На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Мне нравится такая сапообразная штука, которая над водой парит. Парящий чисто Христос, особенно если из воды же наблюдать.
круто! А чё утраченные калории не показывает? мне всегда забавно - целый день носишься по городу как савраска, а в итоге не заработал и на маленький кусочек тортика))
Фоилборд называется) Но я пока не решился на нее встать даже с инструктором))) На Кате есть прокат с русскоговорящими...
Да все показывает и заключение дает по тренировке, несколько экранов просто...
Если в Москве я живу на взлетке в Шереметьево, то в Сочи другой прикол сбоя геолокации - смена часового пояса, причем телефон и айпед периодически показывают разное время. Айпед, к примеру, грузинское, а телефон российское, с разницей в час. Не только у меня, а у всех, что порождает разные конфузы, народ то на завтрак не вовремя ломится, то еще куда. Но это хоть лечится отключением автоматического определения времени, в отличие от.
Отвык народ обычные часы носить на руке
сегодня смартфон доложил, что я сделал 16 км (27700 шагов) и сжег 1110 ккал
теперь можно себе позволить:
теперь можно себе позволить:
Показать спойлер
---
### ???? Вариант 1. Сытный обед в «итальянском стиле»
* Паста из твёрдых сортов, сухой вес 100 г — \~350 ккал
* Соус болоньезе (фарш говяжий 150 г, томаты, лук, морковь) — \~350 ккал
* Тёртый сыр пармезан 30 г — \~120 ккал
* Салат: руккола + помидоры черри + оливковое масло 15 г — \~180 ккал
* Маленький десерт: 1 квадратик горького шоколада (10 г) — \~60 ккал
**Итого:** ≈1060 ккал.
---
### ???? Вариант 2. Белковый ужин
* Куриная грудка на гриле 250 г — \~410 ккал
* Картофельное пюре (картофель 250 г + молоко и немного масла) — \~250 ккал
* Овощи на гриле (кабачок, перец, баклажан, оливковое масло 15 г) — \~200 ккал
* Салат из огурцов и зелени с йогуртом — \~100 ккал
* Яблоко среднее — \~95 ккал
**Итого:** ≈1050 ккал.
---
### ???? Вариант 3. Что-то «азиатское»
* Суши/роллы: 8 штук (рис, лосось, огурец) — \~500 ккал
* Мисо-суп — \~70 ккал
* Салат чука с ореховым соусом — \~200 ккал
* 2 мандарина — \~80 ккал
* Чай с мёдом (1 ст.л.) — \~65 ккал
* Дополнительно: жареные гёдза (3 шт.) — \~180 ккал
**Итого:** ≈1095 ккал.
---
### ???? Вариант 4. Если хочется сладкого
* Кусочек чизкейка (120 г) — \~400 ккал
* Капучино с молоком 250 мл — \~120 ккал
* Йогурт греческий 150 г с мёдом и орехами (30 г) — \~350 ккал
* Банан средний — \~100 ккал
* Пара клубничек сверху — \~20 ккал
**Итого:** ≈990–1050 ккал.
### ???? Вариант 1. Сытный обед в «итальянском стиле»
* Паста из твёрдых сортов, сухой вес 100 г — \~350 ккал
* Соус болоньезе (фарш говяжий 150 г, томаты, лук, морковь) — \~350 ккал
* Тёртый сыр пармезан 30 г — \~120 ккал
* Салат: руккола + помидоры черри + оливковое масло 15 г — \~180 ккал
* Маленький десерт: 1 квадратик горького шоколада (10 г) — \~60 ккал
**Итого:** ≈1060 ккал.
---
### ???? Вариант 2. Белковый ужин
* Куриная грудка на гриле 250 г — \~410 ккал
* Картофельное пюре (картофель 250 г + молоко и немного масла) — \~250 ккал
* Овощи на гриле (кабачок, перец, баклажан, оливковое масло 15 г) — \~200 ккал
* Салат из огурцов и зелени с йогуртом — \~100 ккал
* Яблоко среднее — \~95 ккал
