Марафон стройности - 86
222894
1000
Gortenziya
Привет всем!
завтрак- творожок, пряник, сыр
обед- салат из свеклы королевский, суп куриный
вечером нужно елку наряжать :superng:
Helenf
ну вам .девушка, не угодить..снижается-плохо..тоит тоже плохо! :biggrin:

всем приветки! :snegurochka: завтра корпоратиф.. :superng: сегодня--много надо успеть! :knix:
Gortenziya
Потому, что запретить взрослым самостоятельным заниматься идиотизмом, невозможно:улыб:Как до этого вообще додуматься умудряются?
Helenf
Всем привет! :snegur:
Вкусный и полезный салат-греческий! :бебе:А первого числа-уха!!! Мммммммм, с дымком да под водочку! :biggrin:
Helenf
Привет!
Есть такая штука - нутовые конфеты. На 1 число в самый раз. Уходят только в путь.
Желе всех форм и мастей - хорошо.
Кексы из овсяной муки
Курочка на гриле (я повадилась купать в соусе Walden Farms 0ккал)
Пастрома из индейки
Овощи на гриле
Рыба на гриле
Льняные галеты
Груши в вине (ну это не совсем ПП, но вполне приличный новогодний вариант)
Подумаю, еще напишу.
Helenf
Мы тоже отмечаем семьей, поэтому специально много готовить не буду.
Из салатов муж попросил сельдь по шубой:улыб:
а так еще курицу с овощами пожарю,+свежие овощи, сыр, фрукты, ананас
Просекко+ мандаринкой и шоколадом :bottle:
вчера делала "Мимозу", лет 15 ее не ела, на удивление ушла хорошо, кто не знает
или не помнит:
все ингредиенты на крупной терке натираются
1-й слой- белки яйца
2-й слой- морковь
3-й слой- горбуша или семга консервированная, размятая вилкой
4-й слой- сыр
5-й слой - желтки яйца, натертые на мелкой терке
после 2-го и 4-го слоя чуть майонеза добавить, тоненьким слоем
Zmeyka
Желе- вот что хочу и сделаю, спасибо за напоминание!!
Gortenziya
Наташа, с прошедшим днем рождения! Желаю крепкого здоровья и исполнения желаний! :bday: :роза:
Zmeyka
Люда, спасибо! Буду смотреть рецепты. Если груши варить в вине- получается алкоголь же испаряется?
Показать спойлер
мне сейчас совсем-совсем его нельзя :хммм:
Показать спойлер
Helenf
Пытала знакомых химиков. Говорят если что и остается, то ничтожные количества. Их же варишь минут 40, а то и больше. На мой чувствительный вкус - в самом вине что-то мало-мало остается, в груше - ничего
светлаша
на улочке + :eek: с утра завтрак ранний ..творог сыр кофе ириска...потом много шагов..а вечереом танцы :superng: иду на корпоратиф с весом 66,5 :knix: наверное не скоро потом увижу такое:смущ:

всем приветки и хорошего дня!!! :роза:
светлаша
Все на корпоративах- пьют, едят, танцуют! :superng:
Привет, девочк
Поставленные к НГ цели выполнили?:улыб:
завтрак- каша гречневая, 2 ст. л., чай, сыр
обед - рыбная котлетка, овощи тушеные
еще был кусочек торта
ужин- творог
Gortenziya
Да уж нет уж :улыб: сегодня была на встрече с другом, пили только шампанское и я съела ровно одну конфету :улыб: Молодец я жеж, да?
Hoda
Ты пьешь шампанское?????
Думала ты его не пьешь. Я не ношу еду, потому что мне готовить некогда :biggrin:
Новодворcкая_ВИ
То был брют, а брют я очень даже лю :улыб:

