светлаша
v.i.p.
А У МЕНЯ ДОМА ЖАРИЩАА..
всем приветик..ток а добралась до компа..то уборка(вернее отмывание кухни после недельной готовки на ней мужчин)
потом маникюр..но уже сдёрла лак..
перекус был арбуз..на ужин-рыба и овощи..завтрак и перекус-правильный..дождик везде пытался меня догнать..но удрала на шлюз..он за мной я обратно долмой..так и бегала 
на шпильке 12 см.. 
всем приветик..ток а добралась до компа..то уборка(вернее отмывание кухни после недельной готовки на ней мужчин)
потом маникюр..но уже сдёрла лак..
перекус был арбуз..на ужин-рыба и овощи..завтрак и перекус-правильный..дождик везде пытался меня догнать..но удрала на шлюз..он за мной я обратно долмой..так и бегала на шпильке 12 см..
Rigick
Штучный экземпляр
а-а-а-а..моя в обмороке.... девушка у которой 5месячный ребенок.
знакомтесь Марина Митрофанова.
знакомтесь Марина Митрофанова.
Gortenziya
veteran
Света...!! ты на таких каблукаешь ходишь...!! молодец! 
а я теперь на таких высоких не хожу, хотя раньше без каблуков только спала
ужин поздно был, овощи тушеные, чай
а я теперь на таких высоких не хожу, хотя раньше без каблуков только спала
ужин поздно был, овощи тушеные, чай
Hell08
veteran
а я уж года четыре вообще каблуки не ношу.... спина....
Helenf
guru
и я только поужинала- помидор со сметаной и кур голень, потом сливы 5 шт., перкусов сегодня не получилось, но из общей калорийности надеюсь не выбилась. После физ нагрузки приятная такая мышечная усталость, надеюсь тело мое настроится на регулярность.
ну вот сразу вопрос...кому это вес надо? тебе или родственикам? ответив на этот вопрос понимаешь кто должен следить за твоим рационом и отвечать за то, что попало тебе в рот.Я эгоистичная) я всех под ПП подгребаю. Такой уж у меня характер.
Helenf
guru
С добрым воскресным утром! 
Завтрак- омлет ч помидором, кусочек хлеба, кофе с молоком в 7 утра, сейчас еще кофе, с конфетой
, никак проснуться не могу, вернее уснула в час ночи, проснулась в 6 утра 
.
После тренировки все тело ломит, хочу сегодня на ик-штаны и прессо записаться
Завтрак- омлет ч помидором, кусочек хлеба, кофе с молоком в 7 утра, сейчас еще кофе, с конфетой
, никак проснуться не могу, вернее уснула в час ночи, проснулась в 6 утра .После тренировки все тело ломит, хочу сегодня на ик-штаны и прессо записаться
Сейчас читают
Перерегистрация авто
87290
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
270184
227
РАЦИЯ в авто
55219
317
то есть ты свои привычки переделать не можешь и от соблазнов устоять, желая этого. но хочешь переделать других, которые даже этого не хотят
НУ во-первых я себе раз в неделю стабильно разрешаю поесть неправильно, чтоб не срываться.
Я других не переделываю, но если мама ждет лично меня в гости, то требую для себя приемленную еду.
Я к ней приезжаю, после работы, естественно хочу есть, аппетит звериный, она мне наготовит неправильной еды, я должна на это все смотреть и не есть?
Нет уж, пусть тушит мясо с овощами, без масла и режет овощи просто так.
Вот тогда у человека стресса не будет, почему я не ем, и у меня не будет стресса смотреть и не есть.
А вот к Сашкиным родителям я вообще предпочитаю не ходить
Мало того, что мама плохо слышет, так она еще в святой уверенности , что лучше знает как кому питаться.
Я других не переделываю, но если мама ждет лично меня в гости, то требую для себя приемленную еду.
Я к ней приезжаю, после работы, естественно хочу есть, аппетит звериный, она мне наготовит неправильной еды, я должна на это все смотреть и не есть?
