Fairy_tale
activist
Практически каждый день встаю в ужасном настроении. На работу к 8.30, вроде высыпаюсь, но из дома выходить не хочется. За окном темень, как будто среди ночи куда-то собрался! Раздражаюсь по любому поводу. Ни с кем не хочется разговаривать. Уже с утра начинаю грузить себя мыслями о том,что после работы нужно еще все успеть сделать... А отдыхать и некогда совсем.
В общем, просыпаюсь с пессимистическим настроем... ЧТО ДЕЛАТЬ?????
В общем, просыпаюсь с пессимистическим настроем... ЧТО ДЕЛАТЬ?????
Рассвет
activist
Взять пару дней отгула. Я серьезно, мне это очень помогло
, выбило из монотонного нудного графика
, выбило из монотонного нудного графика
Pepper
guru
ЧТО ДЕЛАТЬ?????может работу другую?
со свободным гафиком, ну или хотя бы чтобы не к 8:30, а попозже
и вечерними делами сильно не загружать себя
зимой вообще тяжко как-то, солнца не хватает, холод, поэтому по возможности щадить надо себя в это время, с пониманием к прихотям организма относиться
Пару дней мало)) Надо брать хотя бы недельку, тогда и мысли в порядок привести успеваешь и выспаться и дела накопившиеся сделать
Ну да, а еще лучше перейти на неполный день и гибкий график работы 
Михаил_1
v.i.p.
с утра начинаю грузить себя мыслями о том,что после работы нужно еще все успеть сделать"Всё" - это что?
olga7297
experienced
включайте все лампочки пусть все сияет. Это очень поднимает настроение и создает чувство праздника. При тусклом свете и жизнь тусклая. 
Сейчас читают
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
271276
227
Перерегистрация авто
87669
21
Плохая кредитная история.) а нужен кредит!
279776
255
Counteract
guru
Просто выспаться!
Прийти с работы, забить на все домашние дела, и в постельку спать завалиться, до утра.
Прийти с работы, забить на все домашние дела, и в постельку спать завалиться, до утра.
Яблочко
experienced
сходить в солярий, нам , сибирякам, очень солнца не хватает, от этого и депрессия может быть.......
Fairy_tale
activist
:):) на счет света - это да! только у меня муж еще полчаса спит,пока я собираюсь, поэтому свет самый тусклый включаю.
а по поводу работы: я месяц назад устроилась только! кто ж меня отпустит на пару-тройку дней?:):):)
Раньше работала практически в свободном графике, вставала в 9. уже светло. Плюс работа в совершенно другой сфере была.
А вечером еще надо успеть приготовить ужин, бытовые какие-то дела поделать и сесть за вторую работу! Поработаю и спать. и так каждый день....
Наверное у всех свои заботы и дела, но как-то же люди умеют этому всему радоваться?......
я раньше такой оптимисткой была! каждой букашке восторгалась! А последнее время (уже год наверное) вижу,что изменилась.... И меня это совсем не радует
а по поводу работы: я месяц назад устроилась только! кто ж меня отпустит на пару-тройку дней?:):):)
Раньше работала практически в свободном графике, вставала в 9. уже светло. Плюс работа в совершенно другой сфере была.
А вечером еще надо успеть приготовить ужин, бытовые какие-то дела поделать и сесть за вторую работу! Поработаю и спать. и так каждый день....
Наверное у всех свои заботы и дела, но как-то же люди умеют этому всему радоваться?......
я раньше такой оптимисткой была! каждой букашке восторгалась! А последнее время (уже год наверное) вижу,что изменилась.... И меня это совсем не радует
Яблочко
experienced
ищите радости в мелочах, в музыке, и к свету тянитесь )))))
Ну да, а еще лучше перейти на неполный день и гибкий график работыА лучше вообще не работать
презумпция
хикки
А вот и нет, кстати. Ну если только очень недолго, типа отпуска.
Pepper
guru
а по поводу работы: я месяц назад устроилась только!значит вы просто еще не освоили новый режим
спать во сколько ложитесь?
во сколько встаете?
пани Анна
guru
побольше ходить пешком и под бодрую музыку - хотя бы часть пути.
я сегодня в 6 утра встала и чуть не плачу, как себя жалко, что в такую рань да по холоду
до места работы шла пешком 35 минут под радио, пришла веселая и бодрая.
я сегодня в 6 утра встала и чуть не плачу, как себя жалко, что в такую рань да по холоду
до места работы шла пешком 35 минут под радио, пришла веселая и бодрая.
Fairy_tale
activist
ложусь около 23. встаю в 7. Высыпаюсь нормально. конечно, такой режим мне не нравится, вечером делать уже совсем ничего не хочется...
надоел депрессняяяяяяяяяяяяяяк
надоел депрессняяяяяяяяяяяяяяк
Михаил_1
v.i.p.
... - вторая работа - сон - подъём (муж ещё спит) - работа - ...
однако, при перелазивании через мужа утром или вечером надо застревать на полчасика хотя бы...
