Марафон стройности
а я стыдоба.... вчера меня цапнул клещ.. пошла аллергия и ногу разбарабанило.. с горя слопала 2 пирожка со сладким чаем... сижу и жалко себя и стыдно.
еще и тренировка сегодня из-за этого отменяется
а где цапнул?ужас...у меня отца недели три назад инцефалитный клещ цапнул на Алтае, так он вернувшись 8 тыщ заплатил за укол. Плюс в больнице наблюдение, капельницы...сорри, это уже не по теме
хочется есть, мамонта точно бы сьела, держусь это уже маленькая победка, травяной чай не помогает, пролетает в желудке даже не задерживается, как бы до обеда дотянуть 
На такой случай лучше придумать млкие перекусы. Чувство голода терпеть слишком большой стресс, думаю, это не так уж полезно. Цель все-таки - не прекратить питаться, а перестать ЖРАТЬ.
да способ ПМЖ мне очень помогает 
и это все?Я бы наоборот отменила ужин и окрошку ела бы в обед...
а чувство голода терпеть вредно, стресс для организма и желудок может заболеть 
это не питание, а голодовка... есстно, вес сбросите, но здоровью от этого лучше не станет... 
так нельзя.
что я вчера ела:
утро- 100-150 гр мюсли с кофой
потом еще кофе
на обед гречка с маслом с курицей из духовки+салат из листьев чего-то зеленого со сметаной
вечером 150гр йогурт+2 стакана кефира
на мой взгляд достаточно чтоб не помереть и нормальное количество ккал 1200-1500 где-то, можно приспокойненько худет
так нельзя.что я вчера ела:
утро- 100-150 гр мюсли с кофой
потом еще кофе
на обед гречка с маслом с курицей из духовки+салат из листьев чего-то зеленого со сметаной
вечером 150гр йогурт+2 стакана кефира
на мой взгляд достаточно чтоб не помереть и нормальное количество ккал 1200-1500 где-то, можно приспокойненько худет
НПП
Я вчера съела:
Утро - творог с фруктами и медом
Обед - Говяжья котлетка и рис
Полдник - Киви 1 шт.
Вечер - суши благоверный домой принес. Съела порцию Киото
Я вчера съела:
Утро - творог с фруктами и медом
Обед - Говяжья котлетка и рис
Полдник - Киви 1 шт.
Вечер - суши благоверный домой принес. Съела порцию Киото
эх..а как хорошо день начинался:))
видимо все дают слабинку
видимо все дают слабинку
в чем слабинка?
на мой взгляд Barbie777 ниче лишнего себе не позволила
на мой взгляд Barbie777 ниче лишнего себе не позволила
и что? она ж не булок с шоколадом натрескалась... есть даже диета на одних только сушах.да..есть даже диеты на шоколаде!!! 
у меня ощущение, что диеты есть на всем:)
просто поздний ужин всегда лишний
у меня ощущение, что диеты есть на всем:)
просто поздний ужин всегда лишний
с горя слопала 2 пирожка со сладким чаем... сижу и жалко себя и стыдно.
____________
Ну ничего страшного! Клещ -уважительная причина!
____________
Ну ничего страшного! Клещ -уважительная причина!хочется есть, мамонта точно бы сьела, держусь это уже маленькая победка, травяной чай не помогает, пролетает в желудке даже не задерживается, как бы до обеда дотянутьВы как-то резко так начали:) Не боитесь помучаться и сорваться?
Лена, ты не перебарщиваешь?
Хотя я сама вчера съела гречку 3 раза, яблочко и 2 бутылочки 75 гр Актимеля.
Утром в джинсах и тяжелом ремне, мокрой головой и полотенцем весила 69 кг
Но я знаю,что за день с жидкостью и пищей он наберется:))))))
Но! Живот чутку спал
Хотя я сама вчера съела гречку 3 раза, яблочко и 2 бутылочки 75 гр Актимеля.
Утром в джинсах и тяжелом ремне, мокрой головой и полотенцем весила 69 кг
Но я знаю,что за день с жидкостью и пищей он наберется:))))))
Но! Живот чутку спал