Марафон стройности - 77 - Страница 26 - обсуждение на форуме НГС Новосибирск

M

member

20 июля 2013

Марина. 28 лет. 170 см, 55-57 кг, 90/63-65/91. Вес устраивает. А вот методами стройной фигуры поделюсь. Почти никогда не страдала от лишнего веса. Единственное, в 14 лет при росте 165 см развезло до 68 кг. Чтобы похудеть, совсем не ограничивала себя в еде. Никаких страданий не было. Да и зачем страдать, когда можно каждую неделю класть еды на тарелку на пол-ложки меньше? И голодать от такого количества не будешь, и стройнее наверняка станешь. Похудела до 48 кг за 6 месяцев (это был перебор на тот момент). А ещё в подростковом возрасте отучила себя от жареной и вредной пищи. К вредной еде отношу чипсы, сухарики, пиво, фанты-колы, майонез, излишнее количество сахара и соли. И к тому же всегда занималась спортом. Если нет времени ходить в спортзал, то помогает пройтись несколько остановок пешком. Вот и всего-то.
Верьте в себя. Всё получится.

Ответить

anna_dub

veteran

20 июля 2013

Gortenziya

Не, она с четверга)) только я с мамой поехала в икею и там срубила 2 блина (( завтра надеюсь в зал пойти

Ответить

Rigick

Штучный экземпляр

21 июля 2013

Автоинформатор

Доброе утро!
на завтрак решила блинчики приготовить... чтобы мужа сдобрить и таки сбежать в спортзал :улыб:

на обед и ужин не знаю что будет так как планирую мотаться туда-сюда. :улыб:

Ответить

anna_dub

veteran

21 июля 2013

Rigick

Доброе утро :улыб:

у меня после вчерашних блинов поздно вечером привес.
Сегодня тоже на обед пойду в спортзал, а потом уборка в квартире :улыб:

обед: фаршированный перец
ужин: пока не знаю, но думаю,что овощной салат.
перекусы: фрукты

Ответить

Rigick

Штучный экземпляр

21 июля 2013

anna_dub

поэтому я только утром себе позволяю и то...немного :улыб:

Ответить

Hell08

veteran

21 июля 2013

Rigick

Доброе утро! Перестала с пятницы пить по 1,5 литра воды в день - сбросила за 2 дня 1,5 килограмма... вот как теперь верить в постулат, что когда пьешь воду - худеешь?

Ответить

Gortenziya

veteran

21 июля 2013

Hell08

Я уже писала, что на ВВС была передача о воде, где экспериментально опровергли
этот миф!
Завтрак-овсянка, сыр, вафля
Обед-плов с курицей, оргуцы, зелень с дачи
Дома духота, а нужно еще убираться...

Ответить

anna_dub

veteran

21 июля 2013

Gortenziya

я таки сходила на спорт-еще и туда-обратно пешком, пришла никакая,
а меня тоже ждет уборка :хммм:

я сегодня сэтой жарой пью ну очень много.. больше обычного

А еще мне так обидно,что такая погода, а мы не на отдыхе-муж на работе,
а мы после тех выходых, проведенных на природе-грязью заросли дома :зло:

Ответить

Helenf

guru

21 июля 2013

anna_dub

Мы с утра на пляж сгоняли, т.к. решили, что надо пользоватся моментом, сейчас обед- окрошка вчерашняя, потом уборка.Если бы с утра уборкой занялись-наверняка бы на пляж не выбрались.К тому же утром народу меньше-вода чище.Завтрак был кофе с бутерами с буко и огуцами-помидорами, на пляже- дыня.
Всем привет! :flowers:

Ответить

светлаша

v.i.p.

21 июля 2013

Hell08

Доброе утро! Перестала с пятницы пить по 1,5 литра воды в день - сбросила за 2 дня 1,5 килограмма... вот как теперь верить в постулат, что когда пьешь воду - худеешь?

ЛЕН..сил нету всё описать..но пиить надо! :biggrin:

всем првиетки!был шопинг-шопинг.. :спок:

устала наф...

еда-всё в пределах нормы..тока фруктов стало больше..но стараюсь до 16-00 с ними закончить.. ща на маникюр ....на ужин курагрудь.. :nom:

Ответить

светлаша

v.i.p.

21 июля 2013

Hell08

Доброе утро! Перестала с пятницы пить по 1,5 литра воды в день - сбросила за 2 дня 1,5 килограмма... вот как теперь верить в постулат, что когда пьешь воду - худеешь?

ЛЕН..сил нету всё описать..но пиить надо! :biggrin:

всем првиетки!был шопинг-шопинг.. :спок:

устала наф...

еда-всё в пределах нормы..тока фруктов стало больше..но стараюсь до 16-00 с ними закончить.. ща на маникюр ....на ужин курагрудь.. :nom:

Ответить

Gortenziya

veteran

21 июля 2013

светлаша

Тоже был шопинг и уборка... своих вечером на дачу отправила
Купила на рынке клубнику, а она не сладкая, хотя красная... обидно
может с ней пирог испечь, кто знает рецепт? тесто есть слоеное

Ответить

светлаша

v.i.p.

21 июля 2013

Gortenziya

я б на тесто выложила колубнику ...и усё!! в духовку.. :nom:

приветки!!

я покрасилась..теперь я платина.. :eek:

а загар как негра..во смесь :biggrin:

Ответить

Л

Лапушkа

guru

21 июля 2013

Автоинформатор

Талия похудела на 2 см благодаря тому, что на ужин ем только ягоды с молоком, пока лето.
Сейчас при росте 168 см вешу 62-63 кг, 94/70/94. Вес многоват наверное, как вы думаете? но выгляжу я подтянутой, т.к. 3 р/нед. тренажорка с силовой и аэробной нагрузкой, мышцы растут, поэтому мои 62-63 кг - это мышечная масса в основном, наверное :улыб:

Ответить