Нужен ли здоровый образ жизни?
26025
62
nimrod
Сегодня услышала интересную историю. Хочу поделиться с вами. Жил один дядька на свете уже 159 лет. Его пра-пра-пра-правнук спрашивает у него: "Ты, наверно, никогда не курил и не пил?" Отвечает: "Всегда курил и всегда пил!" Внук: "Ну так ты, наверно, теперь бросишь пить и курить, чтобы прожить еще дольше?" Мужик: "Ни за что не брошу! А то я так я никогда не сдохну!" :ха-ха!:
Zaika555
Даже рюмка водки ускоряет старость


http://www.izvestia.ru/wellness/article3141277/


Похоже, врачам придется пересмотреть свои рекомендации относительно безопасных доз алкоголя. Новые данные говорят о том, что их просто не бывает.

Много лет нам говорили, что употребление 4-5 доз алкоголя в неделю (напомним, одна доза, или "дринк", равна примерно 15 мл чистого спирта, т.е. рюмке водки, бокалу вина, банке пива) безопасно. Доклад профессора Андреа Баккарелли из Университета Милана (Италия) произвел сенсацию на ежегодной конференции Американской ассоциации по изучению рака. Его группа доказала, что алкоголь даже в этих количествах ускоряет старение и повышает риск развития рака.

Оказалось, что спиртное и в малых дозах повреждает теломеры - концевые участки хромосом, существование которых еще в 1971 году предсказал советский биолог Алексей Оловников, а затем подтвердили экспериментально другие ученые. Теломеры считают нашими биологическими часами: с каждым циклом деления клетки они укорачиваются, а когда их ресурс исчерпан, клетка теряет способность делиться и умирает. Оказалось, что алкоголь вызывает стресс и воспаление теломер и ускоряет их укорачивание.

Итальянские ученые наблюдали 250 умеренно выпивавших добровольцев, часть из которых пила по четыре порции спиртного ежедневно. Все они были примерно одного возраста, схожими были и другие факторы: диета, физическая активность, стрессы, условия жизни. Результаты показали, что теломеры значительно короче у всех, кто употреблял спиртное. А у некоторых из тех, кто пил больше, теломеры сокращались вдвое быстрее, чем у непьющих.

Настораживает и недавнее исследование онкологов из медицинского центра Оксфордского университета (Великобритания). Оно показало, что употребление даже одного бокала вина (125 мл) в день достоверно повышает риск возникновения рака у женщин старше 70 лет на 6%. Ученые проанализировали данные миллиона британок и выявили, что 7000 случаев рака прямо связаны с ежедневным потреблением алкоголя, причем 5000 из них - рак груди, остальные - рак прямой кишки, печени, полости рта и глотки.
Nedimina
Ну вам тут насоветуют! Алкоголь пить для успокоения. Люди столько денег и сил тратят на то, чтобы избавиться от алкогольной зависимости, а вас тут пить призывают. Не слушайте этот бред.
А не проще ли выпить каких-то трав успокаивающих, чаев травяных.
А мясо надо есть, в нашем регионе без него никак, но нежирное.
А насчет успокоения, тут нужна психологическая настройка, работа над собой. Это сложно, но очень облегчает жизнь и помогаент здоровью. Все свои психологические проблемы нужно решать, а не заливать алкоголем.
NatalyB
А кто сказал, что травы полезные? :-)
Там столько всего может быть... "Одно лечит, другое калечит" - народная поговорка.
Крыска
Ну так на то и голова на плечах, чтобы думать какие травы пить-полезные или вредные.
NatalyB
Травы - мутное дело. Одной головы тут мало, нужны ещё и знания в голове. А аллергии могут быть такие, что уж лучше водку пить :-)
Nona8
часть из которых пила по четыре порции спиртного ежедневно.
Ну это передёргивание. Давайте ещё эксперимент поставим, где часть будет выпивать каждый день бутылку водки. Где я про четыре порции-то писал??? Повторю ещё раз 50 грамм крепкого алкоголя в день никакого тлетворного влияния на здорового мужчину не окажут.
Bato
Это вы не со мной, а с профессором Баккарелли из Миланского университета спорьте.
И еще с онкологами из медицинского центра Оксфордского университета.
Nedimina
А можно еще попробовать заняться аутотренингом.
Там в первую очередь учишься расслабляться.
15 минут перед сном - вполне реально. :yes.gif:
basik
Теория ортобиоза проповедует ценность нормальной жизни и советует делать все, что может вести к ней. И. И. Мечников, «Этюды о природе человека», 1903—1915 г.
NatalyB
Конечно нужен!!! Но успевать надо всё и всё попробовать:улыб:
TezirA
Когда вел нездоровый образ жизни - были недомогания. Когда стал обращать внимание на здоровый образ жизни - здоровье поправилось. Дело еще в индивидуальных особенностях организма. Вам нужно разобраться со своими недогоманиями. Я до обращения к здоровому образу жизни постарался избавиться от своих болячек.