Беголыжики 2012/2013 (часть 4)
Завтра Знамя или Тульского.
После завтра с ранья на Биатлон
Если честно - не знаю
Как бы сделал я:
1. Клевые лыжи, надо все сделать правильно;
2. Берем листок бумаги и помощника;
3. Делаем все как надо и маркируем зону отталкивания;
4. Именно по сформированной зоне пытаемся нанести мазь;
5. Проверяем;
6. Если нет, сразу корректируем по ощущениям.
Как бы сделал я:
1. Клевые лыжи, надо все сделать правильно;
2. Берем листок бумаги и помощника;
3. Делаем все как надо и маркируем зону отталкивания;
4. Именно по сформированной зоне пытаемся нанести мазь;
5. Проверяем;
6. Если нет, сразу корректируем по ощущениям.
Поздравляю!
Я сегодня тоже на Знамени был, хорошо!
Лыжня, конечно, местами грязновата..но зато катуха..
Макс скорость 48.6.
После первой 10-ки вылетел вчерашний коньяк
В итоге 20-ку (ПГЛ+2*Локо) проскакал где-то за 1:10
На Локо полно народа
Я сегодня тоже на Знамени был, хорошо!
Лыжня, конечно, местами грязновата..но зато катуха..
Макс скорость 48.6.
После первой 10-ки вылетел вчерашний коньяк
В итоге 20-ку (ПГЛ+2*Локо) проскакал где-то за 1:10
На Локо полно народа
Тоже сегодня был на Локо+ПГЛ, уже под вечер. Катило действительно неплохо, но у меня средняя скорость поскромнее будет
А я вчера катала на Тульского, 1,5 часа тренировка с Настей, потом ещё 10 км , лыжи после Настиного сервиса катили отлично. Скорости не такие быстрые, но было здорово. Особенно занятия с Настей. Кто хотел реально заняться техникой, рекомендую 
. Особенно занятия с Настей. Кто хотел реально заняться техникой, рекомендую Ты молодец!
А у меня никак по времени не срастается...это ж часа два только на лыжне надо..
Сейчас вот рано утром съездил на Биатлонку катнул (потом занят буду) - прохладно таммашина показала -23, значит где-то -25 в реалии..
Но зато катит, да!
Правда почему-то сил совсем не было, на третьем круге (5-ками катал) прям заставлял себя закатывать, а не заходить в горки
То ли погода..то ли просто усталость..
А у меня никак по времени не срастается...это ж часа два только на лыжне надо..
Сейчас вот рано утром съездил на Биатлонку катнул (потом занят буду) - прохладно там
машина показала -23, значит где-то -25 в реалии..Но зато катит, да!
Правда почему-то сил совсем не было, на третьем круге (5-ками катал) прям заставлял себя закатывать, а не заходить в горки
То ли погода..то ли просто усталость..
На Тульского 30-го будет 15-ка конем, а 31-го эстафета..
Ну что, формируем команды?
30-го тоже планирую сбегать..
Ну что, формируем команды?
30-го тоже планирую сбегать..
Отлично!
Толя?
Женя?
Лена?
Chicagosoft?
Артем, как я понимаю, еще не вернется
Толя?
Женя?
Лена?
Chicagosoft?
Артем, как я понимаю, еще не вернется
Вернулся с Биатлонки
Вобщем сегодня как то немного экстремально покатал
Приехав обнаружил, что фонарик у меня разрядился..то есть совсем...в ноль...
Ну..что ж теперьрешил катать так - музыку погромче в наушниках и вжарил по трассе,
Накатал 15км кругами по 2.5.
А несет! На спусках скорость 49км/ч, нифига не видно (то есть ВООБЩЕ только контуры деревьев)...
Кто то спрашивал как мы катаем в снегопадмда....вобщем надо доверять своему организму - по интуиции
Хотя, конечно, опасненько..пару раз встретил какого-то лыжника, который шел навстречу мне, причем один раз, когда я катил с Бани к озеру, то есть пришлось немного влево уворачиваться
На третьем кругу понял, что с адреналином перебор, когда сердечко заколотилось где-то в горле
А не замечаешь же - темно, музыка, скорость, все вокруг летит..
Мда...прикольно.
А в конце немного голова подкруживалась - порой ощущение, что сам стоишь на месте, а мир вокруг вращается
Вот такими интересными ощущениями поделился!
Вобщем сегодня как то немного экстремально покатал
Приехав обнаружил, что фонарик у меня разрядился..то есть совсем...в ноль...
Ну..что ж теперь
решил катать так - музыку погромче в наушниках и вжарил по трассе,Накатал 15км кругами по 2.5.
А несет! На спусках скорость 49км/ч, нифига не видно (то есть ВООБЩЕ только контуры деревьев)...
