Не знаю зачем пишу, давно не заходила на форум, просто, может, понять, услышать, переключиться.
Рассталась с любимым человеком, морально очень плохо. Почти не ем и не сплю и не могу его выкинуть из головы. На работе все валится из рук. Читаю статьи как пережить расставание и понимаю что ничего не могу применить. Сейчас весь мир серый, и заставить себя увлечься чем-то новым, ради отвлечения, не могу. Не выходит.
Расскажите, у кого был опыт расставания из очень долгих, эмоционально ярких, может даже в чем-то созависимых отношений. Как долго был период сильнейшего горя и когда получилось полностью отпустить и забыть?
Zachetnaya
ИМХО,может я эмоционально тупой, но если человек жив и бродит где-то рядом по глобусу, то нужно попытаться этому порадоваться и перестать быть неблагодарной сволочью в отношении мироздания ибо у Вас был опыт разделенной любви такого накала, а это редкая редкость, а то, что всё имеет свой финал, то это приходится принять. Время ни фига не лечит, если просто ждать и пережёвывать случившееся, тут можно допереживаться до того, что выйти в окошко (ттт). Я бы составил перечень небольших, но чисто конкретных...подвигов, которые можно совершать в течение ближайших суток, недель, месяцев, прилагая некоторые усилия и попытаться их (подвиги) воплотить в свою жизнь. Мне немного помогло...вроде...пока
Zachetnaya
Теперь это твоя новая реальность, Ир( и она не закончится никогда, ну или если и закончится, то очень не скоро... Добро пожаловать в ад.
Zachetnaya
По времени примерно так: полгода без нормального сна, полтора-два года не получалось до конца "выкинуть из головы". Через три года - полное восстановление.
Горе надо пережить, тут никуда не денешься. Лучше, если неподалеку будет тот, кому можно выговориться, кто может спокойно и терпеливо выслушать, поддержать разговор.
В сложный период может существенно помочь периодическое общение с детьми младшего возраста.
Могут и молитвы помочь, даже тем, кто раньше был агностиком.
Zachetnaya
Чуть не забыл - хороший психотерапевт может тоже оказать очень существенную помощь.
По остальным врачам в первый год нужно ходить с большой осторожностью - могут найти все болезни сразу.
savwchuk
Да, спасибо, к психотерапевту уже записалась. Про три года многие говорят. Парадокс, любовь живет 3 года и умирает примерно столько же....
Хелен
Теперь это твоя новая реальность, Ир( и она не закончится никогда, ну или если и закончится, то очень не скоро... Добро пожаловать в ад.
Я верю что закончится. Хочу верить.
Alippa
ИМХО,может я эмоционально тупой, но если человек жив и бродит где-то рядом по глобусу, то нужно попытаться этому порадоваться и перестать быть неблагодарной сволочью в отношении мироздания ибо у Вас был опыт разделенной любви такого накала, а это редкая редкость, а то, что всё имеет свой финал, то это приходится принять.
Для меня в данной ситуации сейчас, наверное, мысль, что я больше такого не испытаю и не проживу-самая страшная. Что с этим человеком кончилась жизнь и возможное счастье в будущем. Кажется, что такие эмоции я уже не смогу ни подарить никому, ни получить. Особенно когда тебе уже не 18 лет.
Zachetnaya
Но ТО, что испытали/пережили уже навсегда в Вами и этого точно у Вас никому не отнять
Zachetnaya
Парадокс, любовь живет 3 года и умирает примерно столько же....
не зацикливайтесь чужими цифрами, это всё не более, чем цифры:)

но если очень охота, то вот ещё одна, вам станет легче, когда пройдёт половина того
времени, что вы были вместе. То есть вместе были шесть лет, полегчает через три года :agree:

Просто за этот срок было бы неплохо придерживаться регламента,
который вы сами для себя можете составить. Со скольки до скольки вы работаете, в какое время
разговариваете с мамой, сколько часов изливаете душу подруге, сколько часов грустно рыдаете,
вспоминая былое. Главное графика чётко придерживаться :agree:
Zachetnaya
Для меня в данной ситуации сейчас, наверное, мысль, что я больше такого не испытаю и не проживу-самая страшная.
конечно не испытаете, вы испытаете другие чувства и эмоции к другому человеку, они будут не лучше и не хуже прожитого, просто будут другие, не менее яркие

Особенно когда тебе уже не 18 лет.
знаете, в 18 лет всё бывает гораздо-гораздо тяжелее, чем если вам немного за тридцать :dnknow:
Zachetnaya
всё так плохо, потому что это было ЕГО решение?
Zachetnaya
Может быть вам поможет это
Демид
вот этот совет понравился))) чувствуется советчик достиг высших уровней просветления

—Рассталась с парнем два месяца назад. Теперь я страдаю. Не могу его забыть.

