ВО--ПРОПАЛИ ВСЕ! Я С ДАЧИ..БАНЯ И ТЫР ПЫР!НО БЕЗ
ЗАТО ЯГОДЫ 


традиционно - сплю сутки( Света! откуда столько энергии у тебя??? ... хочу арбуз... кто б принес
Gortenziya
veteran
Привет, Света и Лена!
интересно, у меня вес один и тот-же 6 дней, весы одну и ту -же цифру показывают!
подумала-глючат, потом добавила одежду-показали больше.
Вот бы так всегда на весах была желанная цифра!
завтрак-каша овсяная, обед-спагетти+салат овощной,
перекусы были-персик и дыня, вечером творог.
интересно, у меня вес один и тот-же 6 дней, весы одну и ту -же цифру показывают!
подумала-глючат, потом добавила одежду-показали больше.
Вот бы так всегда на весах была желанная цифра!


завтрак-каша овсяная, обед-спагетти+салат овощной,
перекусы были-персик и дыня, вечером творог.
Показать спойлер
Показать спойлер
интересно, в связи с событиями пасту импортную будут привозить,
а то как-то не хочется нашу есть, все-таки не научились ее делать
а то как-то не хочется нашу есть, все-таки не научились ее делать
Показать спойлер
Показать спойлер
ЛЕН.. ЕСЛИ Я ЗАКИСНУ..ТО ДОМА ВСЁ СКИСНЕТ
ВСЕМ ПРИВЕТКИ!

ВСЕМ ПРИВЕТКИ!

Gortenziya
veteran
Да, в семье все от женщины зависит!
привет всем!
все сдвинулся вниз.
завтрак-овсянка, обед-курица с овощами в рукаве
перекус-бокал белого сухого вина, персик
ужин-творог с медом
привет всем!
все сдвинулся вниз.
завтрак-овсянка, обед-курица с овощами в рукаве
перекус-бокал белого сухого вина, персик

ужин-творог с медом
Rossalina
activist
Всем доброе утро!
Очень хочется спать. Вес ползет вниз, но очень медленно, много вредностей позволяла себе в отпуске, но сейчас буду входить в режим. вчера готовила баклажаны с фаршем - вкуснотища!!! Спасибо Светлане за замечательную идею!

Очень хочется спать. Вес ползет вниз, но очень медленно, много вредностей позволяла себе в отпуске, но сейчас буду входить в режим. вчера готовила баклажаны с фаршем - вкуснотища!!! Спасибо Светлане за замечательную идею!

Доброе утро всем!
Наконец-то закончились выходные
А то дома везде подстерегают вкусняшки))
Не буду рассказывать, что ела на выходных
На завтрак кофе и мюсли с молоком. Сейчас съем кусочек арбуза.
Наконец-то закончились выходные

Не буду рассказывать, что ела на выходных

На завтрак кофе и мюсли с молоком. Сейчас съем кусочек арбуза.

Сейчас читают
Трезвомыслящий дозор
45426
683
Монастырь...
36501
365
О женщинах ищущих серьёзных отношений
105014
476
Всем привет!
А у меня + 2 кг и +3 см в талии и бедрах!
На завтрак: омлет с помидоркой и кофе, на перекус немного орехов и цукатов!
А у меня + 2 кг и +3 см в талии и бедрах!
На завтрак: омлет с помидоркой и кофе, на перекус немного орехов и цукатов!
Ого! это от еды или КД?
А меня вчера родственница пытала, на сколько я похудела
Сказала "не знаю", не люблю, когда хвалят(впрочем, когда критикуют еще больше не люблю), а то еще пропадет мой энтузиазм))

А меня вчера родственница пытала, на сколько я похудела

Девочки, скажите, а ягоды годжи кто-нибудь пробовал? я тут начиталась, хочу заказать!!!
традиционно отписываюсь сюда, так как не работает личка. 65,3... Всем привет!
угу, ак ним сразу китайских таблеток и глистов.
прости..не сдержалась...
у меня все традиционно, включаю больную попу после трени+работа
прости..не сдержалась...

