Марафон стройности - 85
219197
1000
Gortenziya
ага..втрой раз..:хммм:и наглыеее..не признають вину..а в суд мне нервы жаль мои..может дверь им подпалить :tease:

а где все?? с ПЯТНИЦЕЙ..солнечной!! :pivo:
Что сильно затопили?
Девушки иду на форумовку сегодня!!!!
А когда наша будет?)))
Новодворcкая_ВИ
да, летом планировали осенью теплой собраться, по парку погулять...
всем привет!
вчерашний кусок пирога ну совсем лишним был, больше не буду поддаваться соблазнам!
завтрак-яичница с помидором
обед-тушеная телятина+макароны, салат капуста+свекла
ужин-кефир, творог
днем еще вафля была
ща подсолхло..не так видно..

а форумка...это когда мы созреем... :спок: пришла с пробежки..и через 35 мин съела банку белой фасоли :eek: гр 150 чистого веса точно :biggrin:
светлаша
фасоль-белок, полезно, только сколько в 150 гр. калорий?
Gortenziya
фасоль-белок, полезно, только сколько в 150 гр. калорий?
там углей больше,чем раст белка..а калорий примерно 170...но!!т она ж консервир..и там сахар..а это после тренировки совсем не очень..но я подумала так---траня была кардиое..значит НАДО закрыть углеводное окно..и не захотела творога..а захотела её..короче прислушалась к организму--посмотрим,что завтра скажут весы..
светлаша
Всем привет!
Выходные настали, сегодня хоть выспалась. неделя тяжелая была.
Завтрак-овсянка, обед-говядина, гречка+овощи тушеные
кабачки уже отходят, при готовке на волокна разделяются, жалко...
Gortenziya
Всем привет!
3 занятия за неделю в тонусе и более-менее ПП начинают действовать- по весу не значительно, но визуально- пузо подтянулось :live: и не только пузо.Со следующей не дели еще и моя любимая йога начинается! Завтрак- глазунья 2 яйца с отрубями, обед- кусочек терпуга гк, котлета и рис паровые. Смотрю сейчас я худею на нтв- рисовая каша- лучшая для очищения, а кукурузная- для снижения веса(взяла на заметку) и про ванны для похудения вспомнила-надо начать
Helenf
Хотела посмотреть эту передачу, но забыла. Сейчас скачаю. Про кукурузную кашу не знала, возьму на заметку, т.к. овсянка иногда надоедает. Рисовую не люблю, сильно она сытная, утром не смогу ее есть
Helenf
рис :eek: там ГИ как у сахара...всё враки по этому ТВ.. :beee:

я с маникюра-ногти -изумрудные. :tease: .во как я по лету уже скучаю.:смущ:.полдник-салат из свеклы и чеснока с сыром на хлебцах!! ужин-минтай под овощами .... на обед была дом пиййа..гр 120..но хотелось ещё и ещё! :biggrin:
светлаша
нашла жидкий цикорий...всё-значит зима скоро.. т к я его прямо ЗАХОТЕЛА..выпила с молокомс..может уже и творога не захочу...:смущ:

гуляли сегодня много-ноги гудят..это хорошо..днём былоло не совсем ПП..это плохо.. : :biggrin:
светлаша
рис :eek: там ГИ как у сахара...всё враки по этому ТВ.. :beee:
Свет, ну вот что ты народ пугаешь? где у риса такой же ГИ как у сахара? :злорадство:
Ужин - пирог с селедкой, но... был до 17-30
Helenf
мне тоже кажется сомнительным, что каша может очищать... рисовая к тому-же
еще в этой передаче героине прописали 2 недели пюрешками детскими питаться.. в день 600 калорий
(это Борменталь был) спорно, можно сразу было на ПП переходить. Хотя может это было
сделано для мощного толчка, т.к. 20 кг. лишнего веса было, она за 2 недели 5 кг. сбросила
Gortenziya
оооо хочу детскими пюрешками питаться
GuimpLena
было сказано, что пюрешки делают из высококачественного сырья, поэтому
полезно ими питаться. Коллега моя это подтверждает, т.к. работа в лаборатории на
комбинате детского питания.
А я ни одной баночки не съела, когда ребенок маленький был...
Gortenziya
пять полезных завтраков, первый завтра сделаю
Показать спойлер
http://kitchenmag.ru/posts/pyat-poleznykh-zavtrakov-kotorye-obyazatelno-stoit-prigotovit
Показать спойлер
мне тоже кажется сомнительным, что каша может очищать... рисовая к тому-же
а вы не сомневайтесь. Рис очищает от слей организм абсолютно точно. Очень много на нем систем постороено очищающих. Он хороший абсорбент
Новодворcкая_ВИ
рис, сваренный на воде- да, но не каша же!
Gortenziya
Всем доброе утро!:улыб:
Завтрак-какое, сыр, гренка
Обед будет-плов с курицей
кто чем питается сегодня?
каша рисовая необязательно на молоке
Новодворcкая_ВИ
вот именно!
Наташа- в передаче речь шла обо всех кашах на воде( и мне даже в голову не пришло, что на нашем форуме кто-то подумает про молочную кашу).Также и Света, наверное, решила, что речь о белом рафинированном рисе.Вот отсюда и категоричные заявления, что рис вреден.
На обед- капуста цветная отварная в мультиварке и котлета на том же пару оттуда же).На завтрак был кусок вчерашнего рыбного пирога.
Helenf
рис :eek: там ГИ как у сахара...всё враки по этому ТВ.. :beee:
Свет, ну вот что ты народ пугаешь? где у риса такой же ГИ как у сахара? :злорадство:
Ужин - пирог с селедкой, но... был до 17-30
как где...в таблице..белый рис...незя..бурыйесли ты про него) то можно!но я б на ТУ передачу вообще не ориентировалась!

