На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
А я еще начинаю метаться когда конфет нет, и нет возможости купить шоколадку. Веду себя как куильщик без сигареты.
У меня всегда дома и на работе запас есть.
Вчера, правда, ребёнок с другом хорошо приложились к таким вкусным шоколадным конфеткам (трубочки вафельные длинные в шоколаде с какой-то нежной начинкой), так что сегодя с утра только леденцы грызу с кофе...
Вчера, правда, ребёнок с другом хорошо приложились к таким вкусным шоколадным конфеткам (трубочки вафельные длинные в шоколаде с какой-то нежной начинкой), так что сегодя с утра только леденцы грызу с кофе...
присоединюсь к марафону.
1) медведь Yugus - Ирина
2) 34 года
3) 167см
4) 97 кг
5) в конце марафона 69кг
6) 112-96-110
7) год, наверное, вряд ли раньше возможно
9) на неделю план - 1 кг,
8) тщательно следить(записывать), что, во сколько, и в каких количествах ем. не жрать после 12-00 вредное, а после 18-00 просто не жрать. +яблочный массаж.
10) приз недели - 100р на инет
1) медведь Yugus - Ирина
2) 34 года
3) 167см
4) 97 кг
5) в конце марафона 69кг
6) 112-96-110
7) год, наверное, вряд ли раньше возможно
9) на неделю план - 1 кг,
8) тщательно следить(записывать), что, во сколько, и в каких количествах ем. не жрать после 12-00 вредное, а после 18-00 просто не жрать. +яблочный массаж.
10) приз недели - 100р на инет
А я еще начинаю метаться когда конфет нет, и нет возможости купить шоколадку.Я думала, это я - сладкоежка
+яблочный массаж.Это начинает быть интересным
Что за яблочный массаж? ЗЫ Я сегодня сделаю разгрузочный день на молокочае, потому как мне стыдно вспоминать о том, что было вчера
и мне стыдно сказать, что я сегодня на ужин наелась пельменей со сметаной 10 штук, в общем мой марафон начинается завтра, с понедельника
, в общем мой марафон начинается завтра, с понедельникаберем яблоко, небольших размеров, потверже (семеринка, например), лежа на спине катаем по животу минут, примерно, 10, один или несколько раз в день. можно использовать небольшой мячик или твердый клубочек
Сейчас читают
Березовое (Сибирь) (часть 4)
278858
1000
Очень нужна передержка кошке и котятам!
15124
98
Мир изменился! (часть 5)
26134
297
я в пятницу на шашлык ездила 
и мой желудок видимо тоже решил-что мне худеть надо!Так вот 2 дня сражаюсь в отдельном аппартаменте
похудела-факт)Теперь вообще есть боюсь.
и мой желудок видимо тоже решил-что мне худеть надо!Так вот 2 дня сражаюсь в отдельном аппартаменте
похудела-факт)Теперь вообще есть боюсь.
SniperKitten
вредитель
утро доброе девочки. Хочу с вами поделится если при диете ходить на массаж талии (ну или не знаю как правильно называется мне специально там массажист делала, жир сгоняла) то кожа подтягивается и килограммы уходят быстрее 
и кстати если делать массаж вот только области брюшка и талии, то по цене не дорого получается.
и кстати если делать массаж вот только области брюшка и талии, то по цене не дорого получается.
Ну вот отпишусь и я.Вчера.
Утро-Котлета с полкусочка хлеба.
Обед. котлета и несколько макаронин (несколько штук....)
Ужин -окрошка.(без хлеба)
ну и все.
Сегодня
утро - бутерброд-1 шт.
Обед (взяла на работу грейпфрут и заврила зеленый чай с лимоном без сахара)
На вечер опять окрошка.
Как хорошо ходить на работу!!!Есть нечего тут, магазинов рядом нет совсем...Соблазнов нет. До 6 доживешь...
Утро-Котлета с полкусочка хлеба.
Обед. котлета и несколько макаронин (несколько штук....)
Ужин -окрошка.(без хлеба)
ну и все.
Сегодня
утро - бутерброд-1 шт.
Обед (взяла на работу грейпфрут и заврила зеленый чай с лимоном без сахара)
На вечер опять окрошка.
Как хорошо ходить на работу!!!Есть нечего тут, магазинов рядом нет совсем...Соблазнов нет. До 6 доживешь...
у-у-у...да.. видно сразу пару ошибок.
во-первых.. хлеб... лучше его исключить...
во-вторых.. нет худшего врага фигуре - чем бутерброд сочетание колбасы и хлеба просто убийственны..
про котлету ..ну тут спорно ..кто-то считает что совсем без мяса надо, а я считаю, что его лучше не исключать из рациона(особенно если спортом занимаетесь)..хотя, конечно, лучше заменить на просто отваренное мясо.
О себе.
На завтрак яблоко, мюсли с соком.
На обед будет рис и фарш с овощами.
во-первых.. хлеб... лучше его исключить...
во-вторых.. нет худшего врага фигуре - чем бутерброд сочетание колбасы и хлеба просто убийственны..
про котлету ..ну тут спорно ..кто-то считает что совсем без мяса надо, а я считаю, что его лучше не исключать из рациона(особенно если спортом занимаетесь)..хотя, конечно, лучше заменить на просто отваренное мясо.
О себе.
На завтрак яблоко, мюсли с соком.
На обед будет рис и фарш с овощами.
хлеб исключать не надо, грубого помола один кусочек в день можно
согласна, что уж прям совсем не надо.... но я вижу, что девушка написала что и вчера и сегодня ела.. а обычно в бутербродах берут не грубого помола хлеб;)
я поэтому только и акцентировала:)
я поэтому только и акцентировала:)
Всем привет!На выходные уезжала на дачу, там на окрошке и летних щах жила) Красота)
А сегодня утра- каша манная. Пока все!
А сегодня утра- каша манная. Пока все!
и фото в купальнике до нашего марафона
______________________
Пушок авторитетно заявлеяет, что и так красиво!
______________________
Пушок авторитетно заявлеяет, что и так красиво!
НПП
Вчера успешно просидела день на молокочае. Сегодня утром весы порадовали
Вчера успешно просидела день на молокочае. Сегодня утром весы порадовали
Ира,а что такое яблочный массаж?:)
Аааа, уже почитала:)
Аааа, уже почитала:)
И что этот массаж дает?
Эффективность доказана?
Эффективность доказана?
спасибо, вот и напросилась я на комплиментно нет предела совершенству! я привыкла, что до родов всегда была не больше 53кг.,а после родов около 60 и всё! Так что вернуться хотя бы к 55кг. это моя давняя мечта...2 кг зеленых яблок, часть запекаем, часть едим сырыми, хоть с чаем, хоть так. в этот день больше ничего. яблочная диета не чаще раза в неделю. в результате с 69кг, через 3 месяца 49кг, результат держится уже 4 года
Barbie
veteran
утро доброе девочки. Хочу с вами поделится если при диете ходить на массаж талии (ну или не знаю как правильно называется мне специально там массажист делала, жир сгоняла) то кожа подтягивается и килограммы уходят быстрееДелитесь, куда ходили?
и кстати если делать массаж вот только области брюшка и талии, то по цене не дорого получается.
раз в неделю яблоки а в остальные дни что? 
и кстате, по максимуму исключить из еды все красное!!! а шоколадку( горький) можно смело
ТОП 5
1
3
4