Подруга при болях в пояснице на рабочем месте сидит, подложив одну ногу под попу и слегка наклонившись вперёд либо просто встав на кресло на коленки (развернув его другой стороной) и опираясь на стол локтями. Судя по рассказам, сотрудники спокойно реагируют на такие позы, главное - человек может работать. К врачам она обращается, но они не всё могут вылечить, в основном временные облегчения...
Вчера узнала про Ниши и его 6 золотых правил. Это по лечению позвоночника. Меня очень заинтересовало, читаю второй день. Хочу заняться его гимнастикой. Посмотрела видео с Майей Гогулан. Там упражнения, советы по питанию. Самое главное это спать на жестком матрасе и валик под голову. И упражнения несложные. Поделилась, может кому поможет.
подскажите, что можно сделать- сходить к другому врачу (китайцев с иголками лучше заменить на хорошего мануального терапевта);
- регулярно делать гимнастику (для начала для острого или подострого периода, можно взять, н-р, тут http://www.pozwonocnik.ru/advice/poleznie-soweti/ или какую покажет врач);
- правильно сидеть, ходить, стоять, лежать и т.д. (http://www.pozwonocnik.ru/advice/pravilnoe-povedenie-sowety/ )
- пластыри Версатис, Вольтарен, Салонпас, Нанопласт, еще китайские всякие бывают разогревающие (первыми указала те, которые помогают мне лучше)
- миорелаксанты (н-р, Сирдалуд, Мидокалм), но это лучше, если врач порекомендует.
Ляпко - это хорошо, продолжайте.
физио мне противопоказано из-за аритмииа греть, получается, совсем нельзя
А то еще можно сухое тепло (мешочек с горячей солью), до и после упражнений или просто так.
может как-то особенно сидеть на работе- правильно организовать рабочее место (по началу может быть не совсем удобно). И лучше работать стоя, чем на коленях или с наколом вперед, так как нагрузка в этом случае меньше.
Хотя бы через каждый час делать перерывы в сидении: пройтись, размяться и т.п.
PS Прикладываю фото своего рабочего места))
PPS Если уж совсем болит, то можно и корсет попробовать, но это деньги, а когда он еще пригодится потом и пригодится ли вообще - большой вопрос.
Все выше написанное актуально, если боль у Вас именно из проблем в опорно-двигательном аппарате, а не из-за чего-то другого.
-
-
-
-
нагрузка на позвоночник в зависимости от положения
спасибо за советы.
наверное, стул на работе нужно поменять ...
сегодня немного отпустило,потому как не сидела...
но завтра нужно что-нибудь придумать на работе...
наверное, стул на работе нужно поменять ...
сегодня немного отпустило,потому как не сидела...
но завтра нужно что-нибудь придумать на работе...
preckrasnaya
member
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, к кому обратиться, у мамы началось резкое стягивание сосудов ноги и головы, из ноги отдавало в живот, начало колотить, озноб, руки ноги похолодели, резко подскочило давление, 190/92 рабочее на таблетках 110-120/80, очень высокий пульс 107, в 2011 году был ишемический инсульт, в 2009 года был глубокий тромбоз вен и тэла. Два раза за ночь приезжала скорая, ставили магнезию, ношпу, энап, кетанал, первый раз когда приехала скорая, сбили давление, но сосуды так и тянуло, через полчаса после отъезда первой скорой опять резко подскочило давление до 180/90, с новой силой стало тянуть сосуды правой ноги, боль отдавала в живот. Сейчас давление нормализовалось, но сосуды так и тянет, чувство, что в любой момент начнется спазм, спазм на скорой так и не сбили. Как снять спазм? и к кому обратиться, посоветуйте, пожалуйста врача. С уважением, Елена.
docsima
guru
Возможно, речь идет о преходящем нарушении на фоне высокого давления. показать нужно терапевту хорошему или неврологу. Посмотрит, если нужно отправит к сосудистому хирургу
невролог назначил сделать МРТ (беспокоят головные боли), посоветуйте, где МРТ качественно делают?
Сейчас читают
Перерегистрация авто
88897
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
274986
227
Поселок таунхаусов "Пригородный простор" (часть 7)
310867
1000
Хоть где, но лучше 1,5-тесловый томограф выбрать и взять запись исследования на диск
Мужу сделали заключение согласно МРТ: начальные умеренные дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника, гемангиома тела позвоночника Th1.
В какую клинику идти и к какому врачу посоветуете?
Спасибо!
В какую клинику идти и к какому врачу посоветуете?
Спасибо!
гемангиома тела позвоночника Th1.Если потребуется оперативное лечение, рекомендую "ФГБУ "Федеральный центр нейрохирургии"
Минздрава РФ (г. Новосибирск)"
Чтобы определить, нужно ли оперативное лечение или нет,
можно воспользоваться сервисом заочной консультации там же:
http://neuronsk.ru/personal/online_consulting.php
Сервис работает.
