Кто как бросает курить? Помогите хотя бы советом NF
740677
900
Витя54
курил 8 лет назад в течении 2-х лет,когда понял что втянулся решил что надо бросить...и бросил без таблек пластырей..причем коллеги по работе курили абсолютно все..по началу ломало жутко..снилось даже что курю..а сейчас от запаха табака рвота наступает..так то
Жучище
Курил 8 лет, начал с 14 лет. В армии бросил, так как просто не было возможности первое время курить и физические нагрузки были немалые, короче не до этого было. Уже больше трёх лет не курю.
Vladislav1987
вы все врете..я начла лет в 5...пртом лет в 7..потом в 9..поом остановиться я не смогла и курю до сих пор
Gavroliy
Пластырь. Не покупать сигареты блоками. Не выходить из дома за сигаретами когда они кончились вечером. Захотелось покурить - разделить 10 на 3 и отправить "отложить на чуть позже" в период.
Gavroliy
Можно бросить курить после болезни, например когда простуда сопли и кашель то курить совсем не хочется, не куришь неделю и не надо начинать снова
Gavroliy
Я бросил через трубку:
во-первых, сам табак гораздо приятнее,
во-вторых, процесс курения другой, по улице с трубкой не бегают,
в-третьих, гораздо проще контролировать кол-во, следовательно снижать дозу.
Так за год и избавился... Ну еще пару месяцев после жевательную резинку с никотином применял.
Gavroliy
Главное, понять для себя почему Вы хотите бросить. Я, например, все "минусы" курения записывал на бумаге. У меня получился примерно такой список:
1. Пустая трата денег.
2. Восстановить здоровье и улучшить внешний вид
3. Дымом дышат близкие, плохой пример моим детям
4. Неприятный запах от одежды, в машине
5. Сохранить ремонт в квартире и не ходить на площадку
6. Уберечь вещи от прожогов. Сигареты отвлекают и мешают
7. Нужно всегда держать при себе, занимают карманы
8. Легче общаться с некурящими, не нужно отворачиваться, а им со мной
9. Курить не везде удобно, если закончились сигареты,
нужно бежать в магазин
10. Курильщик - наркоман, безвольный человек
Пока составлял такой список, одновременно, определялся, какой день для меня будет "последним", когда я брошу, наконец. Выбрал день, бросил, а когда возникало желание закурить, перечитывал свой список и вспоминал, почему я все-таки собирался бросить, желание пропадало.... Иметь всегда при себе такой список - очень хороший стимул не начинать. Попробуйте.
Будьте безжалостным к этой зависимости, возненавидьте курение. Радуйтесь своему лучшему самочувствию, своему успеху. Максимум неделя и станете забывать о сигаретах.
ps На данный момент опять закурил - причина до ужаса идиотская: бросить не сложно, всегда смогу бросить, если захочу. Хотя не курил почти 8 месяцев, про сигареты и не думал особо, чувствовал себя хорошо... Ностальгия, какая-то дурацкая. Вся зависимость в мозгу сидит - это 100%!!!!! Реклама делает свое дело, опять повелся на эту дурь. Сейчас решил, бросить раз и навсегда - день подбираю....
Турман
Я курю...уже 25 лет, и сцуко мне ЭТО до сих пор нравится!!! :спок:
Серафимм
Я курю...уже 25 лет, и сцуко мне ЭТО до сих пор нравится!!! :спок:
Ну и чё? :dnknow: нашел чем хвастать! :зло:
NOVENKI
Из разряда - "да я нарк, но я от этого балдею"
Gavroliy
Курила на протяжении 18 лет, 10-15 сигарет в день. Утром - обязательно, иначе день просто не начинался... И курить мне очень нравилось - сам процесс, вкусовые ощущения, опять же, компания в курилке...
Честно пыталась бросить принудительно - с тяжкими мучениями продержалась полгода, набрала 6 кг, потом только 3 удалось сбросить, затем я опять начала курить. Тогда же я решила, что не брошу никогда - просто потому, что мне это нравится.
