Вот планируем попробовать йогу. Скажите пожалуйста занятия в "Снежном лотосе" поможет подтянуть мышцы, подкачать пресс и другие части тела? Или там только направление на дыхание и растяжку?
Спасибо.
Спасибо.
Там несколько направлений, есть более интенсивные, есть легкие, я хожу на хатха-йогу, она достаточно спокойная и гамоничная, направлена прежде всего на растяжку позвоночника и правильное дыхание, но у меня мышцы подтянулись после 1-го месяца занятий. Так как любая поза она напрягает участки тела. Прконсультируйтесь у них с администратором, объясните, чтобы вы хотели получить от занятия, я думаю вам подберут. А вообще вам можно попробовать фитнес-йогу. В любом фитнесс-центре, там точно все направлено на мышцы. Удачи!!!
Девочки, подскажите где есть занятия, которые бы начинались часов в 11 утра ( кроме Экстрим Фитнеса)... Интересует правый берег... И уровень чтобы был не для новичков...
Спасибо, все таки попробую сначала хатха-йога, растяжка тоже очень важна. А дальше видно будет 
нпп
А где нибудь есть занятия не раньше 13.00?
везде, где я смотрела расписание либо с утра, самое позднее с 11.00, вечер тоже не подходит.
днем было бы мне оптимально, интересует обычная йога (не фитнес)
А где нибудь есть занятия не раньше 13.00?
везде, где я смотрела расписание либо с утра, самое позднее с 11.00, вечер тоже не подходит.
днем было бы мне оптимально, интересует обычная йога (не фитнес)
+100 за Сибирский лотос - это спциализированный йога-центр
Сейчас читают
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
273788
227
Перерегистрация авто
88557
21
Средства для ухода за животными (обмен/продажа) - читать 1 пост
953390
953
"Снежный лотос"?
позвонила, сказали, что есть занятия с 12.00 - уже хорошо, что не с 11.00.
и ведет рекомендованная выше - Светлана Уфимцева.
позвонила, сказали, что есть занятия с 12.00 - уже хорошо, что не с 11.00.
и ведет рекомендованная выше - Светлана Уфимцева.
Ну да, Снежный лотос. Именно Света Уфимцева ведет хатху йогу....для совсем начинающего - это немножко сложновато )))Девочки, а сориентируйте по ценам пожалуйста! Сколько где стоит занятие? (Хотя бы в пределах от ... и до ...) 
Есть еще замечательный центр Йога-плюс, находится на пл. Калинина. Никто не пишет про него почему-то... Я туда начала ходить недавно, мне очень нравится! 
Абонемент у них стоит от 1800 р.
Абонемент у них стоит от 1800 р.хорошо,значит, что я не совсем начинающий)))
а куда и к кому посоветуете для совсем начинающих?
Не для совсем начинающих: у нее смешанная группа: начинающие, средние. Занятие построено на этом же принципе, который охватывает и новичка и средний уровень, в ее группе занимаются люди уже по году-полтора, не сказала бы, что они начинающие...
Вы только не подумайте, что я сейчас рекламой лотоса или Светы занимаюсь, просто я ходила и буду продолжать ходить именно к ней, т..к мне оч. нравится.
Ну так и я от нее отказываться не собираюсь )))) Мне там еще понравилась преподаватель по айенгара йоге...для начинающих просто суппер )))
НПП
Вопрос ко всем, кто занимается йогой - девушки, подскажите, какую одежду/обувь нужно для занятий? И где вы их покупали?
Вопрос ко всем, кто занимается йогой - девушки, подскажите, какую одежду/обувь нужно для занятий? И где вы их покупали?
Одежда не принципиальна, главное, чтобы вам было удобно, чтобы не была узкой. Обуви не нужно, занимаются босиком
Я тоже хочу пойти к Светлане Уфимцевой, у неё хатха-йога..а для совсем новичков она подойдёт? У меня растяжки никакой...и спортом я не занималась давно уже 
Подойдет, как писала девушка выше она вначале дает обегченный вариант позы для начинающих, а потом с усложнением )
Дамы, кто-нибудь занимался у Елены Самариной? Она вроде раньше работала в Намасте, а сейчас вижу ее на сайте Лотоса среди инструкторов....мне ее когда-то рекомендовали..
и кстати, впечатление такое, что часть тренеров Намасте перешли в Лотос...это так?...с чем связано, знает кто-нибудь?..
А не посоветуете ли, где можно заниматься йогой вечером с началом в 20:00. А то везде, где не гляну в полвосьмого. А мне рано
Девочки!
Аналогичный вопрос. Только мне надо в районе центра в 19-00 и не так дорого, как в Намасте, 4 тысячи прям перебор.
Аналогичный вопрос. Только мне надо в районе центра в 19-00 и не так дорого, как в Намасте, 4 тысячи прям перебор.
В Снежном Лотосе за 8 занятий 2300 - Айенгар, а хатха 2100 .
ТОП 5
1
3
4