Сходите в НИИТО к Пендюрину И.В. Выбор метода лечения зависит от локализации и размера. Чаще всего говорят - просто наблюдать
Docsima, пожалуйста, подскажите мне: принимала много разных таблеток, выписанных терапевтами и неврологом поликлинники по месту проживания, но никакого результата. Я не местная, нахожусь в отпуске и весь отпуск практически пролежала с сильной болью. Изначально травмировала пятку, был ушиб, через неделю обострился остеахондроз по всему позвоночнику, после стала болеть грудина и ребра.. Ставили уколы, пила кучу разных таблеток. Кардиолог установил тахикардию. Эндокринных проблем нет. Боли в спине поутихли, но ребра болят так будто в аварии сломала. Травм ребер я не получала, никогда раньше невралгии межреберной не было, но таблетки, что пью сейчас не помогают, делаю лфк дома, больно, резкие боли пронзают во время физкультуры, ребра болят в разных местах, то усиливаются, то терпимее становится, спать трудно, также осталась боль под левой лопаткой. Подскажите дельных неврологов занимающихся межреберной невралгией, адреса, где их найти? Тему прочла, но не пойму, где их искать, да и вопросы несовсем подходят к моим проблемам. Скоро уезжать домой, на Север, и у нас нет разбирающихся специалистов.
Где Шперлинг найти не нашла?!
Где Шперлинг найти не нашла?!
1Ольга1977
junior
Здравсивуйте, Елена Анатольевна. Я из Казахстана. Подскажите хорошего афтальмолога и неврапотолога. Моему сыну поставили диагноз шейная дорсопатия, цервикалгия на фоне врождённой аномалии Криммепле. Ангиопатия сетчатки. Единственное что его беспокоит это постоянная чёрная полоса на глазах. Афтальмолог сказала что данный симптом пройдёт если лечить основное заболевание, а если не лечить то может привести к потери зрения. Невропатолог говорит что данное заболевание не лечиться. Получается какой то замкнутый круг. Мы бы хотели повторно обследоваться у грамотных специалистов. И получить рекомендации чтобы избежать таёжных последствий.
Михаил Моисеевич принимает в кабинете частной практики Неврология. А МРТ или МСКТ у вас есть?
docsima
guru
Мне нужно видеть документы и с вами разговаривать, чтобы вам что-то рекомендовать в этом случае. Перезвоните в рабочее время
Спасибо за ответ.
Есть МРТ всех отделов позвоночника, результат рентгена грудного отдела позвоночника из поликлинники, все результаты обследований из поликлинники.
Подскажите, где искать кабинет частной практики Михаила Моисеевича? И фамилию его можно? Дорогая консультация?
Есть МРТ всех отделов позвоночника, результат рентгена грудного отдела позвоночника из поликлинники, все результаты обследований из поликлинники.
Подскажите, где искать кабинет частной практики Михаила Моисеевича? И фамилию его можно? Дорогая консультация?
Спасибо за ответ.Извиняюсь, нашла кабинет и врача. Спасибо!
Есть МРТ всех отделов позвоночника, результат рентгена грудного отдела позвоночника из поликлинники, все результаты обследований из поликлинники.
Подскажите, где искать кабинет частной практики Михаила Моисеевича? И фамилию его можно? Дорогая консультация?
вы меня спросили как найти Шперлинга, я ответила, вы теперь спрашиваете как его фамилия? Ищется в 2ГИС элементарно. ДорогоЗдравствуйте, подскажите кому обратиться за лечением, наши неврологи за лечение толком не берутся. У мамы в мае была сильная головная боль левой стороны и самого левого глаза в течение двух недель, после приема препаратов никотиновая кислота, лизин, физраствор головная боль прошла , но через две недели мама проснулась с двоением в глазах, после осмотра поставлен диагноз левый глаз паралитическое косоглазие, правый гиперметропия легкой степени, пройден курс игло и магнитотерапии, улучшений нет, больше лечения не предлагают, только повторный прием этих же препаратов. При обследовании у врачей выявлено, что левый глаз не до конца поворачивается в левую и правую сторону, очень нужна помощь, готовы ехать в Новосибирск. Пройдено и сдано много анализов снимков и т д.
Да, МРТ делали 2 раза, никаких отклонений и т п не выявлено.
Здравствуйте. У меня тремор пальцев на левой руке. Делала МРТ головного мозга, ни чего не обнаружили. Сказали что это функциональное, на нервной почве. Прописали пить фенибут, и ставить внутривенно церебролизин и внутремышечно мильгаму. Но ни каких результатов я не наблюдаю. Подскажите, можно как то дистанциооно проконсультироваться по этому поводу, или нужно лично приезжать, так как я живу в городе Абакане. Заранее спасибо.
Думаю, что в данном случае осмотр обязателен
А к кому обратиться в Новосибирске? И в короткое время. Так как я живу в другом городе.
ТОП 5
2
3