светлаша
v.i.p.
ага..втрой раз..
и наглыеее..не признають вину..а в суд мне нервы жаль мои..может дверь им подпалить 
а где все?? с ПЯТНИЦЕЙ..солнечной!!
и наглыеее..не признають вину..а в суд мне нервы жаль мои..может дверь им подпалить а где все?? с ПЯТНИЦЕЙ..солнечной!!
Новодворcкая_ВИ
guru
Что сильно затопили?
Девушки иду на форумовку сегодня!!!!
А когда наша будет?)))
Девушки иду на форумовку сегодня!!!!
А когда наша будет?)))
Gortenziya
veteran
да, летом планировали осенью теплой собраться, по парку погулять...
всем привет!
вчерашний кусок пирога ну совсем лишним был, больше не буду поддаваться соблазнам!
завтрак-яичница с помидором
обед-тушеная телятина+макароны, салат капуста+свекла
ужин-кефир, творог
днем еще вафля была
всем привет!
вчерашний кусок пирога ну совсем лишним был, больше не буду поддаваться соблазнам!
завтрак-яичница с помидором
обед-тушеная телятина+макароны, салат капуста+свекла
ужин-кефир, творог
днем еще вафля была
светлаша
v.i.p.
ща подсолхло..не так видно..
а форумка...это когда мы созреем...
пришла с пробежки..и через 35 мин съела банку белой фасоли 
гр 150 чистого веса точно 
а форумка...это когда мы созреем...
пришла с пробежки..и через 35 мин съела банку белой фасоли гр 150 чистого веса точно
Gortenziya
veteran
фасоль-белок, полезно, только сколько в 150 гр. калорий?
светлаша
v.i.p.
фасоль-белок, полезно, только сколько в 150 гр. калорий?там углей больше,чем раст белка..а калорий примерно 170...но!!т она ж консервир..и там сахар..а это после тренировки совсем не очень..но я подумала так---траня была кардиое..значит НАДО закрыть углеводное окно..и не захотела творога..а захотела её..короче прислушалась к организму--посмотрим,что завтра скажут весы..
Gortenziya
veteran
Всем привет!
Выходные настали, сегодня хоть выспалась. неделя тяжелая была.
Завтрак-овсянка, обед-говядина, гречка+овощи тушеные
кабачки уже отходят, при готовке на волокна разделяются, жалко...
Выходные настали, сегодня хоть выспалась. неделя тяжелая была.
Завтрак-овсянка, обед-говядина, гречка+овощи тушеные
кабачки уже отходят, при готовке на волокна разделяются, жалко...
Сейчас читают
Ситуация в России. (часть 31)
134488
1001
ТАМОЖЕННЫЙ КОНФИСКАТ
9038
19
КАБРИОЛЕТ - пожелания, отзывы, замечания
91110
481
Helenf
guru
Всем привет!
3 занятия за неделю в тонусе и более-менее ПП начинают действовать- по весу не значительно, но визуально- пузо подтянулось
и не только пузо.Со следующей не дели еще и моя любимая йога начинается! Завтрак- глазунья 2 яйца с отрубями, обед- кусочек терпуга гк, котлета и рис паровые. Смотрю сейчас я худею на нтв- рисовая каша- лучшая для очищения, а кукурузная- для снижения веса(взяла на заметку) и про ванны для похудения вспомнила-надо начать
3 занятия за неделю в тонусе и более-менее ПП начинают действовать- по весу не значительно, но визуально- пузо подтянулось
и не только пузо.Со следующей не дели еще и моя любимая йога начинается! Завтрак- глазунья 2 яйца с отрубями, обед- кусочек терпуга гк, котлета и рис паровые. Смотрю сейчас я худею на нтв- рисовая каша- лучшая для очищения, а кукурузная- для снижения веса(взяла на заметку) и про ванны для похудения вспомнила-надо начать
Gortenziya
veteran
Хотела посмотреть эту передачу, но забыла. Сейчас скачаю. Про кукурузную кашу не знала, возьму на заметку, т.к. овсянка иногда надоедает. Рисовую не люблю, сильно она сытная, утром не смогу ее есть
рис там ГИ как у сахара...всё враки по этому ТВ.. 
я с маникюра-ногти -изумрудные. .во как я по лету уже скучаю.
.полдник-салат из свеклы и чеснока с сыром на хлебцах!! ужин-минтай под овощами .... на обед была дом пиййа..гр 120..но хотелось ещё и ещё!
там ГИ как у сахара...всё враки по этому ТВ.. я с маникюра-ногти -изумрудные.
.во как я по лету уже скучаю..полдник-салат из свеклы и чеснока с сыром на хлебцах!! ужин-минтай под овощами .... на обед была дом пиййа..гр 120..но хотелось ещё и ещё! нашла жидкий цикорий...всё-значит зима скоро.. т к я его прямо ЗАХОТЕЛА..выпила с молокомс..может уже и творога не захочу...
