На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
помогает от чего? укрепляет мышцы и подтягивает кожу? я правильно поняла?
Для меня подобные упражнения - это такая тоска, а еще и с дыханием разбираться, я лентяйка великая, а вот пробежаться с утра пораньше 
или на лыжах побегать, или в бассейн.
или на лыжах побегать, или в бассейн.да вообще от него потом весь день порхаешь!В инете поищи про него))
конечно можно.только вот как тебе передать? у меня русская и нерусская версии
а это обязательно утром делать?! или можно хоть когда?
женщина-лещ
activist
в общем,после сегодняшних двух завтраков на работе все прошло хорошо,я съела половинку салата с тунцом в лаваше и половинку салата из капустки с клюковкой(мы с коллегой на двоих кушали),потом вечером я пошла на концертик,там выпила два пива по 0,3,второй вообще зря,потом мне испоганили настроение "друзья" мои, я приплелась домой и сожрала 4 чокопая(папины), потом расстроилась и сварила овсянки на молоке без всего. к счастью, сейча дико хочу спать и лягу, больше ничего не съем.
а о сладком - я его не люблю, потому что после сладкого во рту кисло и неприятно. чай с 6 класса без сахара пью, конфеты не выношу, мороженое тоже почти всё игнорирую, кроме баскин робинс, оно идеальное(((
а о сладком - я его не люблю, потому что после сладкого во рту кисло и неприятно. чай с 6 класса без сахара пью, конфеты не выношу, мороженое тоже почти всё игнорирую, кроме баскин робинс, оно идеальное(((
нет не обязательно.Только вот я слышала перед сном не желательно.
Сейчас читают
СП ООО СибакадемСтрой - Жилой Комплекс Панорама (Н.Данченко) (часть 5)
114332
1000
ЖСК "Свой дом"
241094
1000
Новостройка на Залесского 5
210843
1000
nab
п.3
офигеть!А я вот не прочь конфеток потрескать)))Это ж гармон счастья))))
UNА
veteran
У меня подруга есть, которая вообще сладости не любит, мне, говорит, мясо и колбаски и побольше 
женщина-лещ
activist
а,и ещё - завтра зп обещали,сразу побегу в зал, когда спортом занимаешься,и есть меньше хочется,ну то есть когда животик подтянут,туда много еды не влезет, и ко всему ощущаешь чувство лёгкости,с которым неохота расставаться.это всё касаемо бега я говорю
UNА
veteran
А еще после занятий спортом стараешься меньше есть, потому что результата полученного жалко.
женщина-лещ
activist
мясо кстати я тоже не жалую, я вот обожаю помидорки и грейпфруты!!! но, к сожалению, я живу не одна,а с папой, и у меня есть дурная особенность "я вижу то что ем или я ем то что вижу"((((
а папа мой любитель сгущёнок кексов и пельмешей(
а папа мой любитель сгущёнок кексов и пельмешей(
nab
п.3
а у меня дядька в польше живет.Так он весил полгода назад 160кг..так ему назначили опирацию-обрезали желудок.И за пол года он пхудел на 57 кг.....
я сморела пару програм на эту тему..насколько я знаю..часть людей умирает этой опирации.
UNА
veteran
Надо папе сказать, чтоб все вредности складывал в отдельный шкаф, подальше от глаз
ну не знаю...а так бы он умер от ожирения. у него на этом фоне сахар повысился ноги отекали и тп.
Там вообще многим делают-бесплатноИли кольцо на желудок
Там вообще многим делают-бесплатноИли кольцо на желудок
Ужас...лучше, конечно, не доводить себя до такой степени
женщина-лещ
activist
я тоже смотрела передачу,там опасность в том,что если съешь случайно или по привычке больше вместимости своего нового желудка,то от этого и умрёшь, суть там в том,что рецепторы насыщения на самом верху желудка находятся и наедаешься столовой ложечкой еды
Ну все девочки!Приятных снов!Пошла сына укладывать и в ванну)))
Bloondinka
Волшебница...
Завтрак: бутылка контрола и гречневая каша с маслом.Ужин: бутылка тархуна 0,33 (не удержалась - шла с тренировки пить хотелось), салат из капусты и морковки, и не много листиков зелени просто так..
Обед: Гречневая каша с маслом (за завтрак и обет пакетик 100гр. не знаю сколько готового продукта получается..), 100 гр. арахиса (жуть!!)
В течении дня пара стаканов зеленого чая и 3 конфетки-памадки.
Стала замечать, что заходя в магазин с голодным желудком не беру ненужных вкусностей, а мимо полок со сладостями сегодня спецально неск раз проходила, даж не ёкнуло ни в одном месте.
Лия
Дракон без башни
НПП девочки, скажите как внушить организму, что он на самом деле не хочет кушать, в то время как он просит жраааааать!!!? 
так мучать его нельзя.Как говорит мама-надо просто недоедать немного.И больше есть полезного.А уж совсем не кушать-это глупости.Потом боком выдет
ох..девушки ....из сети скачала занятия по бодифлексу..и поняла, что за страшные звуки о которых вы говорили.. буду ждать результата:) если кому надо видео..могу поделится:)
Отчет вчера.
Завтрак -чай зеленый
обед -чай зеленый
ужин-рис и салат с огруцов и помидор.
Сегодня
завтрак -рис
обед- купила ряженку и грейпфрут
Завтрак -чай зеленый
обед -чай зеленый
ужин-рис и салат с огруцов и помидор.
Сегодня
завтрак -рис
обед- купила ряженку и грейпфрут
ТОП 5
1
3
4