На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
ой..и точно..зато есть возможность друг друга так сказать..подталкивать:)
Я пока буду на вес орентироваться, а параметры и обьемы позже.
Я внесла изменения свои. Буду на 7кг худеть, но чуть подольше.
А я буду за Fifa следить
, она более-менее близко к моим хотениям.
А я буду за Fifa следить
, она более-менее близко к моим хотениям.Да Свитти, худей 
Что мне было за кем гнаться
Что мне было за кем гнаться
Я пока буду на вес орентироваться, а параметры и обьемы позже.Симба, я вас оскорьила чтоли?
Вы же 106 кг?
А Асфура 55.
Пушок что, напутал все?
По поводу салатов. Мне вот Нравится салатик (как раз для нас, худеющих):
тунец (без масла)
салат зеленый
чуток оливкового масла ( не было оливкового капнула обычного-потянет
сок лимона
как то еще добавляла туда чуток капусты.
Вкусно, полезно и низкокаллорийно!!!
Ела его в субботу на ужин
тунец (без масла)
салат зеленый
чуток оливкового масла ( не было оливкового капнула обычного-потянет
сок лимона
как то еще добавляла туда чуток капусты.
Вкусно, полезно и низкокаллорийно!!!
Ела его в субботу на ужин
Сейчас читают
Цифры красивые. Год 2011. Часть 7. NF. НФ
264753
1000
Краснообск 113 (часть 4)
74898
329
Пятая очередь ЖК Декабристов от САС
146714
392
Размятый тунец?
Еще огурцы-помидорки подойдут,ага?
Капустка.
Я вспомнила диету,на которой всегда худею.
20 дней
Чередую 2 молочных, 2 мясных, 2 фрукты-овощи.
Удобно. Пбю кефир/молочко/йогурт, творожок ем два дня. За это время соскучиваюсь по мяску:) Потом 2 дня мясо ем и рыбу, вареное и жареное слегка. + яички. За это время мясо надоедает и перехожу на фрукты-овощи. Жарю хортек, крошу салатики и фрукты ем несладкие:)
Мне она удобно,потмоучто при ней легко готовить. И лишнее не покупаешь.
Когда блюда разные,тьо в холодильнике всегда все есть.А так купил молочное,съел,следом мяса на 2 дня, съел и т.д.
Еще огурцы-помидорки подойдут,ага?
Капустка.
Я вспомнила диету,на которой всегда худею.
20 дней
Чередую 2 молочных, 2 мясных, 2 фрукты-овощи.
Удобно. Пбю кефир/молочко/йогурт, творожок ем два дня. За это время соскучиваюсь по мяску:) Потом 2 дня мясо ем и рыбу, вареное и жареное слегка. + яички. За это время мясо надоедает и перехожу на фрукты-овощи. Жарю хортек, крошу салатики и фрукты ем несладкие:)
Мне она удобно,потмоучто при ней легко готовить. И лишнее не покупаешь.
Когда блюда разные,тьо в холодильнике всегда все есть.А так купил молочное,съел,следом мяса на 2 дня, съел и т.д.
огурцы, помидорки туда не добавляла.
Сижу и слюни текут.
Я ж на гречечке
Или на грече, как Москва и Питер говорят:)
Греча..Кура...
Я ж на гречечке
Или на грече, как Москва и Питер говорят:)
Греча..Кура...
и у меня. а у меня тут чаек стоит..зеленый...с лимоном. без сахара. Кстати любимый мой тоже салатик этот полюбил , хотя диетическое особо не жалует. Вот теперь у нас на этот салат конкуренция!!!Кто успел, тот и съел
Да Свитти, худейИ ты, Пушок, худей! Я буду тебя пытаться обогнать!
Что мне было за кем гнаться
Короче, чую, один скелет поедет на моря, второй из платья свадебного выпадет Ммммм... Я обожаю тунца! Буду делать себе такой на ужин
Ой,мне б твою уверенность Мы уже с подругой решили на море делать зарядку и плавать дважды в день. Но,зная как она пожрать ни разу не любит
Прикинь чо,хочешь кошмар покажу пока никого нет?
Мы уже с подругой решили на море делать зарядку и плавать дважды в день. Но,зная как она пожрать ни разу не любит Прикинь чо,хочешь кошмар покажу пока никого нет?
