Беголыжики 2012/2013 (часть 4)
124014
1000
Anaestation
member
Ну вот, знала бы, что мягкие, уменьшила бы колодку и меньше грунта бахнула) предупреждайте заранее)
Anaestation
member
Имхо, объемы вам сильно и не нужно увеличивать, добавить специальную лыжную силовую работу и немного скоростно-силовой, девчонки много-то не бегают в наших краях, полутора-двухчасовой тренировки за глаза, если полтинники и семидесятки не бегать.
Helen
activist
Настя, понятно что полтиники бегать не буду, но вот сегодня покатала на 5 км-легкой слева 20 км, стараясь на технику подьема и одношажного хода. Так поняла, что теперь можно спокойно 30 км катать. Но да, спецсиловой подготовки надо. Лыжи катили хорошо, спасибо!
А вообще классно, что мы встретились и стали тренироваться.
Да, была в лыжном мире-2 пары соломонов есть, но я их сжимаю руками также как свои старые атомики то есть они мягкие.
А вообще классно, что мы встретились и стали тренироваться.
Да, была в лыжном мире-2 пары соломонов есть, но я их сжимаю руками также как свои старые атомики то есть они мягкие.
Silevi
guru
Ну вот, знала бы, что мягкие, уменьшила бы колодку и меньше грунта бахнула) предупреждайте заранее)Видишь как - давно длинные дистанции не бегал.
А на Биатлонки лыжня жесткая, по ней и так летит.
Вобщем думаю пришла пора новую классику взять...съезжу в Триал и Экип.
Ну и на самом деле, мне кажется, при имеющейся мягкости лыж ты все сделала оптимально
спасибо!
M@C@R
junior
Сегодня на ПГЛ произошел случай- в начале трассы после того как под жд мостом проехал, потом проселочную дорогу пробежал и чуствую взади кто то едит оборачиваюсь и .... Чуть не упал. Две девченки на Вольво за мной едут..... Я им говорю это не дорога это лыжня. Они мы заблудились))))). Сказал езжайте отмечать 8 марта по другой дороге))).
Поздравляю с успешно пройденным первым марафоном.
Я тоже прошел свой первый марафон, кстати классикой, хотя конек люблю больше. Ну коньковый еще впереди.
Я тоже прошел свой первый марафон, кстати классикой, хотя конек люблю больше. Ну коньковый еще впереди.
pozitiv68
member
Что то мы всё о лыжах, да о лыжах. А ведь вчера было 8 МАРТА!!!! И не вижу ни одного поздравления наших милых лыжниц! Спешу исправить ситуацию. Поздравляю наших дам с 8 МАРТА!!! Пусть лыжи несут их все быстрее и быстрее, пусть радуют нас своими результатами и яркого весеннего солнца над лыжней!!! 
Сейчас читают
Перерегистрация авто
87659
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
271238
227
Вползание в экономический кризис
49917
372
Оооо! 
Действительно ведь - с прошедшим праздником девушек!!
Действительно ведь - с прошедшим праздником девушек!!
Спасибо за поздравление!
Коньковый марафон 20 марта не побегу. Максимум 30 км. Я после 50 км. уже третий день никак восстановиться не могу, снизилась толерантность к нагрузке. 7 марта вообще только сына сопровождал на детском празднике ИЯФ, на 1км., а вчера пробежал десятку слева за 38 мин. и всё, после этого только 5 км. пешком. Видимо важно не только марафон проехать, но и правильно после него восстановиться. Хотя, вероятнее всего, дело в отсутствии привычки бегать такие дистанции!
Коньковый марафон 20 марта не побегу. Максимум 30 км. Я после 50 км. уже третий день никак восстановиться не могу, снизилась толерантность к нагрузке. 7 марта вообще только сына сопровождал на детском празднике ИЯФ, на 1км., а вчера пробежал десятку слева за 38 мин. и всё, после этого только 5 км. пешком. Видимо важно не только марафон проехать, но и правильно после него восстановиться. Хотя, вероятнее всего, дело в отсутствии привычки бегать такие дистанции!
Спасибо большое за поздравление! Пусть праздник продолжается! 
