Марафон стройности - 85
220278
1000
Helenf
доброе утро всем!
хорошо провести выходные! с пользой:миг:
Показать спойлер
Лена, я вот хотела тебя все спросить.. у тебя вес уже давно за рамками удержания.Я тут подумала и есть два варианта
1. Убрать из раздела удержания твои данные
2. Изменить вес с желанного на тот который себя устраивает :)
Показать спойлер

вчера была в зале после недельного отдыха, попа сегодня побаливает там где надо :)ура!
на ужин был арбуз....вечер был веселым :biggrin:
Rigick
Настя,да конечно.Перенеси меня в худеющие, желаемый вес 67.
Показать спойлер
все же надеюсь вернутся , т.к. меня устраивает именно этот вес.Пока не получается- в конце августа закрываем склад, потом еще мес на 2 работа на частичной занятости, а потом искать новую работу :хммм:.Решалось все с весны, нервы- вес вверх как обычно у меня
Показать спойлер

Всем привет! :flowers:
Хороших выходных!
Тайское кафе отменилось, жду в гости детей-внуков, готовлю плов :улыб:
Helenf
я верю, что ты вернешься в нужный вес, именно поэтому и не перемещала в табличке..все ждала, что вот-вот.
работу найдешь!!!! не волнуйся! у мня вон папа тоже все переживал, что не найдет, что времена такие..за молодыми гоняться. Но все равно..опыт важен и нашел таки:миг:
Rigick
девочек, то в торговле с ПРАЗДНИКОМ! :flowers:

у меня сег запланирован загруз углями :biggrin: испекла пирог( сайра с рисом) вкуснотень!оанч-абрикосы..но!! ужин творог и помидоры..т к ииду в зал! :knix: всё это сгонять.. :biggrin:
Helenf
Всем приветик!
Лена, зашла узнать, как там кафе тайское поживает, а у тебя более приятные планы появились.:улыб:Мы тоже не поехали сегодня, родители позвали на дачу отмечать возвращение с отдыха.
По теме: на даче был шашлык, зелень, овощи и грейпфрутовый сок.
Kattye
Катя :улыб:
Забегу на неделе точно- теперь прям азарт появился проверить отзывы)
Девочки. Срочно куплю абонемент в экстрим фитнесс. Может кому уже не надо.. :flowers:
Kattye
Привет всем!
Тоже на выходных была дача-шашлык из курица, пиво.....+много овощей!:улыб:
похоже, завтра привес будет
погода прямо не айс:хммм:
Gortenziya
я так понимаю мне одной такая погода нравится?! :biggrin:
эх..вот бы пиво заменить и лепота была бы:миг:

у меня сегодня была работа днем, вечером хочу попробовать на велике вырваться покататься, но дочка вреднючая..не знаю..отпустит или нет :смущ:
Rigick
Нет, Настя, не тебе одной, я тоже такую погоду люблю....и дождь люблю, и снег...в общем мне всякая погода благодать! :tease:
Я вот который день еду кушать ТомЯм :biggrin: Сегодня собралась, муж как раз пораньше освободился, и надо же голове моей разболеться, да так, что два часа пластом пролежала. Решили домой суши заказать. :бебе:
вы его в тайской кафешке едите, котрая в академе?
Как там обслуживание?
Я его еще не ем, я туда собираюсь уже который день и все доехать не могу. :nea.gif:
Kattye
Всем доброе утро!
Не выспалась, а сегодня столько работы, в выходные старалась не нарушать, в субботу была тренировка. Вес потихоньку идет вниз:улыб:
Rigick
принимай данные 64,7 ))) все выходные на конфетах
Kattye
а может быть мы ТАМ встречу организуем..я оже хочу СУПА :biggrin:

всем приветик! :flowers:
Взвешалась вчера правда уже под вечер но +1кг, расстроилась сегодня запланировала похудательную ходьбу, пока не проведу ряд мероприятий на весы не встану)

Завтрак грейпрут 2 яйца, кофе
Обед яблоки молдавские новый урожай
Ужин варёная курочка
я тоже за:улыб:
тоже на встречу хочу:улыб:

вес пока держу, надеюсь ниже не поползет.
на завтрак была кашка, на обед котлетка с летним салатиком.
вечером опять хочу вырваться на велике.. муж одобрил, но поди ( по всем законам подлости) вечером гроза будет :biggrin:
Всем привет!
Уфф, еле нашла минутку, чтоб отписаться :безум:
Вес на сегодня - 74,2. Всю неделю так и колебался. Но и питание было не оч.правильным :смущ:На этой неделе предстоит еще 3 др :шок: Постараюсь держаться))
0zernaya
Привет всем! И я с прибавкой веса - 57,1.
И тоже виной тому вчерашний ДР, ужин был очень вкусным и обильным)))
alisat
А у меня нет прибавки, вернее я в своем коридоре:улыб:
хотя, может бутылка пива завтра вылезет:улыб:
привет, девочки!
завтрак-омлет, сыр, чай
перекус -бутерброд ветчина+огурец
обед-макароны, тефтель
ужин-кабачки, лук, картофель запечные в духовке
еще хочу оладьи из кабачков, пошла печь!
Всем привет, вес 56,5, то уменьшается, то увеличивается. 2 кг туда-сюда...