Но как-то совпали 2 события: мне подарили очень "вкусные" духи и на работе закрыли курилку и всех выгнали на улицу. Мало того, что это произошло зимой, в -30-35, приходилось одеваться потеплее, дольше искать себе компаньонов, да и желающих задержаться в курилке стало меньше... так потом, когда приходила с улицы, запах табачный становился совсем непереносимым... я пахла не своими чудными духами, а как складской грузчик... или дворник.
И тогда пришла мысль: а может стоит что-то изменить? Подруга посоветовала Табекс. Надо сказать, что эти таблетки реально помогли очень быстро избавиться от зависимости, лаже не потребовалось пить весь курс до конца. Правда, есть в инструкции оговорка - таблетки будут иметь действие лишь при наличии желания ДЕЙСТВИТЕЛЬНО бросить. Да и вес с ними почти не набрала.
Итог: не курю уже 4 года, забыла, что я это делала. плохо переношу табачный дым и запах. Самое интересное, что нет потребности в перекурах. Да и с друзьями можно общаться и просто так, без сигареты. А еще чувствую себя гораздо более свободной и непривязанной к этому действию, а ведь, что греха таить, все-таки на первом месте проблема психологическая, нежели физиологическая и именно с нее надо начинать решать проблему.
Удачи всем, кто решил бросить!
dranduletto
Посмотрел фильм от Первого канала "Жертвы калибра 7.62" - по большей части о табачном лобби и заговоре
Некоторые моменты спорные конечно, но весьма познавательно, особенно о содержимом сигарет
NEVAZHNO123
Главное, понять для себя почему Вы хотите бросить. Я, например, все "минусы" курения записывал на бумаге. У меня получился примерно такой список:
1. Пустая трата денег.
2. Восстановить здоровье и улучшить внешний вид
И т.д.
Хорошо довольно таки написано... :bad:
Gavroliy
Курил 3 года, пачка в день. Попал в некурящий коллектив, решил попробывать свои силы и не курить. Пока не курю два месяца, первое время колбасило, на мой взляд необходимо себя чем-то занять, отвлечься от желания закурить. Тяга к курению пропала, в моменты, когда хочется, мотивирую себя мыслями о той жуткой вони что меня сопровождала. Стал раздражительный, очень, надеюсь пройдет. Те, кто курит около моего, поверьте, бросить не сложно, измените свое отношение к курению.
Gavroliy
Есть такой немецкий препарат Чампикс.
Я бросил с его помощью. Нет ломки, нет физической тяги, нет злости!!!!
Он создан для комфортного отказа откурения.
Пил его 22 дня. С 1 февраля не курю!!!
Советую тем, кто все перепробовал и потерял всякую надежду!!!
С чампиксом вы бросите 100%!!!!!
Марик111
тот же табекс, только вы другой руке.... и намного дороже!
Родничёк
Ну ни скаааажи!!!
Тот же табекс.
Вообще другая серия.
Табекс отрава какая то.
Я его пробовал. Бошка болела от него 2 дня.
Чампикс другая эпоха!!!
Марик111
Ты если чампикс не пробовал, даже и не говори про него ничего!!!!
Потому что тебе этого не понять, как он работает!!!
А табекс прошлый век, на травах и отравах))))
Марик111
Да я, к примеру, чампикс не пробовал, :dnknow: и я не говорю про него ничего, НО я сам РЕАЛЬНО БРОСИЛ КУРИТЬ с помощью ТАБЕКСА. :улыб:
Марик111
а побочки от этого чампикса не ощутили? а-то что-то больно страшный список в побочных явлениях (((
YESka
Выходя покурить начал понимать что курить не хочу а по привычке тянусь за сигаретой. Да и денег стало жалко тратить на сигареты.
Как то поспорил с женой что брошу.
После этого уже 1.5 месяца не курю. Но желание покурить иногда приходит. Кинул в машину леденцы.
pabbel
Вот когда в конце 2011г пугали, что сигареты будет не меньше 300р стоить - я точно решила бросить )) Или жаба во мне решила, не знаю )))
Но все как-то устаканилось, и цены тоже.... и я...смирилась ))
YESka
Мне табекс не помог. Голова 2 дня от него ломилась. Я и перестал его пить.
И еще слыщал массу отзывов как положительных так и отрицательных.
Видимо все индивидуально. Непереносимость.

