наверняка темы подобные уже были, но то ли не по глазам мне сегодня ни чего...
Ровно как и в последние 2 недели: чувствую себя сонной, вялой, ни чего не хочу делать. Подруги утверждают, что это весенний авитаминоз. В принципе, эту теорию подтверждает состояние ногтей и волос. Ни когда такого состояния весной у себя не замечала. Наверное это возраст)
Зашла в аптеку: от разнообразия витаминов ломятся полки. Разброс цен тоже не маленький.
Вышла с пустыми руками, ни чего не смогла выбрать... пришла на работу к 12, сонная и ленивая . Хотя период сложный и расслабляться нельзя! Посоветуйте, что купить выпить (витаминное)..
Ровно как и в последние 2 недели: чувствую себя сонной, вялой, ни чего не хочу делать. Подруги утверждают, что это весенний авитаминоз. В принципе, эту теорию подтверждает состояние ногтей и волос. Ни когда такого состояния весной у себя не замечала. Наверное это возраст)
Зашла в аптеку: от разнообразия витаминов ломятся полки. Разброс цен тоже не маленький.
Вышла с пустыми руками, ни чего не смогла выбрать... пришла на работу к 12, сонная и ленивая . Хотя период сложный и расслабляться нельзя! Посоветуйте, что купить выпить (витаминное)..
Дуовит, шипучие таблетки с витамином С и со вкусом апельсинов (забыла название).
Геримакс Энерджи (если нет повышенного давления).
Витрум-Бьюти для волос и ногтей.
Геримакс Энерджи (если нет повышенного давления).
Витрум-Бьюти для волос и ногтей.
Побольше еште свеженьких фруктов! Овощей, если есть такая возможность. Я сейчас съедаю по 1 банану, яблоку, апельсинчику каждый день. Чувствую себя вполне нормально!
Раньше пила "Алфавит" - осенью и "Иммунал" - весной.
Раньше пила "Алфавит" - осенью и "Иммунал" - весной.
Витрум, центрум, Элевит-от последнего волосы в 2 раза растут! 

Мне для придания тонуса и поднятия духа в такие дни очень помогает фолиевая кислота
. Всю сонливость и усталость как рукой снимает.

Сейчас читают
Мастер-классы: вопросы и ответы
152036
69
Лучшие собаки - лайки
1429
13
Путешествия по Азий королевство Тайланд
22541
2
solisiter08
activist
Скажите, пож, как фолиевую пить, посколько в день и как долго? с целью ободряющей.
gorgona
ничо не знаю
Я уже не помню, как там в аннотации написано, обычно пропиваю 2 недели по 2 таблетки утром и вечером, где-то раз в 3-4 месяца. И мужа подсадила на колеса 
Результат прям в первые же 2 дня чувствуется.

Результат прям в первые же 2 дня чувствуется.
Геримакс - хорошая штука, именно для весны, потому как там кроме витаминов ещё и женьшень, очень бодрит, главное после обеда не пить, а то не уснёшь. Я его пью весной, и иммунал ещё, чтобы простудец не схватить. А для ногтей-волос у меня многие знакомые пьют драже Мертц, говорят очень хорошо, но я сама не пробовала если честно.
solisiter08
activist
Спасибо
, попробую! А то что-то мне не очень хорошо
...


gorgona
ничо не знаю
Потом напишите, как ощущения 

Там, по-моему, написано витамины группы В, а какие конкретно даже и не знаю 

SniperKitten
вредитель
Вы только учтите что фолиевая кислота, способствует зачатию. А таблетки Геримакс ударяют сильно по печени. Если у Вас слабая печень не стоит их пить. А как тут выше писали кушайте фруктов и овощей больше
Элевит же для беременныхда, для беременных-но мне их врач выписывала-т к оч хорошие они. они еще и для тех, кто только готовится стать мамой. хуже мне не было только лучше! так что пью их весной-осенью![]()
у меня осталась пачка большая...вот и думаю..можно или нет их пить 

тогда придётся допить,интересно,срок годности не кончился....
они уже 2 года стоят

