Марафон-стройности - 3
Мы о дополнительной мотивации! 
(у нас открыли пивнушку "Дубрава" с пивами всякими прямо около моего дома
- не флуд, не флуд 
)Эх, не видать мне наверное пива 
, результаты стоят на месте. 
, результаты стоят на месте. нпп
я на ужин сьела салатик из травки с крабовым мясом, теперь сижу чаем зеленым себя кормлю без сахара
а мужа моя мороЖенное наяривает , на завтра обед капусту потушила да котлеки на пару сделала, утром перловки вареной поем, чет у меня от перловки 
очищение получилося хорошее 
я на ужин сьела салатик из травки с крабовым мясом, теперь сижу чаем зеленым себя кормлю без сахара
а мужа моя мороЖенное наяривает , на завтра обед капусту потушила да котлеки на пару сделала, утром перловки вареной поем, чет у меня от перловки очищение получилося хорошее Ань, я в душе горячем погрелась 
да, я и не успеваю перетренироваться... Тренер за мной следит... типо так.. сделала... дуй домой 
да, я и не успеваю перетренироваться... Тренер за мной следит... типо так.. сделала... дуй домой Доброй ночи! 
А я перловку не могу есть 
может готовлю не правильно?
может готовлю не правильно? у меня получилось, я ее замочила с утра а вечером быстренько сварила, потом на дуршлат промыла обратно в кастрюлю и маслом растительным залила, ну как сказать, кушать можно, а то рис с гречкой уже в печенках сидят, поэтому ее и сварила завтра по такой технологии рис варить буду 
у меня гречку муж вкусно варит, но я ее терпеть не могу по мне лучше рис
по мне лучше рис А я варю бурый рис ( он дольше варится, чем обычный 
)+ через 10 минут варки риса добавляю смесь замороженную, в супермаркетах продуют под разными названиями, я взяла "мексиканский салат", там кукуруза, зеленый горошек, зеленая фасоль, перец красный. И все это доваривается, потом вместо соли добавляю чайную ложку соевого соуча, уже в тарелку
)+ через 10 минут варки риса добавляю смесь замороженную, в супермаркетах продуют под разными названиями, я взяла "мексиканский салат", там кукуруза, зеленый горошек, зеленая фасоль, перец красный. И все это доваривается, потом вместо соли добавляю чайную ложку соевого соуча, уже в тарелкуА зачем перловку после варки промывать? и просто водой кипяченной?
и просто водой кипяченной?незнаю зачем, так природа мне подсказала, чтоб эти сопли смыть с нее наверное, а рис бурый я попробую по твоему рецепту думаю что
Я брала в Ашане, есть и в обычных супермаркетах, там где крупы стоит. Называется коричневый длиннозерный рис.у меня фирмы Мистраль, индика браун.у этого риса сохраняется отрубевая оболочка и зародыш зерна, поэтому там сохраняются многие питательные вещества
да Мистраль рулит мне нравится продукция ее побегаю в городе по супермаркетам а то в КСМе порой вминяемый обычный рис не найти
побегаю в городе по супермаркетам а то в КСМе порой вминяемый обычный рис не найтиЗавтра вечером зафотаюЯ теперь прямо ищу интересные рецепты, но многое приходится самой придумывать... мы же худеем И хочу, чтобы сами рецепторы вкуса обострились, чтобы воспринимать ярче полезные продукты
Я теперь прямо ищу интересные рецепты, но многое приходится самой придумывать... мы же худеем И хочу, чтобы сами рецепторы вкуса обострились, чтобы воспринимать ярче полезные продуктыдавай, будем ждать Завтра буду делать ягодный щербетиз клубники замороженной. Будет вроде как и мороженное, но без грамма жира. вот.
Просто если я сяду на гречку или еще что... то... сорвусь я на второй день, как пить дать...а так, вроде интересно, что-то новое каждый день... и ведь еще в условиях органиченных фин ресурсов, а так бы только ананасы, морепродукты, да икру ела
Есть икорная диета
Но пока... увы...
из клубники замороженной. Будет вроде как и мороженное, но без грамма жира. вот.Просто если я сяду на гречку или еще что... то... сорвусь я на второй день, как пить дать...а так, вроде интересно, что-то новое каждый день... и ведь еще в условиях органиченных фин ресурсов, а так бы только ананасы, морепродукты, да икру ела
Есть икорная диета
Но пока... увы...Оказывается ты у нас кулинарный гурман.
я стараюсь меню разнообразное придумывать, только вот ужин у меня один - салат из травки.
Я спать. Всем спокойной ночи.
Доброй ночи! Я правда люблю готовить 
раньше тортики любила делать всякие разные
Я правда люблю готовить раньше тортики любила делать всякие разные У тебя АБСОЛЮТНО правильный ужин! Только скажи мне объем мисочки с салатиком 
сколько тарелочек получается травы?
Там всякие травки+помидорка+огурчик, так?
Только скажи мне объем мисочки с салатиком сколько тарелочек получается травы?Там всякие травки+помидорка+огурчик, так?
Меня загоняют спать Всем приятных снов! 
Всем приятных снов! 
и из этого тазика я тоже ем
спасибо за советы, но у меня нет ванны((( только душевая кабинка
только душевая кабинкая только сейчас всё прочитала,за это время проголодалась, сыру погрызла, а мысли в гречке,очень хотелось,но я подумала - в час ночи гречку варить и есть? пришлось идти в магаз за кефиром и грейпфрутом
Доброе утро!!!!
Вчера кушала гречку в обед и салат с огурцом и помидоркой на ужин.А ещё много- много зелёного чая и кефира!!!
+Ходила вчера на первый сеанс АЦ массажа, думала будет больнее
Вчера кушала гречку в обед и салат с огурцом и помидоркой на ужин.А ещё много- много зелёного чая и кефира!!!
+Ходила вчера на первый сеанс АЦ массажа, думала будет больнее
Хорошая идея!!!Я уже горячий чай в таких количествах не могу пить!
Ленчик, у тебя прям чайная диета уже
кстати, всем привет!
на самом деле сама сижу пью зеленый чай
у меня сегодня опять -300 гр )
кстати, всем привет!
на самом деле сама сижу пью зеленый чай
у меня сегодня опять -300 гр )
А ты совсем перестала есть сладкое??? Я вот утром в чашечку чая кофейную ложечку меда добавляюДля меня да, я практически не ем. Раньше я съедала 5 конфет подряд 6-7 раз в день. Сейчас я себе позволяю немного мармелада и ползефирки в день. Это огромный прогресс.
Сегодня одела сарафан в котором зимой ходила, он даже чуть-чуть болтается, хотя был в обтяжку.
Вчера был такой день:
Стандартный чай с сухарем на завтрак.
Свежая капуста с ложкой масла. Яблоко
На ужин 2 яйца
После тренировки стакан (правда большой) кефира
Ходила вчера на степы. После них даже язык устал.. Зато весы продолжают отступать..
Стандартный чай с сухарем на завтрак.
Свежая капуста с ложкой масла. Яблоко
На ужин 2 яйца
После тренировки стакан (правда большой) кефира
Ходила вчера на степы. После них даже язык устал.. Зато весы продолжают отступать..
стараюсь...
ну..чтобы начать..нужно долго-долго уговаривать подружку пойти в зал.. а когда она согласитсяуже стыдно будет отказываться
ну..чтобы начать..нужно долго-долго уговаривать подружку пойти в зал.. а когда она согласитсяуже стыдно будет отказываться
все смотрю и понимаю..какие у нас все умнички..прям у-у-ух!
а то вечно как заходит разговор о похудении начинают обсуждать быстрые способы.. вроде табтелок..
а у нас за спорт и правильное питание!:)
ДА, МЫ ТАКИЕ!!!!!
здрассти девочки! а я не прям ууух! хоть и умница
все смотрю и понимаю..какие у нас все умнички..прям у-у-ух!
а то вечно как заходит разговор о похудении начинают обсуждать быстрые способы.. вроде табтелок..
а у нас за спорт и правильное питание!:)
потому что, как Юля правильно заметила, здоровое питание я соблюдаю, а вот физической нагрузки у меня почти нет. На финтес вне дома у меня нет ни времени ни здоровья, к сожелению. А что дома остается? 2 часа времени вечером на всё про всё...пока сваришь-накормишь-спать уложишь...и меня не остается на спорт.Может посоветуете что- нибудь?я раньше утром занималась перед работой... йогой и на фитболе прыгала
вечером тоже некогда было.
вечером тоже некогда было.
НП
вчера на утро мюсли+кофе со сливками
еще кофе со сливками
обед супчик с копченостями
кофе со сливками
вечером супчик (практически одна жижа) + салат овощной+яблоко
Ем и худею
вчера на утро мюсли+кофе со сливками
еще кофе со сливками
обед супчик с копченостями
кофе со сливками
вечером супчик (практически одна жижа) + салат овощной+яблоко
Ем и худею