Ну и пешком + музыка/радио - тоже бодрит.
однако, при перелазивании через мужа утром или вечером надо застревать на полчасика хотя бы...
Ну и пешком + музыка/радио - тоже бодрит.
Гренка
experienced
надоел депрессняяяяяяяяяяяяяяк"Создай себе настроение"
. Нужно что-то действенное, чтобы Вас "зацепило".Серость будней утомляет, отсюда апатия, леность, и
делать уже совсем ничего не хочетсяСкоро НГ. Подумайте об этом празднике, загадайте чего хорошего на будущее. Погуляйте по городу, впитайте новогоднее настроение (а оно на улицах уже есть
). Начните создавать настроение в квартире, ну, развесить чего, разрисовать Мне помогает.
Pepper
guru
Высыпаюсь нормально.точно высыпаетесь??
потому что если высыпаетесь, то непонятно почему поход на работу к 8:30 вызывает деперсняк...
Fairy_tale
activist
точно высыпаюсь! просто ужасно не хочется выходить из дома!
блин, почитала все и какая-то бодрость появилась)
А вы как все с утра просыпетесь? в каком настроении??? неужели все в хорошем?:):):)
блин, почитала все и какая-то бодрость появилась)
А вы как все с утра просыпетесь? в каком настроении??? неужели все в хорошем?:):):)
Veritas
v.a.m.p.
Ну да, просыпаемся уже на работе, после горячего чая с булочкой))))
пани Анна
guru
ложусь в 12, встаю в 6-6.30 ежедневно
утро просто ненавижу
помогает вкусный кофе, НЕ спешить и не суетиться утром, бодрый шаг и хорошая музыка
утро просто ненавижу
помогает вкусный кофе, НЕ спешить и не суетиться утром, бодрый шаг и хорошая музыка
Змей Зелёный
old viper
НЕ спешить и не суетиться утромЭто хорошо, когда есть такая возможность - не спешить.
У меня утром каждая минута посчитана. Если где-то протормозил - остаешься либо без завтрака, либо без премии.
Brida
experienced
Зимой вообще не высыпаюсь. Особенно после отмены зимнего перевода часов. Когда на работу, просыпаюсь в 8.10 - ещё темно за окном как ночью, организм даёт установку "ты что с ума сошла темно же ещё 
. спать быстро!" Постоянно опаздываю на работу к 10.00
Понимаю что мне нужна работа часов с 12.00 дня, тогда буду высыпаться.
С утра вставать тяжко, вы не одна такая, и на работу не охота совсем, спасает музыка в плеере пока на работу еду
С Наступающим! Йухху! 
. спать быстро!" Постоянно опаздываю на работу к 10.00 Понимаю что мне нужна работа часов с 12.00 дня, тогда буду высыпаться. С утра вставать тяжко, вы не одна такая, и на работу не охота совсем, спасает музыка в плеере пока на работу еду
С Наступающим! Йухху!
пани Анна
guru
именно поэтому подъем в 6 утра
со вкусом выпить кофе. насладиться тишиной дома, спокойно почитать новости
подготовиться к работе
и потом низкий старт
по возможности минимум транспорта
до часу пешком я пойду пешком, только бы не лезть в эту клоакупо имени метро
со вкусом выпить кофе. насладиться тишиной дома, спокойно почитать новости
подготовиться к работе
и потом низкий старт
по возможности минимум транспорта
до часу пешком я пойду пешком, только бы не лезть в эту клоаку
по имени метро
algol
На круги своя
Практически каждый день встаю в ужасном настроении.Сезонная депрессия.
Змей Зелёный
old viper
именно поэтому подъем в 6 утраНе, для меня даже в 7 утра вставать - мука.
Я лучше "на автомате" доеду до работы, а там уже часам к 10 раскочегарюсь.
презумпция
хикки
Самое забавное, что встать в 6 легче, чем в 7. Даром что я безнадежная сова, но обстоятельства заставляют, так что - проверено.
Гренка
experienced
Самое забавное, что встать в 6 легче, чем в 7+1 Работаю с 8, - встаю в 5:30, в 7 ребенка в садик, час на дорогу. И все равно чтобы "раскочегариться" нужен еще где-то час, полноценный рабочий день начинаешь уже ближе к 9.
Когда работала с 9 (соответственно вставала на час позже) чувства точно такие же.
Грустно, что пока едешь на работу - ещё темно, с работы - уже темно. "Света белого не видишь" сидя в офисе.
Только если в обед удается выбраться.
хмм
veteran
Практически каждый день встаю в ужасном настроении. На работу к 8.30на том и порешим.
-- Пару дней мало)) Надо брать хотя бы недельку,
-- Ну да, а еще лучше перейти на неполный день и гибкий график работы
-- А лучше вообще не работать
Я, например, после универа так нигде толком и не работал. И не тянет. Точнее, я бы с радостью, но - в свободном режиме и на сдельную. Тогда кайф.
Кстати, а вы за собой не замечали, что хорошо работается только тогда, когда делаешь нужное кому-то дело? И ещё, - что такая работа очень редко встречается в н-ске? А может, приведёте примеры?
