллорий. В инете посмотрела, там цифры другие где то 850 на 100 грамм...
Вот как понять?
ну где-то так и есть850-100, 15/20 гр в ложке, составляем пропорцию и получается 128/ 170 ккал соответственно
850-100, 15/20 гр в ложке, составляем пропорцию и получается 128/ 170 ккал соответственно
Жена_декабриста
activist
а вот у меня тоже вызывает всегда растерянность указание калорий на продукты, которые сырыми не ешь.
вот, например, баклажан - 35 ккал/100 гр.
так он уваривается/ужаривается чуть не втрое. Калорийность как считать? - на готовый продукт или на сырой?
и про мясо/рыбу - калорийность на сырой продукт?
вот, например, баклажан - 35 ккал/100 гр.
так он уваривается/ужаривается чуть не втрое. Калорийность как считать? - на готовый продукт или на сырой?
и про мясо/рыбу - калорийность на сырой продукт?
ну вот в столовой ложке майонеза тогда 700-100, получается где то 105 каллорий)) Вообщем все равно, что масло, что майонез
Тара
guru
А масло сколько добавляете?
как минимум считайте сколько ложек масла добавляете.
А вот из моей брошюре картофель отварной 83, а жаренный 215 это 100 грамм.
как минимум считайте сколько ложек масла добавляете.
А вот из моей брошюре картофель отварной 83, а жаренный 215 это 100 грамм.
не лукавь "Майонез есть вредно" - это аксиома, как "вода мокрая".
В майонезе в отличие от масла содержаться консерванты, которые в процессе пищеварения убивают все хорошее на корню. А животные белки портятся в процессе пищеварения от консервантов.
Самодельный майонез еще куда ни шло, но там каллорийность явно будет больше, потому что кроме масла есть еще и яйца.
Все ж таки лучше к сметане или маслу добавить горчицы и лимонного сока, чем есть покупной майонез.
из картофеля полезней всего в мундире!
Ermolaeva2
v.i.p.
Самодельный майонез еще куда ни шло, но там каллорийность явно будет больше, потому что кроме масла есть еще и яйца.Яйца калорийность наоборот снижают.
Калорийность домашнего майонеза - 528.
Кассический провансаль 67% - 629.
По Борменталю, когда с ними худела, то ложка масла без учета калорийности...
а мне врач сказала подсолнечное заменить на оливковое...а попробовав льняное меня на оливковое вообще не тянет, оно мне теперь гадостными кажетсяну стоит большая бутыль, надо использовать...
лично я майонез вообще не ем, если есть, то ладно, нет-вообще замечательно, так что я легко от него вообще отказалась....
по томуже Борменталю учили так: считаете закладываемые продукты, готовим, готовое блюдо взвешиваем и счиатаемкак-то так.. хотя кажется, что непонятно объяснила
а мне врач сказала подсолнечное заменить на оливковое...а попробовав льняное меня на оливковое вообще не тянет, оно мне теперь гадостными кажется
ну стоит большая бутыль, надо использовать... лично я майонез вообще не ем, если есть, то ладно, нет-вообще замечательно, так что я легко от него вообще отказалась....
по томуже Борменталю учили так: считаете закладываемые продукты, готовим, готовое блюдо взвешиваем и счиатаем
как-то так.. хотя кажется, что непонятно объяснила
Libre
весна, всегда весна
Ты права.
Но покупной майонез бяка
Но покупной майонез бяка
на самом деле майонез я ем очень редко. Я редко ем кетчупы. Соевый добавляю.
Вообще почему то натуральный вкус продуктов, если продукты вкусные. То огурец невкусный был, длинный такой. Буду маленький в пупырчатый брать...
На масле не жарю, уже давно, но раньше добавляла его в конце, сейчас не буду этого делать.
Думаю, еще все таки от кофе с зефиркой отказаться. Я его не очень люблю.
Я люблю шоколад и пироженные. А вооще лучше финики, они менее калорийные. Думаю, если действительно калорийность рассчитать, то и приучить себя не передать, то все будет ОК.
А еще свято верю в эти самые Е. Считаю, чтог только они фигуру портят.)))
А если следить за их количеством, то половину продуктов есть так и так не будешь))
Вообще почему то натуральный вкус продуктов, если продукты вкусные. То огурец невкусный был, длинный такой. Буду маленький в пупырчатый брать...