у меня все традиционно, включаю больную попу после трени+работа

На обед рис с овощами, тефтелька и греческий салат!
Gortenziya
veteran
Девочки, всем привет!
на выходных старалась держаться, вес стоит, хотя вчера была дыня и персик!
сегодня завтрак-омлет с помидором, сыр чай
обед- курица с овощами
еще был д.р. - несколько канапе из фуршета съела, это не айс
ужин-творог
на выходных старалась держаться, вес стоит, хотя вчера была дыня и персик!

сегодня завтрак-омлет с помидором, сыр чай
обед- курица с овощами
еще был д.р. - несколько канапе из фуршета съела, это не айс

ужин-творог
а вот и таблика.
поздравляю с отвесиком. давно его ждали
поздравляю с отвесиком. давно его ждали

девочки, кто заберет на себя табличку?!
я решила передать полномочия, так как появляюсь все реже. Вес у меня стабильные давно, цели изменились... так что..кому-кому....только одному
я решила передать полномочия, так как появляюсь все реже. Вес у меня стабильные давно, цели изменились... так что..кому-кому....только одному

Rigick
Штучный экземпляр
ну...скорее нет.. но планирую просто редко заглядывать 
то есть совсем редко.... ну и в табличке не вижу смысла находиться для себя.

то есть совсем редко.... ну и в табличке не вижу смысла находиться для себя.
Gortenziya
veteran
ну да, скучно у нас стало, не интересно, новеньких мало, старенькие не активные
а раньше народу было больше, такие баталии случались!

а раньше народу было больше, такие баталии случались!
Rigick
Штучный экземпляр
не совсем так.. просто цели мои иные.. и когда захожу сюда.. чувствую себя ворчуньей.. зайду, покритикую и дальше пошла своим путем..
светлаша
v.i.p.
а я устроилась в цент коррекции фигурыДАВАЙ ПО ПОДРОБНЕЕ..И ем булочки
Все конечно отразилось на фигуре

Я ПРОДЛИЛА АБОНИМЕНТ В ТРЕНАЖ..ХОТЯ ЗА МЕС НЕ УВИДЕЛА ИЗМЕНЕНИЙ..НО И НЕ ПОПРАВИЛАСЬ.ХОТЬ И АРБУЗЫ ПОШЛИ..А ОНИ НА МЕНЯ КАК КОНФЕТЫ

насчёт"стало скучно!"....ну ещё не вечер..ща осень и.....


Новодворcкая_ВИ
guru
подробне : миостимуляция кавитация, ролликовый массаж. Гидромассаж
Распустила себя в питании.
Опять 88 кг. А была 84
Плюс на работе тринажерка рядом
Распустила себя в питании.

Плюс на работе тринажерка рядом

0zernaya
activist
Всем доброе утро!
Вчерашний ужин был в гостях - кусочек рыбки и омлет с цв.капустой
И чай с зефиркой.
Завтрак - геркулесовая каша (что-то совсем чуть-чуть сварила), кофе с молоком и 1 шок.конфетка.
На перекус арбуз
Вес такой же, как и вчера, хотя вечером упорно бегала
Я бы с удовольствием взяла на себя табличку, но сейчас проверила - у меня с работы файлы не крепятся(( А дома я не часто захожу на форум(

Вчерашний ужин был в гостях - кусочек рыбки и омлет с цв.капустой

Завтрак - геркулесовая каша (что-то совсем чуть-чуть сварила), кофе с молоком и 1 шок.конфетка.
На перекус арбуз

Вес такой же, как и вчера, хотя вечером упорно бегала

Я бы с удовольствием взяла на себя табличку, но сейчас проверила - у меня с работы файлы не крепятся(( А дома я не часто захожу на форум(
не с чем поздравлять... вес нестабилен, сегодня плюс кило...
светлаша
v.i.p.
подробне : миостимуляция кавитация, ролликовый массаж. ГидромассажНЕ.понятно пишешь.."УСТРОЛСЬ НА РАБОТУ"
Распустила себя в питании.Опять 88 кг. А была 84
Плюс на работе тринажерка рядом![]()