Нет уж, пусть тушит мясо с овощами, без масла и режет овощи просто так.
Вот тогда у человека стресса не будет, почему я не ем, и у меня не будет стресса смотреть и не есть.
А вот к Сашкиным родителям я вообще предпочитаю не ходить
Мало того, что мама плохо слышет, так она еще в святой уверенности , что лучше знает как кому питаться.
ой..я сама вчера сорвалась. вот парвильно говорят..нельзя ходить в магазин голодной. набрала всякой дряни, объелась и оставшийся вечер болела. сегодня воюю с нескончаемым жором. хочу поехать в зал на кардио.
Gortenziya
veteran
Настя, а почему болела, желудок белел?
Завтрак-омлет с помидором и перцем болгарским
Обед будет-овощи тушеные, котлетка (наконец-то все овощи с дачи!)
Вчера ужинала поздно, после 20.00 ч., поэтому привес утром, все-таки режим питания
для меня очень важен!
сегодня режим и только ПП!
Завтрак-омлет с помидором и перцем болгарским
Обед будет-овощи тушеные, котлетка (наконец-то все овощи с дачи!)
Вчера ужинала поздно, после 20.00 ч., поэтому привес утром, все-таки режим питания
для меня очень важен!
сегодня режим и только ПП!
Rigick
Штучный экземпляр
ну да.. объелась ужасно.. не буду перечислять что..но из более менее полезного там только дыня была
Gortenziya
veteran
может из-за дыни и болел, вроде как она ни с какими продуктами
не совместима, 2 часа до и после дыни есть ничего не рекомендуют
не совместима, 2 часа до и после дыни есть ничего не рекомендуют
Rigick
Штучный экземпляр
может и это произело свой эффект, но думаю, что все вместе.. ладно.. я в зал..выгонять лишние каллории)
перечисли:) Мне вот всегда интересно, когда кто то пишет, что облопался, он это делает также, как и я иногда, или то 2 конфеты 1 печенька 
PrettyWoman
veteran
Девочки привет!
У меня все по старому - не худею, не толстею!
Сегодня у нас годовщина свадьбы
<п.4>
У меня все по старому - не худею, не толстею!
Сегодня у нас годовщина свадьбы
<п.4>
ну ладно, злодейки...только ради вас
поездила на велике. за час всего 310 каллорий сожгла
Показать спойлер
половину круга пиццы, полпакета семечек, 2 бутылки безалкогольного пива, баунти, ну и около 1 кг дыни.
Показать спойлер
поездила на велике. за час всего 310 каллорий сожгла
Rigick
Штучный экземпляр
как здорово!! с годлвщиной вас!!!!
Gortenziya
veteran
если в течении дня-то не так и много, просто не ПП.
может только дыни много
может только дыни много
Rigick
Штучный экземпляр
нет, это был только вечерний прием пищи. часов в 9. поэтому и говорю..облопалась. по содержанию калорий, жиров и углеводом там просто зашкаливает
Gortenziya
veteran
тогда да, это поздно, я вчера ПП еду после 20.00 ч. ела и то тяжеловато было
на ужин планирую только цветную капусту и овощи
на ужин планирую только цветную капусту и овощи
Rigick
Штучный экземпляр
я планирую только творог ос снежком до конца дня
Настя..ты обжорка! сегодня праздник 
я мужа пожзравляю с пятницы..сег торт! вино..персики и картофля с фарщем! и море- такой тёплое и волнистое..
всем приветки!!
ща опять гулять-гулять..с утра был мега отвес..а вот что будет завтра
сегодня праздник я мужа пожзравляю с пятницы..сег торт! вино..персики и картофля с фарщем! и море- такой тёплое и волнистое.. всем приветки!!
ща опять гулять-гулять..с утра был мега отвес..а вот что будет завтра мда, не мало:)) У меня с такого ужина сразу +1 кг был бы точно...
