Диета-2
5620
37
С понедельника сажусь на диету, которую Викки предложила! Кто со мной? :ха-ха!:

1ый день - вареный картофель
2-творог
3-вареное мясо
4-вареные яйца
5-вареная рыба
6-йогурт
7-сыр
8-ветчина
9-фрукты
10-сироп несладкого шиповника
уж лучше тогда на японскую....приятнее как то, и разнообразнее...
проверено на себе :миг:
и еще когда резко худела во время диеты я ходила на подводный массаж-результат налицо, кожа подтягивается, целлюлит исчезает, супер! и ногами махать в зале не нужно :миг:
Viola_x
нне-не, я без соли не могу!
Viola_x
Расскажи про массаж, пожалуйста, впервые о таком слышу :ooo:
как исключить 2,3 и 6 день? я вот такого не ем....
замени на минералку!!!! :ха-ха!: :роза:
В любой поликлинике есть водолечебница (не факт что она работает, конечно ;)) . Вариантов массажа несколько -душ Шарко (самый распространенный- ты стойшь и из брансбойта тебя поливают водой), гидромассаж (когда ты лежишь в ванной с водой, а тебе из шланга под огромным давлением массируют ножки, ручки, попу :смущ:и пр. части тела). Если хороший доктор и вы договорились, что ты ходишь именно похудеть!!!, а не вылечить свой хондроз (он кстати параллельно сам вылечится), то достаточно 10-15 сеансов. Стоит удовольствие около 50 ру/раз, всего за 500-700 ру, а эффект как после антицеллюлитного массажа (я делала 25!!! сеансов по 150 ру, вот и считайте :)) . Да и не сказать, что сильно предрасположена, просто считаю что надо заботиться о себе смолоду (мне 25), чтобы потом не было больно за ..... Так этот массаж еще и очень приятная процедура, вода оказывает общеукрепляющее, расслабляющее и пр. действия на организм. Чтобы эффект был больше, желательно сочетать с диетой.
Ех, сейчас расскажу, а потом не запишусь по осени - все занято будет :ха-ха!:
Viola_x
Виола,
а ты не знаешь гидромассаж можно делать если слабые сосуды, а то мне обычный массаж в очень малых дозах можно, может хоть гидро подойдет, а :роза:
Я вас поддержу:улыб:
Тоже не мешает почистить организм. Итак, с понедельника?:миг:
Viola_x
и еще когда резко худела во время диеты...
Резко - это насколько и за сколько?
Слышала, что резкое изменение веса - это вредно дл организма. Как Вы это перенесли?
Vikky
эээээ..... со следующего) надо ж перерыв хоть недельку сделать) :роза:
Лучше посоветоваться с врачом,но мне кажется что даже нужно. Думаю,опять же смотря что с сосудами, я же не врач :ухмылка: если вегето-сосудистая дистония -думаю, можно, даже пойдет на пользу, так как это процедура общеукрепляющая, проконсультируся у врача в водолечебнице :роза:
Vikky
от диеты) :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!:
Марусь, ты как, на следующей неделе худеем-с? :))) Я на супчик все-таки сяду. :роза:
Конечно, только я не на супчик, а на Виккину диету сяду)
Ну что все притихли? Плюшки жуем? :ха-ха!:
Я честно 2 дня сидела на овощном супе + арбуз. Суп, честно сказать - ботва ботвой. А вчера ходила на первую процедуру колонотерапии, и там мне этот суп сослужил плохую службу - он, оказывается, вызывает некоторое брожение, а это не есть хорошо. Поэтому сегодня стала придерживаться диеты, нужной для колонотерапии - овсянка+салат из свеклы вареной. Вот, следующая процедурка в пятницу, так что овсянка и свекла, и больше ни-че-го.
Izvinite za nerusskij shrift, pishu ne iz Rossii:улыб:
Devocki, :С…Р°-С…Р°!:, vi pozalujsta poostoroznee s dietami!
Dieta ne dolzna bit' stressom dlya organizma, chtobi dobit'sya rezul'tatov nadolgo, dieta dolzna stat' ne vremennim ogranicheniem sebya v pishe, a obrazom zizni, pishevim povedeniem.
Konechno mozno sest' na dietu i bistro sbrosit' ves, no pochti 100%, chto on vernetsya; Poetomu, dlya nachala polnost'ju iskluchite sladkoe, vse prostie uglevodi i zarenoe. Zaimites' sportom. Zatem nedeli cherez 2 mozno nzdolgo posidet' na belkovoj diete.