**Итого:** ≈1050 ккал.
---
### ???? Вариант 3. Что-то «азиатское»
* Суши/роллы: 8 штук (рис, лосось, огурец) — \~500 ккал
* Мисо-суп — \~70 ккал
* Салат чука с ореховым соусом — \~200 ккал
* 2 мандарина — \~80 ккал
* Чай с мёдом (1 ст.л.) — \~65 ккал
* Дополнительно: жареные гёдза (3 шт.) — \~180 ккал
**Итого:** ≈1095 ккал.
---
### ???? Вариант 4. Если хочется сладкого
* Кусочек чизкейка (120 г) — \~400 ккал
* Капучино с молоком 250 мл — \~120 ккал
* Йогурт греческий 150 г с мёдом и орехами (30 г) — \~350 ккал
* Банан средний — \~100 ккал
* Пара клубничек сверху — \~20 ккал
**Итого:** ≈990–1050 ккал.
Показать спойлер
Сейчас читают
Наказание в виде смертной казни нужно или нет?
183712
441
Почта России - накрывается медным тазом...
173875
383
Неустойка. Приехали
23560
78
кстати сегодня на набережной видел такого кадра и кудЫ смотрит РКН
А на женщин силы остались? Необходимо отдельной строкой произвести расчёты- сколько ккал? на что тратиться?
легко, для расчетов у нас есть ИИ, которому секс пока не светит:
Показать спойлер
Хороший вопрос ???? Учёные реально измеряли энергозатраты во время секса.
По данным исследований (например, Университета Монреаля, 2013):
* **Мужчины тратят в среднем 100–150 ккал за одну «сессию» (около 25 минут).**
* У женщин меньше — примерно 70–100 ккал.
* Интенсивность очень влияет: спокойный секс может «стоить» 3–4 ккал в минуту, а более активный — до 6–8 ккал в минуту.
Для сравнения:
* 30 минут быстрой ходьбы — это примерно те же 120–150 ккал.
* То есть секс — это лёгкая/средняя физическая нагрузка, сопоставимая с прогулкой.
Да, такие замеры делали ???? В 2013 году канадские физиологи (Université du Québec à Montréal) использовали портативные калориметры и сравнивали расход энергии мужчин и женщин в разных позах. Результаты усреднённые, конечно (зависят от веса, возраста, темпа и продолжительности), но можно ориентироваться:
---
### ???? Средние энергозатраты у мужчин (ккал/мин):
* **Миссионерская поза (мужчина сверху)** — \~5–6 ккал/мин
* **Женщина сверху** — \~4–5 ккал/мин
* **Стоя** — \~6–7 ккал/мин
* **Сзади («догги-стайл»)** — \~5–6 ккал/мин
* **Оральный секс (мужчина активен)** — \~3–4 ккал/мин
* **Прелюдия (ласки, поцелуи)** — \~2–3 ккал/мин
---
### ???? Средние энергозатраты у женщин (ккал/мин):
* **Женщина сверху (она активна)** — \~5–6 ккал/мин
* **Миссионерская (женщина снизу, более пассивна)** — \~2–3 ккал/мин
* **Сзади (женщина на коленях/стоя)** — \~3–4 ккал/мин
* **Стоя, женщина поддерживается** — \~4–5 ккал/мин
* **Оральный секс (женщина активна)** — \~3–4 ккал/мин
---
???? В среднем:
* Мужчина за **20–25 минут** расходует **\~100–150 ккал**.
* Женщина — **70–100 ккал**.
Для сравнения: это примерно эквивалент 15–20 минут бега трусцой или быстрой прогулки.
---
По данным исследований (например, Университета Монреаля, 2013):
* **Мужчины тратят в среднем 100–150 ккал за одну «сессию» (около 25 минут).**
* У женщин меньше — примерно 70–100 ккал.
* Интенсивность очень влияет: спокойный секс может «стоить» 3–4 ккал в минуту, а более активный — до 6–8 ккал в минуту.
Для сравнения:
* 30 минут быстрой ходьбы — это примерно те же 120–150 ккал.
* То есть секс — это лёгкая/средняя физическая нагрузка, сопоставимая с прогулкой.