— потому что привязались, а не любите, привязавшийся страдает, а любящий желает счастья любимому.
Zachetnaya
Ну не скажу, что яркие эмоции и горе, но был опыт.
Лично мое средство - вначале полное погружение в тоску - до дна, прямо прочувствовать ее со всех сторон, плакать сколько можно и еще чуть-чуть. Но в то же время должны быть какие-то дела, которые не дадут утонуть в этом горе - ходить на работу, обязательства перед семьей, близкими и пр. Пребывание в определенном сосредоточении и в то же время рассеянности - надолго застревать в одном месте, рассматривая листик, слушая одну и ту же музыку.
Когда этот период проходит, и боль просто притупляется, то нужен проект, который заберет ум и силы - на работе, вне работы, да хоть где.
После того как боль поросла новыми мыслями, делами, переживаниями - можно делать анализ (ну я все анализирую просто). И когда я понимаю, что и почему произошло, то как-то все это отходит и остается в прошлом.
Жена_декабриста
всё так плохо, потому что это было ЕГО решение?
Нет. Моё
Демид
Может быть вам поможет это
Спасибо большое. Почитаю
Фря
Да, я как раз сейчас на стадии полного погружения в тоску. До самого дна. Просто не хочу застрять здесь надолго. И по мне, душевная боль гораздо хуже физической, потому что она пронизывает вообще насквозь. Хочется себя уберечь от этих страданий. Была бы волшебная таблетка. Выпил и забыл...
180207
конечно не испытаете, вы испытаете другие чувства и эмоции к другому человеку, они будут не лучше и не хуже прожитого, просто будут другие, не менее яркие
Спасибо) Меня эти слова немного приободрили :роза:
Zachetnaya
тогда не понимаю, от чего так плохо?
Если это было осознанное решение, результат каких-то действий того человека, то надо на этом и концентрироваться - что с ним, видимо, было не так хорошо/правильно, как без него
Если это результат какой-то непродуманной манипуляции, на которую он не поддался и ушёл, то нужно принять тот факт, что "Этот человек каждый день делает выбор - жить без тебя " (это чьи-то слова, не мои)
Жена_декабриста
тогда не понимаю, от чего так плохо?
Плохо будет в любом случае, даже если ты сам принимаешь это решение. Потому что большая часть жизни связана я этим человеком, это куча мелочей, привычек, воспоминаний, которые существуют только в связке именно с этим человеком. Правильно написали, что это именно надо пережить, просто проскочить невозможно, даже если ты на 100% знаешь, что сделал правильно. :dnknow:
Zachetnaya
Ваша подруга Хелен, может быть излишне драмматично, но правильную вещь вам сказала - "Теперь это твоя новая реальность, Ир( и она не закончится никогда, ну или если и закончится, то очень не скоро... Добро пожаловать в ад."
Скорее всего вы ее не поняли. Это ваша новая жизнь, смиритесь с этим поскорей, но сделайте все возможное, чтобы оставить под контролем свое поведение. Это пожалуй единственно важное, что вам сейчас нужно.
Вы пишите - "И по мне, душевная боль гораздо хуже физической" Спорно, поэтому попробуйте измотать себя бегом, до тошноты, до рвоты, пока не заснете от изнеможения. Делайте это всегда в то время когда душевная боль становится особенно невыносимой. Должно отпустить и потихоньку пройти совсем. Ну а если нет, то ниже ролик многое объяснит.
Показать спойлер
Показать спойлер
Фря
Плохо будет в любом случае, даже если ты сам принимаешь это решение.
не соглашусь
всё таки, когда ты сам принимаешь решение, сам уходишь, ставя в отношениях точку,
это результат внутренней твоей работы. Боль конечно приходит, но это не боль утраты,
а сомнения, что ты всё правильно сделал и иного выхода не было.
То же, что описывает ТС, более похоже на то, когда решение принято не тобой,
оно неотвратимо и ввергает тебя в пучину вот этого вселенского горя,
из которого ( ну мы все так думаем) выхода нет.
Демид
Ваша подруга Хелен, может быть излишне драмматично, но правильную вещь вам сказала
Для меня ничего ни драматичного, ни тем более излишнего в том нет, пишу только то, что знаю и чувствую сама, ни больше ни меньше - для меня это есть ад. Но конечно допускаю, что для другого может быть не так это всё страшно, а кто-то вообще может спокойно жить, как жил, своей прежней привычной жизнью - все люди разные.
180207
То же, что описывает ТС, более похоже на то, когда решение принято не тобой,
оно неотвратимо и ввергает тебя в пучину вот этого вселенского горя,
из которого ( ну мы все так думаем) выхода нет.
Ну решение принято ТС. И как я понимаю, не гром среди ясного неба. Но согласна, что когда ты просто поставлен перед фактом, то да - вся твоя жизнь разрушена. Хотя по большому счету, что ты принимаешь решение, что за тебя принимают это решение - старая жизнь заканчивается, начинается новая.
Ты все равно ее выстраиваешь заново.
От эмоциональности и чувствительности еще зависит. Насколько глубоко ты привязываешься к людям.