всем приветки! и хорошего воскресенься..завтра уже без солнышка:хммм:
Helenf
вот имАнно..нало пояснять..что каша на воде..рис буры й и т д :biggrin:
Helenf
не, я хоть и на форуме, но каши чисто на воде не ем, всегда 50/50 вода/молоко:улыб:
на воде только гречка:улыб:не могу я чисто на воде.
В передаче речь шла не о белом рисе, а о буром? я, видимо, пропустила этот факт
светлаша
так и ты тогда пиши, что у белого риса ГИ как у сахара :dry:
светлаша
мы тока с леса..как же ЩАС там красиво т тихо! :live: и столько отдыхающих...но всё по тихому..у костра.. на ужин--щи!!!!!! :nom: и думаю,что СТАДИОН!!
Gortenziya
НАТАША..ты уже пошла на пилатес??если да..то как тебе??:миг:
светлаша
Пока нет (семейные обстоятельства) еще клуб выбираю -Экстрим фитнесс или Алекс
(Алекс рядом с домом, склоняюсь к нему, в Экстриме вроде зимой народу много?)
Автоинформатор
Привет всем) Приехала из командировки... все вечера - ужины в ресторанах -угощала принимающая сторона, ассортимент нереальный и объем тоже, до горячего дело у меня ни разу не дошло...Хватало закусок и салатов (особенно вкусные морепродукты)... фотки буду в фейсбук бросать... может ВК. Вес- ужас. при моих хотелках в 58... и длительным пребыванием 60 - 63 кг - неумолимо вверх и вверх... Ощущение что завтра будет = катастрофа. Сегодня по приезду взвесилась - 69,4. Капец.
Hell08
в эти команд хоть не езди....
GuimpLena
Пожарила сырники с тыквой-вкусно! один съела, остальные на завтрак оставлю,
т.к. сытные. на ужин кефир
Hell08
Привет всем) Приехала из командировки... все вечера - ужины в ресторанах -угощала принимающая сторона, ассортимент нереальный и объем тоже, до горячего дело у меня ни разу не дошло...Хватало закусок и салатов (особенно вкусные морепродукты)... фотки буду в фейсбук бросать... может ВК. Вес- ужас. при моих хотелках в 58... и длительным пребыванием 60 - 63 кг - неумолимо вверх и вверх... Ощущение что завтра будет = катастрофа. Сегодня по приезду взвесилась - 69,4. Капец.
Лена, выложи в ВК
Hell08
вот тепреь ты меня реал но пугаешь! ну ясно,что 2- кг там вода..а с остальным надо разбираться..я тока с фитнесса.вернулась в прежний зал..сегодня былр корр фигуры умотали нас неподеццки...потом ванна с морской солью иначе хавтра не встану..а ща хочу жрать :eek: пошла к творогу! :nom:
Автоинформатор
Девочки, а у кого мини-гриль есть? Стоит покупать или сковородка-гриль - суть то же самое? Я жарю все на ней, не нравится, что после мяса остается какой-то карамелизированный налет, надо соскребать лопаткой, чтобы продолжать на этом месте жарить, у настоящего гриль есть эта проблема?
светлаша
Не знаю, где ее (Лены) кг... смотрела фото от 15.09- в куртке короткой и джинсах ничего не
видно, где они тогда прилепились? :улыб:
Gortenziya
единственные джинсы из 15 штук, которые налезают...
Hell08
нп
Ну все! допрыгались!!!! теперь я худею!!!
мне нужно сбросить 6 кг!!!!! и теперь вы все у меня под колпаком, мои мягкие сладенькие плюшечки ))))))))
светлаша
сегодня день честности и без углеводов.
бульон с яйцом и запеченная индейка!!!
GuimpLena
кто до нового года не достигает результата, тот крашеная лахудра и слон
0zernaya
68,3 ((( я крашеная лахудра и слон
GuimpLena
кто до нового года не достигает результата, тот крашеная лахудра и слон
:rofl: кому там мотивации не хватало

Приветик всем!!!!!!!!
Новая неделя и снова в бой с лишними кг...
Завтрак стандарт: овсянка на воде, минут через 30 кофе, перекус 2 яблока
Hell08
Лена, рано сдаешься... еще до НГ время есть :biggrin: :friends: :friends: все получится
nasteg
а я опять без замеров и веса :tease: но хочу в табличку, для стимула....
Автоинформатор
Народ, расскажите про гриль уже, плиз.
Hoda
Как-то не по адресу вопрос, не на кулинарный ли?))
Елена___
Ну здрасьти:улыб: Именно что по адресу, мясо и овощи гриль - это ж первое, на что переходит любой худеющий персонаж:улыб: Насколько я поняла из инстаграма моего тренера. Там у всех мини-грили... но мне его некуда ставить, вот в чем вопрос. Вот вы как готовите себе, на чем? Не жарите ведь.
Hoda
лично я делаю всё в духовке..редко на скловороде.но припускаю.т е с водичкой!
светлаша
А мне вот в духовке лень... и не так вкусно, как на гриле все-таки... но сковородка у вас обыкновенная?
Hoda
самая обыкновенная....но не пригораемая :biggrin: а шо там лениво..закинул в духовку и выключил через 30-50 мин :live: только эл жрёт..маманегорюй! :eek: