Наташа, про кофе- тут на вкус надо ориентироваться, кому что больше нравится, я вот Чибо экслюзив(из растворимых) .
Всем привет!
Вчерашний ужин удался на славу- и вина чуток и шашлык с огурцами и тортика кусочек .Сегодня +400 гр, думала больше будет.
Завтрак- омлет из 1 яйца на двоих с кабачком, кофе с молоком.

У меня вчера был ужасный вечер, на работе куча проблем.
Поэтому нау жин был алкоголь и рыба
В зал сил идти не было, спать рухнула в 8 вечера.
Надеюсь,что сегодня все будет по-другому

Привет... ))) а я вроде в пределах разумного кушала - ужин был овсянка + 2 куска слабосоленой форели + 4 мармеладки с чаем, сегодня КД и плюс килограмм

Может,это вода из-за форели?

КД+форель однозначно . Накануне кд рекомендуется ограничение соли, а Лена наоборот ее добавила.

про кофе так никто не подскажет? и таблички нет...

НАТАЛИ..я без кофе утром не человек..но варю в турке..НО если утро как сегодня-то пойду пить раствор..предпочитаю нескафе голд, но только в стекл банке... никаких вакуумов

всем приветки...завтрак-гречка на воде с помидором и кофе с молоком и 25!!гр шоколада с фундуком!

обед-кура ,огурец и греча (соскучилась)

ужин-овощи...мяско..кефир

Да.. собственно она такая несоленая... что я даже боялась за сохранность форели. Ладно, что мы все обо мне, да обо мне))) Табличка то где? Ау!!!

Доброго рабочего дня. Вчера купила Paulig Mokko (молотый) попробовать, вкус понравился (мокко- это самый крепкий вкус как мне помнится, средний это с арабикой смешивают), а из расстворимых: Максим (у меня его родные пьют) и Московский (в жестянке). Но, как говорится: на вкус и цвет....все фломастеры разные)))

по работе ноги завели в столовку..обед ранний и совсемне пра... 2!!пирожка...один жаренный и филе курин с помидорами , придётся на дорожке ходить с запасом но ведь так пахло

16 ДЕНЬ: ПСИХОЛОГИЯ И ЭНЕРГЕТИКА: Символ - Психея, бабочка, голубь. Также символ - "лестница на небо", обозначающий трудный путь восхождения, созерцание с огромной силой воображения. Время очень спокойное.
Первый день третьей фазы Луны, в который иногда бывает полнолуние. Шестнадцатый лунный день - один из дней Посвящения проповедников. Злобность и агрессивность, зависть проявляемые в этот день, ведут к падению. Один из чистых дней. Отмечается уравновешивающее гармоническое действие внешних сил на физическое тело и сознание человека. Необходимо полностью исключить любые действия, которые могут вызвать нарушение спокойствия как в самом организме человека (волнение, крик, сексуальные контакты), так и в окружающих (громкая музыка, вызывающее, грубое поведение и т.п.). Это светлый, чистый и абсолютно спокойный день, для которого характерно присутствие гармоничной энергетики. Надо соблюдать спокойствие, не нарушать никакими посторонними действиями внутреннего комфорта и мира в душе, ибо символ этого дня - умеренность. Следует избегать резких движений и излишней суетливости. Желательно равновесие и умеренность во всем, старайтесь сохранять внешнее спокойствие и душевный комфорт.
Благоприятна первая половина этого лунного дня. Усиливаются творческие способности, сексуальность и интуиция. Происходят улучшения в супружеских отношениях, а также в эффективности использования энергии. Во второй половине дня могут возникнуть проблемы, связанные с реализацией идей и планов, конфликтные ситуации с партнерами. От служебного рвения не стоит ждать результатов.
Шестнадцатый лунный день - чистый, наши тело, ум и психика находятся в сегодня в гармонии. Давайте постараемся поддержать эту гармонию во всём. Чем бы мы не занимались, не будем впадать в крайности. Полезным будет любое соприкосновение с природой, например прогулки по лесу или парку. Агрессивное, вызывающее поведение может обернуться против вас. Все сны, как правило, сбываются. День хорош для заключения брака, который будет держаться на гармонии. Половые контакты противопоказаны. Хорошо побыть в уединении. Неплохой день для начинаний новых дел, супружеских отношений. Этот лунный день связан с человеческой душой. Рекомендованы легкие физические нагрузки. Полезны дела, связанные с чистотой (душ, влажная уборка), несложные домашние дела и созерцание природы. Можно проводить сбор целебных трав.
Камни: шпинель, турмалин, чароит, изумруд, жемчуг (кроме черного).
Рожденные в этот день чисты, очень любят природу. За свою жизнь многое успевают и пользуются заслуженным уважением. Люди, рожденные в этот день, любят белый цвет и чистоту, склонны к голубому и серебристому. Они не осуждают других. На первой стадии своего духовного продвижения они ничего не слышат, на второй и третьей приходит понимание языка растений и животных. Таким людям свойственна работа со временем - коррекция прошлого. Человеку этого дня ничего не стоит построить фантом, он - незлобивый фантазер.
ЗДОРОВЬЕ: Происходит процесс обновления крови, следовательно, животная пища (кроме рыбы) противопоказана. Сон способен помочь избавлению от недуга. Рекомендованы спокойные и простые физические упражнения, способствующие равновесию и гармонии (к примеру, неспешная прогулка). Также отлично подойдут для этого небольшие комплексы ушу и упражнения из гимнастики цигун. День обновления крови. Ее заболевания - признак духовной нечистоты. На это же указывает грязь, липнущая к одежде.
ПИТАНИЕ: День обновления крови. Для этого использовать натуральные продукты, содержащие железо. Соки и отвары из трав. Не переедайте, но и не голодайте. Не рекомендуется употребление животной пищи (кроме рыбы) и грибов, нельзя убивать птиц.