Кто то спрашивал как мы катаем в снегопад
мда....вобщем надо доверять своему организму - по интуицииХотя, конечно, опасненько..пару раз встретил какого-то лыжника, который шел навстречу мне, причем один раз, когда я катил с Бани к озеру, то есть пришлось немного влево уворачиваться
На третьем кругу понял, что с адреналином перебор, когда сердечко заколотилось где-то в горле
А не замечаешь же - темно, музыка, скорость, все вокруг летит..
Мда...прикольно.
А в конце немного голова подкруживалась - порой ощущение, что сам стоишь на месте, а мир вокруг вращается
Вот такими интересными ощущениями поделился!
Про эстафету - давайте соберем опять две команды!
Сейчас есть такие участники:
MDA33 (Дмитрий)
Silevi (Дмитрий)
Анатолий
Евгений
Олег (не на форуме, но мы его знаем)
Нужен еще один участник!
Лена, может ты?!
У тебя год назад очень неплохо получилось!
Сейчас есть такие участники:
MDA33 (Дмитрий)
Silevi (Дмитрий)
Анатолий
Евгений
Олег (не на форуме, но мы его знаем
)Нужен еще один участник!
Лена, может ты?!
У тебя год назад очень неплохо получилось!
Доброго дня всем! Завал на работе, Дима давай попробуем, только дайте мне 2 этап, я постараюсь не подвести. Спасибо за оценку моих прошлых подвигов. Дима давай вечером созвонимся о деталях.
Завал на работе, Дима давай попробуем, только дайте мне 2 этап, я постараюсь не подвести. Спасибо за оценку моих прошлых подвигов. Дима давай вечером созвонимся о деталях.Завал - это не провал
Значит все хорошо
Да, конечно, звони!
Значит все хорошо
Да, конечно, звони!
Предлагаю такую разбивку по командам на эстафету:
Команда 1:
1. MDA33, классика, 5км;
2. Helen, конь, 4км;
3. Евгений, конь, 5км.
Команда 2:
1. Анатолий, мега-классика, 5км;
2. Олег, конь, 5км;
3. Silevi, конь, 5км.
Норм?
Подтвердите, пожалуйста!
Встречаемся на Тульского в 10:15-10:20 в воскресенье!
Команда 1:
1. MDA33, классика, 5км;
2. Helen, конь, 4км;
3. Евгений, конь, 5км.
Команда 2:
1. Анатолий, мега-классика
, 5км;2. Олег, конь, 5км;
3. Silevi, конь, 5км.
Норм?
Подтвердите, пожалуйста!
Встречаемся на Тульского в 10:15-10:20 в воскресенье!
Команда 2:Хитрый, самых шустрых гонцов в своей команде собрал
1. Анатолий, мега-классика
2. Олег, конь, 5км;
3. Silevi, конь, 5км.
Хотел бы я за вас по-болеть! Удачи, обеим командам!
У нас HF только в теплую погоду (-6 и теплее в плюс).
Так то очень сухо, несмотря на высокую относительную влажность.
Не рассчитывают производители на наш климат
LF самое то, обычно. А в холода можно и CH
Так то очень сухо, несмотря на высокую относительную влажность.
Не рассчитывают производители на наш климат
LF самое то, обычно. А в холода можно и CH
Очень редко использую холодный CH, когда трассы жесткие и льдистые, что бы не царапать лыжи. Иногда мою лыжи теплым парафином, но это тоже не часто, как правило после нанесения всё того же CH'а, либо когда надо старую мазь с классики снять.
По опыту скажу, что LF конечно лучше будет, чем CH. Но надо ли оно..?
Сейчас, я уже давно пришёл к мнению, что без парафина лыжи лучше катят! Хоть в около плюсовые температуры с мокрым снегом, хоть в -25 с перемороженным! Ну, если конечно не брать в расчёт профессиональную подготовку лыж...
Ещё, парафин имеет свойство забирать на себя грязь, так что лыжи очень быстро "седеют", в отличии от голых лыж.
А ещё, вся эта возня с утюгом, скребками и щётками и самое главное - с отходами, очень утомляет!
ПС: Ну и на злобу дня: В прошлом году на скиспорте, кто-то выкладывал табличку, в которой показывалось изменение процентного содержания фтора в разных марках парафинов за последние годы. Так вот самое интересное, это то, что у того же свикса (да и у других тоже самое) содержание фтора упало в двое, по сравнению с прошлыми годами. Читай HF 2015г.в., это тоже самое что LF за 2013, а новый LF... ну в общем, вы поняли
По опыту скажу, что LF конечно лучше будет, чем CH. Но надо ли оно..?
Сейчас, я уже давно пришёл к мнению, что без парафина лыжи лучше катят! Хоть в около плюсовые температуры с мокрым снегом, хоть в -25 с перемороженным! Ну, если конечно не брать в расчёт профессиональную подготовку лыж...