Тоже забыл совсем 
Девушки, с праздником! Пусть и немного с опозданием.
Вчера на эстафете было забавно, когда на финише ребята пропустили вперёд девичью команду!
Девушки, с праздником! Пусть и немного с опозданием.Вчера на эстафете было забавно, когда на финише ребята пропустили вперёд девичью команду!
Дима и Дима спасибо Вам за поздравление!
А кстати, от форума кто-нибудь бегал эстафету или все восстанавливались после марафона?
А кстати, от форума кто-нибудь бегал эстафету или все восстанавливались после марафона?
Толя бегал, их команда шестая.
Посмотрел состав - основные "монстры" почему то не участвовали.
А я немного приболел
а так то тоже собирался"Монстры", наверное, восстанавливались после марафона и гонки патрулей...
Ребята, спасибо за поздравления!
sanya038
veteran
А как часто нужно обслуживать лыжи? Я имею в виду мазать их?
По всем правилам откатавшись на лыжах необходимо вычистить структуру и залить парафином до следующего катания. Но сами понимаете, мало кто так делает.
Я, в общем, то парафиню лыжи перед каждым соревнованием или примерно через 30 км. дистанции.
Я, в общем, то парафиню лыжи перед каждым соревнованием или примерно через 30 км. дистанции.
Это вопрос религиозный Парафина действительно хватает на 25 - 30 км, обычного парафина, типа Swix LF.
Я сам парафиню лыжи перед катанием, при смене погоды или после 30 - 40 км пробега. Но даже если повторно на старом парафине еду - то прохожу нейлоновой щёткой перед катанием.
Что касается классики - то мази обычно хватает только на раз, т.е. на те же 20 км. Если мазать погуще - то на мусорной лыжне прилипает мусор, и это вообще плохо, если наносить пару слоёв - то после 10 км у меня начинает сдавать назад. Старую мазь я полностью (со смывкой) убираю пару раз в сезон. Обычно просто соскребаю скребком что получится, и мажу сверху.
Парафина действительно хватает на 25 - 30 км, обычного парафина, типа Swix LF. Я сам парафиню лыжи перед катанием, при смене погоды или после 30 - 40 км пробега. Но даже если повторно на старом парафине еду - то прохожу нейлоновой щёткой перед катанием.
Что касается классики - то мази обычно хватает только на раз, т.е. на те же 20 км. Если мазать погуще - то на мусорной лыжне прилипает мусор, и это вообще плохо, если наносить пару слоёв - то после 10 км у меня начинает сдавать назад. Старую мазь я полностью (со смывкой) убираю пару раз в сезон. Обычно просто соскребаю скребком что получится, и мажу сверху.
Спасибо. Значит в след раз надо уже мазать. Покатал сегодня в академе, узнал круг на 5км. Здорово!
Видел там девушку которая без палок каталась, видимо тренировалась! Может кто с форума?
А вообще читал что что бы научиться коньком ездить нужно покатать без палок, это так?
Видел там девушку которая без палок каталась, видимо тренировалась! Может кто с форума?
А вообще читал что что бы научиться коньком ездить нужно покатать без палок, это так?
Это одно из упражнений на баланс и на технику ног.
Артем, Женя,
Что то вы совсем забросили соревки на Тульского
В воскресенье там 3-шка будет - поедите?
Ну и впереди Новосибирский Сверхмарафон...как подготовка?
Что то вы совсем забросили соревки на Тульского
В воскресенье там 3-шка будет - поедите?
Ну и впереди Новосибирский Сверхмарафон...как подготовка?
И не говори, совсем уже обленились
В Вс. может составим компанию, а вот на счёт марафона, я что-то не уверен.
В Вс. может составим компанию, а вот на счёт марафона, я что-то не уверен.
Сегодня катал на Знамени, по расширенной 5-ке - после обратного подъема из оврага, направо по тройке опять в овраг и вверх и на стадион. Получается около 6км.
Неплохой рельеф..
Лыжи катили...как на гвоздяхто есть совсем никак.
Интересно как завтра будет...хорошо бы напарафинить высокофтористым, но у меня увы нет..