Обед- салат из свеж овощей с маслом, вареники с капустой и яйцом со сметаной.
Куда пропала Вика?

и я волнуюсь за ВИКУ!
ужин-курица с кабачком в сковороде...ща педикюр и променад.. в тонусе только дорожка и прессо-выспалась

Всем привет!
Очень очень извеняюсь что вчера не выложила табличку - у нас интернет отключили еще на выхах и только сегодня дали, а на работе доступ закрыт
Поэтому выкладываю сегодня: результаты не очень, много ай-ай-ай. Ну и Свету с прошедшим достижением цели! Главное держи его и не распускай)))

Я самый большой айайай (правда я 2 недели не сдавалась, так что не за одну неделю наела). Пытаюсь взять в руки - хватает на 2-3 дня и снова ем. Спорта нет. На след неделе кд - жду еще большего привеса. Ну когда же это кончиться!!! Каждый раз перед сном настраиваюсь, но что утром что после работы тааак спать хочу, что сил вообще не на что нет.

приветки!!ПРОПАЖА..не беда..все похудеем когда-нибудь!!а я ща бы удержаться на арбузах не расплыть..боюсь их..не ем!

А я еще ни одной дыньки и арбуза не съела, все кажется рано-рано, надо выбираться, особенно за дыньками, арбузы не очень люблю

у нас арбуз с воскресенья лежит в холодильнике охлаждается, резать на двоих на рабочей неделе жалко-на ночь много не съешь...
Всем привет! и где все?
Ужин вчера- кур ноги с овощами в мульте, прогулка, потом ряженка со трубями и черносливом. Завтрак- кофе с бутерами-хлеб+буко+помидор.Перекус- латте с корицей+ миндаль.На фитнесс не могу опять дойти- вечером как лимон выжатый, хватает только на прогулку неспешную.

Я здесь.
Сегодня была у родителей. С утреца яичница с колбасой и яйцами. Чет я вообще))) На ночь конфеты съела, ужас
Вес пока в норме. Не туда не сюда. Надо гулять и бегать.

ВСЕМ ПРИВТЕИК..сонце и опять жарища я в длинном шифоновом сарафане от титек свободном(пуз свой прячу)
завтрак овсянка с пол-бананом!кофе с молком и 2 хлебцами...
обед-есть творог и яйцо с огурцом..полдник-тонус-утром не получилось..проснуться в 6 не могу...
ужин-щи со сметаной...променад.. муж уже отказывается гулять..кислорода ему хватает..хорошо,что есть подруги-тока свисни

Все болит, ничего не помогает... трескаю шоколадки на завтрак, заедая салатом и курицей

С утреца яичница с колбасой и яйцами. Чет я вообще)))

Обед- салат из кур печени с майонезом , котлета свиная с рисом и эспрессо(вот опять дорвалась до кофе )

кажется, что дождь опять собирается..уж сильно парит..уфффф

купила огурцов-ща буду грызть..и ЛН ПОМНИШЬ В ПРОШЛЫЙ СЕЗОН У ТЕБЯ ПРЯМО ВЕС ТАЯЛ НА ОГУРЦАХ..ТО хочу!!

у меня? У меня не в прошлом, а в позапрошлом- да, классно, прям!

у меня? У меня не в прошлом, а в позапрошлом- да, классно, прям!

ВО ВРЕМЯ ЛЕТИТ..МЫ ТУТ ВСЁ ХУДЕЕМ..

я уже подсознательно утвердилась в мысли, что не худею тут, а пытаюсь не потолстеть. Пришла с весом 66, сбросила сразу до 60-61, потом набрала до 62 и долгооооо так болталась, после отпуска очередные 65,6 и вот сейчас пытаюсь до 60 -61 довести... а уж заветные 58 никак не достижимы...

я уже подсознательно утвердилась в мысли, что не худею тут, а пытаюсь не потолстеть. Пришла с весом 66, сбросила сразу до 60-61, потом набрала до 62 и долгооооо так болталась, после отпуска очередные 65,6 и вот сейчас пытаюсь до 60 -61 довести... а уж заветные 58 никак не достижимы...

прям почти мой близнец вы