Это сильно зависит от первоначальных данных. Если изначально мышцы есть (спорт в биографии, к примеру, встречался), то даже рельеф проглядывать начинает. Ну и....я умею смотреть в зеркало. У меня дома 3 зеркала от пола до потолка. 
Vinipuhova
junior
Подскажите, пожалуйста. У меня межпозвоночные грыжи, хочу узнать можно ли пользоваться вакуумными тренажерами. Сегодня была на пробном занятии, и думаю стоит ли покупать абонемент.Я хожу постоянно на акваэробику, но на лето бассейн закрывается.Дома заниматься бесполезно через пару дней бросаю.И вообще можно ли там натренировать мышцы спины, я имею ввиду не только вакуум, но и столы.Потому что девушка, которая там работает не может мне ответить на мои вопросы.
Элиша
activist
Рассказываю на своем примере,только не принимайте как панацею.
У меня тоже межпозвонковая грыжа,одна нога потеряла даже чувствительность.Ходила на тренажеры в тонусный клуб прошлым летом,посещала 3 месяца,и знаете как то незаметно,НО у меня прошла боль в спине...даже забыла о том что у меня когда-то болела спина....тьфу-тьфу-тьфу...
У меня тоже межпозвонковая грыжа,одна нога потеряла даже чувствительность.Ходила на тренажеры в тонусный клуб прошлым летом,посещала 3 месяца,и знаете как то незаметно,НО у меня прошла боль в спине...даже забыла о том что у меня когда-то болела спина....тьфу-тьфу-тьфу...
Helenf
guru
У меня протрузии, хожу на столы и вакуум-степ, про натренировать мышцы спины - не заметила(те столы , что у нас есть на эту группу не рассчитаны), но остальные мышцы тренируются без нагрузки на позвоночник- это огромный плюс, мне нравится(я и вес лишний согнала) и чуствую себя 
А теперь Тонус будет на Левом берегу!!!!!!!!! Не придется ездить на Правый...
positiFF
guru
Если кто-нибудь хочет попробовать тонусные столы и другие тренажеры из этой серии, у меня есть немного единиц в Арт Деко, действительны до 20 июня. Не успеваю отходить, пишите в лс.
Сейчас читают
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
274841
227
Перерегистрация авто
88850
21
Дозор на раздевание
35659
1000
Свет, Сибиряков-Гвардейцев , 22 , продаются абонименты со скидкой.
а не подскажите цены? и еще скидка действует?
Подскажите,а как можно приобрести абонемент? По моему клуб еще не открылся...Я слышала,что в августе открытие.... 
Свет, Сибиряков-Гвардейцев , 22 , продаются абонименты со скидкой.и опять не близко...
На Урицкого сейчас абонементы со скидкой продают.
тонусные столы еще есть в салоне эстель, на станиславского номер дома не помню.
Hoda
Княжья птица Паулин
А есть тут такие, которым прямо очень хорошо помогли эти столы?
Мне помогли. Только не тонусные столы, а вакуум-степ в сочетании с роликовым тренажером. Хотела подтянуть фигуру перед пляжем... ну, чтобы попка как у Лопес и избавиться от целлюлита. за 1,5 месяца справилась с задачей. Сейчас временно ходить не могу, но эффект пока держится. Тьфу-тьфу))
столы затея долгая и не очень эффективная. результат идет от вакуума плюс ролик плюс чередуя прессотерапия или миостимуляция. и кто вибрации не боится, то платформа. а столы это чистая ЛФК. на мой взгляд (хожу больше 3 лет) тонус-клубы очень полезны для женщин в возрасте, с сильной полнотой, варикозом или недавно родивших, то есть тем, кто вообще физически не занимался и кому нужна щадящая нагрузка. в сочетании с прессо и роликом дает достаточно быстрый эффект. я хожу только на ролик, платформу и прессотерапию, для кожи и вен, в дополнение к танцам. полугодовой абонемент отбивается прессотерапией, а небольшие абонементы (1, 3 мес.) и брать не стоит - и неоправданно дорого, и не поможет - эффект накопительный идет
bonkarma
member
Вам тогда лучше на "Реформере" позаниматься. Он как раз разрабатывался для людей с проблемами с позвоночником, да и нагрузка там поинтересней чем на столах. В тонус студиях тоже встречается
т е ВЫ предлагаете сразу брать абонемент на год?а вдруг если что.
.то куда его потом деть то?
.то куда его потом деть то?По наследству наверняка можно передать.
По наследству наверняка можно передать.