Да, такие замеры делали ???? В 2013 году канадские физиологи (Université du Québec à Montréal) использовали портативные калориметры и сравнивали расход энергии мужчин и женщин в разных позах. Результаты усреднённые, конечно (зависят от веса, возраста, темпа и продолжительности), но можно ориентироваться:
---
### ???? Средние энергозатраты у мужчин (ккал/мин):
* **Миссионерская поза (мужчина сверху)** — \~5–6 ккал/мин
* **Женщина сверху** — \~4–5 ккал/мин
* **Стоя** — \~6–7 ккал/мин
* **Сзади («догги-стайл»)** — \~5–6 ккал/мин
* **Оральный секс (мужчина активен)** — \~3–4 ккал/мин
* **Прелюдия (ласки, поцелуи)** — \~2–3 ккал/мин
---
### ???? Средние энергозатраты у женщин (ккал/мин):
* **Женщина сверху (она активна)** — \~5–6 ккал/мин
* **Миссионерская (женщина снизу, более пассивна)** — \~2–3 ккал/мин
* **Сзади (женщина на коленях/стоя)** — \~3–4 ккал/мин
* **Стоя, женщина поддерживается** — \~4–5 ккал/мин
* **Оральный секс (женщина активна)** — \~3–4 ккал/мин
---
???? В среднем:
* Мужчина за **20–25 минут** расходует **\~100–150 ккал**.
* Женщина — **70–100 ккал**.
Для сравнения: это примерно эквивалент 15–20 минут бега трусцой или быстрой прогулки.
---
Показать спойлер
От бега больше (в десятки раз) энергозатрат и это всего за час, а в постели, для получения таких же энергозатрат, целый день уйдёт! Вывод: бег незаменим!
Отвык народ обычные часы носить на рукеЯ ношу
Отвык народ обычные часы носить на рукеПоследние пару лет - ношу, т.к. одно дело посмотреть время в маленьком кнопочном телефоне и совсем другое расчехлять огромный смартфон. Друзья все уговаривают на "умные часы", но я фанат олдскульной механики))
Вывод: бег незаменим!бег - это кардио, мало чем его заменишь
Я механические в школе носила, да и то в старших классах перешла на "Электронику".
Но уже давно только кварцевые ношу.
Но уже давно только кварцевые ношу.
в кварцевых я на дачу езжу, так выражаю к ней (к даче) свое отношение))) она мне платит тем же
уговаривают на "умные часы"очень удобно на дорожке пульс контролировать
пульс...я больше склоняюсь к умному кольцу, но я не терплю никаких колец, поэтому пока воздерживаюсь.
Мне умные часы настойчиво предлагают, т.к. я постоянно "игнорирую" звонки близких и друзей, т.к. хата большая и в одном конце не слышно что делается в другом... да я еще часто в наушниках
Мне умные часы настойчиво предлагают, т.к. я постоянно "игнорирую" звонки близких и друзей, т.к. хата большая и в одном конце не слышно что делается в другом... да я еще часто в наушниках
Я люблю стрелочные, у меня их три) Для пульса браслет носил на другой руке.
Но как купил смарт, то стрелочные только на выход в приличном виде))))
Но как купил смарт, то стрелочные только на выход в приличном виде))))
стрелочные бывают и кварцевые, но они мне почему-то кажутся бездушными, а вот механика греет)) тем более что современные и заводить не надо если постоянно носишь
Кварцевые это стрелочные на батарейке, в отличии от заводимых и с автоподзаводом от маятникового механизма…
Ты путаешь с электронными, где на дисплей выводятся цифры. У меня были даже с калькулятором) но SEIKO Chronograph с автоподзаводом маятниковым и сапфировым стеклом до 100м глубины водной, были лучшими.
Ты путаешь с электронными, где на дисплей выводятся цифры. У меня были даже с калькулятором) но SEIKO Chronograph с автоподзаводом маятниковым и сапфировым стеклом до 100м глубины водной, были лучшими.
у меня тоже были и где-то даже есть если поискать, но мне с циферками совсем не понравились,как будто кУкУлятор на руке носишь
Хвастаемся, да?
Механизм там тоже Seiko.
Механизм там тоже Seiko.
Очки придеца одевать) А у мну и без них время видать) Без очков мелкое не вижу…
Так нет никаких цифр, только отметки и стрелки.
ТОП 5
1
3