Неплохой рельеф..
Лыжи катили...как на гвоздях
то есть совсем никак.Интересно как завтра будет...хорошо бы напарафинить высокофтористым, но у меня увы нет..
А я сегодня утром покатал на Тульского, видимо перед соревнованиями. Хорошо так получилось!
Сегодня там сплошные старты
Сначала трешка, потом эстафета, следом ориентировщики..
Сначала трешка, потом эстафета, следом ориентировщики..
вчера катался на НБК, спуски на нижнем кругу в глянце, один разок хорошо так свалился)))
Да, там бывает такое..
Есть фишечка - когда днем становится сильно тепло, то утром и вечером ледок. И опасно, и лыжи жалко.
Но есть там и интересный момент, который скоро должен прийти - катание по насту. Оно бывает всего немного - не больше недели в году, но очень прикольная штука.
Можно конем по насту сбегать до Гусиного Брода и обратно, рано утром.
А еще, говорят, 23-го на Биатлонке будет Бьорндален с Анной Богалий!
Надо приехать посмотреть на Легенду (действующую легенду!) биатлона
Есть фишечка - когда днем становится сильно тепло, то утром и вечером ледок. И опасно, и лыжи жалко.
Но есть там и интересный момент, который скоро должен прийти - катание по насту. Оно бывает всего немного - не больше недели в году, но очень прикольная штука.
Можно конем по насту сбегать до Гусиного Брода и обратно, рано утром.
А еще, говорят, 23-го на Биатлонке будет Бьорндален с Анной Богалий!
Надо приехать посмотреть на Легенду (действующую легенду!) биатлона
я тоже про Бьорндалена слышал, на сколько это правда вопрос... но очень хочется чтобы приехал, я бы по такому поводу даже с работы слинял)))
Ну я в 8 30 там уже был, как раз ратрачили. (извиняюсь если неправильно написал)
А может нам как-то организоваться и всем пойти на встречу с Уле? Я бы тоже очень хотел снова его повидать. :-)
Куда только идти спросить-не знаю.
Куда только идти спросить-не знаю.
Можно и организоваться
Попросить мастер-класс и пригласить потом на чашечку рома ;)
Попросить мастер-класс и пригласить потом на чашечку рома ;)
Дима, ну, рюмочку чая-это завсегда! :-)
Ну а если серьезно? Может кто знает как попасть на встречу?
Ну а если серьезно? Может кто знает как попасть на встречу?
Предположу, что его приезд ознаменован открытием предстоящего детского соревнования по биатлону - кубка им. Богалий. С чего бы это вдруг? А вот с того, что муж этой самой Богалий - владелец сети магазинов Skimir, который является спонсором Бьерндалена (они ему тот самый знаменитый трейлер для тренировок подарили) и Шипулина (который вроде бы тоже должен приехать).
В прошлом году, на аналогичное мероприятие приезжали Дарья Домрачева, Ольга Зайцева и Ольга Вилухина, ну и виновница торжества конечно же. Открытие проходило в цирке. В этом году, я думаю будет там же.
Перед официальным открытием была автограф-сессия. В начале всё было вроде бы нормально, но потом началась просто сумасшедшая давка, народ совершенно обезумел! Организаторы ни чего не могли сделать, кроме как жалобно пищать, что-то вроде: "пожалуйста не надо, отойдите...", а народ всё валил и валил со всех сторон на бедную Дашу. Чуть не повалили её вместе со столом.
В общем, впечатления не из приятных.
В прошлом году, на аналогичное мероприятие приезжали Дарья Домрачева, Ольга Зайцева и Ольга Вилухина, ну и виновница торжества конечно же. Открытие проходило в цирке. В этом году, я думаю будет там же.
Перед официальным открытием была автограф-сессия. В начале всё было вроде бы нормально, но потом началась просто сумасшедшая давка, народ совершенно обезумел! Организаторы ни чего не могли сделать, кроме как жалобно пищать, что-то вроде: "пожалуйста не надо, отойдите...", а народ всё валил и валил со всех сторон на бедную Дашу. Чуть не повалили её вместе со столом.