наследники мужчины 
ну как бы объяснить. годовой абонемент он только в том смысле, что действует год с момента покупки. а единиц на нем, если ходить регулярно и не только на столы, но и на доп.процедуры, хватает месяцев на 4-5. если вы хотите пару раз в месяц ходить, то можно и маленький купить, но смысл тонус-клуба именно в регулярных посещениях и совмещении разных процедур и тренажеров. за 1 раз при хорошем подходе уходит 4-6 единиц (например, 20 мин. вакуум 2 ед., ролик 1 ед., вибро 1 ед., плюс столы 1 ед. или прессотерапия 2 ед.). Вот и посчитайте, на сколько хватит. годовой я за 5 месяцев тратила с перерывом на отпуск, но это надо прямо настроиться как на стиль жизни, что ли. чтобы вошло в привычку. оптимально взять полугодовой, за год точно потратите. а если не сможете регулярно ходить, то пройдете недели за 3 курсом миостимуляцию и прессотерапию и "отобьете" стоимость, чтобы не жалко было потраченных денег
т е ВЫ предлагаете сразу брать абонемент на год?а вдруг если что.Света, уточни в клубе- кажется можно переоформить на другое лицо- раз, два- в нашем идут на встречу для продления- если были перерывы по уважительным причинам(отпуск, длительные командировки, болезнь, декретный отпуск ).Просто стоимость единицы сильно зависит от абонемента и, действительно, меньше полугодового-годового, по цене процедура получается дорого.Сходи на пробное занятие- поймешь подходит или нет, ну и решишь.
Девочки,у меня есть гостевые на Сибиряков-Гвардейцев 22.Кому интересно-подарю!!!! 
leransk
activist
кстати, у меня тоже гостевые есть (на пр. Дзержинского). кому интересно сходить, стучитесь в личку. я этот месяц там почти каждый будний вечер буду 
и снова ЗДРАВСТВУЙТЕ! СКАЖИТЕ..ЧЕМ ЗАКОНЧИЛСЯ СПОР..я всё-всё прочитала 
кто ходит --ВОПРОС..правильно ли:сначало ИК-штаны,а потом ролик?!!как то мне хочется наоборот..а инстр..говорят обратное..спорить
сег иду 8 раз...пока всё со мной
(вес, объёмы)..но на чудо не надеюсь..хоть настроение стало лучше..несмотря на ужасные морозы 
СКАЖИТЕ..ЧЕМ ЗАКОНЧИЛСЯ СПОР..я всё-всё прочитала кто ходит --ВОПРОС..правильно ли:сначало ИК-штаны,а потом ролик?!!как то мне хочется наоборот..а инстр..говорят обратное..спорить
сег иду 8 раз...пока всё со мной
(вес, объёмы)..но на чудо не надеюсь..хоть настроение стало лучше..несмотря на ужасные морозы сначала штаны, потом - ролик. однозначно. штаны разогревают, кровообращение усиливается, поэтому ролику легче "разбивать" проблемные места. это как массаж надо делать после бани или кедровой бочки. а еще лучше после штанов ополоснуться, намазаться антицеллюлитным кремом и на ролик. и прессотерапию тоже надо полсе штанов делать, дренаж отличный получается. особенно если объемы от отеков
спасиб...ТАК и буду продолжать делать
на здоровье а вес и объемы - у всех по-разному. может, Вам надо прессотерапию добавить (на объемы). а именно на вес - из всех процедур там только вакуум действует. причем регулярный интенсивный курс по 20-25 минут каждый день или через день плюс другие процедуры чередуя. я на штаны давно уже не хожу, иду на ролик после вакуума - разогрев тоже хороший плюс активная нагрузка все-таки. и в любом случае, кожа, целлюлит (если есть) улучшится визуально. так что продолжайте ходить, польза будет
а вес и объемы - у всех по-разному. может, Вам надо прессотерапию добавить (на объемы). а именно на вес - из всех процедур там только вакуум действует. причем регулярный интенсивный курс по 20-25 минут каждый день или через день плюс другие процедуры чередуя. я на штаны давно уже не хожу, иду на ролик после вакуума - разогрев тоже хороший плюс активная нагрузка все-таки. и в любом случае, кожа, целлюлит (если есть) улучшится визуально. так что продолжайте ходить, польза будетда программку расписали..вакуум через день,ролик каждый день, мио через день ну и ИК штаны и прессо чередуем..пока полёт нормальный..объемы все ещё со мной,но настроенник
Мио лучше каждый день, имхо. Удачи в неравной борьбе :
Мио лучше каждый день, имхо. Удачи в неравной борьбе :каждый??!!ЗНАЧИТ будем чаще..