уже посмотрела...год назад срок годности кончился...чего не пила 

жалко( у меня волосы от них оч хорошо выросли и выпадать перестали!
Моя мама фармацевт и сестра провизор! Витамины нужно покупать европейские либо русские ( не американские)так как именно они приближены к нашему питанию. Так читайте кто производитель!
это уж я не знаю мне их ВРАЧ выписывал, еще рекомендовал Витрум и Центрум
ощущения подобные вашим :(лишний раз двигаться не хочется, фрукты и овощи каждый день, не помогает. Пытаюсь тоже подобрать витаминчики.
От Геримакс жутко тошнило, так и выкинула в мусорку, сейчас поддерживаю отечественного производителя - Компливит, но результатов не ощущаю, только 3 дня пью
От Геримакс жутко тошнило, так и выкинула в мусорку, сейчас поддерживаю отечественного производителя - Компливит, но результатов не ощущаю, только 3 дня пью

сейчас допиваю БАД Бион3, рекомендован был при лечении антибиотиками. он и с витаминами, и минералами плюс бифидо и лактобактерии. с марта перехожу на Супрадин. во время приема чувствую себя заметно лучше.
Знаете, сейчас пообщалась с подругой (она по образованию врач) она сказала, что у меня это действительно авитаминоз, он сейчас у многих. А так как я потребляю кофеин и никотин.....
Ее рецепт таков: сократить кофе и кол-во сигарет в день. Пару -тройку дней посидеть на диете (если нужно - напишу) чтобы почистить организм, а после уже витамины... еще она меня в бассейн отправила). хотя бы разок в неделю говорит походить нужно, для бодрости духа...
Ее рецепт таков: сократить кофе и кол-во сигарет в день. Пару -тройку дней посидеть на диете (если нужно - напишу) чтобы почистить организм, а после уже витамины... еще она меня в бассейн отправила). хотя бы разок в неделю говорит походить нужно, для бодрости духа...
К БАДам отношусь крайне отрицательно. Сложилось мнение однажды в прошлом, и теперь фиг его изменишь)))
ну я его и не пью)
просто когда-то я работала в одной компании, которая занималась БАДАми и поставками и разработкой. Я много общалась с врачами, научными деятелями, бывала на производствах... так вот мнение и сложилось. Хотя конечно многие Бады потому только Бады, что производителям не выгодно стратифицировать их как лекарственные препараты. Так что Бад Баду рознь. Но отечественные бады не вызывают у меня ни какого доверия
просто когда-то я работала в одной компании, которая занималась БАДАми и поставками и разработкой. Я много общалась с врачами, научными деятелями, бывала на производствах... так вот мнение и сложилось. Хотя конечно многие Бады потому только Бады, что производителям не выгодно стратифицировать их как лекарственные препараты. Так что Бад Баду рознь. Но отечественные бады не вызывают у меня ни какого доверия
Обычный Дуовит - это поливитамины. А Дуовит для мужчин/женщин - это БАДы. Так вроде.
затрудняюсь ответить.по-моему нет. посмотрите в аннотации. но Мерц-точно бад-я его пила
понятно,значит мы БАДы пьём,получается так
Lady Sonia
veteran
От Геримакс жутко тошнилоТакая же фигня была..

Девочки я вот например чувствую себя отлично! если б не кризис
Бассейн раз в неделю, валейбол, фитнесс дома 2 раза в неделю, разгрузочные дни: завтрак и кефир весь день, был раз в неделю думаю перейти на 2 . Ну и витаминки конечно, только начинать нужно в феврале а не в марте когда уже чувствуется нехватка. Сплю как убитая! Вставать лень, но сказать что я разбитая не могу! Так что движение это жизнь!

А вот как быть, когда уже стадия началась что лень идти на фитнес, тяжело вставать (на работу раньше 11 вообще за 2 недели не разу не приехала). Дел множество, ни чего не успеваю, сплю плохо, встаю тоже...
настроение при этом нормальное (т.е. нет хандры или дипрессии) просто нет сил!
настроение при этом нормальное (т.е. нет хандры или дипрессии) просто нет сил!
От Геримакс жутко тошнилоТа же фигня, опытным путем выяснила, что его лучше пить после очень плотного завтрака.
Вчера как раз советовалась со знакомым врачом по поводу витаминов, которые стоит принимать. Она сказала, что либо те, в которых минералы-витамины и т.п. раздельно (Дуовит, по-моему, такой, 3 таблетки в день), т.к. лучше тогда уваиваются. Либо вообще достаточно есть зеленый лук, укроп, сыр, (кисло)молочные продукты и достаточно будет витаминок.

