сама хожу в Нептун недавно, мне больше всех понравились инструкторы: Наташа и Ирина, очень не понравилась Женя, но Вам, если конечно туда планируете ходить, стоит у всех побывать и попробовать
ma_sh_uta пишет:
Добрый день!
Хочу спросить совета: я уже несколько лет подряд хожу на шейпинг, но однообразие уже надоело, да и эффективность снизилась. Вот и подумала заняться аквааэробикой.
Поделитесь опытом: на сколько эффектино проходят занятия? И куда лучше ходить?
Буду очень благодарна!!
LaPerla пишет:
Аква, кончно, на любителя... Мне очень нравится... Периодически покупаю абонемент в Европу (на Линейной)... Когда-то в том же фитнес клубе, когда я выбирала между сайклами и аквой, мне сказали, что на сайклах очень большая нагрузка, а аква скорее подойдет для беременных женщин, но когда я сама попробовала сходить на акву ... мне нагрузки уж точно хватило (может, конечно, от тренера зависит)... Пыталась подругу затащить...она пришла всего на одну тренеровку и больше не ходит, не ее...
Так что, думаю, мнение форумчан - это хорошо, но попробуйте сами сходить на пробное занятие...
ma_sh_uta пишет:
а справки от врачей там нужно приносить?
LaPerla пишет:
Хм... нет, у меня ничего не спрашивали... Хотя в любой бассейн обычно спрашивают... Странно
На 7 небе! пишет:
Я ходила в Европу на Каменской. Очень нравится. Справка нужна от терапевта.
Добрый день!
Хочу спросить совета: я уже несколько лет подряд хожу на шейпинг, но однообразие уже надоело, да и эффективность снизилась. Вот и подумала заняться аквааэробикой.
Поделитесь опытом: на сколько эффектино проходят занятия? И куда лучше ходить?
Буду очень благодарна!!
LaPerla пишет:
Аква, кончно, на любителя... Мне очень нравится... Периодически покупаю абонемент в Европу (на Линейной)... Когда-то в том же фитнес клубе, когда я выбирала между сайклами и аквой, мне сказали, что на сайклах очень большая нагрузка, а аква скорее подойдет для беременных женщин, но когда я сама попробовала сходить на акву ... мне нагрузки уж точно хватило (может, конечно, от тренера зависит)... Пыталась подругу затащить...она пришла всего на одну тренеровку и больше не ходит, не ее...
Так что, думаю, мнение форумчан - это хорошо, но попробуйте сами сходить на пробное занятие...
ma_sh_uta пишет:
а справки от врачей там нужно приносить?
LaPerla пишет:
Хм... нет, у меня ничего не спрашивали... Хотя в любой бассейн обычно спрашивают... Странно
На 7 небе! пишет:
Я ходила в Европу на Каменской. Очень нравится. Справка нужна от терапевта.
ma_sh_uta пишет:
а как на счет эффекта? я читала, что нагрузка меньше, а мне хотелось бы немного похудеть
а как на счет эффекта? я читала, что нагрузка меньше, а мне хотелось бы немного похудеть
Нагрузка в бассейне не меньше, она просто другая, поэтому плавание и аквааэробику рекомендуют людям у которых проблемы со спиной (остеохандроз и т.п.). Нагрузка там есть, многое от тренера зависит и от того насколько интенсивно будешь сама работать. А для похудения это не панацея, надо как всегда и везде соблюдать ограничения по питанию, тогда эффект будет. А если на похудении не заморачиваться всё равно тело поддянется.
Midsummer пишет:
Добрый день!
Я очень худенькая, хотелось бы подкачать ноги, руки и вообще привести тело в тонус. Подумываю о занятиях аквааэробикой... Только вот говорят, что она помогает избавиться от лишнего веса. А в моем случае поможет ли? Я смогу объем набрать? Подскажите, пожалуйста...
Добрый день!
Я очень худенькая, хотелось бы подкачать ноги, руки и вообще привести тело в тонус. Подумываю о занятиях аквааэробикой... Только вот говорят, что она помогает избавиться от лишнего веса. А в моем случае поможет ли? Я смогу объем набрать? Подскажите, пожалуйста...
Занимаюсь с конца сентября. Руки реально подкачала, даже зрительно хорошо видно, раньше ручки были как спички, никаких мышц вообще и очень слабенькиеНоги изначально были не слабые (раньше танцами занималась), поэтому пока особого эффекта не вижу.
Мяу, спасибо за ответ! Думаю, мне действительно стоит попробовать
Сейчас читают
Перерегистрация авто
88791
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
274605
227
Где купить/ кому продать
1392968
977
Попробуйте, конечно. В любом случае, не понравится- так и бросить недолгохотя, как я поняла, очень многое зависит от тренера. Ищите того, который вам понравится
Ой, я в Бердске живу, там же и занимаюсь в "Зималето". про новосибирские бассейны ничего сказать не могу. к сожалению
Звонила в Ремикс на Нарымской. Меня удивило то, что приходить можно без предварительной записи в группу, в любое время к любому тренеру... Странно как-то. Я думала, что нагрузки как-то должны менять со временем, а без одной группы и одного тренера этого не достигнешь.
Midsummer
У нас обязательное условие- ходить к ОДНОМУ тренеру, а время каждый выбирает для себя сам. Тренер чередует нагрузки и инвентарь, с которым занимаемся, так что все группы занимаются одинаково. Но группы не делятся на новичков и опытных, все занимаются вместе. Я не знаю мнения тренеров на этот счет, но по моим личным наблюдениям за два года занятия танцами и теперь уже полгода акватики- по другому здесь сделать сложно. А все потому, что состав групп постоянно меняется, новички могут приходить каждый день, а могут и просто на разовые занятия, посмотреть-попробовать.Тех, кто занимается постоянно и длительное время, может быть, где-то две трети от общего числа занимающихся, может быть, чуть больше. И заметна тенденция увеличения числа занимающегося народа где-то с октября месяца и до Нового Года, потом затишье, и повторно увеличение в феврале-марте и где-то до мая. На танцах это было очень четко видно, на аквааэробике немного меньше, но тоже такое есть. То есть, есть вероятность того, что в группе новичков количество занимающихся будет весьма небольшим, в то время, как в постоянных будут друг у друга на головах прыгать Конечно, я не претендую на истину в первой инстанции, это только мое мнение, основанное на моих же наблюдениях (Конкретный пример: после Нового Года пока что у нас пришла только одна новенькая девушка, которой подарили сертификат на занятия, больше пока никого не было, да и часть "стареньких" отсеялась). Что же касается лично меня, но мне гораздо проще заниматься с опытными, чем с новичками, я быстрее подтягиваюсь до их уровня
Barbie777
Пожалуйста
У нас обязательное условие- ходить к ОДНОМУ тренеру, а время каждый выбирает для себя сам. Тренер чередует нагрузки и инвентарь, с которым занимаемся, так что все группы занимаются одинаково. Но группы не делятся на новичков и опытных, все занимаются вместе. Я не знаю мнения тренеров на этот счет, но по моим личным наблюдениям за два года занятия танцами и теперь уже полгода акватики- по другому здесь сделать сложно. А все потому, что состав групп постоянно меняется, новички могут приходить каждый день, а могут и просто на разовые занятия, посмотреть-попробовать.Тех, кто занимается постоянно и длительное время, может быть, где-то две трети от общего числа занимающихся, может быть, чуть больше. И заметна тенденция увеличения числа занимающегося народа где-то с октября месяца и до Нового Года, потом затишье, и повторно увеличение в феврале-марте и где-то до мая. На танцах это было очень четко видно, на аквааэробике немного меньше, но тоже такое есть. То есть, есть вероятность того, что в группе новичков количество занимающихся будет весьма небольшим, в то время, как в постоянных будут друг у друга на головах прыгать Конечно, я не претендую на истину в первой инстанции, это только мое мнение, основанное на моих же наблюдениях (Конкретный пример: после Нового Года пока что у нас пришла только одна новенькая девушка, которой подарили сертификат на занятия, больше пока никого не было, да и часть "стареньких" отсеялась). Что же касается лично меня, но мне гораздо проще заниматься с опытными, чем с новичками, я быстрее подтягиваюсь до их уровня
Barbie777
Пожалуйста
Была в Ремиксе, хотела получить справку у тамошней медсестры и не таскаться по поликлиникам... Справку дать согласились, при условии, что я принесу флюорографию и справку от гинеколога. Так что от поликлиник никуда не деться...
а скажите, обязательно вообще сплошной купальник для занятий аквааэробикой приобретать или все-таки можно обойтись и раздельным?)
Мы спрашивали у тренера, она сказала, что лучше закрытый. Удобнее просто, потому как при прыжках в воде раздельные могут сползать, сбиваться и тп и тд. Хотя теперь, уже на своем опыте, могу сказать, что многое зависит от фасона, есть купальники и закрытые, не очень удобные. У нас тоже некоторые девушки ходят в раздельных купальниках, и довольны.
Это как Вам комфортно, сплошной в отличии от раздельного, не разъезжается при некоторых упражнениях
подскажите, плиз, а куда можно на левом берегу ходить на акву?
В гисе нашла спорткомплекс на Винапе. А еще есть что-нибудь?
В гисе нашла спорткомплекс на Винапе. А еще есть что-нибудь?
Спасибо) буду тогда в раздельном ходить, может тоже понравится))
А про аква на левом берегу посмотрите просто бассейны по ГИСу там аква будет, сейчас смотрела несколько мест там.
А про аква на левом берегу посмотрите просто бассейны по ГИСу там аква будет, сейчас смотрела несколько мест там.
Я не хожу в такие дни. Мне кажется, это как-то негегиенично.
Ну меня смущает, например, принятие душа до и после тренировки.. Ведь я же там не одна.. Понимаю, что все женщины там, но все равно мне неудобно. Но это все мои тараканы в голове, возможно кто-то и ходит.
Аквааэробика на левом берегу есть в фитнес-клубе Фитвояж (находится на Котовского 5/3) Еще вроде есть в бассейне торгового института и в бассейне НГТУ. Я хожу на аквааэробику в бассейн на Васхниле.
Спасибо! Наверное, выберу Фитвояж, ближе всех к моему дому.
Пожалуйста! Как сходите - поделИтесь впечатлениями, тоже подумываю перебраться в этот фитнес клуб..
Не хожу. Задавала такой вопрос одногруппнице в самом начале, тоже был вариант про тампоны. Отвергла сразу, не верю в его абсолютную надежность в таких условиях, комфортность, ну и гигиеничность тоже, хотя поначалу задумывалась над таким вариантом. Сейчас даже не задумываюсь, предпочитаю неделю прогулять
Я тоже как то с тампоном не решилась. Все думала думала, и не пошла. Ходила на акву правла в прошлом году. В Водник. К Марине, супер человечку-и супер тренеру.
Одтыхать тоже надо, тем более в такие дни мне хочется поваляться на диване под пледом с книжкой или же вырить бутылочку пива.
Обязательно напишу, как сходила. Только это не раньше следующей недели будет.
Ой, а это не тот новый клуб что в стоматологии открыли? Тоже хочу начать ходить, в поенедельник иду на пробное занятие
Да, тот, в поликлинике. Я тоже сегодня заеду расписание и все-все узнаю, и буду начинать ходить, если все устроит.
Я вот тоже собралась пойти! Мой тренер сказал, что многие теряют за 1 занятие 1 кг!!!! потом конечно поедят и 800г вернется. но 200 г умножить на 4 раза в месяц! 1 кг в месяц это уже неплохо!!! Еще бы научится правльно питаться, так вообще замечательно бы было, а то пишу это , а сама тортик уплетаю)
Сходила на аквааэробику и похудела на 1 кг!!!!! 1 занятие - 1 кг! пока впечатляют результаты!
А вы хоть чего-нибудь при этом кушаете?
Юля, добрый день!
Очень интересно, как же это вы таких результатов добились? Я тоже сходила, но не почувствовала облегчения на 1кг(правда весов у меня нет). Мне ооочень понравилось, правда я в первой, м.б. где то и "филонила", устала безумно, но эта усталость очень приятная и сегодня пойду еще. Была бы очень рада, если бы ВЫ написали свои методы(ну типа не есть до или после, или что там еще)
Очень интересно, как же это вы таких результатов добились? Я тоже сходила, но не почувствовала облегчения на 1кг(правда весов у меня нет). Мне ооочень понравилось, правда я в первой, м.б. где то и "филонила", устала безумно, но эта усталость очень приятная и сегодня пойду еще. Была бы очень рада, если бы ВЫ написали свои методы(ну типа не есть до или после, или что там еще)
Ну я не особо страдаю излишним весом (рост 176, вес обычно 58) но за зиму набрала оконо 3-4 кг! поэтому решила начать ограничивать себя в еде и заняться спортом. У меня особая транировка - я 30 минут без отдыха заимаюсь на тренажорах, причем ни минутки не отдыхая, не пью в время этого воду, и так 2 подхода по 30 повторений на каждом тренажоре, Потом иду в бассейн и там тоже около 30-40 минут тренируюсь, после тренировки не ем. Т.к. она проходит вечером и потом уже ничего не лезет. После второй тренировки похудела еще на 800 г. Мне надо скинуть 3 кг, больше не надо. Надеюсь за 1,5-2 месяца добъюсь результатов. Да еще почитала систему питания Юлии Бордовских (телеведущая) и решила ее попробовать.
У меня таже проблема, правда рост у меня 1,60и обычный мой вес 45-48 кг, а сейчас 51 . Ну я даже половины не делаю чего вы делаете, чувствую пришел мой час!!! Спасибо за совет
Вопросы к тем кто занимается:
если у девушки рост 1,56 - не глубоко ли ей будет в бассейне?
и ещё, при выполнении упражнений - не падают? на сколько активные действия там?
если у девушки рост 1,56 - не глубоко ли ей будет в бассейне?
и ещё, при выполнении упражнений - не падают? на сколько активные действия там?
А сколько на ВИНАПЕ стит абонимент и разовое занятие, напишите если не трудно!
ну у меня рост 176 и мне постоянно приходится приседать, чтобы выполнять все упражнения..я думаю там вода где-то 120-140...но сколько я хожу не разу не упала из-за скольского дна, там еще какой-то настил специальный делают...
Я хожу на акву. Мы занимаемся на приличной глубине.Все, независимо от роста.(в воде рост вообще невозможно угадать!) И чтоб удерживать себя на плаву нужно всё время "работать руками" выписывая "восьмерки"
Бассейны бывают разной глубины! При моем росте 1.6 я хожу, в бассейне глубиной 1,3, но судя по отзывам, наверное это "минус", т.к. нет необходимости "все время работать руками", а это все-таки нагрузки
спасибо большое всем за ответы, я поняла что всё зависит от конкретного места
А кто-нибудь ходит на аква в бассейн НИИЖТа, если да,можно его координаты,а то в ДубльГИСе не могу найти.
Ну и как там с условиями вообще...
Ну и как там с условиями вообще...
Девушка за рулём
veteran
девочки , а может кто в Воднике занимается у Марины Колосовой? А то я такая решительная, весь февраль собираюсь! Мне бы теперь март не проспать. Нужен "волшебный пендель".
ТОП 5
2
3