На масле не жарю, уже давно, но раньше добавляла его в конце, сейчас не буду этого делать.
Думаю, еще все таки от кофе с зефиркой отказаться. Я его не очень люблю.
Я люблю шоколад и пироженные. А вооще лучше финики, они менее калорийные. Думаю, если действительно калорийность рассчитать, то и приучить себя не передать, то все будет ОК.
А еще свято верю в эти самые Е. Считаю, чтог только они фигуру портят.)))
А если следить за их количеством, то половину продуктов есть так и так не будешь))
Вопрос ко всем. А вы объемы как измеряете? Без одежды? А то у меня непонятно нече. С одеждой 105 без одежды 103
Девочки, всем привет из Турции! Инет тормозит, сообщения не доходят 
вот так вот... ни фига себе, я что-то пропустила? эт ты когда в туркиш собралась так быстро?
Я то же в шоке, еще в субботу Елена здесь была. Вчера по моему не писала...
Вопрос ко всем. А вы объемы как измеряете? Без одежды? А то у меня непонятно нече. С одеждой 105 без одежды 103я голышом..перед зеркалом
весм приветки..день фирмы на ура! бегали,пели..ели опять шашлыки из курицы,пили много-МИНЕРАЛКИ!
а утром был торт!! укропа я съела ведро! 
взвешиваюсь измеряюсь в плавочках, иногда может поверх тонкой майки.
Я один раз взвешилась в лыжном костюме, но без куртки
Хорошо, что мама подсказала снять его, а то умерла бы на месте
Воощем ужин был примерно 200 грамм творога залитым кефиром 1% и положила туда три абрикоса.
Сначала было тяжело, а потом пришло чувство сытости
Хорошо, что мама подсказала снять его, а то умерла бы на месте
Воощем ужин был примерно 200 грамм творога залитым кефиром 1% и положила туда три абрикоса.
Сначала было тяжело, а потом пришло чувство сытости
PrettyWoman
veteran
Я тоже взвешиваюсь только в нижнем белье, а замеры делаю в трусиках
Solnufko
veteran
девочки 
! I need your help!!!
дома у меня будет встреча одноклассниковплатье померила, вроде все ничего-но вот живот есть, утяжку, конечно, наденуно что можно бы за 2 недели сделать????
! I need your help!!! дома у меня будет встреча одноклассников
платье померила, вроде все ничего-но вот живот есть, утяжку, конечно, наденуно что можно бы за 2 недели сделать????Массаж? Слушай, но на 2 кг , то можно похудеть... Чуть побольше в еде по ограничивай себя...
да за 2 недели с моим весом и больше можнохорошо, дома буду совсем на ПП и без всяких поблажекнадо будет найти массажный салон.... я уже совсем там не ориентируюсь :(:(:(:(
хорошо, дома буду совсем на ПП и без всяких поблажекнадо будет найти массажный салон.... я уже совсем там не ориентируюсь :(:(:(:(Девочки, так получилось-купила путевки за несколько дней и боялась сглазить 
.Дети -молодцы, остались присмотреть за свекровью.Мы втроем(я, муж и внук) кайфуем ! Читаю вас, но писать- инет тормозил, сейчас сижу рядом с амфитеатром, после мини-диско, пью вино и пишу
.Дети -молодцы, остались присмотреть за свекровью.Мы втроем(я, муж и внук) кайфуем ! Читаю вас, но писать- инет тормозил, сейчас сижу рядом с амфитеатром, после мини-диско, пью вино и пишу
Gortenziya
veteran
Лена, здорово! Хорошего отдыха вам!
Rigick
Штучный экземпляр
Доброе утро!
ну вот..держать себя в рамках и сразу результат
ну вот..держать себя в рамках и сразу результат
светлаша
v.i.p.
А перед зеркалом зачем?
НУ ясень пень. чтоб видеть все изъяны...чтоб лента правильно легла...
всем приветки! не выспалась..жесть..
завтрак-2 яйца и сыр адг жаренный..зел чай и пряник..ща пью кофе-проснуться б.
на день дом творог ..полдник-кефир и тонус..ужин-суп..хотя вру--в гости ж приглашена
оно не новоено одетое всего один раз, тут в НСК, поэтому дома никто не видел
забавноу мамы говорю, что домой хочу... тут говорю, что домой к маме хочу :):):):
но одетое всего один раз, тут в НСК, поэтому дома никто не виделзабавно
у мамы говорю, что домой хочу... тут говорю, что домой к маме хочу :):):):С утра кофе и два абрикоса. Хочу МЯСА!!!!