Показать спойлер
более того - среди бела дня мы закрыли дверь и стали плясать
Показать спойлер
Новодворcкая_ВИ
Нуууу... мне много места не нать :biggrin:
Hoda
Молодец, всего одна конфетка и тем более брют!:улыб:
я вот его выпиваю 2 бокала и потом слушаю любимого певца!
Автоинформатор
Для всех худеющих и не только...Хочу поделиться рецептом, не своим, но главное полезным и вкусным. Попался он мне в процессе изучения информации по укреплению иммунитета. Теперь каждое утро ем эту полезную вкуснятину запивая стаканом теплой воды. А где-то через час уже можно завтракать. Ну и масса довольно сладкая на вкус получается, потом как-то легче обходиться без конфет и шоколада.
Рецепт:
200 гр. чернослива
200 гр. кураги
200 гр. белого изюма
200 гр грецких орехов
2 лимона с кожурой
МЕД

Сухофрукты и лимоны нужно промыть и пропустить через мясорубку (у меня блендер убойный - справляется с этим за минуту).
Готовую кашу перемешать с медом и убрать в холодильник. Есть каждое утро по одной столовой ложке.
Вкусно и полезно :бебе:
Еще эту смесь рекомендуют для профилактики сердечных заболеваний
Показать спойлер
В орехах много полиненасыщенных жиров (включая омега-3), полезных для сердечнососудистой системы. Это также хороший источник белка растительного происхождения, витамина Е, микроэлементов и клетчатки. Орехи помогут вам снизить уровень вредного холестерина в крови, риск образования тромба, что может привести к инфаркту.
Какие же орехи выбрать? Есть можно любые орехи: и миндаль, и фундук, и кешью, и арахис, и др. Но помните, что наиболее ценны для сердца грецкие орехи, так как в них больше всего жиров омега-3. В результате исследований установлено, что всего 5 грецких орехов в день продлевают жизнь на 7 лет. Кстати, именно такое количество орехов считается идеальным для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Дело в том, что орехи очень калорийны и тяжелы для желудка. Так что не стоит съедать более 60 г орехов в день.
Учтите, что, съев мороженое, шоколадку с орехами или ореховый пирог, вы не улучшите работу сердца. Не принесут пользы и пережаренные орехи, а также посыпанные солью или покрытые сахарным сиропом. Эти продукты скорее навредят, чем помогут.
Что касается сухофруктов, то они содержат ценнейшие микроэлементы: железо, магний, кальций и калий - как раз то, что так необходимо сердцу. Эти вещества необходимы для профилактики спазмов сосудов, улучшения состава крови. Следует помнить и о других источниках этих минералов: это цельнозерновые каши и бобовые культуры, овощи и ягоды, рыба и молочные продукты.
Но вернемся к сухофруктам. Как и свежие плоды, они сохраняют пектин и клетчатку в полном объеме, что позволяет использовать их для снижения холестерина.
Если самым полезным орехом для сердца признается грецкий, то лучшим из сухофруктов считается курага. Благодаря высокому содержанию калия, железа и витаминов она особенно полезна для профилактики болезней миокарда, а также способствует адаптации к спортивным нагрузкам при регулярных занятиях физкультурой . В одном из исследований указано, что всего 8 абрикосов (свежих или сушеных) в день гарантированно защищают от приступа стенокардии. Так что ешьте курагу. В рационе вашего питания не будут лишними и изюм, чернослив, инжир и др.