всем приветик....
Доброе утро!
Вчера на ужин был арбуз!
Завтрак: немного творога с малиной, кофе и 2 шт пахлавы (ну, уж ооч она вкусная)
Перекус:яблоко
Обед: гречка запаренная и помидорка!
Ужин: арбуз)))
Вчера на ужин был арбуз!
Завтрак: немного творога с малиной, кофе и 2 шт пахлавы (ну, уж ооч она вкусная)
Перекус:яблоко
Обед: гречка запаренная и помидорка!
Ужин: арбуз)))
Обед: салат с куриным филе и овощами, 1 котлета из индейки 

Хожу в зал вес ползет +2кг, вроде не обжираюсь , все болит, как у тебя было в начале пути?
Я думаю может есть те свойства что описывают про ягоды годы, но это же ягоды, сами подумайте, ну не станете вы суператлетом если будите есть протеин и не тренироваться))) думаю они и не стоят того, можно заменить на нашь шиповник, тоже кладезь витаминов и энергии. Тот кто хватило их я думаю это те же люди что пьют сок Ноги, ну кто признаётся, что он балван купил литр соку за 4000 р. Конечно же будут говорить что эффект чувствуют просто жуьть))))
Я думаю, что тебе сейчас тяжело, потому что тренировки в зале эффективнее и интенсивнее домашних. Насчет прибавки веса - не паникуй, такое возможно, учитывая, что ты занимаешься силовыми тренировками. У меня прибавки не было, но бывало что вес стоял. Думаю, что пока стоит продолжить. Правда у меня сейчас у самой редко получается заниматься, но 2 раза в неделю стараюсь все равно ходить.
alisat
veteran
Добрый вечер!
Вчера пропустила контрольное взвешивание, не работал целый день интернет. А результат был хороший - 1 кг. Поняла, что очень трудно худеть не работая, особенно если комп находится на кухне)))
Вообще не получается ограничивать себя в продуктах, зато занятия спортом помогли, а именно катание на велосипеде)))
Вчера пропустила контрольное взвешивание, не работал целый день интернет. А результат был хороший - 1 кг. Поняла, что очень трудно худеть не работая, особенно если комп находится на кухне)))
Вообще не получается ограничивать себя в продуктах, зато занятия спортом помогли, а именно катание на велосипеде)))
Хожу в зал вес ползет +2кг, вроде не обжираюсь , все болит, как у тебя было в начале пути?ток ане паниковать и не бросать..у меня так было..через 3 недели всё ушло и объёмы стали меньше ..а вес повышается из-за мышц..это ПРАВИЛЬНО!!!
ужин салат из овощей и камбала


первый раз тут купила арбуз... облопалась... я одна - а он почти 9 кило.... ))) завтра я буду +3 )))
Зал оплачен на пол года, находиться на против моей работы, бросить жаба задушит)))) по поводу арбузов девочки кто скажет можно или нельзя я тоже частенько ими ужин заменяют, сколько там ккалорий и высок ли ГИ? Как к ним относиться?
Всем привет!
Я тоже вчера вечером арбуз лопала. Правда, потом еще творог был.
На завтрак мюсли и кофе с молоком.
На перекус опять арбуз
Я тоже вчера вечером арбуз лопала. Правда, потом еще творог был.
На завтрак мюсли и кофе с молоком.
На перекус опять арбуз

арбуз на ужин незя....там высокий ГИ хоть и калорй мало...и одн угли и фруктоза!но если кто может съесть 200 гр и успокоиться..то моня..а мне(любительнице сразу кг 2) вредно..вчера и дыню есть не стала..а утром как то 100 гр хватило.
всем приветк

всем приветк

Я тоже арбузы люблю безумно
Вчерашнюю вечернюю порцию посчитала, что съела гр.300
Щас подумала, а вдруг тоже 2 кило
Как весов не хватает...
На обед был суп-пюре из зеленого горошка, куриная грудка, запеченая с сыром (сырно-мйонезную корочку сняла
) и немного (гр.50) винегрета. Вкусно!
Купила цв.капусту. Ура-ура!
Сейчас думаю, что же приготовить на ужин



