Беголыжики 2012/2013 (часть 4)
124049
1000
Tori_222
activist
Ребята, поздравляю с 23 февраля! 
Пусть будет больше радостных побед и с легкостью решаются задачи! Успешных дел, приятных встреч, здоровья, счастья и удачи!
Пусть будет больше радостных побед и с легкостью решаются задачи! Успешных дел, приятных встреч, здоровья, счастья и удачи!
Ой круть! Народу много, у меня номер был 195, короче дала 45 минут, села на хвост Николаю Семёновичу с женой, чтобы не наесться, потом правда в елочном подьеме ушла от них. Но взбесил праздногуляющий-сначала просто не давал обогнать, благо на спуске ушла, так потом другой на подьеме решил, что ему надо посредине трассы быстрее, зацепил палкой, уронил чутка, но мата от меня услышал до 8 марта хватит 
. Мне понравилось, тем более с самолёта прям на трассу, я 22 прилетела. Горжусь, что елочный подьем вытянула. Правда лыжки тупили, но трассу правда размесили, может поэтому.. Вот такие вести с полей. Насте отдельное спасибо, тренировки даром не прошли.
. Мне понравилось, тем более с самолёта прям на трассу, я 22 прилетела. Горжусь, что елочный подьем вытянула. Правда лыжки тупили, но трассу правда размесили, может поэтому.. Вот такие вести с полей. Насте отдельное спасибо, тренировки даром не прошли.Поздравляю!! Молодец!
Отлично пробежала!
Толе тоже поздравления!
А еще кто-то бегал с форума?
Я чего-то в протоколе не нашел..
Отлично пробежала!
Толе тоже поздравления!
А еще кто-то бегал с форума?
Я чего-то в протоколе не нашел..
Блин, у меня не все так однозначно. Начну с того, что я готовился к этой гонке и настраивался на нее. Подготовка состояла из двух длительных тренировок на НБК, по 25 км. в спокойном темпе. И одной тренировки на 15 км. на Тульского.
Но к сожалению, простуда внесла свои коррективы. 21 вечером возникли симптомы простуды. Нос, горло, хорошо хоть температуры не было. 22 весь день лечился, так хотелось не приопустить гонку. 23 утром принял решение бежать, хотя понял, что рекорды сегодня устанавливать я не стану. Была небольшая слабость.
Лыжи готовил двумя парафинами: нижний слой LF фиолетовый, верхний бирюзовый. Катили, в общем то, не плохо. Один раз даже подскользнулся и упал: накатывал лыжника на спуске в лыжне и при выходе из нее "не справился с управлением".
Бежалось тяжело. Первый круг дался не легко, были мысли сойти, пересилил себя. Второй прошел более-менее. А вот третий силы начали покидать.
Поразили катающиеся лыжники. На первом большом подъеме один упал, перегородил половина лыжни и довольный смеется, мол че это Вы здесь все куда-то бежите.
Впрочем, гонка удалась. Народу было очень много. Старт производился в поле, как на лыжне России. Все было круто.
Но к сожалению, простуда внесла свои коррективы. 21 вечером возникли симптомы простуды. Нос, горло, хорошо хоть температуры не было. 22 весь день лечился, так хотелось не приопустить гонку. 23 утром принял решение бежать, хотя понял, что рекорды сегодня устанавливать я не стану. Была небольшая слабость.
Лыжи готовил двумя парафинами: нижний слой LF фиолетовый, верхний бирюзовый. Катили, в общем то, не плохо. Один раз даже подскользнулся и упал: накатывал лыжника на спуске в лыжне и при выходе из нее "не справился с управлением".
Бежалось тяжело. Первый круг дался не легко, были мысли сойти, пересилил себя. Второй прошел более-менее. А вот третий силы начали покидать.
Поразили катающиеся лыжники. На первом большом подъеме один упал, перегородил половина лыжни и довольный смеется, мол че это Вы здесь все куда-то бежите.
Впрочем, гонка удалась. Народу было очень много. Старт производился в поле, как на лыжне России. Все было круто.
Дима, спасибо за поздравление и оценку моих достижений. Похоже больше никто не бегал. Мне показалось, что я видела Володю , который в эстафете участвовал в прошлом году, но не уверена, так как грелась перед стартом и раскатывала лыжи.
Анатолий тоже молодец, все таки 30 км ,это уже серьёзная дистанция.
Анатолий тоже молодец, все таки 30 км ,это уже серьёзная дистанция.
Спасибо. В марте вообще марафоны будут. Вот это серьезная дистанция.
Сейчас читают
Перерегистрация авто
87691
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
271359
227
Компьютерная барахолка (часть 4)
782845
846
Все равно молодец, результат хороший!
А я пока горных лыжах немного катаюсь
А я пока горных лыжах немного катаюсь
Кстати, в воскресенье эстафета, не забыли?
Evgeny__NSK
member
готов поучаствовать. кто еще побежит?
А там есть классика? Если да, то я буду болеть за участников!