на элевите написано прям-после еды, наверно все их так надо питьОт Геримакс жутко тошнилоТа же фигня, опытным путем выяснила, что его лучше пить после очень плотного завтрака.
По-моему утренние пробежки(минут 30 достаточно),а потом контрастный душ-лучшее средство для бодрости и энергии!!!
А еще стакан воды с медом и лимоном поутрам, регулярное кпотребление творога(деревенского), сыра, орехов(в день 5 шт. грецких орехов вполне достаточно), еще нужны витамины группы В(это либо злаковые употреблять, либо купить комплекс) и я вот каждый день пью РЕВИТ и 2 табл. валерьянки-чтобы не поддаваться стрессам там всяким. Ну и гулять побольше(хожу на работу пешком 4 остановки и с работы пешком, даже зимой). Еще компоты из сухофруктов варю, семечки раз в неделю щелкаю(так как ем в основном только паровую или запеченную пищу), почему-то чувствую в них потребность.


те, в которых минералы-витамины и т.п. раздельно (Дуовит, по-моему, такой, 3 таблетки в день), т.к. лучше тогда уваиваются. Либо вообще достаточно есть зеленый лук, укроп, сыр, (кисло)молочные продукты и достаточно будет витаминок.Насколько обосновано принимать витамины, в которых все раздельно, потому что лучше усваивается? Ведь в том же луке, укропе, сыре и кисломолочных продуктах (впрочем как и в любом продукте питания) витамины и минеральные вещества находятся все вместе и никто их не разделяет, тем не менее натуральные продукты гораздо лучше синтетических витаминов.![]()
Спасибо всем!
Купила витрум, шипучий витамин С (оказался по вкусу очень приятным). Нашла дома Динамизан, Кальций и Фенотропил.
С сегодняшнего дня пробую пить меньше кофе и схожу после работы на рынок за фруктами (центральный рынок рядом!).
Сегодня чувствую себя бодро, но это Фенотропил конечно. Витамины так быстро не действуют.
А вот пробежки по утрам, спорт и бассейн уже попозже, когда почувствую прилив сил!
Спасибо всем за советы, посмотрим что будет со мной через пару недель.
Купила витрум, шипучий витамин С (оказался по вкусу очень приятным). Нашла дома Динамизан, Кальций и Фенотропил.
С сегодняшнего дня пробую пить меньше кофе и схожу после работы на рынок за фруктами (центральный рынок рядом!).
Сегодня чувствую себя бодро, но это Фенотропил конечно. Витамины так быстро не действуют.
А вот пробежки по утрам, спорт и бассейн уже попозже, когда почувствую прилив сил!
Спасибо всем за советы, посмотрим что будет со мной через пару недель.
Мне кажется, в нынешних натурпродуктах мало витаминов и много посторонних примесей.
Мне кажется, в нынешних натурпродуктах мало витаминов и много посторонних примесей.вот и мне кажется что одним укропом не обойтись

Девочки, активный образ жизни, спорт и здоровое питание не гарантирует бодрость духа

но мы будем работать над собой


Вы сейчас лучше не свежие фрукты, а сухофрукты употребляйте! В них гораздо больше пользы!!! Салатик супе есть: свекла вареная на терке, туда распаренный чернослив, грецкие орехи, зеленое яблоко и сметанкой это дело!!! И вкусно, и полезно! И еще можно сырую свеклу натереть и морковку, выдавить туда чеснока и полить растит. маслом. Дешевле гораздо, чем фрукты и полезней в разы
И еще : фрукты покупайте без покрытия воском, а то он не отмывается с них почти, а из организма он не выводится, оседает в органах и они постепенно перестают функционировать. К сухофруктам тоже внимательно надо, а то я недавноь купила изют, так там так воском залит, что вкус изюма не чувствуется, и прям на вкус как свечка 

ТОП 5
2
3
4