Avtoritetnaya
продам подарочную карту в фитнес-клуб за 1000 руб - по ней скидка 50 % в тренажерный зал до конца года. Подчеркиваю, что в тренажерный зал этого клуба (название в личку) - не распространяется на все остальные занятия. Наверное, более для мужчин будет интереснее:улыб:
Avtoritetnaya
мне полгода хватило, чтобы понять, что в "Экстрим фитнес" делать нечего: поняла раньше, но пришлось все-таки отходить какое-то время :death:
Почему? Поделитесь :dnknow:
СоняSonya
ходишь, ходишь на занятия, привыкаешь к одному преподавателю, а потом бац... либо преподаватель другой (ранее не оповещали о замене, но в настоящее время, кажется, предупреждают) либо резко меняют время на час раньше (естественно, предупреждают - новое расписание и т.д.). Извините: я понимаю, что в клуб можно ходить по любому из 3 адресов, но когда я покупала - мне было удобно ходить в тот, что находится в "Версале", но потом все перевернули с ног на голову. Администраторы в этом клубе - в большинстве своем невоспитанные (я говорю про 2011 год), не умеющие вести беседу с обычными людьми: складывалось впечатление, что им при трудоустройстве выдают корону :knix: , которая через определенный промежуток времени им начинает давить на мозг. Далее, у меня открыли кабинку: слава богу, что телефон и деньги в тот момент были со мной, т.к. производила в тот день оплату и не успела занести деньги - сразу побежала на тренеровку (ничего не взяли, но и кабинку не додумались закрыть). Администрация, как обычно, разводит руками. Потом слышала, что, вроде, у них одинаковые замки встречаются. На тренажерах тоже иногда ждать очереди приходилось. Это лишь малая часть накопившегося негатива в сторону этого клуба. Я и мое ближайшее окружение тоже поуходили оттуда. С одной стороны: вроде 1500 руб. - не большая сумма, но за такой "гадюшник" - это дорого :спок:
СоняSonya
В Версале повесили его уже и на стойке распечатки раскидали. Теперь в будни тренировка последняя в 20-00, а в выходные вообще в 15-00. Капец:(
Здравствуйте! А вы не сдадите своего тренера мне в личку? :смущ:
переоформлю карту в Студио Фит сроком по 03.08.12 за 1 500 руб,
звоните сегодня-завтра 8 913 959 69 35, в личку не пишите, бываю редко
st1979
карта безлимитная - все залы+тренажерка
st1979
уже не актуально. карта переоформлена.
уже много лет для утяжки живота занимаюсь по тренировкам Тони Литла (раньше покупала кассеты, сейчас пользуюсь диском). Упражнения выполняются по 2-3 минуты каждое. Чем хороши его комплексы - живот утягивается внутрь, не формируются кубики, нет нагрузки на позвоночник (для меня это важно).
Всем привет!

Думаю сменить фитнес клуб, мой годовой абонемент в Экстрим заканчивается меньше, чем через месяц... Хочу ха этот месяц поездить по клубам, походить на пробные занятия присмотреться и принять решение...

Дайте советы, куда пойти плиз... центральный, октябрьский район, горский ж/м...
Constanta
Что хочется? Есть ли ценовые ограничения? В какое время планируете ходить?
Zmeyka
Нужны групповые тренировки, степы и силовые, типа "ноги-пресс", ходить после 18-19, вечером... По цене желательно также 1500р. в месяц или ниже:улыб:
Constanta
А чем ЭФ не угодил?
Навскидку - фитнес проджект, элит фитнес (не уверена, что есть групповые, точно видела зал), иммер, европа. Мне кажется, стоит в каждый сходить на разовые и сделать выводы по части удобства, раздевалок и загруженности. Все-таки 18-19 это часы пик со всеми вытекающими.
Zmeyka
да так совпало... год заканчивается... а тут расписание поменяли, вечерние треньки отменили, в выхи ходить некуда... да и отношение скотское какое-то... терпела только из-за пары офигенных тренеров... Теперь не готова на год подписываться... клуб все хуже и хуже:хммм:
Constanta
До полдевятого расписание соталось то же
Елена-Лена
уже много лет для утяжки живота занимаюсь по тренировкам Тони Литла (раньше покупала кассеты, сейчас пользуюсь диском). Упражнения выполняются по 2-3 минуты каждое. Чем хороши его комплексы - живот утягивается внутрь, не формируются кубики, нет нагрузки на позвоночник (для меня это важно).
спасибо! а через какое время появились улучшения? и были ли проблемы с животом как у меня?
Rulezz
я не помню, когда наступили изменения. Какое-то время не занималась, низ живота начал расслабляться, за неделю тренировок восстановилась. Когда тренируюсь, то всегда слушаю, какие мышцы работают. Сейчас нагрузку увеличила, возраст дает знать (40 лет), работаю по всем частям тела (пресс(низ-верх), руки, бедра, грудь). Для сжигания жировой прослойки занимаюсь бегом (пока 1 км), затем делаю подходы 4*20 (это дополнительно пресс и отжимания для рук). Вообще мне один мужчина (очень хорошо выглядит) объяснил, что для сжигания жиров надо работать длительные нагрузки, хорошо помогает именно бег. У меня в день на физ. тренировку уходит 1,5 часа: 1 час - с утра, 0,5 час - вечером (пробежка и подходы). У Тони Литла еще нашла пару упражнений для подкачки груди: верхняя часть мышцы груди поднимается и выглядит более рельефно
Елена-Лена
У меня джиу-джитсу 4 раза по 2 часа, вот где жир стремительно уходит. :umnik:
cortes
а у меня в зимнее время - боевые приемы борьбы (правда почему-то туго доходят, видать женское начало сильно мешает :not_i: )
Kanaverel
нет и, надеюсь, не придется. Но появляется чувство уверенности (один раз сработаю и убегу, если что :миг:)
Елена-Лена
то есть действительно можно какие либо полезные навыки для жизни приобрести?
Kanaverel
мне кажется - да, я надеюсь на то, что тело автоматически сработает в случае чего. Знаю свою проблему (очень много думаю, анализирую), поэтому стараюсь отрабатывать приемы до автоматизма (чтобы подумать не успевала). Мой инструктор вселил в меня надежду, что кое-что получается, - взял и приставил нож к грудной клетке. Я отреагировала автоматом, даже не помню, как сделала.