Побочки это не противопоказания!!! Это разные вещи.
Возьмите любое лекарство, там и побочек и противопокзаний масса.

В чампексе побочки вписаны все которые могут быть и которых не может быть.
Немцы предусмотрительные, все что можно туда впихали.
Побочки есть не скрою. Тошнота, заторможенность. Это такие самые яркие.
Ну они не у всех, и в основном по началу, пока организм не привыкнет.

Зато чампикс реально работает!!!
Нет ни тяги, ни ломки, ни озлоблености, эффекта отмены нет- которые возникают при обычном бросании.
Он для тех кто отчаился уже бросить курить.
С ним и ленивый бросит!!!
Его надо пить 12 недель. Чтобы срывов не было.
Курс стоит 6,500 в среднем. Зато эффект на все 100,000 )))
Можно уложиться в 3,500 и 8 недель.
Я его пил 22 дня, но я очень хотел бросить курить.
2 месяца не курю. Всем советую Чампикс.

Есть люди которые могут сами бросить.
Все зависит от организма и силы воли.
Gavroliy
А чо про Белова никто не слышал? Не реклама. Сначала батя бросил курить, потом меня сподвиг. Не курю 1,5 года.
naCarine
Шо за Белов?
Поподробней пожалуйста!!!
Марик111
За рекламу не сочтут? В общем есть такой доктор, занимается частной практикой: лечит от табакокурения. алкоголизма и чегототамеще. Есть у него офис в Новосибирске, но кроме этого ездит он еще по близлежащим районным центрам (меня в Колывани лечил). Если интересно, могу порыть контакты, где то бумажки остались. Ну и эта... по сути, лукавит он немного про свою методу (у мну образование профильное, я в теме), но она реально помогает...
naCarine
Да я то бросил)))
2 месяца уже.
Я так вопрос задал, для общественности!!))))
Мож кому сгодиться!!!
naCarine
напиши в ЛС контакт, если нашел. и а краце, че делат, та???
барабум
Ура! Ура, я уже ДВА года НЕ КУРЮ!!! :tease:
NOVENKI
а че так радуешься только щас????ну а так то маладесссс :friends:
барабум
а че так радуешься только щас????ну а так то маладесссс :friends:
Ну я радуюсь каждый день:yes.gif:, а сёдня особенно:смущ:
YESka
Цены-то на сигареты выросли. Щас с каждым месяцом будет такая штука, на рубль-десять да дорожание....ан смотришь и к 300р доберётся. Тут больше и жаба давит и то,что за вред здоровью деньги выкидываешь :biggrin:
Lopat
На п.п. я бросил видимо. С октября прошлого года не курю. Хотя иногда так накрывает, что еще раз такое испытаю, возьму в аптеке никотиновые таблетки и буду держать в кармане. Накрывает в связи с алкоголем, нервными напряжениями.
Яэтогонехотел
Когда бросаешь, сам главное,чтобы не было вокруг курящих. Сам бросал,максимум 2 недели выдерживал:хммм:В компании курят и,когда вечеринка с алкоголем,так и тянет затянуться....
Lopat
Некурящий мир... это же не реально ваще.. мне на больших бухгулянках почему то наоборот легче, чем - просто вечерком в один пива попью. На больших бесишься и мимо курильщиков проходишь легко. А так вот спокойно сидишь в авто, а сосед по парковке вышел из своего авто, пыхнул мне в нос, аж прямо захотелось попросить сигарку.
Gavroliy
Все задаю один и тот же вопрос - «Как бросить курить»?, и, причем БЫСТРО!
Но, не кто не спрашивал себя, а я этого действительно хочу или просто это Ваше желание, это разные вещи!?
Мой совет, для начало нужна сила воли, и само убеждение. А так читайте подобные статьи и смотрите подобные фотки.
Ссылка на пост: http://doska.my1.ru/load/9-1-0-91 , и я убежден у многих пропадёт желание после этого не то что курить, а задуматься, что у меня может случиться с Вашим здоровьем. А если одного поста кому то показалось маловато могу скинуть в личку или на почту, ну ссылок 60, в своё время прошёлся как метеор в поисках подобных статей, чтобы показать брату, который на то время курил как паровоз.
Желаю здоровья и удачи в Ваших начинаниях!
Gavroliy
курил и очень часто ---а бросил так 1) перешел на легкие
2)потом на супер
3)и на уан(кент) -это один дым но есть но., курил по 3 пачки в день .около 2х лет и в один прекрастныи день сказал себе Я СЕБЕ НЕ ВРАГ и это только гадость которой дышу и бросил . и не курю уже 2.5 года и это хорошо и мне и окружающим , и без всяких таблеток и методичек . я люблю жизнь хоть порои и рискую своеи жизьнью а вообщем можно бросить и некурить очень легко . Надо очень хотеть этого и гдето внутри сказать себе не хочу:yes.gif:
метод не ахти какои но он действует ---сам тащусь (т.е очень рад )
Gavroliy
А бросаешь нахрен и всё. Чего тут рассусоливать?
Помогает, кстати, болезнь типа ОРВИ или гриппа накануне. Пока очухаешься после болезни и температуры, потом уже неохота.
mr. Hide
Это типа как диарея помогает от кашля? :biggrin:
mr. Hide
Не всё так просто. Через месяцок какая нибудь пьянка и снова охота :biggrin:
Gavroliy
Ага, тоже был большой стаж. Вечный кашель, насморк и горло болело чаще, чем у других. Среди знакомых двое (мужчина и женщина - старые заядлые курильщики) бросили, прочитав Алена Кара. Взяла прочитала, в конце книги написано: "Если не помогло, начинайте снова". Ещё раз прочитала - то же самое. А, чувствую, надо - сил уже на дела активные меньше из-за этого дыма. Всё чаще стали встречаться мужчины - здоровые, аккуратные, подтянутые и, как оказывалось, некурящие! Вот прямо уже готова, да всё не бросается - на завтра откладывается. А тут горло заболело и всё не проходит. Я к врачу - ну, думаю, вот оно пришло, что минздрав обещает. А докторша констатировала, что стенка гортани очень легко раздражаемая и лучше бросить курить - иначе так и будет постоянно. В общем, испуг дал знать. День не курю. Думаю - ну, вот же этот смог, эта смогла, а почему мне-то не по силам. И вот так постоянно, постоянно сижу на этой теме. Потом представила, как будет лучше всем окружающим от моего бросания. Потом - как мне будут завидовать курильщики. Иду по улице и сортирую людей: вот этот курит - у него кожа быррр, этот нет - отличный фэйс и т.п. И так вонять не будет...
В общем, уже 10 месяцев без сигарет. Но надо помнить: у бросивших курить есть "критические" месяцы - после первого очень тянет вернуться к этой привычке, потом легче, после пятого, очень тяжело - после восьмого. Ближе к году - м.б. кризис. В обще, удачи в борьбе с никотином! Без него явно лучше!
manja14
В общем, уже 10 месяцев без сигарет. Без него явно лучше!
:live: 16 лет курил уже 3 года ни ни ваще супер всем желаю бросить !
drynich
Только сила воли. Только свое желание. Никакие электронные сигареты не помогут, если человек сам не решит бросить курить. Это сугубо мое мнение.
Нужна смена обстановки. Резкая. Я никак не мог бросить курить на фоне рутины, в рабочие дни, и в привычном окружении.
Взял отпуск, поехали с семьей в Горный Алтай.
Вечером выбрасываю последнюю докуренную сигарету, утром рано грузимся в авто и едем. Жена не курит. Дочка - тем более. В машине, даже когда сам курил, не принято было курить - сам выходил, другим не разрешал. За рулем я могу провести много часов без перерыва (перегон из Омска, к примеру, без отдыха для меня не проблема). Так что уже проще. Рутины - нет, работы, требующей перекуров - нет, коллег - нет, друзей - нет. Все время за рулем, а значит, ни грамма спиртного. Новые впечатления. Опять же на Алтае такой воздух, что курить там кажется делом пошлым. В общем, больше пяти лет уже не курю.

