Марафон стройности
ну атас..на обед сок томатный 
Лена, метаболизм замедлиться и привет...
кушать нужно понемногу и действительно КУШАТЬ а не сок/ йогурт. имхо.
Лена, метаболизм замедлиться и привет...
кушать нужно понемногу и действительно КУШАТЬ а не сок/ йогурт. имхо.Томатный сок с перепилинными яйцами 
Мне тренер(Вам спасибо большое, кстати 
) как раз системы питания выдавала, где периодически мясо нежирное на ужин с овощным гарниром. Просто мясо долго усваивается(4-5 часов), поэтому ужинать нужно как раз за 4-5 часов до сна.
) как раз системы питания выдавала, где периодически мясо нежирное на ужин с овощным гарниром. Просто мясо долго усваивается(4-5 часов), поэтому ужинать нужно как раз за 4-5 часов до сна.Я и так по всем подсчетам меньше нормы получаюсь..
При росте 170 вес 50 кг +/- 0,5, а хочу 46-47
Недавно вычитала как Виктория Бэкхем похудела на суши-диете на 10 кг за месяц. Там только суши, 2 ананаса в день и сок из водорослей.. Осталось только денег заработать на такое питание..
При росте 170 вес 50 кг +/- 0,5, а хочу 46-47
Недавно вычитала как Виктория Бэкхем похудела на суши-диете на 10 кг за месяц. Там только суши, 2 ананаса в день и сок из водорослей.. Осталось только денег заработать на такое питание..
ой, ну я не знаю Я при 165 см. раньше 49 кг. весила и была глистом, а Вы 170 см А уж 46 кг. - это дистрофия, имхо.
Я при 165 см. раньше 49 кг. весила и была глистом, а Вы 170 см А уж 46 кг. - это дистрофия, имхо.За рекомендацию тренера в свое время
В Экстриме? Вы к ней ходите, да? У меня она большое доверие вызвала
ну атас..на обед сок томатныйСегодня сок, вчера-сок. Позавчера -ряженка.
Лена, метаболизм замедлиться и привет...
Правда есть не хочется-нет соблазнов. Я ж на работе. а Вот дома сложнее.Поэтому в выходные я питаюсь как надо. Ем все. Правда не обжираюсь. И шалыки себе позволяю.И винцо.
Да еще забыла я от пива отказалась недавно. Хотя иногда так хочется с рыбкой...
Я и не выгляжу как угловатый подросток
Просто у нас с вами при одинаковом росте вполне может быть разная кость. У меня например широкие бедра и маленькая грудь - и когда я начинаю поправляться - то все, естественно, уходит на бедра - и получается совсем не пропорционально. Сейчас мои параметры 84-60-89. Если сделать объем бедер хотя бы 87, то будет отлично - а это как раз злосчастные 2-3 кг.. А с другой стороны их организм так просто не отдаст, т.к. вес то не большой сравнительно..
Просто у нас с вами при одинаковом росте вполне может быть разная кость. У меня например широкие бедра и маленькая грудь - и когда я начинаю поправляться - то все, естественно, уходит на бедра - и получается совсем не пропорционально. Сейчас мои параметры 84-60-89. Если сделать объем бедер хотя бы 87, то будет отлично - а это как раз злосчастные 2-3 кг.. А с другой стороны их организм так просто не отдаст, т.к. вес то не большой сравнительно..
Эх...была бы я как вы....я б даже в этот топ не заглянула
При росте 170 и таких объемах вы выглядите очень худенькой, я уверена. Как Вы и сказали, это уже паранойя
А уходить при таком раскладе начнет, увы, с груди. Не бывает, чтобы 2 кг ушли только с бедер, а все остальне осталось.
А уходить при таком раскладе начнет, увы, с груди. Не бывает, чтобы 2 кг ушли только с бедер, а все остальне осталось.
да-да. грудь тоже пострадает. это обязательно