Evgeny__NSK
member
3x5(4 ж) км свободный стиль
так что можешь присоединяться
так что можешь присоединяться
Skyтолич
activist
Первый этап классикой, как всегда.
Evgeny__NSK
member
странно. обычно об этом писали в плане соревнований, а тут только свободный стиль указан.
Skyтолич
activist
Torchka
junior
Добрый день всем лыжникам!
Никто не может продать/отдать шапку с последней Лыжни России или подсказать, где её добыть?
Друг собирает, в этом году уезжали как раз, не получилось поучаствовать.
PS на авито смотрела, только европейская часть делится, сибиряки не хотят.
Никто не может продать/отдать шапку с последней Лыжни России или подсказать, где её добыть?
Друг собирает, в этом году уезжали как раз, не получилось поучаствовать.
PS на авито смотрела, только европейская часть делится, сибиряки не хотят.
sanya038
veteran
Всем добрый день. Собственно вступил в ряды бегунов на лыжах. Таки приобрел комплект!!!!!!
chicagosoft
activist
Собственно вступил в ряды бегунов на лыжах. Таки приобрел комплект!!!!!!Поздравляем!
Отлично! Ну тогда сразу на воскресную эстафету!!!
Helen
activist
Катала сегодня на Тульского, трасса слева закатанная и уже горбик на коньке образовался! А справа клево! Трасса отлично подготовлена.
Helen
activist
Аа 'Семен Семеныч" , перепутала с субботней гонкой- там 2 по 5 км, классика затем конек. По поводу воскресенья - пока не могу точно сказать, дела домашние.
Если нужен третий в команду, могу бежать в воскресенье
Но надо учесть, что неделю не бегал, за скорость не отвечаю
Если что - пишите-звоните, прилетаю в субботу
Но надо учесть, что неделю не бегал, за скорость не отвечаю
Если что - пишите-звоните, прилетаю в субботу
Елена-Лена
veteran
вовремя: зима заканчивается :-)). Эх, еще бы месяц морозов, я тоже на этот фитнес подсела.
vanesco
junior
Не надо больше морозов :). Сейчас начинается самый лучший месяц для катания на лыжах, тепло, солнечно и лыжи в большинстве случаев отлично едут.
Что то сегодня не очень отлично ехали. Подскажите кто на + погоду как лыжижи готовит?
Теплая структура должна быть и высокофтористый парафин (недешевое, теперь, удовольствие)
Прокатил сегодня кружок по локомотиву, лыжи не готовил, я так понял на них какой то парафин был, катили тяжело, устал жутко (с непривычки) но радости немеряно. Собираюсь теперь открыть для себя академ для катания на лыжах!
Спасибо всем за поздравления!
Спасибо всем за поздравления!
Anaestation
member
Елена, яркий пример того, как надо тренироваться. Главное желание и настойчивость. А также самостоятельное закрепление навыков, полученных на тренировке. Постоянно помнить о своих ошибках и работать над их устранением очень тяжело, но упорство приносит результат!))) Картинка движений теперь как у спортсмена, еще немного и будет идеально) берите пример!Осталось зашлифовать мелкие недочеты, что придет, если не забывать о периодической технической работе и развить специальную силу
Елена - молодец! У меня студенты с таким желанием не тренировались
Осталось зашлифовать мелкие недочеты, что придет, если не забывать о периодической технической работе и развить специальную силуЕлена - молодец! У меня студенты с таким желанием не тренировались
Helen
activist
Настя, спасибо огромное за такую оценку. Тут ведь ещё важна тренерская работа! Мне очень кайфово на тренировках. Тем более опыт тренировок в тренажерке даёт важное понимание техники - это лёгкость и техничность выполнения упражнений и отсутствие травм. Так что это наша взаимная заслуга в моих достижениях! Спасибо огромное! 
mitriy
member
Читаю о занятиях с тренером на базе Тульского и завидую белой завистью, но в академ ехать не с руки. В начале зимы поднималась тема занятий на красном знамени, так до практики дело и не дошло?
п.с. на выходных выходил на Обь в районе локомотива и пробежался до бывш. чкаловских дач и обратно, снегоходы накатали колеи, катилось почти как по лыжне, снега мало и палочки не проваливались.
п.с. на выходных выходил на Обь в районе локомотива и пробежался до бывш. чкаловских дач и обратно, снегоходы накатали колеи, катилось почти как по лыжне, снега мало и палочки не проваливались.
Елена-Лена
veteran
ну для меня - чайника лыжного лучше минус градусов 10.. лыжи я купила с насечками, а хочется бегать на них. Попробовала по всей длине жидкой мазью F4 - в прошлые выходные было скользко )). Правда я ее взяла для того, чтобы снег не налипал по теплу. Вопрос к спецам: если спину сорвала (между лопатками хорошо так скрутило мышцы), можно сразу после снятия спазма мышц снова заниматься или какой-то срок выждать? Невролог говорит, что надо месяц ждать, так потом уже поздно будет.