Да, забыл добавить - курительного стажа лет 25 было.
Gavroliy
Накурился Capitan Black до рвоты. Через силу курил. Потом очень долго не мог на сигареты смотреть. Когда в себя пришел, с ужасом вспоминал пережитое. Пока держусь. НО!!! Способ варварский, поэтому советую десять раз подумать прежде чем пробовать.
SVlad
очень много надуманого вокруг темы о "бросании курить".
на самом деле это настолько легко сделать, что большинство просто не верят в такую легкость. Мы же все любим усложнять.
Для того, чтобы бросить курить не нужны пластыри, долгие сроки, постепенные отвыкания и прочие шаманские танцы с бубном.
нужно просто захотеть быть свободным от привычки курить. ЗАХОТЕТЬ БЫТЬ СВОБОДНЫМ.
т.е. не бросать курить, так как бросание - это жертва. это внутренний конфликт, так как ты отказался от чего-то, что было важным для тебя.ощущение того, что ты отказался от чего-то будет сильно давить и потсоянно провоцировать к тому, чтобы вернуть то, от чего ты отказался, так как это насилие.
вывод? - не отказывайся, не бросай, не совершай героических поступков, не бравируй этим. просто ПОЛУЧИ свободу от никотина. чтобы внутри тебя было чувство удовлетворения от того, что ты не потерял, а получил.
что получил? у каждого тут свое...мой стаж курения около 20 лет.
Став свободным от никотина я получил комфорт при дальних поездках и перелетах от того, что мне НЕ НАДО искать мест для курения или шкериться в провонявших тамбурах. Я получил полноценную дыхалку, от чего стало легче ходить, бегать, прыгать, занимаясь спортом. Я получил здоровый цвет кожи. Я получил возможность вернуть свежий запах своего дыхания.
При этом я не страдаю от того, что рядом кто-то курит, а я нет, так как я НЕ ОТКАЗЫВАЮ СЕБЕ в курении.

многие, прочитав это, скажут, что все это фигня, пустословие, и вообще полная лажа...чтож...людям свойственно защищать свои убеждения, как бы иллюзорны они ни были. Соответственно, защищая свою позицию, чтоит давать себе самому честный ответ о том насколько важно тебе защитить свою "правду" или понять, что может быть все проще, чем ты сам себе придумал.

а.....главное...КАК это сделать? проще простого, просто не кури, вот и все. Вот так, в один момент, без всякой долгой придуманой подготовки и назначения дат. Назначь для себя важным быть свободным и наблюдай за теми улучшениями, которые происходят с тобой каждый день, а не циклись на переживаниях от того, что "ты так сильно и мноим пожертвовал". Прекрати играть в свои придуманые игры.