Эх, вот и я села два дня назад на японку. Все, прощай, сладкая жизнь!
JorikaMajorika
guru
встаньте с японки. ей же больно)
что за диета?
что за диета?
Spoki
activist
А йогой никто не знанимается? Йога очень помогает красивую фигурку сделать
в общем комплексе обычно..или дома:)
а вы серьезно увлекаетесь?:)
а вы серьезно увлекаетесь?:)
как-то заинтересовал этот топик
извините, а можно я тоже поучаствую в вашем "марафоне"? Уж больно здорово, когда не просто сам отслеживаешь, а еще и результатами с другими делишься - добавляет мотивации!
Что касается йоги, то раньше я занималась ей самостоятельно, дома. Покупала книгу что-то типа "Йога. Курс для начинающих" - отличная вещь!
Сейчас думаю снова начать + на диету сесть. Вот, думаю какую бы выбрать
извините, а можно я тоже поучаствую в вашем "марафоне"? Уж больно здорово, когда не просто сам отслеживаешь, а еще и результатами с другими делишься - добавляет мотивации!Что касается йоги, то раньше я занималась ей самостоятельно, дома. Покупала книгу что-то типа "Йога. Курс для начинающих" - отличная вещь!
Сейчас думаю снова начать + на диету сесть. Вот, думаю какую бы выбрать
Ага, мне тоже тема помогла.
Всего навсего не хватало мотивации не есть сладкого. А тут такая компания, и как-то даже неудобно есть когда все страдают.
Всего навсего не хватало мотивации не есть сладкого. А тут такая компания, и как-то даже неудобно есть когда все страдают.
nab
п.3
Привет! А меня на работу взяли!Завтра выхожу.Так что теперь сильнее худеться будет!
А я похудела не только в см.но сегодня взвесилась.....-2кг
А я похудела не только в см.но сегодня взвесилась.....-2кг
Сейчас читают
Трезвомыслящий дозор
50541
790
Paparazzi. Ресто-клаб
31950
125
Хвастушка фотографиями (от женихов и невест)
216288
107
Молодчина! 
А я с тренировки вернулась! Сейчас пойду гулять, чтобы быть подальше от холодильника
А я с тренировки вернулась! Сейчас пойду гулять, чтобы быть подальше от холодильника
я стряпала мужу торт на др завтра и наелась сметанно-сгущенного крема
А ты совсем перестала есть сладкое??? Я вот утром в чашечку чая кофейную ложечку меда добавляю
Девочки! На страничках оставляли информацию по меду! Очень нужен в красивой упаковке, для подарка! Оставьте информацию в личке
женщина-лещ
activist
АААА!! вот это понаписали)))))
вот, описываю своё:
в понедельник вечером мы с девочками варили глинтвейн, пили его,а потом что-то разыгрался аппетит не на шутку и я наелась горячих бутербродов (около 12 ночи), но не из хлеба, а из слайсов, с сыром и диетической вареной колбасой(из индейки что ли), это поселило во мне угрызения совести, на следующий день я вообще не ела (и не хотелось), сегодня скушала на обед супа куриного с вермишелью, потом салат из капусты напополам с девочкой, а после работы сварила овсянку, покрошила туда немного яблочка и посыпала корицей.
еще я вчера позанималась,у меня болит все тело, выпила анальгин, не знаю, поможет или нет
вот, описываю своё:
в понедельник вечером мы с девочками варили глинтвейн, пили его,а потом что-то разыгрался аппетит не на шутку и я наелась горячих бутербродов (около 12 ночи), но не из хлеба, а из слайсов, с сыром и диетической вареной колбасой(из индейки что ли), это поселило во мне угрызения совести, на следующий день я вообще не ела (и не хотелось), сегодня скушала на обед супа куриного с вермишелью, потом салат из капусты напополам с девочкой, а после работы сварила овсянку, покрошила туда немного яблочка и посыпала корицей.
еще я вчера позанималась,у меня болит все тело, выпила анальгин, не знаю, поможет или нет
вамнадо кислоту молочную в мышцах разгонять. сауна хорошо. или хоть ванну с солью
Джудит
veteran
Привет! Быстренько набери горячую ванну
а лучше после тренировки на минут 5-10 в сауну ходить, тогда не будут мыщцы так болеть
а лучше после тренировки на минут 5-10 в сауну ходить, тогда не будут мыщцы так болетьААА! я так и знала! весь день думала - неспроста ты пропала на весь день! ПОЗДРАВЛЯЮ
весь день думала - неспроста ты пропала на весь день! ПОЗДРАВЛЯЮ
Rigick
Штучный экземпляр
что именно болит?
если ноги..после ванны сделай 10 приседаний.. гоняй кровь по организму..чем больше она будет стоять (ты без движения) чем потом больнее будет!!! и готовся.вполне возможно завтра хуже будет!
но могу сказать, что если продолжишь тренировки эта боль быстро пройдет.
если ноги..после ванны сделай 10 приседаний.. гоняй кровь по организму..чем больше она будет стоять (ты без движения) чем потом больнее будет!!! и готовся.вполне возможно завтра хуже будет!
но могу сказать, что если продолжишь тренировки эта боль быстро пройдет.
Девочки, а кто у нас тут семейные???С детишками??И я с детишкой, дочке Анечке 6 лет
правильно девушки..у вас стимула еще больше... дети должны как пример видеть, что мама умница и красавица!:)
Джудит
veteran
Девочки, что сегодня ужинали?
Я пошла покупать сок с мякотью.. Рыжик,
Я пошла покупать сок с мякотью.. Рыжик,
Оксан, а я сегодня делала оладушки из самодельного кефираи съела пололадушки. Воть! Но пока пью его мало... немного непривычный вкус...
и съела пололадушки. Воть! Но пока пью его мало... немного непривычный вкус...Будете самыми красивыми Мамочками!
Пока мы едины, мы непобедимы!
Пока мы едины, мы непобедимы!
Умничка 
понравились? а его много и не выпьешь, быстро насыщаешься. Ты с сахаром?
понравились? а его много и не выпьешь, быстро насыщаешься. Ты с сахаром?давай!!!! я вот тоже пол литра сока выдула и грейпфрут на ужин слопала.. сейчас решила до понедельника на весы не вставать и не измеряться ..так сказать ..для чистоты эксперимента:)
Я сначала пробовала без сахара, а потом добавила, получше стало Чем ужинала? Геркулесом? Или что другое придумала?
Чем ужинала? Геркулесом? Или что другое придумала?
я мякотью или вообще?
ну обычно мне все равно..но вот с мякотью больше Рич люблю..:)
ну обычно мне все равно..но вот с мякотью больше Рич люблю..:)
Слушай, я боюсь, ты вот неперетренируешься каждый день-то заниматься, а? 
А то буду тебе потом кефир самодельный приносить, выхаживать
А то буду тебе потом кефир самодельный приносить, выхаживать
маааленькая порциячисто символически! я и так всегда ем так что про меня на работе говорят "желудок у котенка меньше наперстка" , честно-честно!
чисто символически! я и так всегда ем так что про меня на работе говорят "желудок у котенка меньше наперстка" , честно-честно!да я ориентируюсь на ощущения..просто тут как раз был разговор о недвижимом весе.. вот у меня похожее и есть..хочу создать стресс для организма, чтобы работать начал.. и вес сдвинулся.. если только почувствую, что организм на грани..конечно брошу это гиблое дело..но сейчас он просто ленится..никак ему не хочется меняться:)
хотя сейчас в зеркало смотрю и вижу, что уже реакция есть.. все так подтянулось... более четкое стало:)
хотя сейчас в зеркало смотрю и вижу, что уже реакция есть.. все так подтянулось... более четкое стало:)
нет, я на ночь совсем не хочу, чаще всего успеваю поужинать до семи вечера, а если нет, то уже только пью. Когда ты привыкнешь пить кифирчик, то этой проблемы у тебя не будет
Ну, Оксана, ты ешь маленькими порциями, на ночь только кофир и чай... может надо нагрузку физическую добавить? Куда тебя диета-то? Вот я себя расслабила... заедала стресс.. назаедалась 
Куда тебя диета-то? Вот я себя расслабила... заедала стресс.. назаедалась Ну, у тебя такая целеустремленность! Победим твой вес! А потом пойдем за пивом Кальмаров буду сама делать... а то всякая фигня продается 
Победим твой вес! А потом пойдем за пивом Кальмаров буду сама делать... а то всякая фигня продается м-дя... слюнка потекла...блин..скорее бы пятница!
в ответ на:
Привет! А меня на работу взяли!Завтра выхожу.Так что теперь сильнее худеться будет!
---------------------------------------------------------
Поздравляю молодчинка, успехов и продвижения по карьерной лестнице
Привет! А меня на работу взяли!Завтра выхожу.Так что теперь сильнее худеться будет!
---------------------------------------------------------
Поздравляю
молодчинка, успехов и продвижения по карьерной лестнице а про цели..ну все мы это..слабинку даем..сегодня вечером мужу ужин грела... лапшу с фаршем и овощами..так он пока из комнаты вышел не выдержала.. цапнула ложку этой вкусняшки... хоть вам можно стыдом поделиться..мужу так и не смогла в этом сознаться.. сейчас вот решила "Твин пикс" посомтреть..чтобы от мыслей отвлечься
хоть вам можно стыдом поделиться..мужу так и не смогла в этом сознаться.. сейчас вот решила "Твин пикс" посомтреть..чтобы от мыслей отвлечьсяну мы капелюсечку..пипеточкой накапаем
Ну тогда и мне капельку, с вашей пипетки .
.Просто хорошее пиво, это теперь большая редкость. Вот, жду, привезут, тогда позову 
как элемент поощрения в достижении цели! а не просто попойка 
как элемент поощрения в достижении цели! а не просто попойка Ань, худеешь? по результатам и накапаю
по результатам и накапаю да..в Академе это проблема..хотя на Шлюзе открылся новые филиал..там пока отличного качетва:)
так..чего-то мы о том:)
так..чего-то мы о том:)
ТОП 5
1
2
4