На обед был суп-пюре из зеленого горошка, куриная грудка, запеченая с сыром (сырно-мйонезную корочку сняла

Купила цв.капусту. Ура-ура!
Сейчас думаю, что же приготовить на ужин

Привет!
Блин, а я уже 2 дня арбузом ужинаю и радуюсь, что он малокалорийный
!
на обед гречка и 3 ломтика кабачка запеченного в духовке и с помидором и сыром))))
Блин, а я уже 2 дня арбузом ужинаю и радуюсь, что он малокалорийный

на обед гречка и 3 ломтика кабачка запеченного в духовке и с помидором и сыром))))
Я, конечно, не спец по правильному совмещению продуктов
но не думаю, что это так страшно (тем более, если на ужин кроме арбуза ничего не было)
Глянула сейчас, что пишут в интернете
"на ночь и на ужин можно, но главное при этом выбрать подходящие фрукты. Так, например арбуз на ночь есть вообще нежелательно, потому что арбуз – это та же вода и во время ночного сна не отдохнет не только желудок, но и сам человек, потому, что всю ночь будет бегать в туалет. "
"Еще один аргумент в пользу положительного ответа на вопрос о том, можно ли есть арбуз на ночь, лежит в области диетологии. Именно ночное его поедание предусматривает монодиета с участием этой ягоды. В ночное время происходит наиболее полное очищение организма от шлаков. Арбуз становится в этом процессе незаменимым помощником – его легкое мочегонное воздействие благоприятно сказывается на работе почек, помогает избавиться от отеков и вредных веществ, накопленных в тканях. Правда, не всем людям ночное поглощение этой ягоды пойдет на пользу. Так, отрицательный ответ на вопрос о том, можно ли арбуз на ночь, получат те, кто имеет проблемы с мочеиспусканием, а также хронические формы заболеваний почек. В этих случаях бесконтрольное употребление может нанести вред организм"
"рекомендуется заменять арбузом завтрак, обед или ужин, то есть не смешивать его с другими продуктами. Между приемом пищи и поеданием арбуза должно пройти по крайней мере 2 часа, тогда вы точно не поправитесь. "


Глянула сейчас, что пишут в интернете

"на ночь и на ужин можно, но главное при этом выбрать подходящие фрукты. Так, например арбуз на ночь есть вообще нежелательно, потому что арбуз – это та же вода и во время ночного сна не отдохнет не только желудок, но и сам человек, потому, что всю ночь будет бегать в туалет. "
"Еще один аргумент в пользу положительного ответа на вопрос о том, можно ли есть арбуз на ночь, лежит в области диетологии. Именно ночное его поедание предусматривает монодиета с участием этой ягоды. В ночное время происходит наиболее полное очищение организма от шлаков. Арбуз становится в этом процессе незаменимым помощником – его легкое мочегонное воздействие благоприятно сказывается на работе почек, помогает избавиться от отеков и вредных веществ, накопленных в тканях. Правда, не всем людям ночное поглощение этой ягоды пойдет на пользу. Так, отрицательный ответ на вопрос о том, можно ли арбуз на ночь, получат те, кто имеет проблемы с мочеиспусканием, а также хронические формы заболеваний почек. В этих случаях бесконтрольное употребление может нанести вред организм"
"рекомендуется заменять арбузом завтрак, обед или ужин, то есть не смешивать его с другими продуктами. Между приемом пищи и поеданием арбуза должно пройти по крайней мере 2 часа, тогда вы точно не поправитесь. "
я полностью заменила ужин арбузом, убегалась вечером, ну и ночью вставала 4 раза. Съела половину от 9 кг арбуза (там корка тяжелая, так что не 4 кило)) специально ела много, почки погонять). Утром - 500 гр к вчерашнему весу. Отеков нет.
Кстати в Египте ела по кило арбуза на завтрак, обед и ужин. Не бегала вообще. Видимо соленое море и сухой пустынный климат.... не дают почкам поработать, работает кожа - как орган выделения
Кстати в Египте ела по кило арбуза на завтрак, обед и ужин. Не бегала вообще. Видимо соленое море и сухой пустынный климат.... не дают почкам поработать, работает кожа - как орган выделения
вчера и сег перерыв АРБУЗЕ
т к завтра днюха у крестника и я-мама должна быть тоньше
ужин-цв капуста..и томаты в сметанк и свининка тушёная..и скоро на пробежку..
кто со мной?до-гоняйтеее 