В общем, впечатления не из приятных.
Да, жесть..
Как попасть туда не знаю, но где то читал, что будет конкурс, с победителями которого Бьорндален проведет мастер-класс.
Думаю, что в конкурсе примут участие биатлонисты, не любители
Как попасть туда не знаю, но где то читал, что будет конкурс, с победителями которого Бьорндален проведет мастер-класс.
Думаю, что в конкурсе примут участие биатлонисты, не любители
Вот что мне ответили по поводу визита Бьорндалена и Шипулина:
Дорогие друзья! Отвечаем на вопросы по поводу визита чемпионов и их мастер-классов!
Обращаем внимание уважаемых зрителей, болельщиков и любителей биатлона, что ключевым событием, с которым связан приезд чемпионов в Новосибирск, являются непосредственно детские соревнования по биатлону "Кубок Анны Богалий-SKIMIR". Чемпионы проведут тренировки специально для спортсменов, то есть юных биатлонистов - участников "Кубка". Это до 700 детей-биатлонистов из различных регионов нашей страны. Именно для них Уле-Эйнар Бьорндален и Антон Шипулин прилетают в Новосибирск, где в очень плотном режиме будут работать с ребятами-спортсменами (аккредитованными участниками Кубка).
Зритель или болельщик может попасть на мастер-класс с чемпионом единственным способом - выиграв в конкурсе. Условия розыгрыша мастер-класса с чемпионами опубликованы на сайте annabogali.ru и в социальных сетях ВКонтакте и Facebook и в Instagram (bogalicup).
Что касается публичных мероприятий с участием чемпионов, информация следующая:
Публичные мероприятия с участием Уле-Эйнара Бьорндалена: церемония открытия «Кубка Анны Богалий-SKIMIR» 23 марта в 9:30 на Биатлонном Комплексе. Так же норвежский «Король биатлона» даст старт первой гонки в этот день и примет участие в цветочной церемонии (награждение победителей первой гонки).
Публичные мероприятия с участием Антона Шипулина: Благотворительная встреча с болельщиками в формате «Завтрак с чемпионом» 26 марта, вход по приобретенным билетам, собранные средства идут в фонд поддержки детского спорта «Основа». В ближайшее время будет опубликован анонс данной встречи со всеми деталями и доступны для приобретения билеты. Билеты можно будет приобрести в магазине SKIMiR г.Новосибирск, ул. Кавалерийская, 9, в кофейне «Чашка кофе» г. Новосибирск, Красный проспект, 22, а так же на церемонии открытия Кубка 23 марта в палатке магазина SKIMiR на Биатлонном Комплексе.
Так же Антон Шипулин примет участие в церемонии награждения юных спортсменов в ДК Чкалова, которая состоится 26 марта.
Дорогие друзья! Отвечаем на вопросы по поводу визита чемпионов и их мастер-классов!
Обращаем внимание уважаемых зрителей, болельщиков и любителей биатлона, что ключевым событием, с которым связан приезд чемпионов в Новосибирск, являются непосредственно детские соревнования по биатлону "Кубок Анны Богалий-SKIMIR". Чемпионы проведут тренировки специально для спортсменов, то есть юных биатлонистов - участников "Кубка". Это до 700 детей-биатлонистов из различных регионов нашей страны. Именно для них Уле-Эйнар Бьорндален и Антон Шипулин прилетают в Новосибирск, где в очень плотном режиме будут работать с ребятами-спортсменами (аккредитованными участниками Кубка).
Зритель или болельщик может попасть на мастер-класс с чемпионом единственным способом - выиграв в конкурсе. Условия розыгрыша мастер-класса с чемпионами опубликованы на сайте annabogali.ru и в социальных сетях ВКонтакте и Facebook и в Instagram (bogalicup).
Что касается публичных мероприятий с участием чемпионов, информация следующая:
Публичные мероприятия с участием Уле-Эйнара Бьорндалена: церемония открытия «Кубка Анны Богалий-SKIMIR» 23 марта в 9:30 на Биатлонном Комплексе. Так же норвежский «Король биатлона» даст старт первой гонки в этот день и примет участие в цветочной церемонии (награждение победителей первой гонки).
