Марафон стройности - 77
плавленному сыру--НЕТ!! иши правильный!
всем приветик! сег с транспортом
(30мин потеряла) успела тольк на дорожке пошагать...
на обед греча и курагрудка..полдник творог нулёвка...ужин-думка
всем приветик! сег с транспортом
(30мин потеряла) успела тольк на дорожке пошагать...на обед греча и курагрудка..полдник творог нулёвка...ужин-думка
солгасна, что это зло.
но муж купил такой сыр, сейчас его доедим и будем правильный есть
но муж купил такой сыр, сейчас его доедим и будем правильный есть
Здорово это перед работой вот так в тренажерку! 
Всем привет!
С утра перебои на работе с эл/эн были
Завтрак- кофе с бутерами с буко, помидором, огурцом.Перекус- латте , 2 дольки шоклада, шт. 15 миндалин. Вечером в тонус на столы
С утра перебои на работе с эл/эн были
Завтрак- кофе с бутерами с буко, помидором, огурцом.Перекус- латте , 2 дольки шоклада, шт. 15 миндалин. Вечером в тонус на столы
Девули, всм приветик! 
Ктос смотрел "Поедем поедим" в субботу? Там сыр адыгейский варили, я зацепила только начало и конец, сказали вроде, что ооочень легко его варить и что в магазине такой не купишь. Кто нибудь может дать рецепт?
Ктос смотрел "Поедем поедим" в субботу? Там сыр адыгейский варили, я зацепила только начало и конец, сказали вроде, что ооочень легко его варить и что в магазине такой не купишь.
Кто нибудь может дать рецепт?ОЙ, все, спасибо, я нашла! Буду пробовать. 
Буду пробовать. День добрый.
у меня, как всегда, выходные были те еще. ела, что в рот попадало, но хоть я тренажорку сходила
позавтракала сегодня тортиком, и очень сильно об этом пожалела. все же такой жирное утром..тяжко потом носить в животе весь день.
на весах привес, но думаю, что это скорее вода. так как заметно отекаю. все жара. ну вот не люблю я такое лето..мне дождике-ближе
у меня, как всегда, выходные были те еще. ела, что в рот попадало, но хоть я тренажорку сходила
позавтракала сегодня тортиком, и очень сильно об этом пожалела. все же такой жирное утром..тяжко потом носить в животе весь день.
на весах привес, но думаю, что это скорее вода. так как заметно отекаю. все жара. ну вот не люблю я такое лето..мне дождике-ближе
Настя..ата-та..почему зажоры в выхи?калор забросила?? 
у меня тож идёт задержка жидкости..кд на подходе..но жорика пока нету, ттт
у меня тож идёт задержка жидкости..кд на подходе..но жорика пока нету, ттт
ну сложно сдержаться. вот вчера вроде все ок, а потом поехала на съемки. ДР чудного мальчонки с шашлыками, детки все чудо. я пока за ними бегала, проголодалась как волк. думала от одного запаха сейчас животик скукожиться, ну и "угостилась" парой кусочков и тортиком 
поехали домой, а подороге муж в подорожник заехал.. ну и я не удержалась... вот и выходит..суммарно средность на вредности вредностью погоняет
ничего.. я тут решила, что буду стараться.. и пока главная цель приучить себя регулярно ходить в зал. поставила себя срок 8 недель продержатьсяпосмотрим
поехали домой, а подороге муж в подорожник заехал.. ну и я не удержалась... вот и выходит..суммарно средность на вредности вредностью погоняет
ничего.. я тут решила, что буду стараться.. и пока главная цель приучить себя регулярно ходить в зал. поставила себя срок 8 недель продержаться
посмотримвот и я интуитивно добавляю корицу--не особо правда мне по вкусу,а вот имбирь-клёво! я в кефир его очень люблю...
ужин-щи на курице
перекус был цикорий и хлебцы-молодцы!