Лен, ты же по-моему писала, что у тебя позвоночник такой формы, что животик будет всегда? Ну S-образный?
Ну ты даешь! Это не ужас совсем! У меня ужаснее в 10000000 раз, две баааашие складки! Жесть жестокая Но я их люблю иногда, потому что любимый их любит
Нет, это вышло как.
Я приехала в том году на море с пузиком.
Забегалась и он за 3 дня спал, и остались складки, кожа не утянулась, я боюсь что в этом году так же выйдет. Что делать? Страм такой.
Я косплексую.
Я приехала в том году на море с пузиком.
Забегалась и он за 3 дня спал, и остались складки, кожа не утянулась, я боюсь что в этом году так же выйдет. Что делать? Страм такой.
Я косплексую.
Аааааааа, вон оно че... Слушай, ну повазюкай баночками, может они помогут?
неа ни сколько, это факт на это я не обижаюся, сама виновать отчасти что 106 :), у меня такое случилось после курса гормонов, а так я 70 кг была, ну сейчас бы хотя бы до 80 кг дойти, стараюсь, форум реально меня подпинывает к этому.
"Маленький домик" просто достал уже 
травяной чай делает свое дело 
травяной чай делает свое дело Да чо за чай-то?
А вам же за Югусом логичнее следить?:)
А вам же за Югусом логичнее следить?:)
Внесла,но вы и сами это можете делатья не могу чё та свои данные вставить 98-73-96
Девочки,вы видели,что всего всем надо сбросить центер - 110 кг
Надеюсь,до пятницы хоть от 10 кг общим напрягом избавимся
Я на себя 3 кг беру!
Ты этот файлик экселевский скопируй себе,измени и заново прикрепи к форуму
Прям в нем ты не изменишь
Прям в нем ты не изменишь
У меня комп глюкнул 
. Вот с изменениями. И Trym данные внесла.
. Вот с изменениями. И Trym данные внесла.Да обычный зеленый чай Майский называется "Мелисса нуво" состав: зеленый чай, мята, лимонник, корица, мирт лимонный, яблоко, корень солодки, цедра цитрусовых, лист и ягоды черной смородины и ни одного ароматизатора. Покупала в Коре за 50 руб, мне нравиться))) вкусненький и не горький как обычный зеленый.
В пакетиках? И от него проносит? Я дкмала специальный,похудательный
Югусом это что 
не понимаю обьясните плиз
не понимаю обьясните плизу меня пишет, ошибка сервера и не присоединяет
Ну вы 106 кг и худеете с Асфурой 55 кг.
А Югус как вы 98 кг - более ближе по исходным данным.
А Югус как вы 98 кг - более ближе по исходным данным.
Все теперь поняла простите иногда туплю
Мой отчет: в выходные ела все что и всегда, но очень маленькими порциями, трудно в выходные соблюдать диету, когда все вокруг едят вкуснятину. Вчера с утра кофе, на обед корейскую капусту и кусочек рыбы, но вот вечером не удержалась и слопала два бутерброда, потом весь вечер злилась на себя, еще и на аэробику не успела.
добавьте пожалста мой итоговый вес - 61кг и срок 1,5-2 месяца
Меня после корейских блюд тянет много пить и много есть!
Еще симбе добавьте желаемое 80 кг И тогда выходит у нас 135 кг общего лишнего веса:)
И тогда выходит у нас 135 кг общего лишнего веса:)Меня после корейских блюд тянет много пить и много есть!Вот и меня потянула на бутерброды, всё ,корейские салаты больше ни ни
Острое же вызывает аппетит, еще газированные напитки вызывают
А я если вечером поем корейские салаты, то на утро тошнота наблюдается и спать плохо.
1. Nadenyka
2. 24
3. 168
4. 60-61
5. 55
6. 94-75-95
7. 2 месяца
8. не есть после шести, физ.упражнения дома
9. минус 1кг. не есть после шести, физ.упражнения дома
10.обрести снова талию после кесарева
2. 24
3. 168
4. 60-61
5. 55
6. 94-75-95
7. 2 месяца
8. не есть после шести, физ.упражнения дома
9. минус 1кг. не есть после шести, физ.упражнения дома
10.обрести снова талию после кесарева
А я не люблю корейские салаты 
Зато мне так хочется шоколадку или мороженого
Зато мне так хочется шоколадку или мороженого ТОП 5
2
3