Публичные мероприятия с участием Антона Шипулина: Благотворительная встреча с болельщиками в формате «Завтрак с чемпионом» 26 марта, вход по приобретенным билетам, собранные средства идут в фонд поддержки детского спорта «Основа». В ближайшее время будет опубликован анонс данной встречи со всеми деталями и доступны для приобретения билеты. Билеты можно будет приобрести в магазине SKIMiR г.Новосибирск, ул. Кавалерийская, 9, в кофейне «Чашка кофе» г. Новосибирск, Красный проспект, 22, а так же на церемонии открытия Кубка 23 марта в палатке магазина SKIMiR на Биатлонном Комплексе.
Так же Антон Шипулин примет участие в церемонии награждения юных спортсменов в ДК Чкалова, которая состоится 26 марта.
ага, попробую на НБК съездить 23-го. 
Skyтолич
activist
Настя, подскажи пожалуйста. На сверх марафон лучше две пары лыж использовать или можно обойтись одной. Имеются в наличии: Фишер Колд с 15-ой структурой и Росики s2 универсальные, но неплохо держащие и леденистую трассу.
Смена лыж запрещена. Надо будет готовить одну пару на все 60 км. Такое возможно, чтобы ехали хорошо. Обещают до +4 днем.
Хм... А вот я точно помню, что в прошлом году там на трассе стояли "питстопы" с запасными лыжами и с бананами
Да каждый год меняют, как бы ни запрещали
У меня вот еще на старых карбонлайтах номера остались, которые писали фломастером в каком-то году на этом марафоне
У меня вот еще на старых карбонлайтах номера остались, которые писали фломастером в каком-то году на этом марафоне
Только что с ПГЛ и ЛОК. После вчерашнего ветра лыжня сорная, спотыкательная. Чешуя с сосен достает!
А так нормально, достаточно мягкая. По широким просекам хорошо!
А так нормально, достаточно мягкая. По широким просекам хорошо!
Вчера вечером тоже прошёлся по ПГЛ. Не, я догадывался, что будет мусор, но что будет СТОЛЬКО! Кое как прошёл круг, и когда уже вымотавшись постоянно чуть не падая пришёл к стадиону - ратрак пошёл чистить лыжню. Нет чтоб на полтора часика раньше! Я по свежеотратраченному навернул ещё кружок "спортивной" лыжни, когда ратрак ушёл за речку. Ну а сегодня похоже мусор весь прикрыло, так что сезон ещё не закончен.
Я по свежеотратраченному навернул ещё кружок "спортивной" лыжни, когда ратрак ушёл за речку. Ну а сегодня похоже мусор весь прикрыло, так что сезон ещё не закончен.
Друзья!
По поводу завтрака с Шипулиным.
Билет стоит 1200рублей на одного завтракающего. Телефон для информации +7 913 955 64 09.
По поводу завтрака с Шипулиным.
Билет стоит 1200рублей на одного завтракающего. Телефон для информации +7 913 955 64 09.
Anaestation
member
Смена лыж запрещена, так как наш марафон получил статус Первенства России по марафону среди любителей.
В предыдущие годы смена лыж была возможной.
9 апреля будет марафон по 12,5 справа, там будет разрешена смена лыж)))
В предыдущие годы смена лыж была возможной.
9 апреля будет марафон по 12,5 справа, там будет разрешена смена лыж)))
Anaestation
member
Смена лыж запрещена. Надо будет готовить одну пару на все 60 км. Такое возможно, чтобы ехали хорошо. Обещают до +4 днем.приготовить можно и одну пару хорошо. Выберете сами, какие лыжи на ваш взгляд поедут, я все равно буду накатку делать свиксовскую параллельную, тут без вариантов.
По лыжам, какие выбрать, думаю, надо брать фишки, россики вполне вероятно будут зарываться с круга третьего, а может и со старта, если в ночь не будет минуса.
Чем готовить конкретно не смогу пока сказать, буду катать порошки в субботу утром и днем.
ТОП 5
1
2
3
4