Denisdnk
guru
На первый
НГ скоро Каникулы Вот и отдых и хорошее настроение
зы - тему не читал, если кто так же написал: +1 значит
НГ скоро
Каникулы Вот и отдых и хорошее настроение зы - тему не читал, если кто так же написал: +1 значит
Pepper
guru
А вы как все с утра просыпетесь? в каком настроении??? неужели все в хорошем?:):):)просыпаюсь в нормальном настроении (если кошмаров вдруг случайно не было)
H777
самоделкин
встаю в 5:40...
каждый будний день...
последние полгода, без единого пропуска...
сам - сова, и тем не менее ...
за это время - ни единого сна...
хронический недосып...
но для этого нужна цель...
только ради нее....
каждый будний день...
последние полгода, без единого пропуска...
сам - сова, и тем не менее ...
за это время - ни единого сна...
хронический недосып...
но для этого нужна цель...
только ради нее....
Анжелина12
amazona
хронический недосып...да, да, да!
но для этого нужна цель...
только ради нее....
Просыпаюсь утром: "кто я? зачем?" и с другими не менее философскими вопросами о смысле работы.
В этот момент общаться со мной бесполезно; муж собирается на работу сам и следит, чтобы я не забыла позавтракать. Арендодатель попросил помочь по работе, + текущие дела и обязательства перед заказчиками. Иногда пытаюсь делать домашние дела. Ложусь не раньше 2-х - 3-х часов ночи, встаю в 7, с редкими "выходными", которые можно так назвать условно и в которые встаю в 8 (о, счастье!). Новогодние каникулы будут состоять из 1 - 2-х дней.
Так жить нельзя, но приходится, ради светлого будущего.
nskstrannik
guru
Утром я - зомби. Утром у меня нет настроения - оно просыпается ближе к 9.
Ложусь спать как доделаю всю запланированную работу, встаю в 7:40.
Ложусь спать как доделаю всю запланированную работу, встаю в 7:40.
Hoda
Княжья птица Паулин
1. Отпуск, причем где-нибудь на пляже в теплой стране.
2. Сменить работу. У меня было такое давно-давно, работа отравляла мне жизнь в прямом смысле слова, и даже очень хорошая зарплата никак не компенсировала этой идиосинкразии, тк деньги просто было некогда тратить.
В общем, пришла к выводу, что ни одна работа и никакие деньги не стоят того, чтобы заживо себя хоронить.
2. Сменить работу. У меня было такое давно-давно, работа отравляла мне жизнь в прямом смысле слова, и даже очень хорошая зарплата никак не компенсировала этой идиосинкразии, тк деньги просто было некогда тратить.
В общем, пришла к выводу, что ни одна работа и никакие деньги не стоят того, чтобы заживо себя хоронить.
Hoda
Княжья птица Паулин
Еще, кстати, есть правило четного числа. Спасть надо не сколько-нибудь, а четное к-во часов в сутки. Если ночью спали только 5 часов, то во второй половине дня или вечером хоть умрите, но найдите возможность добрать этот 1 час. И вот тогда состояние организма будет очень хорошее даже при стабильном сне 4 часа. Проверено на себе. Правда, насчет 2 часов в сутки я не проверяла.
Анжелина12
amazona
Да, читала тоже про 2 часа. Это внутренние биоритмы человека, фазы глубокого и чуткого сна. Тут важно проснуться в фазу неглубокого сна, организм легче просыпается.
Да еще значимо в какую сторону головой спишь. Я вот на восток привык.
Hoda
Княжья птица Паулин
Со временем организм так привыкает, что уже никакие будильники не нужны, даже при смене часовых поясов.
Я сплю без компаса, но как-то всегда очень удачно
Stupid_Girl
guru
для каждого человека индивидуально, я например лучше себя чувствую, когда сплю 5 или 7 часов, чем 6 или 8.
а еще лучше если встаю в 7, а не в 6, при том же количестве сна.
а еще лучше если встаю в 7, а не в 6, при том же количестве сна.
Hoda
Княжья птица Паулин
А вообще ужасно, конечно, с этой отменой перевода стрелок... Люди теперь встают затемно, на работу пробираются в темноте, и домой - тоже в ночи. Раньше хоть с утра на свету бывали.
Змей Зелёный
old viper
Раньше хоть с утра на свету бывалиДа сколько они там свету бывали? Первые полмесяца после перевода стрелок. Щас, что в 6, что в 9 ("по-старому" - 8) еще темно.
Hoda
Княжья птица Паулин
Но в 10-то утра (по-старому в 9) уже светло 
Змей Зелёный
old viper
Так в 9 ты уже на работе сидишь, в четырех стенах с искусственным освещением.
Hoda
Княжья птица Паулин
Светает в 9.00 теперь (в 8 по-старому). За 15 минут уже посветает хорошо. Если выходить за 30 мин до начала работы - вот как раз и захватываешь.
ТОП 5
1
2
3
4