Rigick
Штучный экземпляр
вот я о том же
пришла с тренировки, по ощущения завтра на попе сидеть не смогусейчас творожка налопаюсь и будет мне счастье
пришла с тренировки, по ощущения завтра на попе сидеть не смогусейчас творожка налопаюсь и будет мне счастье
ужин был в кафе- цезарь с семгой и стейк из языка с овощами. Объелась .Приехала домой- выпила почти поллитра айрана и еще хочу пить, семга с духотой на улице и в маршрутке.
Rigick
Штучный экземпляр
утро доброе!
все болит, но оно того стоило! на весах отвес! главное на выходных опять не налопать
на завтрак омлет с огурцом, а на десерт-клубника.
все болит, но оно того стоило! на весах отвес! главное на выходных опять не налопать
на завтрак омлет с огурцом, а на десерт-клубника.
С Пятницей, девочки!
Завтрак- кофе с бутерами с натурой(скорее бы закончилась, ну не нравится он мне), перекус- латте без никто, есть со вчера не хочу... Вечером иду в тонус точно- форму прихватила сразу утром.
И...это....где все? на пляже?
Завтрак- кофе с бутерами с натурой(скорее бы закончилась, ну не нравится он мне), перекус- латте без никто, есть со вчера не хочу... Вечером иду в тонус точно- форму прихватила сразу утром.
И...это....где все? на пляже?
С Пятницей, девочки!натуру мне я жу отзанималась-сижу с мокрой головой..
Завтрак- кофе с бутерами с натурой(скорее бы закончилась, ну не нравится он мне), перекус- латте без никто, есть со вчера не хочу... Вечером иду в тонус точно- форму прихватила сразу утром.
И...это....где все? на пляже?
всем приветки! перекус-дом творог 70 гр..блин.на субботу пикник..как отвертеться..на воскрес-гости..устроить зиг-заг+++ 2 дня вроде плохо..тока чуток стала стройнеть..
У меня сегодня завтрак творог+йогурт, и слайс
Перекус слайс+кефир.
Девочки, а с чем вы едите творог? Со сметаной?
Перекус слайс+кефир.
Девочки, а с чем вы едите творог? Со сметаной?
я снежком разбавляю. сладенько и нежная текстура получается. а так как снежок жиденькие, нужно кго немного совсем
Сейчас читают
Перерегистрация авто
84034
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
261090
227
Уникон, Горский, 10(стр)
214376
1195
я вот тоже ем с йогуртом...
но уже поднадаело,думаю,чем бы заменить
но уже поднадаело,думаю,чем бы заменить
в творог добавляю чернослив, курагу, что есть, разбавляю йогуртом(без добавок), ряженкой, обязательно, ели есть( а есть почти всегда) добавляю отруби, можно добавлять любые ягоды-фрукты, из несладких вариантов- огурец,помидор, зелень.Последнее новшество- кедровые орешки(помогают лучше усваиваться кальцию), вариантов много, мне кажется.
Обед- салат с майонезом и кур шашлык с рисом(ооо в разнос пошла ) В Выхи точно только ПП
Обед- салат с майонезом и кур шашлык с рисом(ооо в разнос пошла ) В Выхи точно только ПП
Показать спойлер
(дети все уехали в какракан отдыхать, а муж меня поддержит)
Показать спойлер
ооо, еще вспомнила- можно корицей посыпать, ванилином.Если каждый раз новую добавку- не надоест, даже если просто кефиром разбавлять
спасибо, буду пробовать))
а то я иногда со сметаной и сгущенкой делаю
а то я иногда со сметаной и сгущенкой делаю
сгущенка и творог?!
такой чудесный продукт, как творог, портить..непонять....
такой чудесный продукт, как творог, портить..непонять....
У меня сегодня завтрак творог+йогурт, и слайсо творог если дом.самоваренный ем без никто..иль вприкуску с огурцом....вчера вот смешала с кефиром,имбирйм сухим..и типа йогурта вышло..эксперементируй--ищи СВОЙ вкус!НО СТАРАЙСЯ ЕСЛИ ПОКУПАТЬ -ТО КАЧЕСТВЕННЫЙ И НЕ ОСОБО ЖИРНЫЙ..ДО 2 % а лучше варить из кефира 1% жирности..это легко..и точно знаешь,что туда крахмала не бухнули..
Перекус слайс+кефир.
Девочки, а с чем вы едите творог? Со сметаной?
ну это прям крайний случай
обычно я йогуртом разбавляю...
но варить самой времени точно нет
обычно я йогуртом разбавляю...
но варить самой времени точно нет
Spring_Melody
experienced
Привет всем. А можно не варить.Возьмите кефир или ряженку или варенец (в упаковке, в картонке или в мягкой) положите в морозилку, на следующее утро вытащите из морозилки и вскройте упаковку. Поставьте кастрюлю, на неё установите сито (можно друшлак а в него марлю), ну чтоб сцеживалось и сверху вскрытый пакет...должно стекать в кастрюлю...понятно написала? к вечеру получается в сите творожная масса а в кастрюле сыворотка....очень вкусно, что первое , что второе. Ряженка и варинец вкуснее)) По вкусу напоминает "тёму"
anna_dub
veteran
то есть просто оставить на день сцеживаться?
Spring_Melody
experienced
Утром иду на работу-ставлю, вечером прихожу и готово Это для таких как я :которым, чем меньше нужно тратить времени---тем лучше
nasteg
guru
Таня, привет!!!!
Как твой вес? как дела? сто лет тебя не видела...
Как твой вес? как дела? сто лет тебя не видела...
Приветик всем, сегодня работы было много, поэтому отписываюсь из дома....
Вчера вечером приезжали гости, привезли черничный пирог... съела кусочек но было оч.вкусно...
Сегодня на завтрак - овсянка
перекус - кофе с хлебцом м сыром
обед - два огурчика (маленьких), помидорка, хлебцы, сало зачем оно мне на глаза попалось.... и чай
(вот ничего не могу с собой поделать, как сына покормлю так срываюсь ) но буду стараться исправляться....
На ужин планирую пачку творога
Вчера вечером приезжали гости, привезли черничный пирог... съела кусочек но было оч.вкусно...
Сегодня на завтрак - овсянка
перекус - кофе с хлебцом м сыром
обед - два огурчика (маленьких), помидорка, хлебцы, сало зачем оно мне на глаза попалось.... и чай
(вот ничего не могу с собой поделать, как сына покормлю так срываюсь ) но буду стараться исправляться....
На ужин планирую пачку творога
anna_dub
veteran
спасибо.
осталось за малым купить дуршлаг и взяться за это дело
осталось за малым купить дуршлаг и взяться за это дело
Spring_Melody
experienced
Привет, Настёна. Да тут я: постоянно, всегда читаю...иногда пишу)) С весом нормально-держу...Если что то позволяю, то потом быстро себя в форму загоняю...Сейчас бегом по-маленьку занимаюсь. Есть большое желание посвятить этому больше времени.
nasteg
guru
Бег - это супер.... Я прошлый год бегала, но из-за веса большого колени болеть начали... А в остальном он очень эффективен
Spring_Melody
experienced
Возможно, что ты ноги широко ставила....– это нагружает в боковом направлении колени. В идеале же ноги следует ставить на одну линию.
nasteg
guru
у меня проблема с коленкой (думаю что с мениском что-то) поэтому как поправилась - не могу большие нагрузки выносить...
худеть надо...
худеть надо...
Spring_Melody
experienced
Показать спойлер
у тебя травма была на колене?, если не падала и не травмировала, то это скорее всего и не мениск
Показать спойлер
ТОП 5
2
4