Конечно, вы можете употреблять орехи и сухофрукты как отдельное блюдо. Это отличная альтернатива конфетам и чипсам во время перекусов. Можно добавлять эти продукты в измельченном виде в йогурты, каши, салаты и домашнюю выпечку. Они заменят такие вредные продукты, как сахар и колбаса, сливочное масло.
Показать спойлер
Lazura
Буду благодарна за рецепт вкусного и легкого супа, можно суп-пюре (без картошки).
Чтобы похлебать свеженького на первое января. Раньше обычно солянку варила, но последнее время прям не хочется всяких колбас и мяс в упаковке :dnknow:
Автоинформатор
Привет всем. Неделю на стрессе. Питание - тортики, вчера с горя пиво-пицца-чипсы-майонез-мороженое.... и т.п. Сегодня впервые за полтора месяца - несммотря на это все - отвес... на килограмм. Вот так меня стрессы выматывают
Hell08
Лена, так у тебя вчера был загрузочный день, от него тоже отвес бывает!
Всем привет!
Купила стебли сельдерея, хочу сделать пюре из него и моркови,
еще салат-сельдерей, морковь, яблоко.
Девочки, а вы как еще используете стебли сельдерея?
Gortenziya
Понравился салат с хурмой и мандаринами:
Хурма – 4 шт.
Мандарины – 2 шт.
Сыр с плесенью – 250 г
Зернистая горчица – 1 ст.л.
Мед – 1,5 ст.л.
Оливковое масло – 5 ст.л.
Сок половинки лимона
Корн – 100 г
Шпинат – 100 г
Хурму режем на 4 части. Мандарины чистим. Сыр ломаем руками. Все смешиваем с корном и шпинатом. Для соуса смешиваем горчицу, мед, лимонный сок и оливковое масло. Заправляем салат и перчим.
Только вот наверное сыра с плесенью нет уже в магазинах или есть?
Gortenziya
у меня не пп, поэтому это не загрузочный день... а вообще безобразие
Hell08
Согласна, стрессы выматывают эффективнее любых диет. Сочувствую :роза: Новый год ведь на носу, есть шанс провести его в отрыве от стресса?
Gortenziya
Девочки, а вы как еще используете стебли сельдерея?
Я его или в салат, или прям так жую.
Hoda
Сделаю пюре и добавлю в салат. А сыр с плесенью-то продается?
Gortenziya
Я его кусками люблю, чтоб, значит, хрустел :бебе: насчет сыра с плесенью не знаю даже - я сейчас сыры никакие не ем, только Пармезан из запасов доёдываю.
Gortenziya
В Бахетле неделю назад точно был.:yes.gif:В Метро КК только с белой плесенью.
Hoda
Согласна, стрессы выматывают эффективнее любых диет. Сочувствую :роза: Новый год ведь на носу, есть шанс провести его в отрыве от стресса?
сегодня 67,7... а в понедельник 69,1 было. Цифру ниже 68 наверное месяца 2 не видела. К новому году стресс поутихнет, но общий фон, думаю, будет кислый. Тут кучка проблем личные+рабочие+семейные. спасибо за поддержку. Постараюсь не киснуть. Хотя вот который год коробку с игрушками не открываю. Заказала вчера суши и салат. Укусила 3 штучки и не хочу. Выпила 50 грамм XU XU. Сегодня завтракала вчерашними сушами. Невкусно. Есть пломбир. Много. Не хочу.
Hell08
Как не вовремя на вас свалилось-то. Хотя, если разобраться - а когда оно вовремя-то? :хммм: у меня тоже 2014 год был тяжелым, как марафон изматывающий какой-то, когда уже сил нет, в глазах темно, а бежишь на пределе последнего дыхания и думаешь "ну вот, еще десять шагов... еще пять... еще три... и упаду и сдохну"... Держитесь.