Ещё, парафин имеет свойство забирать на себя грязь, так что лыжи очень быстро "седеют", в отличии от голых лыж.
А ещё, вся эта возня с утюгом, скребками и щётками и самое главное - с отходами, очень утомляет!
ПС: Ну и на злобу дня: В прошлом году на скиспорте, кто-то выкладывал табличку, в которой показывалось изменение процентного содержания фтора в разных марках парафинов за последние годы. Так вот самое интересное, это то, что у того же свикса (да и у других тоже самое) содержание фтора упало в двое, по сравнению с прошлыми годами. Читай HF 2015г.в., это тоже самое что LF за 2013, а новый LF... ну в общем, вы поняли
Биатлонисты?
А я сегодня получил часики
Завтра потестирую, возможно в ходе 15-ки на Тульского, если не будет очень холодно..
Завтра потестирую, возможно в ходе 15-ки на Тульского, если не будет очень холодно..
Артем, в плане скольжения, как мне кажется, есть такая фишка:
70% скольжения определяет эпюра лыжи, как она тебе подходит, под вес и стиль;
20% - структура СП, насколько подходит под снег, температуру;
10% - парафин.
То есть потенциально, использовав правильно парафин, ты можешь ехать на 10% лучше (если еще и сил хватит), чем не используя.
Но есть еще одна фишка - если эпюра лыжи совсем не подходит, то обычные парафины мало чем помогут.
А вот ускоритель может спасти в такой ситуации, по крайней мере пока он не сотрется
70% скольжения определяет эпюра лыжи, как она тебе подходит, под вес и стиль;
20% - структура СП, насколько подходит под снег, температуру;
10% - парафин.
То есть потенциально, использовав правильно парафин, ты можешь ехать на 10% лучше (если еще и сил хватит
), чем не используя.Но есть еще одна фишка - если эпюра лыжи совсем не подходит, то обычные парафины мало чем помогут.
А вот ускоритель может спасти в такой ситуации, по крайней мере пока он не сотрется
Снизу колодка заканчивается там, где заканчивается пятка ботинка, можно добавить пару сантиметров вниз, если неуверенно чувствуете себя в технике, либо если планируете устатьсверху для начала попробуйте намазать до середины "рисок". Колодка когда вы стоите на лыже одно, а по движению немного другое, придется корректировать скорее всего. Ну и далее по ходу тренировки, держит-не держит, увеличивайте или уменьшайте) если тупит мазь под колодкой (учитывая, что она сама по себе работает и не тупит), значит высоко задрали колодку, недодерживает - добавьте вверх. В нынешних погодных условиях почти идеально можно замерить колодку.
сверху для начала попробуйте намазать до середины "рисок". Колодка когда вы стоите на лыже одно, а по движению немного другое, придется корректировать скорее всего. Ну и далее по ходу тренировки, держит-не держит, увеличивайте или уменьшайте) если тупит мазь под колодкой (учитывая, что она сама по себе работает и не тупит), значит высоко задрали колодку, недодерживает - добавьте вверх. В нынешних погодных условиях почти идеально можно замерить колодку.Из Вики: "Эпю́ра (фр. epure — чертёж) — особый вид графика, показывающий распределение величины нагрузки на объект. "
Согласись, что трение зависит от распределения нагрузки на снег под лыжей
И, мне кажется, зависит больше, чем от небольшого изменения структуры СП.
Собственно именно это должно объяснять то, что плюсовые лыжи у нас едут по холодной трассе, если вес лыжника сравнительно невелик для имеющейся упругости лыж
Согласись, что трение зависит от распределения нагрузки на снег под лыжей
И, мне кажется, зависит больше, чем от небольшого изменения структуры СП.
Собственно именно это должно объяснять то, что плюсовые лыжи у нас едут по холодной трассе, если вес лыжника сравнительно невелик для имеющейся упругости лыж
Команда 1:
1. MDA33, классика, 5км;
2. Helen, конь, 4км;
3. Евгений, конь, 5км.
Команда 2:
1. Анатолий, мега-классика, 5км;
2. Олег, конь, 5км;
3. Silevi, конь, 5км.
В воскресенье в 10:15-10:20 на Тульского!
А я завтра попробую утром доехать еще, если будет не очень холодно, сбегаю 15-ку
1. MDA33, классика, 5км;
2. Helen, конь, 4км;
3. Евгений, конь, 5км.
Команда 2:
1. Анатолий, мега-классика
, 5км;2. Олег, конь, 5км;
3. Silevi, конь, 5км.
В воскресенье в 10:15-10:20 на Тульского!
А я завтра попробую утром доехать еще, если будет не очень холодно, сбегаю 15-ку