гуляли сегодня много-ноги гудят..это хорошо..днём былоло не совсем ПП..это плохо.. :
гуляли сегодня много-ноги гудят..это хорошо..днём былоло не совсем ПП..это плохо.. :
рисСвет, ну вот что ты народ пугаешь? где у риса такой же ГИ как у сахара?
Ужин - пирог с селедкой, но... был до 17-30
Gortenziya
veteran
мне тоже кажется сомнительным, что каша может очищать... рисовая к тому-же
еще в этой передаче героине прописали 2 недели пюрешками детскими питаться.. в день 600 калорий
(это Борменталь был) спорно, можно сразу было на ПП переходить. Хотя может это было
сделано для мощного толчка, т.к. 20 кг. лишнего веса было, она за 2 недели 5 кг. сбросила
еще в этой передаче героине прописали 2 недели пюрешками детскими питаться.. в день 600 калорий
(это Борменталь был) спорно, можно сразу было на ПП переходить. Хотя может это было
сделано для мощного толчка, т.к. 20 кг. лишнего веса было, она за 2 недели 5 кг. сбросила
GuimpLena
Белая Госпожа
оооо хочу детскими пюрешками питаться
Gortenziya
veteran
было сказано, что пюрешки делают из высококачественного сырья, поэтому
полезно ими питаться. Коллега моя это подтверждает, т.к. работа в лаборатории на
комбинате детского питания.
А я ни одной баночки не съела, когда ребенок маленький был...
полезно ими питаться. Коллега моя это подтверждает, т.к. работа в лаборатории на
комбинате детского питания.
А я ни одной баночки не съела, когда ребенок маленький был...
Gortenziya
veteran
пять полезных завтраков, первый завтра сделаю
Показать спойлер
http://kitchenmag.ru/posts/pyat-poleznykh-zavtrakov-kotorye-obyazatelno-stoit-prigotovit
Показать спойлер
мне тоже кажется сомнительным, что каша может очищать... рисовая к тому-жеа вы не сомневайтесь. Рис очищает от слей организм абсолютно точно. Очень много на нем систем постороено очищающих. Он хороший абсорбент
Gortenziya
veteran
рис, сваренный на воде- да, но не каша же!
Gortenziya
veteran
Всем доброе утро!
Завтрак-какое, сыр, гренка
Обед будет-плов с курицей
кто чем питается сегодня?
Завтрак-какое, сыр, гренка
Обед будет-плов с курицей
кто чем питается сегодня?
Helenf
guru
вот именно!
Наташа- в передаче речь шла обо всех кашах на воде( и мне даже в голову не пришло, что на нашем форуме кто-то подумает про молочную кашу).Также и Света, наверное, решила, что речь о белом рафинированном рисе.Вот отсюда и категоричные заявления, что рис вреден.
На обед- капуста цветная отварная в мультиварке и котлета на том же пару оттуда же).На завтрак был кусок вчерашнего рыбного пирога.
Наташа- в передаче речь шла обо всех кашах на воде( и мне даже в голову не пришло, что на нашем форуме кто-то подумает про молочную кашу).Также и Света, наверное, решила, что речь о белом рафинированном рисе.Вот отсюда и категоричные заявления, что рис вреден.
На обед- капуста цветная отварная в мультиварке и котлета на том же пару оттуда же).На завтрак был кусок вчерашнего рыбного пирога.
как где...в таблице..белый рис...незя..бурыйесли ты про него) то можно!но я б на ТУ передачу вообще не ориентировалась!рисСвет, ну вот что ты народ пугаешь? где у риса такой же ГИ как у сахара?
Ужин - пирог с селедкой, но... был до 17-30
всем приветки! и хорошего воскресенься..завтра уже без солнышка
вот имАнно..нало пояснять..что каша на воде..рис буры й и т д
Gortenziya
veteran
не, я хоть и на форуме, но каши чисто на воде не ем, всегда 50/50 вода/молоко
на воде только гречкане могу я чисто на воде.
В передаче речь шла не о белом рисе, а о буром? я, видимо, пропустила этот факт
на воде только гречка
не могу я чисто на воде. В передаче речь шла не о белом рисе, а о буром? я, видимо, пропустила этот факт
так и ты тогда пиши, что у белого риса ГИ как у сахара 
мы тока с леса..как же ЩАС там красиво т тихо! и столько отдыхающих...но всё по тихому..у костра.. на ужин--щи!!!!!! 
и думаю,что СТАДИОН!!
и столько отдыхающих...но всё по тихому..у костра.. на ужин--щи!!!!!! и думаю,что СТАДИОН!!
светлаша
v.i.p.
НАТАША..ты уже пошла на пилатес??если да..то как тебе??
Gortenziya
veteran
Пока нет (семейные обстоятельства) еще клуб выбираю -Экстрим фитнесс или Алекс
(Алекс рядом с домом, склоняюсь к нему, в Экстриме вроде зимой народу много?)