пойду на пробежку, а дальше будет, что будет, может мясом обзаведусь
пойду на пробежку, а дальше будет, что будет, может мясом обзаведусь
Жена_декабриста
activist
Всем привет!
с позором возвращаюсь в табличку. Так увлеклась подсчетом калорий, но что-то сайт калоризатор меня подвел - вес с привесом держится.
Решила чуток поменять еду в пользу салатов по вечерам.
на завтрак был рис - 2 ст ложки в вареном виде
на перекусы - яблоко и булочка (откуда?
что она здесь делает?)
на обед плов
на ужин по плану салат(огурцы+помидоры)
с позором возвращаюсь в табличку. Так увлеклась подсчетом калорий, но что-то сайт калоризатор меня подвел - вес с привесом держится.
Решила чуток поменять еду в пользу салатов по вечерам.
на завтрак был рис - 2 ст ложки в вареном виде
на перекусы - яблоко и булочка (откуда?
что она здесь делает?)на обед плов
на ужин по плану салат(огурцы+помидоры)
Тара
guru
Сейчас придет Светлаша и тебя наругает. Белки говорят надо есть по вечерам, 
А вот сколько должно быть калорий в день? Чет 1200 я понимаю, что это мало.Вот вы к скольки стремитесь?
А вот сколько должно быть калорий в день? Чет 1200 я понимаю, что это мало.Вот вы к скольки стремитесь?
ну мясо-то кушать нужно:) это ж белоктолько нежирное
у меня на завтрак омлет... но как-то я отвыкла от таких обильных завтраковтяжко сейчас....
только нежирноеу меня на завтрак омлет... но как-то я отвыкла от таких обильных завтраков
тяжко сейчас....ну вот я его вчера не ела....Куругрудь ,наверно,на обед
Жена_декабриста
activist
по подсчетам калоризатора мне нужно съедать от 1480 до 1640 калорий в день
но у меня с калориями не проблема - регулярно недоедаю.
зато, как я уже неоднократно жаловалась (на себя), переедаю жиры
но у меня с калориями не проблема - регулярно недоедаю.
зато, как я уже неоднократно жаловалась (на себя), переедаю жиры
Тара
guru
И что прям вот получается есть 1640? То вы не голодаете? В
Ну и отлично.
А как жиры вы передаете? Что едите?
Ну и отлично.
А как жиры вы передаете? Что едите?
Сейчас придет Светлаша и тебя наругает. Белки говорят надо есть по вечерам,
о да!!
белки на ночь необходимы..только они строят наши мышцы ночью..и ничего им не должн мешать перевариваться..+клетчатка..никаких фруктов и углей!!
Викулян..меня оставь без изменений..кд полным ходом..и вся выпитая вчера минералка пок во мне..нету смысла отправлять завесы
Жена_декабриста
activist
за все время, что считаю там калории переела эту норму только 2-3 раза (и то это были выходные и калории я перебрала алкоголем )
вот сегодня забила все свое меню на день - получается 809 ккал
вчера 690 ккал
реально переживаю, что ем мало - ведь организм наверно в вечном стрессе. но, во-первых, боюсь есть больше так как боюсь начать поправляться, во-вторых, я привыкла так есть, я совсем не голодная, даже чувствую себя переетой
)вот сегодня забила все свое меню на день - получается 809 ккал
вчера 690 ккал
реально переживаю, что ем мало - ведь организм наверно в вечном стрессе. но, во-первых, боюсь есть больше так как боюсь начать поправляться, во-вторых, я привыкла так есть, я совсем не голодная, даже чувствую себя переетой
Тара
guru
809? И вы при этом с привесом? Может сайт неправильный? Может вас надо как то проконтролировать?
А на пробежку и на прогулку, съела две ложки творога залила кефиром и решила обойтись без куриной грудки утром)))
А на пробежку и на прогулку, съела две ложки творога залила кефиром и решила обойтись без куриной грудки утром)))
Светлана, ( правильно да?) а вот как есть эти самые белки?
Светлана, ( правильно да?) а вот как есть эти самые белки?всысле...
выбирай, чег хочется..творог??-можео и с зеленью иль кефиром..курагрудь--с овощвми и т д ..я не очень поняла вопроса 
ТОП 5
1
2
3
4