Когда есть дыню, черешню, персики???:бебе: В обед я на работе, значит либо утром, либо вечером. На завтрак наверное не наемся, тем более дыня с кофе как-то не айс. А на ужин поди слишком сладкая... До выходных не дотянут фрукты, чтобы съесть их на ланч
wilkey
вот про фрукты у меня одно правило.. не есть сразу после еды, а выждать часик..чтобы оно там вместе не бродило. все! в остальном совершенно себя не ограничиваю.

сегодня покаталась на велике! ура!такой кайф... в Академе обещают все велодорожки починить..вот теперь жду.. а то приличную часть дороги пришлось ехать стоя :biggrin: но все равно опять натерла..придется опять перерыв делать:хммм:до зала на нем доехала, но на полноценную тренировку не была способна, поэтому дома сделаю комплекс на верх.
на ужин была гречка с фаршем из индейки и овощами, потом перекус творогом.
Rigick
:biggrin: ужин один в один.тока у меня фарш говяж..и где табличка :злорадство:
пошлв я на променад веерний..может дождик не напунает меня :rofl:
светлаша
мои спать пойдут, перестанут меня каждую минуту дергать и сделаю:миг:
alisat
про ДР и другие посиделки с друзьями.
лучше всего кушать дома и потом за столом есть очень выборочно по чуть-чуть.
Тяжело только первые два раза.. привычка пихать в рот все подряд за компанию после этого проходит.:улыб:
Rossalina
ну ничего себе потихоньку!
отличный отвес! так держать!
Rigick
так..девочки.. я прошу.. ОТПИСЫВАЙТЕСЬ ПО ДАННЫМ КО МНЕ В ЛИЧКУ!
а то неудобно среди темы искать. или не обижайтесь, что потеряла вас:миг:
на самом деле табличка сегодня печаль просто. Только Катя и Аня умнички!
а ну ка все взяли себя в лапы!! это что же к зиме то будет?! марафон пончиком?!
Rigick
Нелегко такую тяжесть в лапы брать... :biggrin: но я все же планирую в ближайщие пару недель купить абонемент на фитнес, может он меня замотивирует (((
wilkey
дыню нужно есть обязательно отдельно, т.е. желательно 1,5 после еды и 1,5 до еды,
такой вот фрукт! он же не ягода?:улыб:
wilkey
Про тяжесть -это точно :biggrin:
А годовой абонемент и правда мотивирует)
Gortenziya
Я понимаю, что отдельно... Но вот на ужин нормально? То есть вместо ужина. Все таки она сладкая )))
Rossalina
На годовой я точно не готова :eek: Возьму на месяц, похожу, присмотрюсь к тренеру, да и самому залу. Вообще я на пилатес или йогу хочу :knix: Я не в сетевой, и не в специализированный планирую... Из сетевых мне поблизости только Европа, но там не очень расписание.
wilkey
ну, можно съесть ее, конечно, но она сладкая и ей не наешься ведь!
я хочу тоже вначале попробовать -пилатес или йогу.
Gortenziya
Я их пробовала уже, мне больше нравится чем более энергичный фитнес ))) И после пилатеса очень даже болели мышцы, если не халявить на занятиях. Вес там конечно не сбросишь, и мышцы не прокачаешь, но я думаю немного подтянуть тельце в самый раз ))
Rigick
Настя, пришли мне ,плз, пароль к табличке!