Silevi
guru
На мой взгляд - ходить можно, но не бегать.
Вообще говоря подобные проблемы и лечаться специальными упражнениями (есть такой доктор Бубновский, ну и вообще кинезиотерапия).
Хорошо бы посоветоваться с неврологом, который в теме спортивной специфики.
Такие есть в НИИТО и, наверное, в клинике Бубновского
Вообще говоря подобные проблемы и лечаться специальными упражнениями (есть такой доктор Бубновский, ну и вообще кинезиотерапия).
Хорошо бы посоветоваться с неврологом, который в теме спортивной специфики.
Такие есть в НИИТО и, наверное, в клинике Бубновского
Helen
activist
Самое главное от чего спазм, неврологи большей частью в городе имеют один подход-уколы, массаж, покой. Но после массажа надо заняться сначала ЛФК, а затем постоянные упражнения. С Бубновским надо осторожно, лучше хороший врач ЛФК. Опять же классика на лыжах хорошо для спины, но вопрос техники важен.
На ПГЛ были занятия, попробуйте через сайт 'спортсоюзнск' связаться с Шевель Н.И., может и получится. Я на авито видела об'явление о тренировках на пгл, гляньте. Если найду у себя запись кину в кличку.
Елена-Лена
veteran
уколы понаставили, а массаж зажали :-). В начале месяца мокрый снег покидала усиленно, вот и надорвалась. Я тоже бы хотела с тренером позаниматься. Если найдете контакт на пгл - подскажите, пожалуйста. Я на прошлых выходных ходила-бегала классикой, слушала мышцы (привычка с разных физзарядок слушать, что как работает). Вроде для межлопаток неприятного напряжения не почувствовала.
chicagosoft
activist
А я сегодня на Краснообской лыжне бегал. Для себя очень здорово пробежал. То ли катило так хорошо, то ли из-за масс старта сразу за лидерами увязался и видя их спины работал изо всех сил. В итоге, установил личный рекорд по времени и пятое место в своей возрастной категории. Для меня это маленькая победа. Еще поработать над собой и уже можно будет на призовые места претендовать
Silevi
guru
Мне сегодня пообещали контакт тренера на Знамени.
Как узнаю, напишу в форум
Как узнаю, напишу в форум
Silevi
guru
Еще поработать над собой и уже можно будет на призовые места претендоватьКакое время?
Сегодня еще эстафета была на Тулького, 52 команды участвовали
Denis_TI
junior
Уважаемые форумчане! Прошу совета. Встал вопрос о приобретении лыжных палок (для конькового хода). Выбираю из:
1.KV+ EXPERT
2.KV+ Tempesta
3.Atomic Pro 100
4.Salomon EQUIPE 60 CARBON
Посоветуйте чего взять. Катаюсь в основном на Тульского, где и сломал палку Karhu в эти выходные((
1.KV+ EXPERT
2.KV+ Tempesta
3.Atomic Pro 100
4.Salomon EQUIPE 60 CARBON
Посоветуйте чего взять. Катаюсь в основном на Тульского, где и сломал палку Karhu в эти выходные((
chicagosoft
activist
У меня KV+ Tempesta, крепкие, но достаточно тяжелые палки, не для марафона. Темляк хороший.
Anaestation
member
Имхо, Темпеста и Эксперт не сильно различаются по характеристикам, по крайней мере между ними не такая пропасть, как, скажем, между Темпестой и СН-1
У Саломон специфическая ручка, придется привыкать, зато очень удобный темляк.
Атомик сомнительная тема насчет палок.
У Саломон специфическая ручка, придется привыкать, зато очень удобный темляк.
Атомик сомнительная тема насчет палок.
Мне сегодня пообещали контакт тренера на Знамени.Роман Уткин.
Как узнаю, напишу в форум
Тут, наверное, нельзя телефон писать.
Можно мне в личку, я отвечу номером телефона
Silevi
guru
3км. за 9:17Интересно рельеф посмотреть..
Нет ли гпс-трека?
chicagosoft
activist
Рельеф практически плоский, нет ни одной приличной горки. ГПС-трека нет. Лыжня узкая, обгонять сложно, но можно. В тени был сплошной лед, а на солнышке каша.3км. за 9:17Интересно рельеф посмотреть..
Нет ли гпс-трека?
День добрый! Можно контакты тренера на Знамени пожалуйста? А то сезон скоро заканчивается, хочется пару занятий провести. И ещё, ПГЛ+ЛОКО ровно 15км получается, если на ЛОКО свернуть вдоль дороги. Спасибо!
Скинул в личку.
А про 15-ку фишка известная, да
А про 15-ку фишка известная, да
А я вчера познакомился с трассой на Тульского, точнее с малой ее частью. Это просто потрясно. Такие виды, так подготовлена трасса, теперь буду стараться только туда ездить.
Там еще правая трасса есть
5км-7.5км-12.5км-15км
5км-7.5км-12.5км-15км
ТОП 5
1
2
3
4