девоньки..наша БОЛТЛЯВОЧКА Олеся--болтушка СТАЛА МАМОЧКОЙ!! ГИП-ГИП-УРА!!УРА!!
ОЛЕСЯ!!поздравляем!!
я с прогулки,надеюсь сожгла гр 100 вина..мяско и зефирку в шоколаде..а торт
сладкий --жесть..
ОЛЕСЯ!!поздравляем!!
я с прогулки,надеюсь сожгла гр 100 вина..мяско и зефирку в шоколаде..а торт
сладкий --жесть..да я вчера чуть не лопнула. весь оставшийся вечер жалела о содеянном
ура-а-а-а-а-а-а! Олеську с рождением деточки! это так здорово! побольше здоровья деточке, маме скорейшего выздоравления и молочка в достатке
светлаша
v.i.p.
ПОЗДРАВЛЯЮ !! как отметили? что подарили??
Rigick
Штучный экземпляр
спасибо да я так..ворчу на себя. зато сегодня меня это подстегнуло в зал пойти
jenopash ну если верить весам, то как минимум полкило мне это аукнулось.
да я так..ворчу на себя. зато сегодня меня это подстегнуло в зал пойтиjenopash ну если верить весам, то как минимум полкило мне это аукнулось.
у меня обменка мертвая, такая еда сразу плюс огромный дает. Уже и не знаю, как ее , обменку эту ,разгонять(((
а я сидела дома... грустила-грустила, потом пошла - купила мороженое и два пирога с курагой, и все съела. вопрос- зачем?
Gortenziya
veteran
я тоже с пятницы ем много, может из-за ПМС?
хотя раньше такого не было, поэтому это я ищу оправдания..
Лена, Настя и я-
все мы с пн на ПП, железно!
хотя раньше такого не было, поэтому это я ищу оправдания..
Лена, Настя и я-
все мы с пн на ПП, железно!jenopash как-как.... регулярным, упертым спортом
Hell08 вот от скуки и купила...цитата из книги...
займись делом!
это-мусорная еда. поглощают ее от безделья.
Hell08 вот от скуки и купила...цитата из книги...
займись делом!
это-мусорная еда. поглощают ее от безделья.
Helenf
guru
Олеся с рождением малыша! Побольше тихих спокойных ночей( вдобавок ко всем пожеланиям!
Вика, с годовщиной!
Днем сегодня был небольшой шопинг, ноги болят
.Но... брюки одни брюки 46-го разм оказались велики,а верх купила тоже 46 размера (у меня низ на 1 разм меньше стандартного получается) 
.Ужин- курица в духовке на соли, овощи в мульти и бокал шампанского, потом продуктовый шопинг, на ночь будет ряженка с отрубями, на завтра- огурцов много, возьму на работу.
Вика, с годовщиной!
Днем сегодня был небольшой шопинг, ноги болят
.Но... брюки одни брюки 46-го разм оказались велики,а верх купила тоже 46 размера (у меня низ на 1 разм меньше стандартного получается) .Ужин- курица в духовке на соли, овощи в мульти и бокал шампанского, потом продуктовый шопинг, на ночь будет ряженка с отрубями, на завтра- огурцов много, возьму на работу.
Gortenziya
veteran
Света, ты как творог варишь-кефир на меделенный
огонь поставить (на единицу?)
потом как сыворотка отделится, ее слить и творог готов?
или я еще что-то забыла? а сколько творога получается из 1 л.кефира?
огонь поставить (на единицу?)
потом как сыворотка отделится, ее слить и творог готов?
или я еще что-то забыла? а сколько творога получается из 1 л.кефира?
Boltywkaaa
guru
Нпп
Света, Настя, Лена!!!! Большое спасибо!!!!!! Мне ооооооч приятно!!!!
Скоро ждите моего возвращения в ваши круги)))
Хотя моя малявочка (3200гр, 51см) особо меня не разбомбила за беременность))) но все равно, конечно, лишее естьбудем добиваться лучшей формы))))
Света, Настя, Лена!!!! Большое спасибо!!!!!! Мне ооооооч приятно!!!!