Helenf
guru
подниму темку...
вопрос такой- кто-нибудь мажется кремами перед ИК-штанами? какими? с разогревающим или охлаждающим эффектом нельзя. От каких кремов толк в сочетании с ними?
вопрос такой- кто-нибудь мажется кремами перед ИК-штанами? какими? с разогревающим или охлаждающим эффектом нельзя. От каких кремов толк в сочетании с ними?
ПЕРЕД ик--- ничем мазать не надо!! только после..перед роликом!!любым,что есть!хоть разогрев..хоть с холодом! я купила кольцовскмй в BL-- Света, почему перед не надо? 
В салонах красоты делают же обертывания с подогревом, в сауне мы мажемся медом, глиной, да кто чем.Здесь есть некие неудобства(мазаться глиной, например- можно и пол испачкать, опять же руки помыть негде(душ в другой комнате).Мазаться кремами сразу после ИК-штанов думаю нецелесообразно- т.к. в течении некоторого времени организм работает на выделение(пот выходит).Вот и обратилась за опытом-может кто поделится?
В салонах красоты делают же обертывания с подогревом, в сауне мы мажемся медом, глиной, да кто чем.Здесь есть некие неудобства(мазаться глиной, например- можно и пол испачкать, опять же руки помыть негде(душ в другой комнате).Мазаться кремами сразу после ИК-штанов думаю нецелесообразно- т.к. в течении некоторого времени организм работает на выделение(пот выходит).Вот и обратилась за опытом-может кто поделится? у меня после душа и насухо растереться..пот уже не выходит и наоборот (читай выше) хорошо нанесим антиц. ср-во и на ролик!
и наоборот (читай выше) хорошо нанесим антиц. ср-во и на ролик!
Елизавета0703
junior
Я ходила туда 3 месяца, эффекта вообще не заметила... а потом у меня возле дома открыли похожий клуб Slim club называется, хожу месяц, а уже 4 сантиметра ушло!!!! довольна очень! там ещё и уютнее, чем в тонусе!Вообщем советую всем туда сходить!
Эрена
junior
Ага, точно!!! Слим клуб- это другое!! Не смешите- всё это фуфло. Может сработать на начальной стадии похудения, если в тебе от 100 кг, но только для толчка!!! а потом необходим комплексный подход- диета и двигательная активность, а не " столов тонусных"- вернётся ВСЁ назад, как только прекратите ходить! Нужно тратить больше каллорий чем вы съедаете. А эти процедуры могут на тонус кожи повлиять, а на вес не на долго... Занимайтесь спортом(любым- бассейн, например, если фитнес для вас тяжёл) 2-3 раза в неделю, ограничте сладкое, жирное, острое и солёное, особенно во второй половине дня и всё будет ОК.
ИРУСЯ
old hamster
Подниму тему.
Я хожу в этот Форум Дом красоты и здоровья на Горском микрорайоне 42, уже давно, с 2014 года, правда с перерывами.
То есть я их постоянный клиент, последнее время с vip-абенементом.
Посещаю аква-фитнес и сайкл, сейчас начинаю добавлять тренажерный зал.
Плюс мужа привлекла в тренажерку, у нас теперь семейный спорт.
Мне все нравится, но вот с питанием справится сама не могу, в моем возрасте трудно вообще поменять привычки, и вообще гормональный фон начинает мешать сдвинуть вес в принципе с постоянной цифры.
Прессотерапию, миостимуляыию , ролик, хотела попробовать , но в последний момент отказалась, тк гинекология не в норме.
Что такое велнес мне неведомо.
Я хожу в этот Форум Дом красоты и здоровья на Горском микрорайоне 42, уже давно, с 2014 года, правда с перерывами.
То есть я их постоянный клиент, последнее время с vip-абенементом.
Посещаю аква-фитнес и сайкл, сейчас начинаю добавлять тренажерный зал.
Плюс мужа привлекла в тренажерку, у нас теперь семейный спорт.
Мне все нравится, но вот с питанием справится сама не могу, в моем возрасте трудно вообще поменять привычки, и вообще гормональный фон начинает мешать сдвинуть вес в принципе с постоянной цифры.
Прессотерапию, миостимуляыию , ролик, хотела попробовать , но в последний момент отказалась, тк гинекология не в норме.
Что такое велнес мне неведомо.
ИРУСЯ
old hamster
Вижу что перепутала адрес.
Я про горский микрорайон, 42
Я про горский микрорайон, 42
ТОП 5
2
3