ужин-щи на курице
перекус был цикорий и хлебцы-молодцы!Лена, я кофе люблю, но пить его могу, вернее могла только
в кафе из кофемашин, с молоком, иначе желудок болит и изжога.
А вот в пятницу выпила капучино в кафе, и до воскресенья была такая горечь во рту....
а еще домой собралась кофемашину покупать...
но может был кофе из не качественных зерен, т.к. у подруги с нормальным
желдуком тоже после него изжога была..
Завтрак-омлет из 1 яйца
Обед-котлетка, макароны
Ужин- 2 ложки плова с курицей, овощи
испекла слойки с клубникой, завтра попробую
в кафе из кофемашин, с молоком, иначе желудок болит и изжога.
А вот в пятницу выпила капучино в кафе, и до воскресенья была такая горечь во рту....
а еще домой собралась кофемашину покупать...
но может был кофе из не качественных зерен, т.к. у подруги с нормальным
желдуком тоже после него изжога была..
Завтрак-омлет из 1 яйца
Обед-котлетка, макароны
Ужин- 2 ложки плова с курицей, овощи
испекла слойки с клубникой, завтра попробую
Приветик всем 
На завтрак творог (90-100гр).
Девочки, у меня проблема - каждое утро- вздутие живота.... Может от того что ем много фруктов/овощей да еще и хлебцы (они ж с клетчаткой).... Хочу замры сделать, а с таким пузом только в роддом
На завтрак творог (90-100гр).
Девочки, у меня проблема - каждое утро- вздутие живота.... Может от того что ем много фруктов/овощей да еще и хлебцы (они ж с клетчаткой).... Хочу замры сделать, а с таким пузом только в роддом
Наташа, как ни странно, при проблемах с жкт врачи советуют пить растворимый кофе 
.Мне гастроэнтеролог в прошлом году когда были проблемы с желудком и в этом с желчным об этом говорили.Я по месяцу пью растворимый, потом опять на натуральный перехожу.Попробуй.
Всем привет!
Утром после грозы не было ни света ни воды никакой.Завтрак- бутеры с водой.Сейчас добралась до кофе
.
.Мне гастроэнтеролог в прошлом году когда были проблемы с желудком и в этом с желчным об этом говорили.Я по месяцу пью растворимый, потом опять на натуральный перехожу.Попробуй.Всем привет!
Утром после грозы не было ни света ни воды никакой.Завтрак- бутеры с водой.Сейчас добралась до кофе
.Девочки, а я обожаю кофе 
и вобще все что им пахнет. У меня дома всякие гелики, шапуники, скрабики...
У меня все друзья это знают и поэтому дарят что-нибуди кофейное или оранжевое (это тоже мой бзик ). Единственное что все же благодаря марафону сократила его потребление до 1 чашки с утречка (а то раньше из всех напитков у мено только оно)
Доброе утро красавицы!
Все, я наконец-то подуспокоилась, почти отчиталась и готова к Вам.
Света!!!!
Про дыню я все помню! А клубника? клубнику можно каждый вечер? Или меня "тряханет"
и вобще все что им пахнет. У меня дома всякие гелики, шапуники, скрабики...У меня все друзья это знают и поэтому дарят что-нибуди кофейное или оранжевое (это тоже мой бзик
). Единственное что все же благодаря марафону сократила его потребление до 1 чашки с утречка (а то раньше из всех напитков у мено только оно)Доброе утро красавицы!
Все, я наконец-то подуспокоилась, почти отчиталась и готова к Вам.
Света!!!!
Про дыню я все помню! А клубника? клубнику можно каждый вечер? Или меня "тряханет" утро доброе, красотульки. у меня привес, но по понятням ежемесячным причинам
поэтому в табличку не буду отписываться. теперь вот думаю, идти в зал вечером или нет
поэтому в табличку не буду отписываться. теперь вот думаю, идти в зал вечером или нет