Kushaite pobol'she ovoshej i fruktov, pejte kefir:улыб:
A potom vam i samim ne zahochetsya est' vrednuju pishu :улыб:
A mne interesno pro gidrokolonoterapiju:улыб:
Slishala raznie mnenija, chto eto i polezno i vredno..........
I kak oshusheniya vo vremya prozeduri i posle?
Привет! Процедура в принципе не страшная, единственное что ее усложнило - это газики. Так что сейчас я кушаю пищу, не вызывающую брожение и пью Хилак-форте. Вводят устройство с 2-мя шлагами. Водичка заливается ч/з один шланг, до тех пор, пока не станет дискомфортно - тяжело например, или "крутить" не начнет. Медсестра делает массаж живота все время. Потом ч/з другой шланг "выкачиваются" все, что намыто. И так раз 7-10 за процедуру. Какие-то изменения в самочувствии начнутся после второй-третьей процедуры, звезд с неба не обещали - например, сбросить сразу 10 кг )) Я с целью очищения организма пошла на эту процедуру. Тоже много всяческих отзывов читала - и хороших, и плохих, но предпочитаю верить очевидцам - у нас 2 сотрудницы эту процедуру прошли и остались очень довольны - состояние кожи, волос, ногтей заметно улучшилось, стали намного бодрее, веселее. Короче, как будто в отпуске были на каком-нибудь чудном курорте ))) Больше всего пугают противники Глока - это вымыванием флоры кишечника, так вот, после промывания заливают специальную жидкость, не запомнила названия - это как раз полезные бактерии. Вот пройду 3 процедуры - отпишусь и всю правду доложу.
Budu zdat' novostej:улыб:
Tak sama dumala etu prozeduru projti, no menya napugali chto vsju floru pogublju:хммм:
Mozet kto-to uze mozet podelit'sya s nami opitom prohozdenija polnogo kursa gidrokolonoterapii? :роза:
Через 1,5 недели свадьба, а у меня живот вырос (в смысле накушалась). Купила себе пажики белые к чулкам, а на таком животище они кошмарно выглядят, как на тетке старой. Боюсь жених в первую брачную ночь откажется на меня смотреть, не говоря уже о большем. Подскажите из собственного опыта, как быстренько избавиться - может чего-то не есть или наоборот, простенькие, но эффективные упражнения. Помогите, в общем.
red_da
Ээх, у меня такая же проблема.. правда времени побольше - 3 недели :-)) Насчет упражнений - пресс покачать наверное, долго и упорно. Врать не буду - не знаю. А насчет диеты - я стараюсь сейчас по минимум кушать. Только тяжело, конечно. Но ради этого можно и потерпеть! Сядь на гречку, или кефир с зелеными овощами и фруктами. Или арбузная диета - 5 дней только арбуз, сколько хочешь+ слабительный настой. Заодно и почистишься.
Подскажите пож. где делают эту процедуру и сколько она стоит, я давно про это слышала, но хотелось бы от очевидца
Да, арбуз это, конечно, хорошо, но только у меня работа такая, что арбуз не пойдет (нас тут кормят бутерами и обедами горячими, хотя я их уже перестала есть, ношу с собой йогрут или кефирчик, смотрят, поди, как на ненормальную). А насчет пресс покачать, это да - начала, со вчерашнего дня - буду долго и упорно. Спасибо.
red_da
А кефир со свежими овощами и фруктами не даст в результате вздутия животика?..
red_da
Ну это зависит от особенностей организма ))) Честно говоря, не знаю, наверное вполне может быть.
Нашла еще одну диету - антицеллюлитную, на 10 дней, давно на нее облизываюсь - но силы воли не хватало. Завтра начну.
Диета рассчитана на 10 дней. На весь период диеты из напитков разрешена только чистая вода (не менее 1.5 л в день, а лучше 2) и травяной чай. Молоко, кофе, обычный чай, включая зеленый - запрещены. Сахар, соль, приправы и т.д. категорически запрещены! Во время диеты не рекомендуются интенсивные физические нагрузки.
Итак, 1,3,5 и все нечетные дни - разрешены любые сырые овощи и фрукты (кроме бананов), количество не ограничивается. Из овощей можно делать салаты с добавлением небольшого количества растительного (лучше оливкового) масла, а также семечек подсолнечника и тыквы, кунжутных зернышек, нежареных миндальных орехов. Больше ничего!!!
Второй день - только свежие фрукты, в любом количестве, в любое время, но перерыв между едой не меньше 2 часов.
4,6 и остальные четные дни - как нечетные, но менее строгие. В эти дни можно добавить 1-2 обезжиренных йогурта, вареные или приготовленные на пару овощи и немного крупы - гречка, рис, овсянка на воде без соли и сахара, разумеется, без масла.