ужин-цв капуста..и томаты в сметанк и свининка тушёная..и скоро на пробежку..


Света, признавайся, где у тебя батарейка?
Всем привет! Я эту неделю какая-то обессиленная
жду-недождусь выходных
Аллергия замучала. Даже на спорт сил нет. Хорошо, что вес не растет(т-т-т).
Девочки, у вас бывает, что придешь, ужин приготовишь, поешь и засыпаешь? У меня еще вечно-пониженное давление. Может из-за этого слабость?
Витамины чтоли какие-нибудь попить
Вчера на ужин - куриная котлета, греч.салат и кефир с курагой и черносливом.
На завтрак - кофе и сырники с нат.йогуртом, медом и сгущенкой (всего по пол.чайной ложки)). Сырники вчера без муки пекла - какие-то невкусные. Или просто творог кислый

Всем привет! Я эту неделю какая-то обессиленная


Девочки, у вас бывает, что придешь, ужин приготовишь, поешь и засыпаешь? У меня еще вечно-пониженное давление. Может из-за этого слабость?


Вчера на ужин - куриная котлета, греч.салат и кефир с курагой и черносливом.
На завтрак - кофе и сырники с нат.йогуртом, медом и сгущенкой (всего по пол.чайной ложки)). Сырники вчера без муки пекла - какие-то невкусные. Или просто творог кислый

Rigick
Штучный экземпляр
???????!!!!!!девочки..кто берет на себя таблику?????!!!!!!!
у меня на завтрак была пешая прогулка на пару км
сейчас вот экспериментирую с твороженной запеканкой, попробовала ее с бананом и мюсли сделать..посмотрим
у меня на завтрак была пешая прогулка на пару км


Света - электровеник)))))




Пообедала фигней 
Салат печеночный (конечно, с майонезом) и горбуша в слоеном тесте (кроме теста еще обнаружилась картошка и майонез
). Поковыряла, выбрала рыбу и половинку от теста)) Прикинула по калоризатору - перебор по жирам.
Настроение дурацкое. ПМС грядет, чтоли

Салат печеночный (конечно, с майонезом) и горбуша в слоеном тесте (кроме теста еще обнаружилась картошка и майонез


Настроение дурацкое. ПМС грядет, чтоли

А у меня наоборот, был вкусный обед в виде кабачков и гарнира из ячневой крупы.
Сегодня с утра одела брюки, прям с трудом застегнула, 2 кг дают о себе знать(((((
Сегодня с утра одела брюки, прям с трудом застегнула, 2 кг дают о себе знать(((((
Gortenziya
veteran
Привет, девочки!
Да, Света у нас энерджайзер!
Завтрак-омлет
обед-голень куриная+овощи тушеные
ужин-творог, кефир (такой вкусный творог купила, пока не надоел!)
наконец-то купила цветную капусту-завтра буду готовить!
Табличку взять не могу, на работе некогда, а дома не всегда есть время к компу подойти-
работа, семья, ребенок...
Да, Света у нас энерджайзер!

Завтрак-омлет
обед-голень куриная+овощи тушеные
ужин-творог, кефир (такой вкусный творог купила, пока не надоел!)
наконец-то купила цветную капусту-завтра буду готовить!
Табличку взять не могу, на работе некогда, а дома не всегда есть время к компу подойти-
работа, семья, ребенок...
ТОП 5
2
4