(Алекс рядом с домом, склоняюсь к нему, в Экстриме вроде зимой народу много?)
Hell08
veteran
Привет всем) Приехала из командировки... все вечера - ужины в ресторанах -угощала принимающая сторона, ассортимент нереальный и объем тоже, до горячего дело у меня ни разу не дошло...Хватало закусок и салатов (особенно вкусные морепродукты)... фотки буду в фейсбук бросать... может ВК. Вес- ужас. при моих хотелках в 58... и длительным пребыванием 60 - 63 кг - неумолимо вверх и вверх... Ощущение что завтра будет = катастрофа. Сегодня по приезду взвесилась - 69,4. Капец.
в эти команд хоть не езди....
Gortenziya
veteran
Пожарила сырники с тыквой-вкусно! один съела, остальные на завтрак оставлю,
т.к. сытные. на ужин кефир
т.к. сытные. на ужин кефир
Gortenziya
veteran
Привет всем) Приехала из командировки... все вечера - ужины в ресторанах -угощала принимающая сторона, ассортимент нереальный и объем тоже, до горячего дело у меня ни разу не дошло...Хватало закусок и салатов (особенно вкусные морепродукты)... фотки буду в фейсбук бросать... может ВК. Вес- ужас. при моих хотелках в 58... и длительным пребыванием 60 - 63 кг - неумолимо вверх и вверх... Ощущение что завтра будет = катастрофа. Сегодня по приезду взвесилась - 69,4. Капец.Лена, выложи в ВК
вот тепреь ты меня реал но пугаешь! ну ясно,что 2- кг там вода..а с остальным надо разбираться..я тока с фитнесса.вернулась в прежний зал..сегодня былр корр фигуры умотали нас неподеццки...потом ванна с морской солью иначе хавтра не встану..а ща хочу жрать пошла к творогу!
пошла к творогу!
Hoda
Княжья птица Паулин
Девочки, а у кого мини-гриль есть? Стоит покупать или сковородка-гриль - суть то же самое? Я жарю все на ней, не нравится, что после мяса остается какой-то карамелизированный налет, надо соскребать лопаткой, чтобы продолжать на этом месте жарить, у настоящего гриль есть эта проблема?
Gortenziya
veteran
Не знаю, где ее (Лены) кг... смотрела фото от 15.09- в куртке короткой и джинсах ничего не
видно, где они тогда прилепились?
видно, где они тогда прилепились?
Hell08
veteran
единственные джинсы из 15 штук, которые налезают...
нп
Ну все! допрыгались!!!! теперь я худею!!!
мне нужно сбросить 6 кг!!!!! и теперь вы все у меня под колпаком, мои мягкие сладенькие плюшечки ))))))))
Ну все! допрыгались!!!! теперь я худею!!!
мне нужно сбросить 6 кг!!!!! и теперь вы все у меня под колпаком, мои мягкие сладенькие плюшечки ))))))))
сегодня день честности и без углеводов.
бульон с яйцом и запеченная индейка!!!
бульон с яйцом и запеченная индейка!!!
кто до нового года не достигает результата, тот крашеная лахудра и слон
кто до нового года не достигает результата, тот крашеная лахудра и слон
кому там мотивации не хватало Приветик всем!!!!!!!!
Новая неделя и снова в бой с лишними кг...
Завтрак стандарт: овсянка на воде, минут через 30 кофе, перекус 2 яблока
Лена, рано сдаешься... еще до НГ время есть 
все получится
все получитсяа я опять без замеров и веса но хочу в табличку, для стимула....
но хочу в табличку, для стимула....
Hoda
Княжья птица Паулин
Народ, расскажите про гриль уже, плиз.
Как-то не по адресу вопрос, не на кулинарный ли?))
Ну здрасьти Именно что по адресу, мясо и овощи гриль - это ж первое, на что переходит любой худеющий персонаж Насколько я поняла из инстаграма моего тренера. Там у всех мини-грили... но мне его некуда ставить, вот в чем вопрос. Вот вы как готовите себе, на чем? Не жарите ведь.
Именно что по адресу, мясо и овощи гриль - это ж первое, на что переходит любой худеющий персонаж Насколько я поняла из инстаграма моего тренера. Там у всех мини-грили... но мне его некуда ставить, вот в чем вопрос. Вот вы как готовите себе, на чем? Не жарите ведь.лично я делаю всё в духовке..редко на скловороде.но припускаю.т е с водичкой!
А мне вот в духовке лень... и не так вкусно, как на гриле все-таки... но сковородка у вас обыкновенная?
самая обыкновенная....но не пригораемая а шо там лениво..закинул в духовку и выключил через 30-50 мин только эл жрёт..маманегорюй!
а шо там лениво..закинул в духовку и выключил через 30-50 мин только эл жрёт..маманегорюй! ТОП 5
3