и ссылка с отзывами :http://www.ediet.ru/modules.php?op=modload&name=Forums&file=viewtopic&topic=1345&forum=3
red_da
За 1,5 недели пресс не накачаешь.
Тут девушки сидели на гречке с кефиром, я тоже попробовала - правда, гречку все-таки солила. За неделю так и не похуда, хотя и не поправилась - это уже радует (наверное, на предыдущей диете скинула основные лишние килограммчики :бебе:)
Я могу посоветовать японскую диету, хотя и говорят, что она тяжелая, но я за два дня привыкла... Похудела на 3 кг за 13 дней (а лишних всего 5-5,5 было, так что это существенно). Так вот в первую очередь живот ушел, подтянулась вся, такая красотка стала... ээх опять что ли сесть:бебе:
И внешне выглядеть лучше стала - кожа чистая такая... :ухмылка:
На сайте ediet.ru наткнулась на такой способ похудения - запивать все нехорошее съеденное ледяной водой... Может я не права, но по-моему это вредно, кроме того, что неэффективно. Кто как думает?
red_da
горячее, холодное - очень очень плохо сказывается на желудке!!!

тем более, что еда должна быть в меру теплой и запивать при этом все водой ледяной.. чухня какая-то... не говоря о том, что будет происходить в желудке.. это ж даже на эмаль зубную отрицательно влияет...
Текила
Я могу посоветовать японскую диету, хотя и говорят, что она тяжелая, но я за два дня привыкла... И внешне выглядеть лучше стала - кожа чистая такая... :ухмылка:
Если я не люблю черный кофе, можно мне его заменить чаем хотя бы зеленым? Да и зубки потом от кофе темнеют.:хммм:
red_da
Говорят, что можно... :улыб:

Я вот тоже не любила, только чай пила или сладкий капучино... а после диеты пристрастилась именно к черному кофе и минералке :бебе:
red_da
Через 1,5 недели свадьба, а у меня живот вырос (в смысле накушалась). Купила себе пажики белые к чулкам, а на таком животище они кошмарно выглядят, как на тетке старой. Боюсь жених в первую брачную ночь откажется на меня смотреть, не говоря уже о большем. Подскажите из собственного опыта, как быстренько избавиться - может чего-то не есть или наоборот, простенькие, но эффективные упражнения. Помогите, в общем.
...в прошлом (или позапроШлом году) пробовали молочную диету - просто за женЬ в 4 захода надо вЫпить литр молока и ничего более)))....и так неделю....
..хотЯ вЫ уже наверно не успеете к свадЬбе-то ;)))....
YESka
Хирургическое вмешательсво поможет. Оттянуть свадьбу.
red_da
Я за японскую диету двумя руками!
Никогда в жизни не сидела на диетах, а перед новым годом за компанию попробовала и очень понравилось. Про килограммы ничего не скажу- я их особо не сравнивала, но животик ушел, самочуствие, кожа явно улучшились.
Но сейчас, мне кажется, на ней тяжело сидеть когда на каждом шагу арбузы, дыни, груши, персики...Хотя если очень надо....
..ну вЫ как завсегда радикалЬнЫ ;))))....
red_da
Делается в положении лежа. Одну руку на грудь, вторую на живот. Ноги согнуть в коленях. На вдох живот втягиваете, на выдох - расслабляете, "выпучиваете".. До 40 раз. Недели должно хватить, особенно если диету подключите...:-))
Viola_x
В любой поликлинике есть водолечебница (не факт что она работает, конечно ) . Вариантов массажа несколько -душ Шарко (самый распространенный- ты стойшь и из брансбойта тебя поливают водой), гидромассаж (когда ты лежишь в ванной с водой, а тебе из шланга под огромным давлением массируют ножки, ручки, попу и пр. части тела). Если хороший доктор и вы договорились, что ты ходишь именно похудеть!!!, а не вылечить свой хондроз (он кстати параллельно сам вылечится), то достаточно 10-15 сеансов. Стоит удовольствие около 50 ру/раз, всего за 500-700 ру, а эффект как после антицеллюлитного массажа (я делала 25!!! сеансов по 150 ру, вот и считайте ) . Да и не сказать, что сильно предрасположена, просто считаю что надо заботиться о себе смолоду (мне 25), чтобы потом не было больно за ..... Так этот массаж еще и очень приятная процедура, вода оказывает общеукрепляющее, расслабляющее и пр. действия на организм. Чтобы эффект был больше, желательно сочетать с диетой.
Ех, сейчас расскажу, а потом не запишусь по осени - все занято будет
Скажу я вам - гидромассаж это то еще извращение! Из разряда сначала больно - потом приятно...Но оно того стоит!