А чечевицу попробуйте "пюи" которая, французская, она очень изумительная. И наедитесь, и удовольствие получите. Еще можно икру красную на маленькие крекеры мазать.
Hell08
50 грамм XU XU
Лена, что это? :улыб:
Kattye
Катя,
Показать спойлер
я так понимаю ликерчик :улыб:
Показать спойлер

Всем привет!
елку вчера нарядили, шторы постирала,подарки почти всем прикупила (включая себя) :knix: Сегодня побегала- клиника-тонус-пиявки, хочу новый год встречать максимально здоровой! По еде я сейчас умичка-умничка(не было бы счастья, да несчастье помогло):завтрак омлет белковый, перекус йогурт, обед тунец в рукаве с рисом, перекус мандаринка, ужин кефир с полбананом и 5 орешками кешью.Все порции не больше стакана.Похоже к НГ подойду к своей цели!
Kattye
50 грамм XU XU
Лена, что это? :улыб:
это водка полностью заполненная мякотью клубники (посоветовала подруга купить, когда я перемещалась через дьюти фри). Никакой химии, только натуральные компоненты. Вкусно. Холодные шоты или топпинг на мороженое. Погуглите))))
"Состав коктейля очень прост – 66% протертых ягод клубники и 33% водки. Вкус коктейля просто восхитительный (если не сказать больше). Густой, легкий, вкусный и ароматный коктейль с содержанием алкоголя 17%. Алкоголь, запивка и закуска – все в одном бокале".
Helenf
Привет... а я что-то опять пробатонилась выходные, точно!!! шторы же можно было постирать!!! Ладно, на "каникулах" постираю. Проснулась в пять... корпоратив в шесть вечера... вопрос- как выжить до шести? выгляжу как чучелко
Hell08
КИМАРНУТЬ ДНЁМ! ВСЕМ ПРИВЕТИК!! :live: ЕЛКУ ВЧЕРА НАРЯДИЛИ..ВСЁ ПЕРЕМЫТО-ПОСТИРАНО! СИСТЕР ВСТРЕТИЛИ!!УРЯ!!
Hell08
нп
Всем привет!
Что-то боюсь я новогодних праздников)) Столько всего вкусного будет!
Елена___
а я не боюсь....пусть будет ЧИТТиНГ!! :biggrin: потом быстро будет отвсе..если не все 12дней НГ праздновать! :superng:
светлаша
приветик всем.. а я тут таки ED решила попробовать...эх..вот сама его ругала.. а теперь
Rigick
удивляешь с ED? я на него смотрела-смотрела и не решилась, но ты все же поделить впечатлениями, а прежде всего рассказывай что побудило-то, спортсменку-красавицу на химию переходить (или не химия это?)
51114
честно?! надоела ежедневная война с собой.
захотелось пойти более простым путем. Только я не стала строго программы придерживаться, поэтому результат у меня поскромнее, но меня устраивает. Заменила 2 приема пищи ( точнее 1 прием и перекус), за неделю ушел 1 кг.
сейчас уже зарегистрировалась у них себе и подругам покупать буду. Одна у меня худеет на них, а вторая семьей как мультивитамины пьет:улыб:
про химию..честно...вот не знаю.. я не технолог.
по вкусу взяла банановый, мне понравился.
Rigick
Расшифруйте, что такое ЕД?
Елена___
продукция Energy Diet. у них и чай есть и каши, а так же коктейли для похудения.
позиционируется именно как полезное питание, сбалансированное. ну и худеть на нем моожно
Rigick
:eek: ну...нету слов..ты и это.... :зло: зачем??????ты всю жизнь будегшь на этом???????????тока ПП рулит ..вобщмс я прсто в шоке..бросай..пока здоровье не сгубила..тот же герболайф и всякакаякакашка.. :beee:


приветки..а где табличка :eek:
Автоинформатор
Всем привет. Я вчера закрутилась на работе и вспомнила про табличку только когда шла домой.
светлаша
да я уже написала, почему решила попробовать.
я правда устала.
я хочу сесть за праздничный стол не с калькулятором в голове, а просто насладится праздником и едой. я весь год была хорошей девочкой, пахала и держалась, но на праздник я хочу отпустить немного тормоза, но при этом не хочу спать в транс потом, что неделя загубила год работы.
я не знаю сколько буду его пить, пока вот буду.
немного сама в шоке, но вот такой факт.
Rigick
НАСТЯ..это уже сдвиг...мы все будем кушатить без калькулятора в голове..и читтинг даже полезен..я точно знаю,что наберу..ну и что..потом будет чем заняться до мая :biggrin: но травить себя химией..не стану..лучше отработаю потом на лыжне :beee:


дома всё готово! чистота и порядок..завтра салаты и в ГОСТИ :biggrin:
светлаша
так я же не настаиваю ... новостями делюсь :yes.gif: