Zmeyka
guru
Эффект какой? Отсутствием целлюлита и уменьшение объемов это один эффект, а, к примеру, сила в мышцах, дающая возможность разово поднимать тяжелые предметы без ущерба здоровью это другой эффект. Обычно те люди, которые занимаются традиционными видами фитнеса ставят целью не только объем и структуру попы, но и общую физическую форму. Как то сила, выносливость, гибкость. Мне кажется, что ни первое, ни второе, ни третье на является ключевым результатом работы на wellness тренажерах. Из опробованного возможно какую-то выносливость дает ваккум-степ, остальное действительно без нагрузки на сердце.
Вам предложили эксперимент- соглашайтесь, я уверена, что эффект будет как в формах, так и в остальном.Придя в тонус-клуб я на вакум-степе смогла пройти только 6 мин- пульс зашкаливал, сейчас это 25 мин(не сравнивайте с обычным эллептическим тренажером-в вакууме ходить гораздо тяжелее), что еще...а вот еще пример, я даже в школе не могла ни разу отжаться(руки слабые)- сейчас отжимаюсь спокойно....может еще что вспомню...что для Вас может быть показателем увеличения силы и выносливости?
Мне, кажется, что Вам действительно не повезло с инструктором и Вы вместо занятий на столах просто на них лежали не прилагая усилий , надеясь, что они все сделают за Вас.
Мне, кажется, что Вам действительно не повезло с инструктором и Вы вместо занятий на столах просто на них лежали не прилагая усилий , надеясь, что они все сделают за Вас.
Я ходила в вакууме 20 минут. В эллипсе на высокой нагрузке хожу минут по 40 (ходила бы и больше, но мне это скучно).
Я в школе подтягивалась раза 4, понимаете. Тут разница в предпосылках. Просто соглашаться на эксперимент чтоб в результате получить только подтянутую фигуру (без серьезного роста силы, выносливости и всех трех шпагатов) это довольно странно, мне жалко и времени и денег. У меня просто программа минимум до весны накачать сил в руки и спину без прибавки в массе, сесть на эти самые оба шпагата и спокойно ходить с нагрузкой (то есть с рюкзаком) километров хотя бы по 10-15 от привала до привала. Бонусом к этому я хочу распрощаться с целлюлитом и сделаться на размер меньше. Я понимаю, что в последних двух пунктах тонусные столы, массажеры и вакуум степ хорошие помощники. А в остальном?
Я на столах не просто лежала. Хотя с инструктором действительно не повезло. Очевидно, что нагрузка на тонусных столах есть, очевидно, что людям, которые со спортом не сильно чтобы дружны она будет существенна. Я для себя сделала вывод, что людям дружным со спортом там делать нечего - затраты времени и денег несоизмеримо велики для результата. Возможно я и ошибаюсь
Я в школе подтягивалась раза 4, понимаете. Тут разница в предпосылках. Просто соглашаться на эксперимент чтоб в результате получить только подтянутую фигуру (без серьезного роста силы, выносливости и всех трех шпагатов) это довольно странно, мне жалко и времени и денег. У меня просто программа минимум до весны накачать сил в руки и спину без прибавки в массе, сесть на эти самые оба шпагата и спокойно ходить с нагрузкой (то есть с рюкзаком) километров хотя бы по 10-15 от привала до привала. Бонусом к этому я хочу распрощаться с целлюлитом и сделаться на размер меньше. Я понимаю, что в последних двух пунктах тонусные столы, массажеры и вакуум степ хорошие помощники. А в остальном?
Я на столах не просто лежала. Хотя с инструктором действительно не повезло. Очевидно, что нагрузка на тонусных столах есть, очевидно, что людям, которые со спортом не сильно чтобы дружны она будет существенна. Я для себя сделала вывод, что людям дружным со спортом там делать нечего - затраты времени и денег несоизмеримо велики для результата. Возможно я и ошибаюсь
1beautifulspy
junior
Нагрузка подбирается индивидуально для каждого) Все зависит от цели которую вы хотите достигнуть, если вы в отличной форме, и решили просто для разнообразия попробовать что - то новое-легко! ) Вы будете заниматься на тех же самых тренажерах, что и "Лондонские пенсионеры",но нагрузка будет увеличена программой, в вакууме у вас педальки сложнее прокручиваться будут, время время хотьбы увеличивается, скорость.. на столах и виброплатформе гантельки в ручки дадим) В общем, у вас будет не жиросжигающая и корректирующая программа, а силовая) Раз вы у нас такая молодая и активная) А вообще, обращаюсь ко всем читательницам этого форума, дорогие женщины, если у вас появился интерес к подобного рода эксперементу, и вы действительно хотите что-то изменить в своей внешнести, давайте попробуем! ) Намного интереснее будет тренировать женщину, которой действительно есть что изменить в своей внешности и в своей жизни...)
полночь
guru
Я хотела бы попробовать! что для этого надо? и где вы (адрес)находитесь?
1beautifulspy
junior
Мы находимся по адресу Горский микрорайон 53, женский клуб "Лотос". lotos-club.net для этого вам нужно просто позвонить и записаться на первое занятие) при покупке абонемента первое занятие бесплатное, оно занимает приблизительно 3.5 часа, так как мы пробуем все тренажеры, которые есть в клубе) но у меня возникла идея подарить всем желающим с этого форума пробное занятие на том тренажере, который наиболее вам необходим! для этого вам нужно просто позвонить в клуб, или на мой сотовый 8 913 068 71 87 Кристина. При записи вам будет необходимо сказать, что вы с женского форума) И вот тогда все мы сможем поделиться своими впечатлениями и ощущениями основанными не просто на слухах и догадках, а на личном опыте!)
полночь
guru
мне подходит очень место расположения,я на Данченко живу,а когда удобнее записаться? и сколько по деньгам(можно в личку)
Сейчас читают
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
261122
227
Перерегистрация авто
84043
21
Криптокарьера. (часть 2)
37668
221
1beautifulspy
junior
Записаться можно в любое удобное для Вас время) мы работаем ежедневно с 8 утра до 10 вечера, а в субботу и воскресение с 9 утра до 8 вечера) Так что приходите, и используйте бонусную еденичку женского форума) Это подарок) А в клубе вы увидите как прайс лист так и много интересных предложений)
Hoda
Княжья птица Паулин
А я давно хочу попробовать, вот теперь будет повод-таки нанести визит Только я в Нске буду не раньше конца марта - вы же еще там до этого времени?
Zmeyka
guru
Жаль. Мне туда удобно ездить только летом. Так бы с удовольствием попробовала
Какая эфективность !!! Вы же сами пишите тренажеры для реабилитации и для пенсионеров. Будте реалисткой ЭТО точно не велнес и это точно для пенсионеров. А в России ушлые предприниматели придумали миф что это велнес и что это для похудения )))))
1beautifulspy
junior
Девушка, а Вы часто бываете за границей? ) Еще раз повторюсь, что welness тренажеры это не только тонусные столы, это ряд аппаратов. Лишний вес появляется из за неправильной работы организма. Прорабатывая лимфосистему,улучшая кровообращание, выводя шлаки и токсины из организма, мы восстанавливаем правильный обмен веществ, это полезно не только людям с лишним весом, но и всем кто ведет здоровый образ жизни. А так же создаем внешнее воздействие,которое сжигает жиры и корректирует фигуру.
1beautifulspy
junior
И кстати, раз уж решили блеснуть знаниями о том, для чего и для кого они созданы...уж не поленитесь посмотреть историю их создания;) И возможно потом, нам будет о чем с Вами побеседовать)
1beautifulspy
junior
Да, я планирую остаться в Новосибирске минимум до лета...) Возможно, что мне придется улетать, но не на долго) В любом случае в клубе работают девушки которых я обучала и обучаю) уверенна, что Вам понравиться)
я в их эффективности убедилась на собственном опыте.Вопрос был задан тем, кто на них занимается- я ответила.
P.S. не пенсионерка
P.S. не пенсионерка
Zmeyka
guru
Скажите, какое у Вас образование?
Zmeyka
guru
Я про относительно профильное. Ну там учитель физкультуры/лфк, врач травматолог/ортопед, медсестра. Есть такое?
1beautifulspy
junior
Хвалиться своим образованием я не стану) Просто скажу, что в моем профиле сочетается много разносторонних специальностей...) Я универсал Ну могу лишь добавить еще и то, что училась я не только в России....)
Janet
member
Так отвечают когда ответить не могут
Janet
member
За границей бываю очень часто. У меня работа с этим связанна ))) про велнесс в Европе много знаю и видела. Ничего общего с Тонус клубами нет. Русские женщины хотят ничего неделать и при этом хорошо выглядеть в этом ваш бизнес и зеключается. Приходите мол за вас все делают умные машины )))))
ЭТО точно не велнесПочему? wellness дословно с англ - "хорошее здоровье", почему тонус-клубы не могут давать хорошего здоровья? Они плохое, что ли, дают?
Они результат не дают, время препровождение да! Результат нет.
1beautifulspy
junior
no comments... не вижу смысла беседовать с человеком, который упорно долбится о свои заблуждения...) Искренне желаю Вам успехов в тех видах физической нагрузки, которые вам нравятся)
А с теми кому это интересно с удовольствием пообщаюсь)
А с теми кому это интересно с удовольствием пообщаюсь)
Так вот же люди пишут, что результат есть. В любом случае какими бы ни были нагрузки, они для здоровья однозначно полезны, это ведь не сигареты.
АнастасияП
junior
Не знаю, актуально ли вступать в эту полемику, но уж оочень вся эта переписка меня заинтересовала))) Начнем с того, что я бывшая спортсменка и разница между велнесом и активными тренировками очевида и не нужно эффект сравнивать!!!! Я категорически против тонусных столов, это вчерашний день....дешевле дома на коврике позаниматься не созавая антураж спорта и не тратя кучу денег!!! К стати, Кристина а вы молодец в плане пиара "пробное занятие бесплатно" кога покупаешь абонемент )))) я вас умоляю!!!! Мне есть с чем сравнивать: долгое время тренировалась в АртДеко, потом в Тонус клубе..... насчет персонала согласна! Но и в вашем Лотосе я тоже была "на экскурсии", не заметно что у вы "на передовой" велнес индустрии! если честно, то оборудование не самое современное и для "комплекса" много каких тенажеров не хватает!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (зато пиарили мне татуаж админы )))! Я тут решила сменить тонус, очень дорого у них и с персоналом большие проблемы, пробки на тренажеры)))и пошла новую студию Slimclub (м.Октябрьская). Вот там я понимаю, все новинки в велнес индустрии и пробное занятие бесплатно всем (а не при покупке)!Слышала, что Москвичи открыли и это чувствуется, совсем другой уровень!!! Не просто понабрали тренажеров, а профильно этим занимаются, да еще и межународная сеть!!! По ценам кстати, дешевле чем в тонус клубе в 2-3 раза, единицы списывают максимум 2 за 45 минут и то на самом крутом тренажере, которого, прошу заметить нет нидге в новосибе!Мне индивидуальную программу составили!!! Что самое приколное за месяц в попе - 2 размера!!!!! без диет !!!!
Zmeyka
guru
Реклама на форуме запрещена. Как Вы могли уже пойти и все оценить, если слимклуб только открылся? И что делает бывшая спортсменка в вэлнесе, прошу прощения?
АнастасияП
junior
я и не рекламирую...делюсь мнением! Работают они с февраля, официально открылись 3 марта..... Форму поддерживать нужно каждому, тем более после беременности ))))
Я сходила на пробное, поддержу Вас во мнении - тонусные столы...это для тех, кто давно/никогда не занимался или у кого проблемы со здоровьем и заниматься обычным фитнесом нельзя. Тогда да - даже если твою ногу кто-то поднимет, уже неплохо. Но про эффект при тренированном теле...Без труда, как говорится...
Еще попробовала виброплатформу и виброролик, вот это понравилось, ролик - тот же массаж, кожа болела после занятия, а платформа - обычные упражнения труднее делать. Но меня вот смущают 2 момента - 1. Платформа недешевое удовольствие. 2. ГЛАВНОЕ Как вибрация влияет на организм? Раньше водителям молоко за вредность давали - из-за вибрации, а сейчас люди платят за это... Может я чего не понимаю
Еще попробовала виброплатформу и виброролик, вот это понравилось, ролик - тот же массаж, кожа болела после занятия, а платформа - обычные упражнения труднее делать. Но меня вот смущают 2 момента - 1. Платформа недешевое удовольствие. 2. ГЛАВНОЕ Как вибрация влияет на организм? Раньше водителям молоко за вредность давали - из-за вибрации, а сейчас люди платят за это... Может я чего не понимаю
АнастасияП
junior
От ролика я вообще в восторге, там правильно нужно выставить скорость вращения не слишком быстро (иначе он не воздействует на подкожный жир, а только создает трение по коже))) и не слишком медленно от этого неприятные ощущения на коже, как у вас были, как вариант... 60 оптимальная скорость!!!!
Про вибрацию, ваши опасения не напрасны! Вибрация действительно может повредить как позвоночнику и коленям так и внутренним органам! Здесь вся "соль" в герцах! Естественный уровень, а если правильней, частота вибрации органов нашего тела и клеток примерно от 3-12 Гц! и начинать работать нужно в этом диапазоне!!! тогда она стимулирует работу внутренних органов и мыщц т.е. тонусный эффект+улучшаются обменные процессы! Обычная тренировка теоретичеки проходит на 20-5О Гц, здесь строгое ограничение по времени 10 минут (это время считается безопасным)!!! Там куда я хожу максимум при котором я стояла был 12.5 Гц! Там на экране пишится частота вибрации! Но с проблемами коленей или позвоночником я бы все равно рекомендовала воздержаться!!!
А что на вибро отдельный прайс???
Про вибрацию, ваши опасения не напрасны! Вибрация действительно может повредить как позвоночнику и коленям так и внутренним органам! Здесь вся "соль" в герцах! Естественный уровень, а если правильней, частота вибрации органов нашего тела и клеток примерно от 3-12 Гц! и начинать работать нужно в этом диапазоне!!! тогда она стимулирует работу внутренних органов и мыщц т.е. тонусный эффект+улучшаются обменные процессы! Обычная тренировка теоретичеки проходит на 20-5О Гц, здесь строгое ограничение по времени 10 минут (это время считается безопасным)!!! Там куда я хожу максимум при котором я стояла был 12.5 Гц! Там на экране пишится частота вибрации! Но с проблемами коленей или позвоночником я бы все равно рекомендовала воздержаться!!!
А что на вибро отдельный прайс???
Zmeyka
guru
Мда? А горнолыжники наоборот восстанавливать суставы на вибру ходят
marfyntik
veteran
ничего себе вы "подкованны" для посетителя)))
АнастасияП
junior
при определенной частоте вибрация спосообствует укрепению костной ткани....но это немного другие частоты чем на вибропро...попробуйте сами постоять на ней на прямых коленях и все поймете ))) десь мыщцы быстро сокращаюся и расслабляются, за счет этого достигается эффект интесивной тренировки на все группы мышц....
я вот читаю читаю.. т думаю..неужели у нас так непопулярны тонусные столы, что все прям бегут сюда их рекламировать.
да..просто Ваш комментарий про подкованного посетителя дополнил мою мысль
ну там вообще-то кавычки были))
типа откуда простой посетитель может столько знать?)))ну эт если непонятно)))
типа откуда простой посетитель может столько знать?)))ну эт если непонятно)))
АнастасияП
junior
я продажей медицинского оборудования занимаюсь )))) по-этому знать все новинки моя профессия )))
АнастасияП
junior
да предпочетаю платить деньги только за достоверную и проверенную опытным путем информацию
Zmeyka
guru
Нет, не пойду я ничего пробовать и нигде стоять. Одного раза на виброплатформе мне было достаточно. Я за традиционные виды фитнесаНо вот то что травматолог отправлял восстанавливаться на виброплатформу знаю точно
Интенсивная тренировка? Нет, интенсивная тренировка это немножко другое.
Интенсивная тренировка? Нет, интенсивная тренировка это немножко другое.
АнастасияП
junior
каждому свое....до рожденя ребеночка я тож прыгала и скакала, а сейчас хчется рассабляться и одновременно тренироваться )))
Zmeyka
guru
Просто то где расслабляешься и одновременно тренируешься никак не может называться интенсивной тренировкой. Как банан не может называться молоком.
ulibka
guru
Мне тонусные столы помогли, вернее не только они а комплекс: столы, ролик, прессотерапия. За месяц скинула 4 лишних кг., набранных во время беременности, еще 4 осталось. фигура подтянулась, т.к. даже с лишними 4 кг, я влажу в почти всю добеременную одежду.
Кстати, сейчас 2 недели не занимаюсь, вес встал, так что буду продолжать ходить
Кстати, сейчас 2 недели не занимаюсь, вес встал, так что буду продолжать ходить
АнастасияП
junior
что в вашем понимании интенсивность???? по каким параметрам вы ее оцениваете????
я говорила про интенсивную тренировку в стиле ВЕЛНЕС!!!! не путайте с обычным фитнесом !!!
я говорила про интенсивную тренировку в стиле ВЕЛНЕС!!!! не путайте с обычным фитнесом !!!
Zmeyka
guru
Интенсивная тренировка это тренировка, которая за короткий (до 30 минут, а то и 10-15) период дает стабильный и практически мгновенный результат. Результатом может быть рост силы, гибкости или формирование желаемой формы. Результат, который видно в зеркале со второго-третьего занятия, если мы говорим именно о внешнем виде. Если говорим о физической форме, результат интенсивных тренировок заметен за неделю.
1beautifulspy
junior
Здравствуйте, Анастасия П...) Очень рада, что Вы побывали в нашем клубе! ) И все таки подумайте насчет татуажа Вы абсолютно правы, дешевле заниматься дома на коврике, но еще дешевле вобще отказаться от еды и рождения детей! ) Наш клуб дарит не только эффективные тренировки на новом профессиональном оборудовании, (и хотелось бы услышать каких по вашему мнению тренажеров для "комплекса" нам не хватает??!!) но и предоставляет душевный отдых от ежедневных бытовых и трудовых грузов...
information:
Вэлнэс (англ. Wellness , от гл. «be well», что означает «хорошее самочувствие» или «благополучие») — это баланс тела и разума, термин, сочетающий в себе физическое и ментальное здоровье, правильное питание, разумные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и доброе отношение к миру.
Главная задача велнеса — предотвращение и профилактика болезней, а также признаков старения, как внешних, так и внутренних. Велнес — это философия благополучия человека во всех сферах его бытия: духовной, социальной и физической. Тот, кто живёт согласно с философией велнеса — удачен, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста. Он уделяет внимание внешнему виду своего тела, следует принципам здорового питания, умеренно использует физические нагрузки. Основные принципы философии велнес:
движение;
умственная активность;
расслабление и гармония;
красота и уход за телом;
сбалансированное питание.
Именно этим и занимается женский WELLNESS клуб...
Элементарный материал из велиииикой Википедии
information:
Вэлнэс (англ. Wellness , от гл. «be well», что означает «хорошее самочувствие» или «благополучие») — это баланс тела и разума, термин, сочетающий в себе физическое и ментальное здоровье, правильное питание, разумные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и доброе отношение к миру.
Главная задача велнеса — предотвращение и профилактика болезней, а также признаков старения, как внешних, так и внутренних. Велнес — это философия благополучия человека во всех сферах его бытия: духовной, социальной и физической. Тот, кто живёт согласно с философией велнеса — удачен, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста. Он уделяет внимание внешнему виду своего тела, следует принципам здорового питания, умеренно использует физические нагрузки. Основные принципы философии велнес:
движение;
умственная активность;
расслабление и гармония;
красота и уход за телом;
сбалансированное питание.
Именно этим и занимается женский WELLNESS клуб...
Элементарный материал из велиииикой Википедии
За неделю это вы конечно Преувеличиваете причем сильно, Мышцы в теле начнут чувствоваться это точно! Но в зеркале вы это врядли увидите
Степанна
junior
1beautifulspy, скажите я прочитала про корпоративную скидку 30%, а если нас будет 5 человек но все мы из разных организаций, но очень хотим получить такую скидку на годовые абонементы-это возможно?
ТОП 5
2
4