Скоро ждите моего возвращения в ваши круги)))
Хотя моя малявочка (3200гр, 51см) особо меня не разбомбила за беременность))) но все равно, конечно, лишее есть
будем добиваться лучшей формы))))
PrettyWoman
veteran
Спасибо за поздравления!
Муж подарил зимнее путешествие, а я чето ничего не подарила, на работе такой загруз был, что не до этого((( Да и с близкими сейчас такой кипишь (потом расскажу, боюсь сглазить).
Варенька - это же Варвара? Очень хочу дочку будущую так назвать (если конечно будет :)).
Муж подарил зимнее путешествие, а я чето ничего не подарила, на работе такой загруз был, что не до этого((( Да и с близкими сейчас такой кипишь (потом расскажу, боюсь сглазить).
Варенька - это же Варвара? Очень хочу дочку будущую так назвать (если конечно будет :)).
Boltywkaaa
guru
Да, Варвара!
С годовщиной, Вика!!!!!
С годовщиной, Вика!!!!!
jenopash как-как.... регулярным, упертым спортомточно, от безделья... а делать совсем-совсем ничего не хочется
Hell08 вот от скуки и купила...цитата из книги...
займись делом!
это-мусорная еда. поглощают ее от безделья.
margusia
veteran
на выходных по еде отличилась: пицца ночью, днем паста - короче +900 гр по сравнению с утром субботы, надеюсь временных и при после первой же треньки уйдут... на рабоу проспала - ни ела, ни пила, поэтому в завтрак кофе и конфета (планирую остановиться на одной шт.)
nasteg
guru
Олеся, ПОЗДРАВЛЯЮ С РОЖДЕНИЕМ ДОЧЕНЬКИ!!!!!!!!!!!!!!!
Желаю всего доброго, светлого, пусть малышка растет здоровенькой и умненькой на радость родителям
Желаю всего доброго, светлого, пусть малышка растет здоровенькой и умненькой на радость родителям
Всем приветик!
Я чет уже две недели не худею.... ( в смысле вес стоит на месте) начала кофе пить с молоком и сахаром, может от этого? (выпивыю 2-3 кружки на работе)
Замериться с утра не успела, поэтому в табличку отпишусь только весом...
Вчера бегала, занималась не смотря на КД, так что я мега умничка, хвалю себя....
На завтрак как обычно: овсянка с курагой, сейчас уже кофе попила (ч/з 30 минут)
Я чет уже две недели не худею.... ( в смысле вес стоит на месте) начала кофе пить с молоком и сахаром, может от этого? (выпивыю 2-3 кружки на работе)
Замериться с утра не успела, поэтому в табличку отпишусь только весом...
Вчера бегала, занималась не смотря на КД, так что я мега умничка, хвалю себя....
На завтрак как обычно: овсянка с курагой, сейчас уже кофе попила (ч/з 30 минут)
светлаша
v.i.p.
Света, ты как творог варишь-кефир на меделенныйага..собираю весь кефир..который уже 3 дня живёт в моём холодильнике и выливаю в кастр. а можео в банку и на вод бане9так лучше видно,когда сыворотка отделяется) и сначала ставлю на 8 иль9 и слежу мин 3!! как нагрелась кстр убавляю на 2 и ещё мин 7!! а потом на 1 и мин 10 и всё-отключ т оставляю остывать на комфорке..мин через 30-40 на друшлак марлю в 2-3 слоя и выливаю аккуратно..сывротку сразу пью ..остаток в холод и блины пацанам на ней! у меня с 1 л получается гр 250 творога отличного!!
огонь поставить (на единицу?)
потом как сыворотка отделится, ее слить и творог готов?
или я еще что-то забыла? а сколько творога получается из 1 л.кефира?
всем приветки! субботний отвесище накрылсямед тазом после фруктов и вина..сегодня поэтому творог..и ряженка..тонус-актив ..променад вечерний и пра ужин!!
ТОП 5
1
2
3
4