Про ДР - хорошо, если на них едешь из дома. А когда после работы - держите меня семеро :nom: :biggrin:

Блин, у меня был 4-дневный зажор всякой фигни, вес стоит на месте. Интересно, будет скачок? :umnik:
Сегодня очень постараюсь побегать и покрутить обруч.
Rigick
У меня на работе ЛС не отправляются, а домой прибегу -и забываю отписаться, поэтому начала в ленту отправлять
Hell08
это исключительный случай, просто новые девочки тоже только тут начали отписываться.
Rigick
НАСТЬ.. и все девочки..вс ётаки давайте подусаем-нсколько весы правы :biggrin: я не первый раз говорю,что дл меня и КАТИ показания весов относительное..вот честно...у меня ПРИВЕС в 500 гр бывает и в 1,5 кг..но!!!!!я в июне (нчале)купила платье..но стало жарко и я его н еодел..сег ,похолодало и достаю...и оана..оно ВЕЛИКО!!!!! :eek: ,я ещё неделю назад ..мне показалось..что как то подвисивает всё... :biggrin: это я не хвастаюсь..но..ведь жир замещается мышцами..и вес в ++ а сам то чел стройнее!!полэтому надо ещё раз продумать......как оценивать..а не по кг раз и в таблчку отстающих...я то сама стремлюсь к 67!! но как то 8глядя в зеркало --не очень..т к на лбу они не видны..а вот 65 жира :death: и 70 кг мышц.... :respect: спасибки всем, кто ДОЧИТАЛ :knix:
wilkey
Я понимаю, что отдельно... Но вот на ужин нормально? То есть вместо ужина. Все таки она сладкая )))
нет и нет!!!бабаяга против :biggrin: дыню--на ланч..носи собой!очищенную...если на завтрак(как я сего)не захочешь!...почему-???----там много углей и всн они простые!!ты захочешь потом кушать....:хммм:
светлаша
а на что ты предлагаешь ориентировать?! на размер талии?:)
да и разница между объемом жира и мышц не такая большая как многие думают :смущ:
учитывай еще воду. все же при ленивом образе жизни оба больше накапливается:улыб:

на завтрак у меня была кашка и немного творога (одной кашей не совсем наелась). А так посмотрела на свой животик.. и прям есть неохота.. такую красоту портить :biggrin:
Rigick
талия уходит в последнюю очередь у многих! надо ДУМАТЬ ВСЕМ!но..отвесик с помошью воды иль каках :biggrin: и попасть в "УМОЧКИ" неверно.. :knix:

сегодня идй тренить ноги!! :respect:
светлаша
да вот в том то и дело, что все относительное и все худеют по разному, поэтому и были введены два параметра: вес и объемы. Но про объемы вес позабыли и отписываются по весу только :yes.gif:
у меня сейчас задача округлить и приподнять попу..мне вот как в табличку отписываться?! :biggrin:
при этом она действительно округляется и руки в лучшей форме, но вес так и колеблется в районе 49-50 кг:улыб:
Rigick
да так и пиши..цель--Попа!! И СМ!!!ПОПЫ... :biggrin:
вобщем и я сейчас работаю на КАЧЕСТВО тела...поэтому..наверное подумаю..и может забью на табличку :спок:
светлаша
вот я тебе о том же!!! качество можно оценить только по фото:улыб:
Света, ты же вроде как в колонке удержании, и тебе кг не принципиальны. Мне важно скидывать кг, т.к. Я высокая и у меня жир еще есть на руках, спине, а эти замеры мы и не делаем, а когда я худею, то худеет все тело. Причем у меня при весе 68 кг и 65 одежда большой не смотрится, а по лицу видно, что похудела. И если честно у меня вся одежда подходит под разную меня, ну может только джинсы...
светлаша
сама попросилась :beee: :biggrin:
Rigick
сама попросилась :beee: :biggrin:
ну сли по кг-то так ЧЕСТНЕЕ!! :biggrin:

обед=греча+фарш+св огурцы! чай зел с ириской !! 1 шт-4 гр :knix:
светлаша
Привет Всем :flowers:
Настюш, я про данные профилонила, забылась.
Но результат не ухудшился.
Светик :смущ: началась моя любимая пора...дынная :nom: ...
Ем по вечерам и тебя вспоминаю :смущ: (только не ругайся, я помню что лучше нельзя :biggrin: )
Но у меня проблема, я за летнюю жару похудела уже на 4 кг, вечером могу фруктину в себя затолкать
Я вот беспокоюсь что будет сейчас, когда жара спала: Сейчас каааак начну жрать :tantrum:
а еще я вчера шмоточки старые выкидывала и влезла в капри (единственные джинсы в моей жизни :смущ:) столетней давности. Правда они пока не застегнулись, но хоть на опу натянула :biggrin:
И еще девочки, не покупайте много летних вещей на распродажах :biggrin:
Я, бестолковка, в прошлом гуду, в августе, набрала платев и сарафанов...А тут упс -12 кг к июню!
Вобщем осталась вообще без вещей (все отдала, с этикетками :хммм:), и потратилась на новый гардероб прилично
Обед салат: редиска, огурец :nom: